Faço terapia para eliminar comportamentos destrutivos que estão acabando com a minha vida. Já estou no terceiro mês e comecei a substituir coisas ruins por coisas boas. Bebia bastante álcool e gastava exageradamente meu dinheiro e hoje prático atividade física. Obrigado psicologia, é a área certa que eu escolhi na minha vida.
Eu fiz isso man, eu já consegui parar de fazer atividade física, por preguiça, mas nunca mais voltei a ser como antigamente, não bebo mais, tenho muito mais dinheiro e consigo ter uma qualidade de vida que antes não tinha, não que foi um 360º, Mas tá em um 90º melhor.
@@victor.souza87 Argumento muito puritano . Quer mesmo levar o debate para um conceito mais filosófic odo que é lixo ? Em tese, se o alcool concebe a pessoa um pouco de diversão, alivia a tensã oe estresse, e/ou ajuda ela no processo craitivo (muito comum a grandes artistas e músicos), logo alcool não pode ser taxado de lixo ... Visto que o lixo para ser considerado como tal ,deve ter utilidade nenhuma na sua vida .. Nós pessoas equilibradas, que sabemos consumir alcool na quantidade certa, se divertir na quantidade certa, produzir na quantidade certa nã odevemos pagar o pato por pessoas que se perdem no exagero ... Com exagero até o seu treino fitness é lixo, pq vai machucar seu organismo. Por fim, esse Eslen ai repete muitos clichês da neurociência que estão sendo derrubados aos poucos, ou ao menos sendo colocados em cheque por outros estudos.. Por exemplo, cientistas e historiadores tem afirmado que o padrão natural seria o do sono com interrupção durante a noite, e que essa coisa de 8 horas ininterruptas é apenas um mito. Além do fato que quantas horas dormidas depende muito de indivíduo para indivíduo. O processo biológico natural prevê um sono segmentado em duas partes, mas o padrão vaisendo alterado por transformações sócio-culturais.. Então o careca ai é muito determinsta ao falar que não fomos feitos pra ver luz branca as 21 horas da noite, visto que nosso organismo foi adaptando a algumas coisas..
Absurdo a capacidade do Eslen e do Fábio transformarem um conteúdo, que em tese é difícil, em algo fácil de entender e muito aplicável no dia a dia! É assim que o conhecimento faz diferença. 👏
Esses dois são muito loucos, só quem estuda receptores, fisiologia e bioquímica sabe como é difícil pegar esses macetes que eles tem na ponta da língua, dois monstros, uma aula, parabéns!!!
História da minha mãe, por mais de 50 anos ela bebeu e fumou, do nada o coração dela avisou que ia descansar e tal, precisou passar por cirurgia colocando ponto de safena, após a cirurgia que ela quase foi morar com Jesus e tal ela parou de beber e fumar (Ela cita hoje em dia que não lembra de quando bebia e fumava) ela diz que não sente nem o sabor e tal Após 3 anos hoje em dia ela faz hidroginástica e pilates, eu nunca imaginei minha mãe realizando atividade física, mas fico tão feliz que ela incluiu o esporte na rotina dela. Pow ela consegue realizar movimentos que antes ela tinha dificuldade. Deus é bom demais.
No budismo a ideia de Deus refere-se a nossa própria consciência, se vc está consciente (presente) em tudo q faz, Deus está em vc, faz sentido já q é algo inexplicável pela ciência.
NA MORAL, QUE PAPO GOSTOSO! Parabéns toda a equipe do Flow e aos dois neurocientistas fodas que nos proporcionaram essas quase 4h de puro conhecimento!
Os podcasts com o Eslen e o Fábio são sempre sensacionais! Aprendo bastante e me torno mais consciente do meu processo. Nesse momento, tentando sair dos choques, retomando uma rotina em um novo país e buscando uma vida mais saudável. A forma que o Eslen lida com os negócios e mantém sua privacidade é meu objetivo tbm, mesmo que eu use minha imagem. Obrigada, pessoal!
Assistindo o vídeo de 4 horas no 1,75x pq dá vontade de engolir o conteúdo de uma vez só, de tão bom que é. E Igor, tamo junto... Resolvi voltar pra academia justamente depois do último vídeo deles aí no Flow.
Que isso cara? Coisas que nos gostamos devem ser apreciadas. Não posso fazer diagnóstico porém certamente você é ansioso. Pois não faz sentido se não for, achar algo bom e assistir mais rápido, teria que ser ao contrário, oque eu também acharia loucura que é: Colocar em 0.75.
@@buscando_conhecimento sim, provavelmente tenho kkkkk E te digo mais: muitas vezes meu cérebro funciona a 1,75x enquanto o mundo tá a 1x Eu não aguento ver nada no RU-vid com no mínimo 1,5x e não prejudica meu entendimento O que me irrita profundamente é ver um vídeo em 1x kkkkk O 1x parece 0,5x na minha cabeça
Eu me identifiquei PLENAMENTE com a frase: "Pessoal que me conhece por favor não precisam me mandar parabéns. Mas não me cobrem se eu esquecer!". Bati até palma!!
Faço dança como exercício físico e isso combate minha depressão e consegui emagrecer 25kg. Tem q procurar o q te motiva e te faz feliz e tudo vai melhorar😊
🎈 Voe alto de forma leve! Valeu, Eslão! Vocês querem ver alguém revolucionando a educação brasileira? Será o Eslen Delanogare 🎈 Sem sombra de dúvidas, o cara é insano demais!! 🧠 Fábio Perin tbm, sem palavras! Obrigada, por passarem tanto conhecimento de forma cirúrgica e tão didática! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sabe o que mais é desesperador nessa entrevista e vc ver nitidamente que o entrevistador precisa de ajuda , ele leva na brincadeira, ele te acesso a profissionais tão maravilhosos e competente e não valoriza , qualquer um que esta aqui assistindo essa entrevista seria realmente um privilegio conseguir passar com um desses profissionais .
A didática do Eslen e do Fábio é demais! Vivemos num momento em que as redes socias nos afastam da realidade e ver os dois trazendo exemplos do dia a dia, é incrível!
20:07 - Motivação importa tanto quanto disciplina. 25:00 - Luta de artes maciais é bom para criança. 27:46 - Redes sociais não trazem nenhuma novidade. Elas apenas hipertrofiam, potencializam comportamentos já existentes. 32:10 - O efeito "novidade" no cérebro. 34:55 - Os algoritmos de redes sociais e a psicologia. 39:55 - celular atrapalha estudos. 48:18 - Atividade física melhora os dois tipos de ansiedade 1:26:52 - A importancia do uso de agenda 1:45:31 - Ter rotinna é um excelente tratamento 1:47:25 - Eslen é um cara pouco sociável. 1:53:07 - Eslen não gosta de aniversários 1:56:07 e 1:58:53 - Eslen é um cara pacato 1:56:37 - Perin não sai de casa. 1:57:26 - Perin explica o conceito de "operação estabelecedora" 2:01:52 - é muito bom ter conhecimento. 2:43:14 - Perin fala do porquê o termo "mente" não o agrada e explica o início da psicologia 2:55:44 - Eslen e Religião. 3:11:44 - A relação do Eslen com o futebol 3:34:47 - morar com os pais pode ser um complicador 3:32:52 - estudar à noite é ruim.
Tenho 17 anos e venho tendo interesse em psicologia desde os meus 16 anos . Eslen e Fábio são minhas maiores inspirações , agradeço por espalharem seus conhecimentos e por me motivarem cada vez mais !
Máximo respeito a Equipe toda do Flow, trazer esses conteúdos é muito importante para nossa sociedade em geral, muito bom mesmo parabéns por trazer conversas fodas como essa !!!
MEU O ESLEN E O PERIN estão MUDANDO O MUNDO E A INTERNET.... Sou USUARIO, pq assinante é um temo VAGO, eu SOU USUARIO VICIADO NO RD, abriu os meus olhos!
Normal, os principais sintomas são um sono regulado, estudos frequentemente e uma grande vontade de comer saudavelmente e de fazer atividade física, se ocorrer os sintomas, o sucesso deverá ser consultado😅
Acho foda que mesmo sendo dois caras muito técnicos, consigo perceber que o Slen é muito conteúdista e científico, do outro lado o Fabio que se soltou bem depois da metade do episódio, mostra-se técnico também, mas muito humano. Se completam pra caralho, obrigado pelo papo. ❤
Uma da manhã e eu não consegui terminar o vídeo, deixando a continuação para amanhã. Tentar colocar em prática o que eles explicaram varias vezes, vamooos dormir cedo.
Adoro ouvir o Eslen e o Fábio...eu me identifico demais com o estilo de vida do Eslen..sou muito parecida em muitas falas e hábitos dele, trocas feitas no decorrer da vida, nunca tive um diagnóstico psiquiátrico, mas compartilho até dessa preferência pelo "pacatismo" longe do barulho e da multidão! Continuem nos ensinando , vocês agregam demais! 🤍🙌
Eslen, me chamo Irlã Lima, sou pesquisador doutorando do lab de neuroquimica e biologia celular. Na verdade a nicotina já está sendo estudada como neuroprotetora, pq foi observado que pessoas que fumavam acabava não desenvolvendo doença de parkinson... E alguns estudos envolvidos demonstram que realmente a nicotina em si é neuroprotetora... Tenho uma amiga de lab que está trabalhando com a nicotina no modelo de doença de parkinson...
Existem algumas pesquisas sugerindo que a nicotina pode ter propriedades neuroprotetoras e, portanto, pode desempenhar um papel na prevenção de distúrbios neurodegenerativos como a doença de Parkinson (PD). Contudo, a ligação não é clara e ainda está sendo estudada. A teoria é que a nicotina pode estimular a liberação de certos neurotransmissores no cérebro que estão faltando ou em baixa quantidade em pessoas com doenças como Parkinson e Alzheimer. Em teoria, isso poderia ajudar a prevenir ou retardar o desenvolvimento dessas doenças. Além disso, a nicotina também tem propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas em certos contextos. No entanto é importante lembrar que as pesquisas ainda estão em andamento e as evidências que sugerem que a nicotina é neuroprotetora são preliminares. Não há evidências suficientes para recomendar o uso de nicotina como uma forma de prevenir ou tratar doenças neurodegenerativas.
Os cara são outro nível mesmo. Conseguem explicar, aplicar e ensinar de forma perfeita! conhecimento é a Chave. Eu estou mudando e sou grato esses dois rapazes. Quero fazer psicologia, e provavelmente eles estão me ajudando a ter certeza que estou no caminho certo
Nós acadêmicos de Psicologia e que temos interesse em trabalhar com PSIBE.. Somos extremamente privilegiados em viver na mesma época em que alguém como o Eslen tem essa iniciativa de descomplicar muitas pautas extremamente difíceis de se entender, facilitando a aquisição do conhecimento depois ao realizar leituras densas..
Eu aqui, tendo que fazer uma atividade, e ligado aqui no flow, amo aprender sobre o nossa mente, Eslen e Fábio são incríveis, muito conhecimento. E o Igor dando todas as razões possíveis para estar com seu pen-drive na mão, adoro ele, um querido.
Excelente bate papo, convidados qualificados e descolados! E parabéns ao Igor por abrir essas questões pessoais que atingi a maioria da população!👏🏼👏🏼👏🏼
Que papo edificando o momento 1:21:23 essa foi a melhor explicação que eu tive do pq fico desatento quando durmo mal, maravilhoso demais, Eslen e Fábio entre outros no meio da neurociência foi a melhor coisa que aconteceu nessa geração, uma fonte de conhecimento muito bom obrigado por passar esse conhecimento, to viciado nesses podcasts de Neurociência.
eu nunca aprendi tanto em um podcast principalmente nessa temática eu vou começa a me cuidar mais coisas q eu achava q era tdh eu acho q e falta de sono agora eu vou me cuidar mais
é tao louco como a mudança e as narrativas que eles levam sao simples e de fácil entedimento, mas a maioria das pessoas está presa nessa bomba de dopamina que se chama redes sociais, celular, fica dificil colocar em prática, mas vou me livrar disso e elevar ao proximo nivel , me livrar das correntes que me limitam , valeu pela aula voces sao fodas !!!! igor to com vc nesse projeto , voce consegue !!!!!! GOOOOO
1:27:23 Quando a gente era criança e tudo parecia ser muito simples provavelmente tinha algo a ver com o fato dos nossos pais agirem como uma agenda (um córtex pré-frontal externo) que nos diz o que fazer e quando fazer, enquanto nós apenas focávamos no momento presente. Muito interessante...
A consciência é o fôlego da vida.."E formou o Senhor Deus o homem do pó da terra, e soprou em suas narinas o fôlego da vida; e o homem foi feito alma vivente". E parabéns pelo podcast, top! 👏👏
Esse e o episódio anterior deles foram um dos melhores flows "cabeça". Aliás, já que é 2024, digo que eu detesto a virada de ano, passei pela família, mas eu fico péssimo depois disso e não consigo me recuperar tão rápido. Eu reconhei a importância do sono quando eu li o livro 'Why We Sleep' de Matthew Walker, recomendo a todos que puderem a leitura, pra mim foi esclarecedor e sanou minhas curiosidades.
Cara lidar com a dependência da nicotina é terrível, fumei durante 10 anos e estou a 2 meses sem relar na boca... No início achei que fosse morrer literalmente. Mais digo pra todos, a pessoa tem que querer parar, porque se não é enlouquecedor,já que mesmo querendo eu cheguei a chorar nos primeiros dias de desespero.
Tenho 36 anos e nunca tinha entrado numa academia. Nunca gostei. Sempre achei um ambiente cheio de gente idiota (e é hahaha) e não me sentia segura por ter muito homem. Na data de hoje tem 1 mês que estou indo, me rendi, pq estou MUITOA acima do peso. Cuspi pra cima e caiu na testa. Estou adorando hahaha Não emagreci, mas reduzi muita medida, estou super disposta, comendo menos e melhor, motivada, dormindo melhor, menos ansiosa, consigo subir a rua da minha casa que é um morro imenso, sem achar que vou morrer. CONSELHO: Comecem! A melhora é muito satisfatória!
Claro que você emagreceu. O peso não tem relação direta com emagrecer - perda da gordura. No seu caso deve ter perdido gordura e ganhado massa muscular, assim o peso se manteve. Parabéns.
Assistir os dois esposodios dessas dois,são show!Man, conseguir regular o sono e difícil pra carai mesmo.Estou nessa luta,já tinha muita informação,mas com a informação acrescentada desses dois ,dessa vez eu consigo regular meu sono.Grande abraço.Oivir vcs foi show
Os vídeos do Eslen são vídeo para você assistir pelo menos duas vezes. Não porque são difíceis de compreender, mas porque você precisa RUMINAR para extrair o máximo de "nutrientes". Baitas conteúdos enriquecedores! 🥰👌🏻
Nossa que bate-papo fod.Até fiquei interessado em assistir o podcast deles mais antigo. Ultimamente estou assistindo o máximo possível de podcast's em que o Eslen participa.Ganhei uma admiração pelo Eslen.Os ensinamentos e alertas dele para o problemas da nossa era moderna é muito fod .Estou ganhando consciência e moldando meu comportamento para melhor por causa dos ensinamentos dele.É tipo "sair da Matrix " kk Talvez me torne assinante do RD quando tiver mais grana.
Um dos benefícios de ouvir o Eslen é em relação ao "jejum de dopamina ".Ele alerta sobre estimulantes hiperdopaminergicos como excessos de:redes sociais, vídeo game, abuso de substâncias e etc.Que vão gastando nossos níveis de dopamina,nós deixando mais tolerantes ao mesmo.Sempre buscando mais,muitas vezes de maneira não saudável para buscar sempre a satisfação e escapar do tédio ou tristeza. E me ajudou também na questão de fortalecer os hábitos bons já existentes.Como treinos físicos.Me ensinou sempre ter o "porque" , ter um motivo forte para fazer uma determinada ação.Assim deixando mais fácil de uma ação virar um hábito depois de um tempo.
Eu estou tentando pegar esse mesmo horário do Eslen, dormir as 8 e acordar as 5, eu estava indo bem mas agora com o inverno complicou porque minha casa é muito fria, não tem coml levantar, ainda mais sendo sensível ao frio. Eu espero conseguir tornar isso um hábito de todo dia no verão 🙏🏻
@@sandrovilaça2 Isso é óbvio, não sou idiota. Talvez a forma como eu escrevi tenha dado a entender que eu estou copiando ele, mas o que quis fizer é que me coloquei exatamente a mesma meta mas eu não sou fã dele, não sabia de antemão, apenas achei engraçado. O tal "mesmo horário do Eslen" foi modo de fizer, ele não é dono de um horário, obviamente. É cansativo como um comentário qualquer na internet nessa época atual já vira problema. Por isso dar like e views é bem mais agradável.
@@Fe.2024 Se não fisesse sentido eu não estaria tentando, é complicado mas é muito agradável. O dia fica mais longo e produtivo e como eu gosto de ler, é preferível fazer isso durante o dia por maior qualidade ocular. Antigamente eu lia a noite mas é uma ideia não muito saudável. Também a madrugada é muito silenciosa. Eu amei acordar as 5, poderia ser até as 4:30, mas é complicado enquanto ainda está se criando um hábito. Porém a vida é complicada mesmo, o que importa é não desistir e manter o foco. Outra coisa boa é poder ter um longo tempo apenas para si antes de ter que lidar com as pessoas😊
Olá! Peço desculpa pela intromissão, mas o sr. Igor já fez teste para apneia do sono (Polissonografia)? Trabalho na área e, pelas "queixas", parece-me que pode haver mais qualquer coisa, para além da má higiene do sono. Mas caso tenha e se tratar, ajudaria imenso nessa mudança de estilo de vida! Força 🎉
Eu parei de fumar de um dia para o outro da seguinte forma: Minha sogra ficou internada quase 20 dias em um hospital público por conta de um problema grave no intestino. Ela teve 5 filhos (4 homens e 1 mulher, todos casados) e 11 netos (na época, menos da metade era menor de idade) .Mesmo com esse monte de gente foi extremamente difícil revesar os acompanhantes....Eu tenho apenas um casal de filhos e não quero trazer um problema desses para eles...pode ser que aconteça, mas não vou provocar. Então, por amor aos meus filhos e por medo de adoecer eu "virei a chave".
Oi gente bom dia sei que é humilhante mas não é nem por mim é pelo meu filho, ainda nem comi hoje se alguém mora em manaus e precisa de uma faxina em casa ou no quintal em troca de alimento ajudaria demais sei que é humilhante mas preciso dessa ajud
Estava amando os dois até descobrir que não acreditam em Deus. É uma pena perder esse contato com um amor maior indescritível... que Deus alcance vcs um dia....
