Que recomiendas para el dolor del codo al supinar y hacer press y hook? Estoy harto de este dolor en mi codo izquierdo, probé todo, reposo, entrenamiento con gomas...
Algo muy importante es que en el entrenamiento de mesa no hagas Hook o Press con alguien más fuerte que tú, eso solo va a incrementar el dolor. Yo durante unos meses tuve una lesión en mi codo derecho, en ese tiempo me dedique a mejorar en otras técnicas, yo me enfoqué en el back pressure y el control de mano, busca ser fuerte en otros movimientos. Cuando entrenes en mesa, busca a alguien más débil que tú y ahí ve practicando tu hook o Press poco a poco, así fue como poco a poco me fuí recuperando, igualmente me fui acostumbrando al dolor, porque siempre va a doler. Igual puedes aplicarte hielo en la zona donde tienes dolor, también puedes ir a una sesión de fisioterapia. Te recomiendo ver los vídeos de Todd Hutchins (Toddzilla), el es un tirador de side pressure, busca el JM PRESS que el hace. Entrena con personas responsables, los entrenamientos no son a morir.
