¿Qué consejo encuentras más útil para prepararte para un maratón? ¿Tienes más recomendaciones de errores que no debemos cometer en un maratón? ¡Te leemos en los comentarios! 👇🏻
Buen episodio como todos para aprender y mucho . En diciembre voy a debutar en mi primer maratón. Valencia . Ahora hace dos semanas me an sacado que tengo hipertensión. Ahora estoy corriendo a 130 a 140 pulsaciones . Sin mirar ritmos ni nada . Espero llegar a la maraton . Ese tema también sería bueno abordar deporte con hipertension . Buena metedura de pata sería comer por encima de tus posibilidades la semana antes .
