Hey liebe Ella! Vielen Dank, dass du meine Frage mit reingenommen hast. Als Jurastudentin habe ich extrem viel zu planen und muss meine Zeit gut einteilen, zumal ich sehr an meinen Freunden und Hobbys hänge. Der Experte klingt wirklich nach einem echt guten Planer für mich :) Die anderen Tipps aus dem Video waren ebenfalls sehr hilfreich und ich werde sie mal ausprobieren. Ich finde es schön, dass es selbst für Zuschauer wie mich, die dir seit Jahren folgen, auch immer wieder Tipps in den Videos gibt, die man noch nicht kennt. Äußerst hilfreich! Als kleiner Tipp für die Community (besonders an die, die Vorsätze schreiben). Ich schreibe mir meine Vorsätze hinten in meinen Kalender auf die Notizseiten und immer wenn meine Motivation sich verabschiedet oder ich mir denke "Nee, auf die Aufgabe habe ich so gar keinen Bock" schaue ich mir meine Ziele/Vorsätze an und denke mir "Na gut die Aufgabe ist ein kleines Übel im Vergleich dazu wie ich mich fühlen werde, wenn das Ziel erreicht ist." Oder ich denke mir "Hm, ich habe Ziel xy, was kann ich genau jetzt tun um diesem Ziel einen Mini-Schritt entgegen zu kommen?"
Tolles Video, tolle Ideen. 💗 Mein Signal, dass ich mit der Arbeit starte, ist immer, mir ein ganz bestimmtes "study with me" Video anzumachen (auch, wenn ich nicht mehr studiere, nutze ich diese Videos immer noch richtig gerne). Nutze derartige Videos (mit/ohne Timern, mit/ohne Musik/Naturgeräuschen, etc.) nicht dauerhaft, aber ich starte damit & da switcht mein Gehirn direkt auf "work mode". 🙏 Wenn ich manchmal Probleme hatte anzufangen, hat bei mir auch manchmal die 3-2-1-go Technik geholfen (selbsterklärend. Ich zähle im Kopf oder auch laut von 3 runter & fang dann einfach an). Und ich war während der Staatsexamenszeit accountability partner für meine beste Freundin. Wir haben morgens immer geschrieben, was wir geplant haben & Nachmittags/Abends, was wir geschafft haben. Ohne Druck, ohne Zwang. Das hat ihr definitiv geholfen. 🦋
@@Isabella-de7kv Ich mag die von ester lioba richtig gerne (Naturgeräusche). Aber auch ASMR rooms hat z.B. auch richtig schöne Harry Potter themes (ohne timer). Wenn man mehr auf ruhige Klaviermusik steht (mit Timer), kann ich Hanoi Chamomile sehr empfehlen & natürlich für Lofi Musik Lofi Girl. :)
Keine Ahnung, ob es irgendjemandem hilft, aber ich habe für mich heraus gefunden, dass ich morgens lieber körperlich aktiv bin, weil es mich wach hält und ich dabei nicht viel nachdenken muss. Mir fällt das Aufstehen schwer und wenn ich mich hinsetze, schlafe ich direkt wieder ein. Meditieren? Tagebuch schreiben? Emails beantworten? Ich würde einfach wieder einschlafen. Aber Pflanzen gießen, die Spülmaschine ausräumen etc, dafür muss ich gar nicht richtig wach sein und die Bewegung hilft mir, den Kreislauf in Schwung zu bekommen.
Liebe ella, danke für die vielen Tipps, so komprimiert alles zu hören, da klickt vieles im Hirn. Zu dem Video werd ich oft zurück kommen. Liebe aus München ❤
Danke Ella Für die Tipps und das du meine Fragen beantwortet hast❤️ Deine Organisationsvideos sehe ich mir schon seit jahren an. Ich hab sogar ann solche videos in eine Playliste gestellt um mich motivieren zu lassen.
Als Mama von drei Kindern und Selbstständige kann ich ein Lied von "Kind krank und arbeiten" singen. 😅 Das was du, fast schon beiläufig gesagt hast, ist absolut richtig und war für mich etwas was mich sehr viel gelernt hat; ich kann es gerade nicht ändern. Die Situation ist wie sie ist. Meistens kann ich das auch gut annehmen, dennoch merke ich manchmal wie ich wütend werde (nicht auf das Kind, sondern die Situation) und da hilft es mir wirklich, mich hinzusetzen, durchzuatmen und zu sagen "Ich kann es gerade nicht ändern."
Mein Anfangsritual zum Lernen und Arbeiten im Studium ist einen Kaffee oder Tee zu kochen und 1-2 Kerzen auf dem Tisch anzuzünden. Dann ist es gemütlich und ich weiß: jetzt geht's los. 🤓
Hey Ella, wieder mal DANKE für das interessante und aufschlussreiche Video 🙏🏼 Tatsächlich war dein lt. Tip, die Bestandsaufnahme nach einem „Ausfall“, für mich das Highlight 👍 Ich bin nach einem Ausfall immer den „ausgefallenen“ Punkten hinterher gelaufen, was IMMER mit viel Stress, viel zu langen Arbeitszeiten…. verbunden war und ist. Zusätzlich schlägt dann noch meine eig. Bewertung meiner selbst zu; eine seeeehr schwierige Kombi🥴🙈 Nun weiß ich ja, wie ich es besser machen kann und werde dies, definitiv für mich aufnehmen👍
Einen schönen guten Morgen wünsch ich euch👋 Zu Prograszination kann ich einen Tipp geben. Ich bin jemand der am meisten zuhause Prograsziniert( Wohnungsputzen) Daher hab ich den Tipp: Wenn ihr eine Serie, Buch/Hörbuch oder derartiges suchtet, dann schaut eich eine Folge/ ein Kapitel an und so lange wie das dauert nehmt ihr euch nen Timer und arbeitet eure To Dos ab und danach wieder eine folge und so weiter. Das hat mir schon sehr geholfen
Super Video ❤ Sehr Motivierend, jetzt hab ich richtig Lust los zu legen.💪 Vielleicht könntest du Mal über das Thema Papierkram und Ordner ein Video machen und Tipps geben? Da habert es bei mir grade 🙈 Machst du die nächste Zeit noch mehr solche Videos? Hoffentlich ja 😃 !! Bin gerade in Elternzeit und gehe nächstes Jahr wieder Arbeiten, heißt neue Herausforderung kommen auf mich zu und da kommen solche Tipps wie gerufen. Daumen hoch für dich 👍
Zum Thema Promodoro: Ich weiß nicht ob das schon mal aufgekommen ist, aber ich sags einfach nochmal. Evtl hilft es ja dem ein oder anderen ^^. Es gibt für leute die am Rechner sind zB so Co - Working Streams, die genau diese Technik anwenden. Man hat dann während der Arbeitszeit meist eine entspannte HIntergrundmusik und dann 5 Minuten Pause. (Manche machen das allerdings immer in 3 Durchgängen statt 4 und dann 10 bis 15 Minuten Pause. ^^) Da findet bestimmt jeder was für sich.
Pomodoro Technik, beste. Ich höre absolut gerne Lofi HipHop beim Aufräumen - fühlt sich tatsächlich manchmal an, als wäre es Hintergrundmusik eines Videos von dir. 🤓 Brown oder White Noise ist so gar nichts für mich.
Danke für das Video :) Ich bin sehr gut organisiere und plane gerne. Trotzdem bekommen (mein Mann und) ich es nicht hin, das Haus und den Garten (1500 qm) neben 2 Kinder, Erwerbsarbeit, Sport und nebenberuflichem Autorinnensein ordentlich und entrümpelt zu halten. Ich habe lange mit mir gehadert und geschimpft und mich geknüppelt ("Ich bin nicht gut genug" ist ein alter Bekannter). So allmählich dämmert mir die Erkenntnis, dass es vielleicht nicht machbar ist, weil niemand genug Energie und Kraft hätte. Aber wie kann es trotzdem gelingen? Ich will mich nicht damit abfinden, dass es unordentlich sein muss.
Da fehlt noch das Budget für, aber ich denke, ohne zusätzliche Unterstützung wird es wohl nicht möglich sein. Hab schonmal überlegt, ob man nicht vielleicht eine Familie aus der Stadt findet, die vielleicht Lust hat, den Garten mit uns zu nutzen. Wir haben Gemüsegarten, Hühner usw. Das könnte für Städter ja schön sein und im Gegenzug hätten wir ein paar Hände mehr. Ich weiß allerdings nicht, ob das wirklich interessant für jemanden ist... Und fürs Haus würde ich dann noch al anders überlegen.
Hello Ella :) da dir das Wort Konkurrenz nicht so gefällt: mein Dozent im Marketingstudium hat mir eingeprügelt, statt Konkurrenz lieber Wettbewerb zu sagen. Klingt auch motivierend 😄
