Every day you prepare to die_  

кто не пережил тот никогда не поймет !

Музыку такую подобрали, чтоб во время просмотра можно было паническую атаку словить)

Всем, кто в данный момент всё это переживает я хочу пожелать терпения, сил и удачи!!! Вы с этим справитесь и у вас всё будет хорошо!

Господи как нас много. Тоже прожила это все и живу. Прошлый год был ад. Настолько плохо что уже смерть кажется облегчением, когда ты живёшь в этом постоянно. Хочется просто пожелать всем избавится от этого! Главное верить что это пройдёт и не сдаваться.

меня накрыло прям за рулём на мкаде. Онемели ноги, подскочило давление. я жеско испугался, подумал что умираю. Остановился на обочине и вышел из машины.. голова кружится.. плохо ппц... позвонил близкому человеку и пока разговаривал по телефону, еле еле доехал до дома. Пришел домой и меня отпустило, как будто ничего и не было. И вот с того момента меня каждый день стало накрывать... потерял работу, расстался с девушкой, продал машину...лежал дома и думал что либо схожу с ума либо умираю. Прошел обследование - абсолютно здоров. Но меня каждый день накрывало по 3-5 раз.. перед сном стабильно каждый день. Началась депрессия. Я уже не знал как жить с этим недугом.. У меня была дереализация, панические атаки, навязчивые мысли, депрессия... просто адище. В итоге в один прекрасный день, когда совсем уже закончились силы.. поехал в ПНД поговорил с психологом и мне выписали антидепрессанты. Я очень боялся их пить, потому что побочек миллион. В итоге выпил и мне стало еще хуже раз в 10. Попил я их дней 5 и понял что это просто пи*дец полнейший. перестал пить АД... я уже выглядел как какой-то алкаш с 10 летним стажем, весь измотанный, уставший и просто без сил... У меня постоянно был страх что я умираю или в метро был страх что сейчас упаду в обморок.. и вот в этот момент когда я стоял на кухне весь измотанный, я подумал, что мне уже в принципе нечего терять и лучше подохнуть чем это терпеть. Я просто сам над собой стал угарать. Я специально шел в метро и прям сам себе говорил *упаду в обморок и похрен вообще... помру, ну и ладно* - и О ЧУДО, панические атаки прошли. Я уже забыл что такое чувство радости, забыл что такое мурашки по коже от любимой музыки.. я стал безчувственным овощем каким-то. Я стал бегать каждый день. И вот спустя недели 2 пробежек, бегу, выглянуло солнце и мне стало так охрененно.. я снова почувствовал какую-то радость... мне уже было похрен на дереализацию постоянную, похрен на панику, похрен на всё вообще что связано с этим недугом.. и стало постепенно возвращаться чувство радости. Психолог из ПНД сказал * либо ищешь какое-то хобби и полностью погружаешься в него с головой, либо пьёшь АД и как-то лечишься*. Я выбрал вариант с хобби. Начал изучать разработку сайтов и всё что с этим связано. У меня везде была напоминалка * займи свой мозг!!* чтоб не думать о ПА. Стал отвлекаться и панические атаки совсем ушли. В итоге сейчас я уже года 3 работаю в сфере разработки сайтов и всё вполне нормально. Бывает что накрывает паническая атака, но я уже понимаю что это либо давление скакануло и я переочковал как обычно, либо еще чото.. может перенервничал где-то.. и не зацикливаюсь на этом. Бывает ПА, но очень редко. Так что самому вылечиться можно! Главное понимать что это такое и понимать что всё это херня, которая засела в голове. Многие скажут * легко сказать, вот взял и забил на панику и пошел в толпу специально* - я понимаю) я сам не понимал людей которые мне советовали Пойти специально в толпу или ОТВЛЕЧЬСЯ... я думал * как бл*ть можно в момент ПА вообще отвлечься* .. можно)) Я пережил все возможные симптомы. Мне было так плохо что хотелось помереть реально. Но можно выйти из этого состояния. Просто загрузите свой мозг чем-то другим. Какое-то хобби... спорт.. начинается паника - идите разберитесь в шкафу или начните уборку. Просто постоянно отвлекайтесь чтоб не думать об этой долбаной панике. Постепенно станет легче. Вы потом сами не заметите как перестали вообще испытывать панику. Я тут дофига понаписал. Итог... Что мне помогло: Вначале я просто разозлился и подумал Чо будет то будет... и специально пошел в толпу людей и гулять куда нибудь. Было плохо.. - НО, понял что от паники я не умру) и она стала проходить Стал бегать каждый день, уже с мыслью что от паники я не помру, а если она накроет то как-бы и хер с ней.. и вот появилось первое чувство радости.. появились какие-то положительные ощущения. Хобби. Стал заниматься разработкой сайтов и отвлекать свой мозг от мыслей об ПА. Постоянно загружал свой мозг чтоб отвлечься. ЗАЙМИ СВОЙ МОЗГ чем-то. + к этому всему: перестал смотреть негативные новости и передачи. Походил на иглоукалывания(кстати крутая штука, реально помогает, на время). Стал слушать спокойную музыку.. очень долго слушал chillstep. Вообщем старался избегать негатив и пытался себя както успокоить)) Както так. Выздоравливайте

К сожалению, нет культуры следить за своим психическим здоровьем, как верно подметил герой.

Когда у меня приступ пс начинается,я захожу в ютуб и смотрю такие видио и успокаиваюсь,но больше меня успокаивают ваши коменты,радуюсь что я не одна такая,что есть люди которые это понимают

У меня началась депрессия на фоне ПА, это ужасное состояние, действительно поймёт только тот, кто на себе это познал

Ага а близким похрен. Они думают что просто делать нечего, вот и лезет дурь в голову "рукалицо"

Понимаю на все 300 процентов!!! Жила с атаками более трёх лет!!! В то время не жила..а просто погибала!!!! Не Дай Бог кому то это пережить!!!

То состояние когда выбегаешь на улицу в Минус 20 в тапочка ищешь помощи и понимаешь что даже холода не чувствуешь

поймет только тот, кто перенес, остальные осудят только и посмеются..

Это реально страшно...Ощущение,что вот вот отчалишь😬

Молодец, понимаю от первого до последнего слова. С 96 года мучаюсь с ними. Не пожелаю даже врагу. Сил всем и терпения, кто понимает, что это за ужас. Желаю всем здоровья! Держитесь, знайте от ПА никто еще не умер, как бы дискомфортно не было и знайте вы такой не ОДИН.

Два года не мог выйти из дома один. Переехал к матери в 26 потому что жил один на тот момент и был вынужден два года жить у нее. Не мог понять что происходит, тысячи анализов, десяток врачей. Здоров как бык. Поставили классику ВСД. Пока не прочитал книгу Курпатова про ПА и ВСД не мог найти выхода. А потом оказалось что таких как я тысячи и у всех одно и тоже. Сейчас мне 30. Переехал на другой конец страны, родилась дочка, зарабатываю из дома. НО(!) вечерами по прежнему стабильно немного кроет, но я уже научился с этим жить. Правда с собой всегда 0.5 воды=) Всем кто страдает этой бедой - держитесь. Вы не одни.

Я сейчас нахожусь в этом аду, почти пять лет жизни в таком состоянии. Смотрю на рассказчика, и верю что у меня получится.

Вы звуковыми эффектами добиваетесь чтобы у меня случилась паническая атака?

Полностью подпишусь под каждым словом. Развёлся около года назад. Сначала пришла депрессия , месяца через 3 начались панические атаки . Это был ад. Потерял работу, ни чего не мог делать. Цикличность негативных мыслей. Алкоголь, курил по 2 пачки в день. Если кто с этим столкнулся не сидите на месте. Больше общайтесь . Доверьтесь близкому человеку. Спорт и больше прогулок на свежем воздухе . Желательно в общественных местах. И знакомьтесь с другими людьми . Всем удачи и счастья ✌🏻

Паническая атака - болезнь сильных духом людей.

Мне кажется это состояние одиноких в душе людей

Удушье - это вообще пиздец, и постоянные мысли о быстроте времени и смерти

Эта дрянь жесткая, заставляет в какой то мере пересмотреть и перестроить свою жизнь. Всем крепчайшего здоровья и помогайте тем кто столкнулся с этой дрянью!

Я в первый раз подумал "Ну все, вот как начинается инфаркт"

Боже, чувак. Как я тебя понимаю😔😢 Держись✊🏻

Я пережил это.Я тот человек , который самостоятельно вышел из такого ужаса.Не дай бог , чтобы кто-то этим болел.

Эта дрянь года 2 полноценной жизни забрала... Какой это был ад... Но слава богу всё позади! Все кто в теме, крепитесь ребятушки, выход всегда есть

Всем нашим крепкого психического здоровья!!!

После просмотра этого ролика, уже, в какой-то степени, стало легче, потому что история у этого парня абсолютно идентичная моей, вплоть до мелочей. Спасибо огромное за то, что говорите об этом, потому что проблема существует и ее ни в коем случае нельзя игнорировать. Всем искренне желаю здоровья и сил!

Мучаюсь с ПА уже более 10 лет. Прошел все , что можно: частные клиники , психиатрическая , психологи.... Раньше паники были сильнее - падал на колени , почти терял сознание .... Теперь каждый раз, когда чувствую приближение ПА замедляю шаг и отвлекаюсь на мобильный телефон , главное отвлечься в этот момент ... Ношу воду с собой всегда на всякий случай ....

У меня были панические атаки, с этим очень тяжело бороться и жить, но меня всегда поддерживала мама и дедушка, и благодаря им я смог победить и я этому очень рад. 🙏🙏🙏

Очень рад за парня, что пережил и победил этот ужас и даже начал путешествовать! У меня все гораздо хуже, мысли, что станет сейчас плохо одолевают в машине и общественном транспорте, перестаёшь себя контролировать, дорога до работы и обратно по пробкам превратилась в муки, хоть увольняйся и устраивайся в соседний магазин кассиром, но только рядом с домом, чтобы не ездить :(

Однажды я это испытал... Более жуткого состояния я никогда не испытывал. А теперь у меня фобия, что это когда-нибудь повторится...

Чувак, крепись, мы с тобой. Я тебя понимаю 🙏❤️ Ты огромный молодец, что справился с этим

Мне очень жаль вас, я прекрасно понимаю что это такое, просто невозможно на 500 метров отойти от дома. Боишься идти куда то далеко, даже по делам, проблемы со сном, любая боль выводит на большой страх и постоянные переживания по любым поводам. Самое главное находить в себе силы и держатся за свои увлечения, боритесь за себя и не сдавайтесь, мы не должны быть заложниками своих эмоций...

И даже когда кто-то объяснит, все равно страшно, а потом присоединяется еще куча фобий и жизнь становится существованием...

У меня тоже па были . Не работал , боялся выйти даже на улицу . В машине накрыло и потом боялся ездить . Переборол себя , пошел на работу в самую жопу )) еще и в ночь . Очень тяжко было пол года . Сейчас вроде почти нет их . Понимаю что ничего не произойдёт . Говорю себе что это уже было с тобой , ты не умрешь . Ребят которые испытывают па желаю вам победить ! У вас всё будет хорошо ! Главное не забивайтесь в угол . Боритесь !! Всем здоровья !

Очень понимаю парня. С 19 по 21 год страдал страшнейшими паническими атаками, только ко всему этому набору я не мог и слова сказать, терялся дар речи. Я не мог даже подстричься сходить, как приходил меня накрывало, о работе и речи не шло. Друзья не понимали, что со мной, думали, что я просто шипизнулся и все. Десятки анализов и кабинетов докторов, 3 эндакринолога, 4 кардиолога. Не хотел уже жить, были мысли выпилиться. Самое страшное, когда это происходило в транспорте, такое ощущение, что все машины хотят врезаться именно в тебя, а каждый поворот авто воспринимался как разгон с горы, приходилось просто закрывать глаза и плакать от бессилия и страха. Помог 4ый по счету кардиолог, выписав таблетки Конкор, безумно ей благодарен с 3 года их пил не прерываясь, но пробовал слезать и меня снова накрывало. Сейчас же мне 27 и уже год-два не пью таблетки и все хорошо, но иногда где то отдалённо внутри себя это чувство сидит, как бы говоря "я ещё здесь" С понимаем отношусь к людям у которых глаза по 5 копеек и ниче внятного сказать не могут.

Дай Бог Вам здоровья, молодой человек. Это действительно ад

Самое интересное, пыталась убедить родных, показать фильмы, что эта проблема есть. Меня никто слушать не хотел, говорили, что дурью маюсь). До сих пор, конечно, обидно

Слова расска3чика, как до боли 3накомы, все до единого. Кто с этим не сталкивался никогда не поймёт, увы. Искренне желаю всем, чтобы данная напасть обходила стороной. И берегите свои нервы!

Меня в самолёте накрывало, НИКОМУ не желаю это пережить.

Отличное видео ! Спасибо ребят !

психолог это всего лишь человек который готов вас выслушать за деньги ищите -человека с сердцем он вас излечит своим мышлением отношением любовью и пониманием!

Спасибо за материал!.. всем здоровья!!!

Ребята, спасибо за работу!

Слово в слово как у меня. Только у меня атака началась внезапно, просто засыпал под фильм и резко начало биться сердце, подскочил думал ВСЁ! Но утихло. Месяца 2-3 не было. Потом просто дошло до того, что не мог выйти из дома, зашторенные окна, выключенный телефон и мысли о «венке». Отвели под капельницу. Прокапали неделю, под утихло. Посоветовали бассейн и контрастный душ! Ребята-душ помогает! Полгода практиковал. И вот уже почти прошло пять лет, бываеют атаки на минутку-две как сказал автор, и даже можешь контролировать и действительно предугадывать. Бросайте пить и курить, это всё идёт оттуда, плюс нервы и самое главное, берегите сосуды!

Спасибо вам "Onliner ", за освещение темы

Пережил. Но не один врач не помог особо, и психи тоже. Это просто нужно пережить и собиратьсвои мозги самому. Не думать о плохом а настраиваться на хорошее

Писец! Смотря ролик, вспомнил о своих панических атаках,после забыл о своем месте нахождении , испугался, участилось сердцебиение, закружилась голова, помогите - у меня инсульт! Давно я не ощущал такие чувства, спасибо Вам!

Важно не гуглить и не пытаться найти ответ на вопрос что с тобой в интернете...в таком состоянии можно много каких болезней у себя "найти" Из личного опыта

спасибо за это видео. очень важно понимать, что ты не одна такая. все это проходила тоже. и наверстывать упущенное. и ощущать счастье, когда опять можешь путешествовать.

Моя девушка страдает ПА. Я уже научился распознавать когда у нее подходит приступ. Начинает сильно часто дышать словно не хватает воздуха, сердце колотится, не может сказать нихуя. Сразу же обнимаю ее , прошу закрыть глаза и довериться мне. Говорю что она в безопасности и делаю разные комплименты. Вроде как отпускает. Ребята хоть я никогда сам не испытывал такого на ровном месте, но это реально страшная штука. Поможем таким людям

Как же сильно начинаешь задумываться о жизни после монолога

Я сам страдал паническими атаками почти 13 лет!!!!!Мало что помогало.....пока не понял что от этого не умирают, хотя ощущение просто Адское.Хочу лишь сказать всем кто этим страдает-главное это не бояться этого, есть хорошие специалисты которые этим занимаются и устроняют эту тяжелую психологическую проблему.Теперь прошло больше 3 лет как я забыл что это такое и чувствую себя прекрасно💪👍

Молодец, как я тебе завидую белой завистью 🙂так охото жить обычной жизнью...как раньше .....уже лет 10 продолжается эти атаки 😔

Герою и авторам спасибо , молодцы

Больше всего бесит что все говорят ты же мужик соберись не придумывай

Подписываюсь под каждым его словом!!Панические атаки-это ужасно. В определенный момент сознательно отказалась встречаться с друзьями, ходить в общественные места и т.д. лишь бы не "накрыло", а если и накроет, то пускай я лучше буду дома...Алкоголь вообще перестала пить, так как при малейшей дозе-сразу страх возникал. Сколько врачей я оббегала- все говорили-это ВСД, больше гуляйте и закаляйте тело. А про психику все молчали. НО: в определённый момент пришло осознание, что я НЕ умираю и всё со мной в порядке, и даже если возникает "предпаническое" состояние-ты его узнаешь и как в видео сказали-отвлекаешься до наступления полного звездеца и максимум, что тебе грозит-это минут 5 недомогания и немного ускоренного пульса. Главное - это реально занимать свой мозг и своё тело чем-то полезным и интересным!

ПА - это крайняя стадия истощение нервной системы. Это звонок, что психике нужен отдых. Значит мы замучили её досмерти. Мы сами не замечаем как несчадно её эксплуатируем: Нервничает, переживаем, боимся опоздать куда-то. Переживаем за своих близких. За то, чтобы быть лучше всех, чтобы нас любили (потому что мы в детстве не получили родительскую любовь в каторой так нуждались). Переживаем за враньё, которое может быть раскрыто. Переживаем, что не купим ту куртку в которой сможем выпендриться перед друзьями, чтобы нам сказали эту долгожданную фразу "Бро, ты лучший, респект!" Переживаем за то, что завтра надо идти на работу , которую ненавидим. Злимся, что какой-то урод оскорбил нас в соцсетях. Перечислять можно долго.... Мы сами не видим, как мы её насилует. Чем чаще мы будем говорить и .уй с ним, тем проще жить вам будет. Хорошая новость в том, что панические атаки и тревожные расстройства лечатся, это я уже знаю точно. Позже я напишу, как это делается.

Научилась переключать своё внимание на что то другое во время ПА. Помогает 👍🏻

Спасибо за видео и отдельно за композицию в конце.

Ребята, всем нам здоровья! Кому-то повезло родиться со стальными нервами, у нас есть что-то другое. Надеюсь найдём занятие по душе и счастья в этой жизни!

В метро один раз словил атаку,по вагону бегал,туда-сюда!!! Люди думали я дурачек. Про метро тоже сказал,красава

Лайк, кто справился с паническими атаками👍

Просто взял и рассказал мою историю! Подпись под каждым словом.

Подъехал годный контент ! :)

какой же молодец ! гордость берет за этого человека!)

Главное помнить, что во время ПА не умрёшь и это пройдёт, тогда легче.

Спасибо за сюжет, этот бро все по полочкам разложил, всё как оно и есть, Кстати реально после пару приступов конкретных атак задумываешься о жизни и о здоровье бросил сразу курить, позже пить, и за собой следить за псих здоровьем тоже, да и все будет хорошо

Можно пожалуйста эти идиотские звуки на фоне не ставить... Как будто рентв смотрю. Классическая музыка самое то:)

Мужик! Понимаю тебя полностью. Сразу видно, сам испытал и другим обьянить хочешь с чем столкнуться придется.

Спасибо! У любимой панические атаки. Теперь мне стало всё чуть понятней 💪😉

Здравствуйте как я вас понимаю! Такая беда 12 лет. Лучше умереть чем так жить. Про хобби в точку. Я лежала в больнице. Пила антидепрессанты толку ноль. Ровненько не было. Спасибо .найду психолога. Здоровья вам и нам всем " психованным ". Всем здоровья, любви!!!

Прям в точку, объяснил так как оно есть.

Очень полезная информация. Спасибо огромное.

Чуваки, все кто упал на дно из-за этого, я с вами! Сам ушел с работы из-за ПА,денег нет,отношения со всеми ухудшились, я вас понимаю!

До сих пор помню как в метро накатило, руки немеют, голова как будто отдельно от тела, сердце стучит бешено, страх жесткий, приступ...паническая атака - упала, меня рвало, и через меня перешагивали люди, я думала что умру прямо на месте. Никому не желаю с этим столкнуться! Это ад 😭

Только что была ПА.... в панике искала в интернете на что отвлечься и тут ваше видео...... как нас много...((( Дай Бог избавиться от этого и наконец зажить нормальной жизнью 😢

Спасибо вам уже пол года мучаюсь, точь в точь все как в видео и коментах, думаю теперь мне станет лучше, по крайне мерия я понел что это

Белоруссия - молодцы. 👍👍 интересный канал. 👏💞💚💛💓 я подсела на него. Смотрю Всё подряд. Спасибо 😃

Ох как знакомо. Учусь в мед колледже. На одной из пар стало плохо, стал терять сознание, начал выходить из аудитории опираясь на стены, тут же подхватили за руки мои одногруппники и довели до врача. Врач отправил на кровь. Анализы в норме. Начал думать что понизился сахар или же упало давление. Прошел месяц. Опять повторилось то же самое. Справился, сдержал себя, отпустило. Прошла неделя. Опять. Тоже самое, сдержался. И началось. Началось каждый день, прям чуть ли не на каждой паре, присутствовала боязнь упасть в обморок. Стоит только подумать о ней, и все. Тебя прям выключает. Колотится сердце и все в этом духе. Не знал что происходит. К врачу не ходил. Дома об этом не говорил, как всегда не поймут. До сих пор страдаю. Но стал хоть как то себе преодолевать

У моего знакомого около 30 лет начались панические атаки из-за перенапряжения. Он всегда хвастался, что может работать до полуночи, а утром рано опять на работу. А потом стало не до шуток. Боялся сам оставаться дома и в машине ездить, поэтому его жене с грудным ребенком приходилось ездить целыми днями с ним по работе, чтоб кто-то все время был рядом. Так длилось несколько лет. Так что берегите свое здоровье с молоду!!!

Классно путешествовать. Очень помогает от панических атак. Когда есть материальные возможности... супер...

Три года страдаю этим. Бро проживаю все то о чем ты говоришь.Ребята дай бог всем здоровья. Очень помог сциталопрам .

Мужик хороший, добрый, голос спокойный. Ещё очень похож на Басту. Дай ему бог здоровья...

Желаю всем выздоровления🙏 вы очень сильные🔥

рекомендую воспринимать это как момент, с которого нужно что-то менять.

Как же сочувствую таким людям.... Я одна из Вас... Спасаюсь только антидепрессантами

10 лет страдал этой заразой. С 2006 по 2016 . Тогда было глухо с этой болезнью. Сейчас появились форумы и хоть кто то стал меня понимать. Болезнь очень жесткая . Как я тебя понимаю ✋️.

С 22 лет испытываю ПА время от времени. Научилась понимать природу этого, не избегать, а переживать и купировать при помощи техник дыхания и движения. Очень помог психотерапевт. ПА все ещё бывают, но с каждым разом всё короче и легче. Возможно, однажды они уйдут навсегда.

Мне помогла книга Курпатова. Мучалась год. В ремиссии уже 9 лет:) Когда чую что подступает, говорю себе, что я управляю собой а не мозг, смотрю на окружающую среду понимаю, что ничего страшного не происходит, сразу отпускает и уходит тревожность)

Очень хорошее видео ! Спасибо большое автору и здоровья 😭😭😭

Около шести лет "стажа". Расставание похоже и у меня запустило механизм. Поначалу да-а... не мог даже перейти дорогу. А нужно было ходить в принципе, и по магазинам в том числе. Блестящий пол, пространства... искусственное освещение. Однажды больше часа не мог преодолеть несколько шагов до кассовой зоны гипермаркета, чтобы выйти. Состояние как перед приступом... весь мокрый, сердце и пр. Позже, когда стал самостоятельно бороться с этим, помогли тележки - катишь её рядом и уже не страшно грохнуться на пол, есть опора. Или друзья-знакомые, с ними не так, хотя всё равно... эту хрень так легко не обманешь. Метро - сущий ад. На подгибающихся ногах подходишь поближе к людям или скамейкам, или еще чему-то... шатает, холодный пот. Как ни пытаешься скрыть, но это видно. А окружающие посматривают на тебя, как на наркомана. Хорошо чувствовал себя только в лесу. И еще парадокс: ходил с трудом, а на веле катал нормально. До поры до времени правда, потом эта хрень настигла, когда ехал по широкой дороге, из-за паники чуть не упал под колеса. Врачи классическое: ВСД. Как ни странно, при приеме алкоголя всё проходило абсолютно. Пробовал специально, выбирал самые "атакующие" места - под "шафэ" никакого эффекта, никаких атак. Чуть к чертям не спился. Пришлось бросить совсем, тем более с похмелья эти атаки вовсе смерти подобны. И опять начинать заново жить... В общем, что могу сказать по личному опыту: скорее всего, здесь накладывается несколько факторов - это и дефицит микроэлементов/витаминов, и образ жизни, и активность, и общее психологическое состояние. К врачу не ходил, т.к. нормального специалиста не надеялся найти. Через 6 лет ПА практически исчезли, как-то сами собой. Но не совсем: на некоторых станциях метро и огромных моллах бывает, прихватывает. Самостоятельно, "силой мысли", думаю, ничего не сделать. Хоть ты и с друзьями и тележкой в супермаркете, или в метро, или еще где... никак ты себя не успокоишь, хоть представляй лесную тропу, хоть дыхательной гимнастикой занимайся. У меня, признаться, плохо выходило. Думаю, имеет смысл к специалисту, - сэкономит время. И неспроста парень говорит об антидепрессантах; без них, скорее всего, вообще не почувствовать себя "штатно" в остром периоде. А это крайне важно: осознать, что можно в принципе ощущать себя нормально. У меня таким средством какое-то время был алкоголь. Но это... такое себе, не советую никому. Мне помог спорт, хорошее питание, режим и время. И сейчас, хотя в силу ряда причин постоянно и давно нахожусь в депрессии, этот недуг практически отошел. Всем добра и успехов в борьбе с этой загадочной напастью. У каждого здесь своя война.

Кто это не ощущал на своей шкуре - никогда в жизни не поймёт... я жил в этом аду 2 года... Слава Богу прошло...

спасибо парню за откровенный монолог

Клево что освещаете эту тему

Я заметил, что мои ПА случаются когда я: 1. Плохо и мало сплю 2. Пью хороший кофе 3. Много курю Сейчас избавился от многих вредных привычек и атаки отступили. Ещё помогает техника дыхания животом, вакуум

Это жуткое состояние, я думал первый раз что умераю.

отлично снят .Правильно и очень полезная информация .

Блин, как чётко он всё обьяснил. Как же много людей сталкивается с этим явлением...