Adorei esta aula eu tenho mais e muito pouco porque eu tento ser mais cuidadoza com migo a respeitou das mãos eu trabalho com artezanatos sou aposentada e tenho que fazer alguma atividade par manter ativa obrigado manda mais aula
Estou na fila do sus para fazer cirurgia da coluna ,enquamto espero as dores estao se espalhando braços e mãos, fora a dor que sinto na lombar e perna, não tem um remédio que tira a dor ,a não ser a cirurgia !
Não te conhecia agora vou passar a te seguir obrigado por nós ensinar meu pai tem atrose nas mão vou mandar seu vídeo para ele fazer os exercícios você explica muito bem obrigado
Há 17 anos eu parei de escrever, tocar instrumentos. O neuro disse que era caimbra do escrivão e que nunca mais voltaria a escrever. Eu voltei a escrever, qdo estou perto de alguém a letra fica feia. Em 2019 fiz exames e apareceu epicondilite. Em 2021 tenossinovite de Quervain. Fiz 5 sessões de " choquinho " e luz ultra violeta. Hoje comecei a fazer com objetos. Também fiz com toalha. Dra Aline, obrigado pela dica com relação à toalha. Muito obrigado mesmo !
Osvaldo, faça no seu ritmo e jamais se envergonhe de qualquer coisa. Gratidão imensa pelo seu depoimento. O objetivo é trazer coisas simples para melhorar as funções sem depender muito dos profissionais. Continue sempre. Espero que volte a tocar seus instrumentos.
Oiii...Bom dia, Dr:Aline,gostei dos exercícios, tenho artrite e tb/outras complicações com dificuldade de locomover.Recebi um diagnóstico de "Neuromiopatia..E parece não haver muitas explicações sobre este assunto. Eles falam muito sobre neuropatia.E o meu caso é mais profundo.Agradeço sua atenção.
Fico feliz em poder contribuir para o alívio de suas dores. Continue aqui no canal, pois toda segunda, quarta e sexta às 13h têm lives para aprofundar nós conhecimentos
Francilene, após instalada as alterações como você disse, dificilmente, consegue reverter. Porém, é possível estabilizar e evitar a piora. Um bom trabalho com fisioterapia e terapia ocupacional vão ajudar você nesta estabilidade. É preciso que a artrite, a inflamação, esteja em remissão para aumentar o sucesso de não piorar. Caso tenha interesse em mais informações, entre em contato via whatsapp que está na descrição do canal e me chama para conversar contigo. Abraços, Aline
obrigada pela resposta, quero muito ajudar minha mãe , ela ja não consegue encontrar calçados que entre nos pés, e senti muitas dores, estou muito preocupada vendo ela chorar sempre
Joana, é possível ajudar sim. Contudo, deixo aqui uma reflexão para você dizer a sua mãe. Deixe que ela reflita. Nossos pés são estruturas que nos direcionam. Nós levam, dão rumo para o nosso ir e vir. Assim, peça para ela pensar "qual o caminho que ela precisa decidir seguir". Quando temos dor ou processo inflamatório. Normalmente, a pessoa já decidiu e o corpo esta reparando a decisão. Porém, provavelmente, foram anos para que isso acontecesse. Agora, se a dor vai e vem ou não possui inflamação, somente a dor crônica. Isto significa que ela vive a situação e, o corpo,.quer que ela decida qual o caminho seguir. Faça este exercício com ela. Claro, que ela não precisa falar para você. Mas, muitas respostas surgiram em reflexão. Abraços.
Olá Dr Aline, o meu punho direito foi totalmente afetado pela AR, porém meus dedos ainda não, esses exercício servem para mim como prevenção de uma possível complicação nos dedos tmb?
Nossa, to com dor nas juntas do anelar e mindinho da mão direita e rigidez de manhã. Vou fazer esses exercícios. Muito obrigada! Você acha que fazendo sempre, a artrose para de progredir?
Priscila, a artrose é o "desgaste" natural do nosso corpo. Todos nós teremos ou já temos (dependendo da idade). Porém, cada organismo reage de uma forma. Alguns nunca sentiram dores, outras já são mais sensíveis. Fato que exercícios ajudam muito sim. Forma-se uma estrutura mais firme para ajudar a articulação. E, observar movimentos do dia a dia que desencadeiam a dor ou fazem ela piorar para serem ajustados acaba auxiliando na progressão.
@@alinechiari-invisivelquecura no meu caso tenho certeza que foi meu celular pesado. Eu apoiava ele todo no meu dedinho e depois de uns 2 meses usando o celular, eu comecei a sentir dor na junta do meio, bem onde ele ficava apoiado. Daí a anta passou a apoiar no anelar. E vi que ha umas 2 semanas acordei com a dor nele também, e a junta “inchada”. Agora parei de apoiar. Mal seguro ele agora, esse tijolo. Aline, muito obrigada por responder minha dúvida e pela super explicação. Parabéns pelo seu trabalho e saiba que você tem ajudado muitas pessoas com os seus vídeos!
Você consegue fazer movimentos parecidos e até com a toalha utilizando os pés sim. Fazer movimento de afastar os dedos, movimentar como se fossem uma minhoca, e agarrar a toalha ou pedrinhas ajudam. É mais trabalhoso pois nossos pés ficam fechados em sapatos grande parte do tempo, mas muito util mexer. Ah! andar descanso é o melhor exercicio para seus pés.
Eu tenho 18 anos mas acho q tenho artrite pq qnd acordo meus dedos doem e estao inchados (eu ponho gelo e tomo anti-inflamatório mas msm assim estão inchados a dias) mas ao longo do dia para de doer, e o meu dedão está engatilhado. É possivel melhorar isso só com exercícios?
Sugiro agendar uma avaliação com Reumatologista, Karol. Não fique mascarando a dor e o inchaço com medicação. Os exercícios podem trazer uma ajuda. Mas, se as queixas que falou são frequentes procure saber o que está acontecendo. Estou à disposição se precisar de algo.
O pior de tudo é que você não recebe nenhuma orientação do próprio reumatologista para esses exercícios desde o início... Ele vai tocar no assunto fisioterapia depois de anos em que o tratamento não controlou a AR e veio as deformidades em quase todas as articulações.. lamentável.
