EXERCÍCIOS PARA DOR NO QUADRIL | Dor nas cadeiras | Nível 2 | Exercícios para Idosos

Подписаться 2,7 млн

Просмотров 939 тыс.

50% 1

Muitas pessoas reclamam de dor no quadril, pois possuem alguma inflamação, desgaste ou simplesmente um encurtamento ou falta de força em algum músculo importante!
Nesse vídeo vou passar uma série completa de exercícios para você fortalecer e alongar os principais músculos do quadril para você não sentir mais dor nas cadeiras!
Sempre escuto reclamações de dor no quadril por bursite, tendinite, artrose e artrite, portanto se fizer esses exercícios você pode melhorar!
Exercícios para Idosos
Para ter acesso ao CLUBE DO AURÉLIO é só entrar na SAÚDE DIÁRIA, clicando aqui: pay.saudediari...
📘 Compre o livro aqui: www.aurelioalf...
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_sau...
🛒 Loja do Aurélio: bit.ly/LojaAurelio
📫 Caixa postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri....
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 6 тыс.

@aurelioalfieri 2 года назад

🪑ACADEMIA COM APOIO programa completo (NÍVEL 2): academiacomapoio.com.br/

@marinezramos1703 2 года назад

Aurélio consegui fazer o último exercício

@marinezramos1703 2 года назад

Exercícios maravilhos

@regisirani5074 2 года назад

Esses exercícios servem para bursite trocanterica?

@dircelorente9025 2 года назад

Adorei os exercícios

@raimundadias1470 2 года назад

Bom dia gostei muito consigoui faz o último o pegando no tornozelo

@mariadajuda6929 2 года назад

Bom dia pra vcs! Antes de eu começar fazer esse exercício, eu não conseguia nem agachar para lavar os pés! Agora meu quadril está bem melhor! Graças a Deus primeiramente e também graças aos exercícios para fortalecer o quadril ☺️

@aurelioalfieri 2 года назад

Que ótimo!

@irisvaldecibarrosfauth1383 Год назад

Estou me sentindo mais flexível

@carlamiotto5506 Год назад

Curei minhas dores no ciático com o seu vídeo maravilhoso de Alongamento deitado na cama, agora estou fazendo os exercícios para fortalecer o quadril. Só gratidão a você Aurélio Alfieri , por compartilhar esses vídeos maravilhosos!! Deus te recompense ♡

@mariadapazoliveira7626 10 месяцев назад

Legal vou tentar❤

@cristianenunes2007 10 месяцев назад

Quanto tempo demorou para vc parar de sentir dor?

@mariadejesusorsanoaires2087 Месяц назад

Quando sinto dores na cintura meu Socorro é. Vc obg

@ivanysantos3463 2 года назад

Digo sempre que toda Boa informação vem até a mim.Esta foi precisa.Tenho 69 anos e estou sentindo fortes dores no quadril.Consegui fazer todos os exercicios; vou procurar ter uma rotina de exercícios e creio que em breve terei bom resultado. Gratidão por compartilhar conosco seus conhecimentos tornando nossa vida bem melhor.

@freyahelena5850 Год назад

Eu também sinto dores quadro joelhos e pé. Mas vamos conseguir.

@evonerugik1286 Год назад

Tenho 87 anos. Só não consegui fazer o último exercício

@joselmaaraujo7573 10 месяцев назад

Estou com os quadris inflamados daí logo lembrei dos seus exercícios, o último tive dificuldade de alcançar o pé, mas consegui realizar todo o exercício! Repetirei por 3 x nessa e nas próximas semanas! Gratidão!😊

@taicoimura9748 2 года назад

Boa tarde Aurélio 😁 Eu sou idosa de 79 anos Conseguiu fazer todas exercício com vc juntos. Muito obrigada 🙏 Moro no Brasília D.F.

@mariadelourdeschavestibana2917 2 года назад

Bom dia jovem! Amanheci com uma dor horrível no quadril , dor essa que nunca foi tão grave e sempre passava sozinha. Dessa vez me deixou na cama. Fiz elevação do quadril na cama mesmo pra levantar. Encontrei seu vídeo hoje e fiz a série toda. Só não consegui o último porque a dor era muito. No final da série, levantei da cadeira sem dificuldades. Muito obrigado por isso. Vou continuar até ficar bem e manter a rotina. Parabéns pelo canal. ❤

@mariasales2729 Год назад

Quem tem aplodise de quadril pode faser que tipo de exercício

@vaniarocha7690 2 года назад

Sabe o que é mais bacana nos seus vídeos, Aurélio? Sua performance ao ensinar: sereno, detalhista sem ser mala, rs... didático sem ser professoral e sem aquela "empolgação" irritante e inadequada de outros profissionais. Afinal o que vc deseja é nos convencer a nos ajudarmos a nós mesmos. Conseguiu. Tô fazendo...Tô adorando. Funcionou.

@andrecazzuzza7727 2 года назад

Sereno, objetivo, sem enrolação.👏🏾👏🏾👏🏾

@catarinarios9844 2 года назад

Boa noite Aurélio e Aurelianas ,conheci seu canal a poucos dias , estou amando seu jeito de dar as aulas , tão sereno e tranquilo que a gente consegue fazer com tranquilidade. Parabéns 👏👏👏

@olindinadossantossouza3325 2 года назад

@@andrecazzuzza7727 estou fazendo o os exercício

@luciabarbosa8638 Год назад

Estou fazendo esse exercício também porque estou sentindo dores no quadril, uma semana já estou melhorando bem . Já consegui fazer o último exercício.

@dalvanery8735 Год назад

Boa noite Orero eu conseguir sentir muito bem depois do exercício

@margaridamariachavesfarias1006 2 месяца назад

Estou também fazendo esse exercício pra o quedri, consegui fazer todos! Comecei ontem e fiz hoje; inclusive vou fazer todos os dias. Senti que está me ajudando muito. Que seja sempre esse anjo na vida de todos que precisam de sua ajuda, que gente não pode pagar uma academia ,mas tem vc ajudando a gente. É só gratidão! Deus lhe abençoe

@alziraconink9247 Год назад

Consegui fazer todos os exercícios Tenho 70 anos e me sinto bem

@ivanildealmeida3365 2 года назад

Boa tarde Aurélio!!! Muito obrigada!!! Esses exercícios me fizeram tão bem!!! Estou na terceira semana, e qdo percebi já estou andando sem dor nos quadris 🙏🏼 faço todos os dias e todos os exercícios, o último uma perna consigo segurar agora a outra tenho que segurar na calça rs. Mas estou me sentindo super bem!!! Gratidão!!!

@mariahelenafernandesdemaga9241 3 года назад

Você é um instrumento abençoado por Deus!!! Gratidão por tudo!!!

@margaridamariabaltierimaua7999 2 года назад

Que bom! Eu consegui fazer o último exercício igual você fez.

@joecigloria4321 5 месяцев назад

QUE O SENHOR DEUS TI ABENÇOE GRANDEMENTE EM NOME DE JESUS POR NOS AJUDAR , POIS TENHO 67 E TENHO DORES HORRÍVEIS DA LOMBAR ATÉ OS PÉS E CONSEGUI FAZER TODOS OS EXERCÍCIOS ,, VC É UM ANJO QUE FOI ENVIADO POR DEUS PARA AJUDAR NÓS QUE NÃO PODEMOS PAGAR ❤❤

@carlosrobertoferreiramacha2525 10 дней назад

Conseguir fazer o último, tive dificuldade para fazer os da cadeira, que é feito em pé. Sentir dor para o lado direito.

@aurelioalfieri 2 года назад

👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: clubedoaurelio.com.br/

@naidemoreira5206 2 года назад

A naide de jeles não consigo fazer o umtimo eu só um pouco gordinha eu estou adorando brigada

@julianagarcia249 2 года назад

@@naidemoreira5206 +¹1L Não consegui

@julianagarcia249 2 года назад

Não consegui sou gordinha

@rosarabelo37 2 года назад

@@julianagarcia249 consegui

@MariaDasgracas-rl6cc 3 года назад

Aurélio ,amo o seu trabalho você é maravilhoso, parabéns, obrigado 👏👏👏💖💖💖💖

@marilangeladuartesantos9992 Год назад

Seu e exercício nao é só para o físico, mas também um calmante, que paz no seu jeito de falar, nunca tenho vontade de fazer exercicio, mas com sua explicação vou fazer, estou com dor nos quadris e joelho. Obrigada!!

@eldivinasouza6932 Год назад

Bon dia Aurélio, eu consegui fazer todos os exercícios, só que senti muita dor no joelho, mas espero melhoras, obrigada 💗

@adenildaoliveira4270 3 года назад

Aurélio você é maravilhoso e os exercícios físicos também. Que Deus te proteja sempre. Amém!

@inaciasilva6468 3 года назад

cncegui fazer todos ezeci

@mariageraldarodrigues2040 3 года назад

Gostaria de saber se o quadril das parte do femero?

@izabelgoncalves6681 2 года назад

Estou a um mês fazendo esses exercícios 3 x na semana e graças a Deus melhorei muito, junto com o tratamento médico e o exercícios estou conseguindo retomar minhas atividades físicas e voltar a rotina só tenho a agradecer Aurélio!!!!!

@anamariafioravante2774 2 года назад

Bom dia Aurélio.Consegui fazer até o último exercício, hoje 18/02/2022 assisto todos os dias tenho 69 anos sofro de fibromialgia e tenho essa dor no quadril e do lado da coxa da perna direita, sua motivação, carisma e seu sorriso torna os exercício fácil. Obrigada que Deus te abençoe poderosamente.

@fatimaluzardo5083 10 месяцев назад

AURÉLIO, PORQUE EU NÃO DESCOBRI VOCÊ ANTES?

@grasietigomes3660 3 месяца назад

Oh Fátima,eu falo a mesma coisa,pq o Professor Aurelio é maravilhoso!Quando ele está fazendo os exercícios é como se ele tivesse olhando pra nós😂e sempre se preocupando com as nossas limitações ❤

@alcserigrafiaalcserigrafia7049 3 года назад

Bom dia, quando comecei a fazer os exercícios, tinha muita dor no quadril, hoje após 2 meses, raramente sinto dor, estou fazendo outras aulas também e me sinto ótima, muito obrigada. Tenho 67 anos, sou de Curitiba.

@celinadealmeida9344 2 года назад

se tem desgaste nas juntas pode fazer

@anateles51 Год назад

Eu estava com dor no quadril e lembrei desse vídeo e comecei a fazer há duas semanas os exercício e hoje estou sem dor...muito obrigada Aurélio

@aparecidadelourdesceron1642 Год назад

Eu consegui fase o ótimo exersisio

@helenamoreira7888 Год назад

Prof.Aurelio, serei eternamente grata por tds os benefícios das suas abençoadas aulas. Acordo com os quadris travados,após os exercícios me sinto leve e feliz🎉 Deus o abençoe grandemente!!❤

@alvairshishido Год назад

Eu também, Aurélio, como a Helena Moreira, estou aproveitando imensamente as suas gratificantes aulas, após uma pausa de mais de 30 dias da academia, por motivo de uma cirurgia de marca passo. Obrigada!❤

@ValeriaAparecidadaSilva-s1g 4 месяца назад

Estou fazendo esse exercício pela primeira vez o último conseguir fazer mais sem apoiar a mão na cadeira porque sou gorda 😂

@anamariafioravante2774 2 года назад

Bom dia Aurélio tenho 69 anos, consegui fazer até o final, sinto uma dor insuportável as vezes não consigo dormir, já é a terceira vez que estou fazendo e já notei melhora, moro no Rio de Janeiro, faço também outros exercícios. Gostaria que fizesse um exercício para tirar aquele pneuzinho e dobrinha das costas. Parabéns você é um benção.

@mariapereiradossantos4439 Год назад

Eu consegui fazer o último exercício. Fiz hoje a primeira vez Adorei ❤️

@natalinarosa9214 2 года назад

Consegui fazer todos os exercícios! Tenho uma dor no quadril do lado esquerdo há quase 2 anos. Já tentei hidroginástica, Pilates, fisioterapia e não resolveu. Troquei até meu colchão, pois pensava que fosse do colchão. Tomara que esses exercícios ajudem. A dor aparece mais quando me dito e vou virar na cama, mas não me impede de fazer atividades físicas. Gostei muito! Vou fazer sempre!

@antoniafernandesbragabatis7802 2 года назад

, eu conseguir

@freyahelena5850 Год назад

Faz sim eu estou melhorando muito.Grande abraço.

@lucisousa5987 11 месяцев назад

Bom dia professor, hj escovando os dentes, qd curvei pra lavar a boca veio uma dor terrível no quadril quase travando, já tinha feito alongamentos na cama, encontrei este vídeo e fiz esses exercícios que espero melhorar, muito obrigada , sempre acompanho os seus exercícios, Deus o abençoe sempre 😍

@petronilamartinazzobotin2082 3 года назад

Estou amando o exercício para o quadril. Com apenas seis aulas já melhorei cinquenta por cento. Muito obrigada, professor Aurélio!

@TRIPLOXDJSOSCARGARCIA 3 года назад

Consegui fazer com as duas pernas

@virginiareinas9750 2 года назад

@@TRIPLOXDJSOSCARGARCIAtop

@freyahelena5850 Год назад

Comecei hoje dia 25/01/2023 fiz todos mas o último eu levantei o pé mas não consegui pegar. Mas levantar sem pegar eu consegui. Tenho 69 anos preciso fazer exercícios sim. Agora aprendi ...não pisso parar. Muito agradecida.Tenha um ótimo dia todos vcs , nós é Aurélio nosso professor.🌹🌞

@domingasgraca7151 Год назад

Que maravilha Freyahena

@lidiaevelin4443 3 года назад

Me emociona ver como o seu trabalho chega a um público, que, de certa forma, não é lembrado pelos educadores físicos. Obrigada por isso! Seu tom de voz passa segurança e acolhimento. Isso é fantástico!

@rosemassante9252 3 года назад

Boa noite Andre! Foi a primeira vez q faço esse exercicios. Fiz todos. Tenho muita dor no quadril. muito obrigado. Rose.

@marliantunes9270 3 года назад

@@rosemassante9252 Eu estou fazendo muito bem você é, dez

@MariaAraujo-ou6go 3 года назад

😘👏

@terezabezerra4594 3 года назад

Eu consegui fazer todos

@monkeydeluff261 3 года назад

So deficiente estava sentindo dor. Fortes no quadrinho alivio bastante

@neusatati9356 Год назад

Obrigada Professor Aurélio estou fazendo os exercícios estou conseguindo só que sinto um pouco de dor nada que não possa aguentar..!

@martadias7850 3 года назад

Como sempre mega super ótimo. Obrigado Aurélio, você é top. ❤️

@amarildobuginski2789 2 года назад

Eu concegi ateoultimo tiau tiau

@jocimarpimenta318 2 года назад

Eu vsegui faze o s esrcio

@joselaniaalves1992 2 года назад

Eu consegui fazer todos , eu quero comprar um copo desse seu qual o valor?

@sueliandrade9818 2 года назад

Não consegui o ultimo tenho probrema no joelhoartrite

@sueliandrade9818 2 года назад

Tenho tambem nervo ciatico

@silvanasalva6818 Год назад

Tenho tendinopatia no quadril direito..esses exercícios caíram como uma luva pra mim..gratidão!!😊

@siriatometome6111 3 года назад

Menino do céu foi uma surpresa pra mim encontrar você explicando sobre estes exercícios, então estou com esta bendita dor no quadril e me atrapalha andar.Obrigada por te encontrar vou começar a fazer depois te procuro

@luizacastro9841 Месяц назад

Bom dia Aurélio. Fiz o exercício puxando o pé e tomando um chá ao mesmo tempo. Agradeço 🎉😅

@silviaeu7358 Год назад

Maravilha estava com muita dor e depois do exercício fiquei melhor obrigado, parabéns

@telmamendes839 3 года назад

Comecei assistir hoje seus exercícios, achei o máximo, são fáceis e muito gostoso de fazer, muito obrigado por nos ajudar a melhorar nossa saúde.🌸

@veraalves9636 2 года назад

Antes de começar fazer tem que procurar um médico e fazer exames. Eu sinto dores no quadril e descobri que estou com uma lesão na cabeça do femu . Vou ter que fazer a cirurgia e colocar uma prótese . Nem sempre podemos fazer exercícios sem consultar um médico . Em vez de melhorar pode piorar sua lesão. Fica a dica a todos.

@sueliboff3102 3 года назад

Amo os seus exercícios Eu consigui fazer todos, já falei para várias pessoas do seu canal. Parabéns 🤗

@nadiraraujo6594 Год назад

Estou muito mal pois tenho esculiose grave ,uma degeneração no quadril e muita dor no ciático mas consegui fazer todos exercícios. Preciso melhorar. Você é um grande profissional . Obrigada.

@marianeusarodrigues2369 3 года назад

Bom dia Aurélio tenho 73 anos problema sério no quadril consegui fazer o Último segurando na calça 🌻🌻

@elainefidelis4020 3 года назад

Consegui fazer todos exercicios,obrigada Alfieri

@anasantana3844 3 года назад

Consegui,fazer,todos

@silmasantos914 3 года назад

Boa noite Agradeço muito a vc, depois q comecei fazer os exercícios, melhorei muito os movimentos e as dores, praticamente ja me levanto da cadeira sem sentir dores, muito obrigado sempre💗

@silmasantos914 3 года назад

E consegui fazer o último exercício segurando na calça no inicio ainda assim era muito difícil, mas hj já faço sem dificuldade, só agradecer😍

@robertamoreiradecara9750 2 года назад

Que maravilha as atividades!! Sinto muitas dores no quadril ...e estou me sentindo melhor com as atividades. Consegui fazer a última segurando o pé !!

@juliliadamasceno3481 2 года назад

Aurélio amei seu vídeo estou sentindo muito bem com este exercício, consegui fazer ele todo, estou com tendinite nós quadris obrigada julila JF

@elisamagomes7650 2 года назад

Estou gostando de fazer os exercícios, consegui fazer todos

@ruthlouback6860 2 года назад

@@juliliadamasceno3481 Aurélio consegui

@waldecygoncalves3179 2 года назад

Foi ótimo encontrar você. Estou fazendo suas aulas.Gratidão.

@angeladecimoni1053 Год назад

O que eu mais gosto no Seus exercícios é a calma que você passa para gente também a confiança e serenidade

@albanisilva4325 Год назад

Amo seu trabalho,como sinto dores vc caiu do céu, sou idosa com 65 anos.sou sua fã certo.

@marisolramoscobo2084 3 года назад

Obrigada Aurélio! Este exercício está aliviando minhas dores!

@MariaDoCarmo-bt1lk 2 года назад

Bom.dia Aurelio..consegui fazer todos os exercicios..ate o ultimo..segurando o pé..maravilha..estou gostando...parabens...e muito obrigada.

@MariaDoCarmo-bt1lk 2 года назад

Chamo maria do carmo..moro na cidade de socorro...tenho 69.anos.

@antoniacavalcante1581 2 года назад

Eu sinto dor na junta da coxa e no quadril posso fazer esse exercício?

@luizcorredori6192 2 года назад

Eu estou começando hoje..tenho três erneas de discos não consigo fazer o último !!!!

@soniarodrigues1523 3 года назад

Sensacional! Tenho 70 anos e consegui fazer todos os exercícios! Sua tranquilidade nos motiva!!

@anavirginiasantos3349 3 года назад

Olá e a primeira vez e eu conseguifazer ó ultimo exercício

@FranciscoAssis-jc8ob 3 года назад

Vou comessa agora

@alicecorreia9452 3 года назад

Eu consegui fazer tudo

@iracigoncalves8577 3 года назад

Eu consegui fazer todas os exercícios ho.gloria

@alicedoespiritosanto7253 3 года назад

@@FranciscoAssis-jc8ob conseguir

@veraxavier1927 4 дня назад

Não consegui fazer o último obrigado

@abigailmercadante6319 3 года назад

Sou idosa. Tenho dor no quadril. Consegui fazer todos os exercícios, inclusive o último. Gratidão

@elianedeniro 3 года назад

Aurélio consegui até o último ponto. Gratidão...

@raimundaferreira2037 3 года назад

@nilzacarvalho8303 3 года назад

Sou da Bahia tenho meia seis não estou nem conseguindo andar consegui fazer todos os exercícios principalmente o ultimo

@angelabueno268 2 года назад

Bom dia Aurélio, durante 2020 e começo de 2021 fiz os exercícios regularmente sem ser membro, cheguei ao nível 3 depois parei , esta semana reiniciei no nível 2 e hoje me tornei membro . Gosto muito das suas orientações. Retornei aos exercícios pois estava arrastando os pés e tropeçando. Me tornado membro além de colaborar com vc e seus ajudantes eu tenho um comprometimento de fazer todos os dias. Meu filho sempre me cobra que faça exercícios ele é bailarino muito disciplinado eu não sou. Faço dança flamenca e teatro para terceira idade na USP, Estou acima do peso 1,56m c/ 82kg. Chega de alugar . Obrigada vc foi muito importante na pandemia.

@aurelioalfieri 2 года назад

Olá Angela, que bom que voltou, seja muito bem vinda. Gratidão por ser membro e muito obrigado pelo carinho. Continue comigo. Beijos.

@marianabatas801 2 года назад

Boa Noite Comecei a ter dor no quadril Gostei muito dos exercícios. Já me escrevi e farei diariamente seus exercícios Obrigado por compartilhar

@marisai.camargo8309 3 года назад

Bom diaaa Estou fazendo seus exercícios e me sinto bem 🙏 Me recuperando de uma cirurgia! Grata 🙏

@joseneucyribas4176 2 года назад

Ola consegui fazer o último segurando o pé já faço exercícios a um mês sentia muita dor no ciático tomei antiinflamatório mais de 15 anos tenho reumatismo no ciático com o exercício não tomei mais o remédio

@angeladecimoni1053 Год назад

Obrigada Deus consegui fazer o último exercício 😅😅😅😅😅

@lipezzato1285 Год назад

67 anos, realizei todos sem dificuldades. Gratidão

@mariadasgracasmorais1256 2 года назад

Bom dia Aurélio ! Tenho feito a caminhada em casa nível 2 e o exercicio para o quadril todos os dias estou me sentido ótima.Obrigada....

@aldenizaduarte7943 2 года назад

Adorei consegui fazer todos obrigado

@jacquelinepassarelli5046 4 года назад

Que ótimo! Tenho problema no quadril. Será que vc também poderia passar exercícios para hérnia de disco na coluna?! Grata!

@rosarodrigues4154 4 года назад

Isso. Pra hérnia de disco seria legal

@mariaines6762 4 года назад

COMSEGUI FAZE TODOS EXECICIOS DONA MARIA INES UBERLANDIA MUITO BOM DEUS ABENCOE 🙏😚

@zoraidefernandes1522 4 года назад

Aurélio consegui fazer todos os exercícios. Obrigada prof..

@marlimendes9052 3 года назад

Aurélio você é ótimo, tem um jeito carinhoso de falar. Tenho tb dor no quadril, bursite, consegui fazer todos exercícios. Você é 1000.🙏🏽

@iracycaires186 3 года назад

L))+1.

@nelvamagalhaes2416 Год назад

Boa noite Aurélio! Estava sentindo muita dor no quadril e a primeira vez que fiz os exercícios já senti melhora consegui fazer todos🙏❤️

@nayarafaria7763 Год назад

Exercícios mto bons,tenho les e não estou aguentando de tanta dor nos quadris aos pequenos esforços. Comecei hj com fé que os exercícios irão me ajudar 🙌🏼

@Claudiacerconi5671 2 года назад

Nossa vou fazer, dor horrível no quadril, amei os exercícios, Obrigada por sua dedicação, as pessoas que sofre com essas dores.

@elzalima3865 2 года назад

Aurelio eu só consegui fazer o último exercício com a perna direita. Com a esquerda dói.

@tellingrumble36 2 года назад

Eu tô sentindo umas dores extremamente forte que chega quase caiu no chão, tenho medo que piore e eu fique alejado e não possa andar mais 😭

@veraogurtsova1544 2 года назад

Naó consegui faxer o ultimo ecercicio aurelio e vera que esta falando boa noite

@salviomorais8299 3 года назад

Tenho 2 semanas 3x por semana! Consigo fazer as séries! Minha perna esquerda doi mais que a direita! Já fui atleta de karatê durante 9 anos ! A muito tempo atrás! Tenho 67 anos! Tenho melhorado muito ! Não conseguia nem caminhar direito! Obrigado!

@mariaConceicao-qr5of 17 дней назад

Eu consegue fase todos mais não foi fase estou com ernidedisco e com muita dor no quadris estou quage alvejante sol de Pinheiro maranhao

@anamariabritoleonardo2873 3 года назад

Sou de Cachoeiro de Itapemirim e tenho muitas dores no quadril e coluna. Estou começando os exercícios hoje 13/11. Obrigada por nós ceder um pouco do seu tempo

@marlimendes9052 3 года назад

Boa noite Aurélio. Sou de Vitória/ES. Estou gostando muito dos exercicios para os quadris. Tenho Bursite nos quadris. Estes exercicios são bons prá este problema. Muito obrigada, você é super educado e atencioso conosco.consegui fazer o último exercício. Marli.

@iriamaria299 3 года назад

Não consegui fazer

@helenaalves2855 3 года назад

Boa noite Aurelio eu concegui fazer o último exercício

@pedrinhamota7300 2 года назад

Oba !!! eu consegui fazer todos os exercícios .Muito obrigado professor . Um grande abraço

@rilvamangueira3312 Год назад

Aurélio consegui fazer todos exercícios gostei amanhã tem o mesmo

@vitoriaheitor7248 3 года назад

Estou a fazer os exercícios e dão muito resultado. Tenho 85 anos. E agora sinto-me a melhorar das dores. A sua voz também é importante.7h5

@ameliaguimaraes8206 3 года назад

Aurélio você e otimo

@tmariaaparecidadesouza3694 3 года назад

consegui fazer todos exercicios tenho 74 anos

@tmariaaparecidadesouza3694 3 года назад

Con

@rosealves3100 3 года назад

Estou com dor no gluteo! O médico me indicou fazer exercícios! E... Descobri vc aqui! Estou amando! Deus te abençoe 🙏

@solimarleal7079 3 года назад

Aurelio tenho 72 anos tenho acompanhado seus execicio . Tou achando ótimo tenho colesterol alto quero diminuir que fazer?

@magildemaria4970 3 года назад

Aurélio quem dor no nervo ciático pode fazer esses exercícios??

@fatimamarinho6956 3 года назад

Aurélio, bom dia consegui fazer todos, estou me sentindo ótima, tenho 68 anos sou de B H. Gratidão.

@nairvalerio4747 3 года назад

@@magildemaria4970 Nair consegui fazer todos os exercícios físicos

@enairvoigt5689 3 года назад

Agradeço à vc Aurélio pois me anima muito fazer os exercícios, pois meu quadril direito doía muito , mas a partir de ontem tive melhoras.dezejo que todos tenham esse sucesso.

@bernadinaviana4637 9 месяцев назад

Eu só posso fazer eu tenho problema de coluna e tem problema no quarto eu sou Bernardina Viana de Almeida mora em Imperatriz do Maranhão tô cheia de dor articulação e no quarto na coluna

@ailzasampaio3364 3 года назад

Olha, acho vc um mega profissional! Que Deus lhe dê muita saúde e longa vida ajudando pessoas.

@inahcarvalho3424 2 года назад

Excelente amei..muito obh

@angelamarques6323 2 года назад

Aurélio eu consegui pegar o pé

@franzx_07 2 года назад

BOM dia Aurélio consegui fazer todo

@noemepramio4943 2 года назад

Consegui fazer todos os exercícios

@igorbarreto4595 4 года назад

Bom dia professor Aurélio eu estou amndo esses esecios BJOS DEUS TE ABENÇOE Auxiliadora Aquidabã Sergipe 61anos

@noemiapereira8174 3 года назад

Aurélio, consegui fazer todos, obrigada. Sinto dor no quadrilho, às vezes nem consigo fazer todos os exercícios. Gostei muito. Grata

@ednacastro4157 3 года назад

Vou começar, ansiosa, já sinto resultado antes de começar. Grata

@therezinhareis8779 3 года назад

Aurélio consegui fazer o último ,muito bom

@mariageraldarodrigues2040 3 года назад

Olha tenho 78anos e estou amando seus exercícios você professor e um anjo que nosso Deus enviou em minha direção pois estou fazendo os meus afazeres de casa toda feliz Deus te abençoe grandemente

@irenepiagentinoruano8067 3 года назад

Abraço

@mariadias8445 3 года назад

Boa noite Jeová Deus abençoa vc e sua família por nós ajuda a fazer seus exercícios sem sairmos de casa principalmente nos que somos idosos muito obrigado meu nome. Maria Apda Dias de Barretos. Est de São Paulo

@reginasouzacarvalho887 28 дней назад

Consegui Aurélio seus exercícios são muito bons muito bons!

@isaurasouza830 2 года назад

Eu vou fazer 7.4 sempre fiz ginástica, mas infelizmente cai e fiquei cm dor no quadril ou nervo ciático altura da cintura do lado esquerdo , é hoje consegui fazer todos exercício, repetindo amanhã. Muito obrigado pelo carinho.amei

@marciacampao3938 3 года назад

Oi Aurélio, estou fazendo todos exercícios, todos os dias a duas semanas. Preciso ficar bem. Adoro dançar e estou limitada. E estou com dificuldade pra subir escada e subidas. Estou com inflamação e desgaste. To confiante q vou conseguir. Obrigado

@wandaalves5143 3 года назад

ALFIERE MEU NOME É WANDA ALVES .FIZ O EXERCÍCIOS DO QUADRIL E CONSEGUI FAZER TODO INCLUSIVE O ÚLTIMO Q É O MAIS DIFÍCIL .

@marisaoliveira1484 4 года назад

Consegui fazer todos os exercícios...🙏 Tenho que fortalecer o glúteo médio..esses exercícios ajudam não?

@olgareis1373 4 года назад

Fiz duas seções dexércio completo muito bom Bom Dia à 👏👏👏👏👏👏👏pelo dia do professor felicidades

@rosenilluciabarbosa9085 4 года назад

Consegui fazer o último

@aurelioalfieri 4 года назад

Com certeza, ajudam sim.

@aurelioalfieri 4 года назад

Muito obrigado.

@mariaaparecidamattos3107 4 года назад

Consegui fazer todos

@magdamacielmontenegro9777 3 месяца назад

Ótima série Aurélio!!!!

@iraildessouza7949 3 года назад

Deus te abençoe meu lindo de alma e de coração, tenho 72 anos e meu problema mais sério é dor no quadril agora estou fazendo todos os dias, vc é super simpático, faço os exercícios conversando e rindo com vc, um forte abraço meu querido!

@nanigehardt1104 3 года назад

Fofa!! ❤️

@mariadelourdesgomessilva579 Год назад

Profesor Aurélio consegui fazer todos os exesisio para o quadrilate mesmo o último exesisio gratidão

@lidianeves7765 11 месяцев назад

Eu consegui fazer o último puxando o tênis por trás 😅

@lourdesgoncalvesjose1563 9 месяцев назад

Faço sempre os seus exercícios. Eliminei as minhas dores. Muito agradecida.💕 Gosto muito da sua pessoa e do seu trabalho 👏👏

@mafaldapereira8628 Год назад

Amei estou dor no quadril acredito que eu vou melhorar consegui fazer todos os exercícios obrigada

@waldecygoncalves3179 Год назад

Com um pouquinho de dor, fiz todos os exercícios. Gratidão. ❤❤❤

@idmaluzcorreia6062 5 месяцев назад

Estou com bacia descolocada que exercício posso fazer

@wandaalvesdasilva5221 11 месяцев назад

Exercícios maravilhosos! Minhas dores estão sumindo. Adorei o seu jeito calmo e seguro de orientar os seus alunos! Obrigada, Aurélio

@mariadelourdesgomessilva579 10 месяцев назад

Zconcegui fazer o último peguei no pé gratidão

@mariadelourdesgomessilva579 10 месяцев назад

Profesor Aurélio consegue fazer o último esxesisio

@mariagerusa5487 4 месяца назад

Meu Deus consegui até o último 😂😂😂😂Obrigada ❤

@TamresFerreiraprates Год назад

Calopsita cantar penal professor 20:35

@wilianfernandes1334 8 месяцев назад

Aurelio consegui grato 🎉

@mariaalicesilva2838 8 месяцев назад

Estou assistindo pela primeira vez estou pedindo socorro Maria Alice

@silvanaalmeida1373 3 дня назад

Bom dia Aurélio, tive um câncer de ovário,e fiz cirurgia,esses exercícios estão me ajudando muito, obrigada.

@mariarizoneidetimoteo Год назад

estou começando os exercicios agora com minha mae que tem 92 anos,estamos gostando. iremos continuar para ter resultados. obrigada.

@antoniapereiramarinho8240 18 минут назад

Aurélio eu consegui puxar o pé, gratidão!❤❤

@vilmanascimento4772 Месяц назад

Achei maravilhoso seus exercícios! Consegui fazer até o último! Muito obrigada ! Deus te abençoe!!!

@MariaAparecida-uy3jr 7 месяцев назад

Gostei muito desses ex. Obrigada!

@reginamaria2056 Год назад

Eu tenho 63 e fiz todos exercícios tranquilamente

@CristinaPereira-ws3pf Месяц назад

Bom dia. Senti bastante dor no último exercício. Porém consegui fazer. Só não consegui segurar até o final. Mas tá me ajudando muito. Gratidão!!! 🙏

@neusalima9829 Год назад

Oi. Tudo bem? Volte a fazer os exercícios hoje. Fiz todos inclusive o último. No final de semana não fiz. Ótima semana pra todos. Abraços ❤.

@mariaap.s.avilaavila5694 21 день назад

Aurelio vc é sensacional! Eu tenho bursite e lesao labral no quadril, esse exercicio me ajuda muito, e consegui fazer o ultimo, porém com dificuldade no esquerdo, pois é lá que tenho o problema. Obrigada!

@hedylamarfatureto4661 19 дней назад

Aurélio consegui u ultimo

@antonioluiz9182 11 месяцев назад

Sr Aurélio, Eu me chamo ANTONIO DAMASCENO, eu consegui fazer o último exercício! 👍🏾👏🏾👏🏾 1° dia! Att ANTONIO DAMASCENO

@grasietigomes3660 3 месяца назад

Professor,estou com Bursite no quadril esquerdo,já tenho L4 L5. Faço parte dá Saúde Diária,e receber esse diagnóstico me desanimou muito ao fazer meus exercícios no Acelerador de Metabolismo. Vc pode me ajudar? O que eu faço? Estava fazendo esse exercícios aqui agorinha.

@MariaNunes-qu2ve Месяц назад

OI AURÉLIO, BOM DIA! TENHO TE ACOMPANHADO NOS EXERCÍCIOS. QUANDO VOCÊ PASSOU ESSE PRO QUADRIL,COMECEI A FAZER COM MUITA DIFICULDADE,JÁ ESTOU FAZENDO PELA SEGUNDA VEZ, O QUADRIL DÓI MUITO, O ESQUERDO, MÁS ESTOU FAZENDO! O ÚLTIMO EXERCÍCIO SOFRI MUITO PRA FAZER MÁS ESTOU CONSEGUINDO FAZER ATÉ O FIM OBRIGADO, SINTO QUE VAI ME AJUDAR MUITO