EXERCÍCIOS PARA SALTAR MUITO E TER UMA ÓTIMA IMPULSÃO VERTICAL NO VOLEIBOL 

obrigado amigo, você é um amigo

E aí, já obteve resultados?

?

ja obteve algum resultado ?

Fala ae meu patrão

Opa, fico no aguardo. Quero ver os resultados hein.

Comecei os exercícios no dia que comentei e fiz 15x2, porque três series iria força muito pra mim. Na quarta feira tive treino, e senti que na hora de fazer a passada pra atacar, eu estava conseguindo pegar a bola bem mais encima. Estava pulando um pouco mais alto que o habitual e consegui cravar umas bolas bem bonitas

@@alinegabriela3565 Gratidão por compartilhar sua experiência. Que bom que esta sentido melhora. Sucesso.

Tenho alguns vídeos aqui sobre encaixe de bola no ataque. Da uma conferida que vai ajudar muito.

Vou dar uma Conferida.!

time analfabeto

Procure Helcio Falcão no Facebook, Núcleo Bené de voleibol.

@@solderaesportes opa vlw ae

@@xkpureya8255 Poxa tu é alto em ks

po mlk tu é um gigante nem ferrando

PUTA QUE PARIU 14 ANOS CM 1,89

Eu não experimentei ela ainda, mas aparentemente é uma boa bola.

@@solderaesportes vlw professor, sucesso pra vc e que Deus abençoe.

tbm isso é triste

Eu com 1,70 não alcanço nem 1,90 ksksksk

Eu tenho 1,46 e alcanço 2,14 quem dera alcançar os 3 metros

tenho 1,68 alcanço 3

Eu tenho 1 e 65 e alcanso 2 e 70 so

Eu recomendo o mínimo de 3 vezes na semana e o máximo de 5

3 é o ideal

Tenho 1,77 e sem treino alcanço 3,00. Comecei a treinar impulsão e a meta é chegar aos 3,20 em 2/3 meses

​@@gabrielSantos-ev3tgfez esse treino do vídeo?

Caramba véi,tenho só 70cm de impulsão.que tipo de treino vc faz?

qual o treino que vc fazia? tô com uma meta pra chegar a alcançar os 3 metros com 1,65 de altura, e estou procurando treinos que realmente possam me ajudar, atualmente alcanço 2,80

@@lucasmikael8926 nossa Man, eu tenho 1,60 de altura eu acho 🥲 tenho 15 anos kkkkk eu queria treinar minha impulsão, aqui tipo de treino vc fez?????( Eu pulo baixo)

@@artsdodudu6658 eu sempre joguei em areia desde que comecei a jogar volei, e faço treino de perna e corro, são as 3 coisas que me ajudaram, o treino de perna eu fiz agachamento aberto, agachamento fechado, agachamento com salto e passada, 3 séries, isso eu fazia um dia sim um dia não pra dar um descanso, e como faz 3 anos que jogo em areia ajudou muito, pq a areia prente os pés e precisa forçar muito se a pessoa quiser chegar alto, nisso eu ganhei força, e começei a correr/ caminhar, acho que de 5 a 10 km quando eu vou.

@@lucasmikael8926 karalho Man kkkkkkk slk, mas vlw irmão tmj ✌️ vou treina, já ando treina do um pouco mas vou mais vlw msm✌️🔥

Não sei se vc já procurou um ortopedista. Ele é o profissional indicado para lhe falar se é bom ou não jogar vôlei. Eu operei o LCA do meu joelho há oito meses e já estou jogando vôlei bem

vc tava treinando impulsão , mas tava fortalecendo o joelho tbm?

Se tu não ter um AVC

@@janekegler1749 😂😂😂😂😂

Eu tbm tinha isso, todos tem, só continuar praticando

Em outro comentário ele diz que 3 é o ideal

shi mano tem que melhorar muito, a rede feminina e 2,24

Se conciliar com o trabalho de bola em duas semanas ja começa a ter resultados surpreendentes.

Temos alguns trabalhos aqui no canal ensinado o voleibol passo a passo. Tenho um curso completo também que vai te ajudar muito nisso. veja em bit.ly/2LkS38D

cara, treina bastante, procura bastante no ytb, aproveita sua idade e treina pra caramba se dedique, eu comecei com 15, queria ter começado antes, vc ainda tem bastante tempo, vai aprimorando tudo q tem pra aprimorar, tem mlk da sua idade jogando com gente de sub 16 mano, nada é impossível cara, treina, foco, que vc tbm consegue Tmj🤘🏻

@@lunar8466 muito obrigado darei meu melhor

@@lunar8466 to com 18 pra quase 19, queria muito ter começado antes

vai na fé mano

@@lunar8466 mano, tenho 1,68 com 13 anos, é muito baixo para vôlei?

consegue sim, basta treinar