Exercícios pra quem tem DESGASTE no Quadril- Vídeo Definitivo | Dr Rafael Tavares - Quadril 

Tenho desgaste no corpo inteiro no quadril era pior nem conseguia andar mais Mas a oito anos faço academia, tenho uma personal que pega pesado comigo . Hoje de vez em quando tenho uma dor muito raro Tenho muito animação mais que minha filha tenho 52 anos amo academia só isso melhorou meu desgaste

Obrigado dr

Me ajudou muito

Amo os seus vídeos

❤me ajudou e muito

Conseguiu sim Dr. Gratidão 👍

Sim obrigada

Gratidao boa explicação 💖✨

Obrigada Dotou Rf Deus lis pague dobrado um a gratidão

Ajudou sim

Explicação bastante lúcida. Obrigado

Obrigada Dr Rafael tbm estou esperando por uma protese. Mais sua explicaçao é muito valiosa❤

Obrigado dr. Obrigado

Obrigado Dr Rafael !

Parabéns pelo vídeo. Muito bom! Gostaria que vocês fizessem um vídeo sobre a hipercifose toráxica.

Muito bom 😅

Muito boa a explicação.

Muito obrigado ❤❤

ótimas informações, obrigada!

Parabéns Dr e obrigada!

Perfeita explicação gratidão

Muito útil esse vídeo gostei bastante das suas informações obrigada

Sim ajudou-me foi muito esclarecido

Gratidão Dr. Rafael, obrigada pelas suas orientações.

Foi muito bom obrigada parabéns pelo trabalho

Eu estava mesmo presizando saber

Olá ! Ótimo vídeo , vídeo muito bem explicado! Obrigada !

Boa noite Dr. Rafael.. gostei do seu canal e de suas explicacoes. No próximo mês estarei fazendo essa cirurgia, pois estou com artrose no quadril e muitas dores.. Espero melhoras com isso. Obrigada pelas explicações. Deus te proteja!proteja..

Boa tarde Dr, obrigada por mais um vídeo esclarecedor, adorei.

Sim tenho isso mesmo meu

OBRIGADA PELO VÍDEO , BOM TER INFORMAÇÕES DE UM PROFISSIONAL COMO VC .

Dr Rafael bom diaaa😅

Amei ,como tirei todas as minhas duvidas

Nunca vi um video tao bem explicado igual este obrigado doutor

Muito bom seus vídeos, parabéns Dr. Rafael, tenho artrose no quadril esquerdo fiz infiltração devido a dor na virilha e melhorou muito, gosto muito de surfar mas quando vou subir na prancha sinto dores na lateral da artrose, teria alguns exercícios para fortalecer essa região, grato.

Gostei muito tenho atrozes estou na fila em s j dos compôs sp moro em pinda SP fiquei com mais coragem gosto muito de mim execitar tenho 68 anos

Boa noite dr. Rafael o sr. Me ajudou muito. Éra tudo que eu precisava saber pois tenho desgaste aguda no quadril

Tenho 28 anos. Estou na fila do SUS pra ver o que realmente tenho, mas estou com muita dor no quadril e joelhos à 1 ano mais ou menos. Percebi que agachamento piora a dor. Na verdade tudo isso começou após eu ter entrado na academia. Com 1 mês tive que sair por não aguentar dor e inchaço no joelho. Meses depois voltei e consegui ficar duas semanas apenas. O músculo da perna que o joelho incha, atrofiou um pouco. E agora comecou a "queimar" na região do quadril, quase me impossibilitado de andar normalmente. Queria voltar a fazer exercícios, mas até em casa sem peso e com todo cuidado, só piora😭

Ajudou muito principalmente explicando sobre a dor na virilha Obg🙏😍

Não tenho dor, mas a tomografia revelou que tem artrose começando. Faz uns 2 anos que eu, por motivos de trabalho, entrei na vida sedentária. No primeiro ano, ainda lutei pra me manter ativa, mas o covid me pegou no fim do ano passado e daí estragou tudo.

Tenho IFA no quadril esquerdo e só me livrei da dor com fisio de fortalecimento e agora musculação

❤

Gratidão Dr.Rafael, o sr tem me ajudado muito , que Deus te abençoe poderosamente 🙏

Tenho 74 anos .gosto de fazer exercícios.

Dr eu tenho Artrose lombar sinto mto dor😢Eu estava fazendo pilates tive que sair pq a dor era grante .hj vou passar a fazer hidro vamos ver se vai ser melhor😊

Bom dia Dr.Rafael descobrir há uns meses que tenho artrose no quadril, caí no seu canal e tô aqui assistindo o vídeo pra mim aprender os exercícios certos, obrigada pela explicação.

Tenho osteoartrite, faço fisioterapia e Pilates 3 vezes na semana. Artrose no femur

Bom dia Dr amei esse vídeo pois eu artrose quadril joelho e ombros dói muito Deus te abençoe grandemente

Muito obrigada dr. Rafael! Comecei à pouco a seguir os seus vídeos, e estou a adorar! Explica de uma forma simples e bem esclarecida, e consegue responder a todas as dúvidas que temos...obrigada

Já PASSEI POR 5 ORTOPEDISTAS.NAO TENHO TIDO RESULTADO ALGUM 😢😢TA MUITO DIFÍCIL 😊

Ótima explicação senti muita segurança, tenho problemas e por recomendação do meu ortopedista vou fazer hidroterapia e fisioterapia. Pra diminuir a dor eu tomo por recomendação do meu ortopedista, colágeno tipo 2 com curcumina. É muito bom.

Bom dia Dr.abc aqui de Curitiba,estou pensando em fazer infiltração... médico ótimo q me atendeu sugeriu fisioterapia,outros 2 foram diretos e sem muita explicação p cirurgia... daí estou na fisioterapia...vi seus vídeos...abc aqui de Curitiba PR 🇧🇷...o Dr . atende planos de saúde?!!

Gratidão pelas informações! Gostaria de me consultar com você. Atrose grave no quadril, medo de cirurgia. Grata!😢✨️💯🙏💫

Bom Dr Rafael obrigada tenho artrose no quadril, a 2 anos as dores São constante,estou fazendo um controle

Boa noite Dr. Rafael Tenho desgaste no quadril, faço hidroterapia e caminhadas leves. Seus vídeos tem me ajudado muito.

Vou fazer isso mesmo que vc fez no seu vídeo eu tenho artrose no femo e sinto dor que vai até o joelho.

Tenho artrose no quadril e tenho essa dor na verilha e dói o ciático também Estou fazendo pilates e ando de bicicleta Espero que fortaleça logo a musculatura pois não quero fazer cirurgia

Oi Dr eu já tenho uma próteses direto,e já começo no quadril esquerdo já em tratamento,desde já exames gratidão 🙏🙏🫂

Funcional é a melhor opção, melhorou de mais minha vida.

Olá doutor! Eu fui submetida a cirurgia e coloquei a prótese do lado esquerdo do quadril. Fazem 10 meses, me sinto muito bem. Eu tenho o mesmo problema do lado direito, também. Eu havia programado fazer o outro lado, neste mês de outubro, mas fazendo hidroginástica 3 vezes por semana, notei uma melhora indiscutível e decidi que vou adiar essa cirurgia. Ano passado nessa época, eu estava sem a mínima qualidade de vida, fazia apenas para trabalhar. Sentia muitas dores, minhas pernas estavam rígidas, a abertura das minhas pernas estavam completamente comprometidas, me tornei uma pessoa meio triste... Mas a prótese, trouxe esperança e alegria de viver novamente. Sei que mais cedo ou mais tarde, terei que fazer o outro lado, mas enquanto não tem me incomodado, vou vivendo minha vida, numa boa. Obrigada pelos seus esclarecimentos, doutor. É muito bom saber mais sobre essa doença e melhor ainda, é saber que há muitas possibilidades de viver bem. Eu quase virei palestrante, aqui em minha pequena cidade (Carangola-MG) 😂, estimulei muitas pessoas a fazerem a cirurgia, compartilhei minha recuperação plena, que foi muito rápida, dirigi na terceira semana... E estou muito bem aos meus 55 anos de idade. Deus te abençoe grandemente, por ajudar as pessoas com seus vídeos maravilhosos. 🙏

Tenho dores nos joelhos,pois acabou a lubrificante.nas mãos e em tornozelo.Tomei uma queda e tenho muita dor no quadril.acho que foi da queda.porem o médico falou que foi a artrite que subiu pra o lugar que machucou.Faco musculação e estou toda dura. Minha perna esquerda está dura eu não cruzo as pernas e nem me abaixo😢.

Dr, a natação em especial o nado peito, prejudica ou ajuda no fortalecimento do quadril? (para impacto femoracetabular) Muito obrigado, desde já.

Excelente vídeo 📹, tenho dor moderada no quadril direito há 6 anos e pela tomografia processo de desgaste avançado pela idade (48 anos )... O vídeo elucidou o que eu NÃO DEVO fazer, Já que sou adepta ao pilates 😊muito obrigada Dr Rafael...compartilhando aqui com os amigos 👍

Verdade, faço hidroginástica todos os dias,e musculação duas vezes por semana.Mas na água, faço os exercícios sem dificuldades,e amo.

Bom dia doutor Rafael tô com desgaste no quadril tem algum remédio pra tomar

Eu sinto dor a anos faço pilares, e não estou melhor.

Boa noite o exercício prancha será que fais bem pra quem tem artrose no quadril

Dr. Tenho artrose no quadril esquerdo, segundo o ortopedista, já não tenho quase nada de cartilagem , mas eu treino boxe , Muay Thai e jogo futebol!! Fazendo artroplastia, terei que abandonar todos os esportes que eu pratico?? E depois de realizada a cirurgia, os movimentos que eu não tenho , com a prótese, os movimentos poderão ser feitos ? É como se fosse uma peça de carro ? Trocou tá novo ??? Desde já agradeço.

boa noite DR: eu tenho artrose no quadril sou caminhoneiro estou afastado e faço Pilatos melhorou bastante abraços

Tenho. 64 anos. Ja estou travando. Esperando uma cirugia. Vivo chorando de dor😢😢

Boa noite Dr Rafael amei seus vídeos sao muito esclarecedores. Vou fazer cirurgia do quadril para colocar prótese do lado direito, porque já não aguento mais as dores. Tinha muito medo mas depois desses vídeos tomei coragem .Vou fazer dia 18/10 sou de São José dos Campos, SP

Eu tenho essa dor e terrível

Eu que tenho 34 anos e tenho problema de lesão do lábio acetabular, vai chegar um dia que vou ter que fazer cirurgia, ou consigo me curar sem cirurgia?

Olá doutor Rafael. Já estou pra fazer a cirurgia do quadril bilateral. Assisti e assisto seus vídeos pois tem ajudado muito principalmente vencer o medo da cirurgia. Acho que se lembra nestes dias comentei numa das suas lives que estou em Londres. Pois decidi fazer os lados pois também vi numa live do doutor Gusmão que é melhor a recuperação .enfim te agradeço muito pelo carinho que tem pelos seus seguidores e pacientes com certeza rsrsr pois é muita calma e transmite segurança pra nós ou seja pra eu .Deus abençoe muito sua vida doutor e continue sendo este ser iluminado. 🙌😊🇬🇧

olá Dr! tnh dores desde qnd comecei a andar..

Você Dr, me ajudou muito, sou uma pessoa ativa e estou num grau de artrose que é caso cirúrgico, mas tenho que esperar 2 anos por casa do convênio, voltarei a fazer fortalecimento muscular na academia que é o que amo, mas agora com suas esclarecidas informações. Muito obrigada🙏🙏

Olá dr Rafael! Tenho desgaste no quadril à mais de 40 anos,e claro que já tenho que colocar uma prótese total, porém tenho muito medo! Faço exercícios físicos também à 22 anos. Faço hidroginástica, natação, musculação e Pilates, e é com isso q cheguei até os 60 anos sem a cirurgia! Mas já vou procurar um cirurgião pra fazer a cirurgia.

Bom dia doutor, entao eu nao nem um tipo de problema de coluna e quadril mais ai tive uma queda de lugar alto ai deu leve desgaste no quadril entre o femuor e o quadril e tambem abalamento da lombar l5 s1 o que devo fazer tomar algum tipo de remedio pra aumentar a cartilagem ou algum tipo de alongamento , nao pratico nenhum tipo de esporte, e so trabalho em pé o dia todo e tem dias que a dor fica forte.

tô sofrendo com problemas no meu quadril ñ sei se é artrose se é bursite tem ñ sei o q no trocanter porém tô esperando retorno ão médico pra passar para o especialista em quadril tenho mudado minha alimentação tô comendo quase nada de comida inflamatório e comendo coisas que desinflama fazendo exercícios do yutube agora achei vc tbm vou seguir pois ñ quero fazer cirurgia,será que com esses exercícios tem como me livrar dá cirurgia Dr

Boa tarde doutor eu tenho artrose no quadril depois de uma cirurgia no crocanter maior do fêmur tenho 55 anos e tenho muita dor na virilha eu posso fazer esses exercícios obrigado o senhor pode me responder

Tenho 35 anos estou com desgaste no quadril

Tenho 43 anos, tenho displasia no quadril congênito! Mana infância fiz 4 cirurgias e vivi a vida normalmente, até os meus 35 anos (+/-) comecei a sentir dores, não insurportável, mais já me traziam bastante preocupações…Hj faço pilates e musculação, me sinto bem, dores leves, tenho medo da cirurgia…

Tenho escoliose e desgaste no quadril e só piora, e quando faço caminhada piora a dor no quadril. No femo.

Tango astrose no quqdril, pode pode Frazer caminhada

DRRAFAEL ME RESPONDA ESTA PERGUNTA. MEU OTOPEDISTA ME INDICOU FAZER ALONGAMENTO NO LADO DIREITO DAMIHNA PERNAGUE ENCURTOU. MAS NÃO CONSIGO FAZER POR MUITO TEMPO POIS DOIA DEMAIS.POIS NA HORA GUE FAZIAOEXERCICIO AMINHA PERNA DAVA MUITA CÃIBRA. PORGUE? PODERIA ME ESPLICAR?OBRIGADA CIABA BH MG.

Dr eu fiz um rádio x e descobri um desgate entre coluna e quadril devido a minha vida q foi atletica. Porém eu treino a anos eu sou super alongada não sinto dor alguma.. só diminui o peso. Posso seguir minha vida?

Depois de quanto tempo depois que fiz infiltração no quadril mais específico na virilha posso voltar a malha?????

Tenho 64 anos e sacroieliete bilateral sinto muita dor no meu fêmur do lado direito até o lado esquerdo sinto uma grande dormência pelo quadril e não tenho mais segurança nem pra caminhar direito,não consigo fazer uma hidro,uma fisioterapia, sinto uma grande dormência nas nádegas até no meu coxi.😊

Sinto dores horríveis nas virilhas. 😢

Exemplificar seria ótimo!

O que devo fazer minha perna está mas curta o pé está com a pizada errada dói muito o que devo fazer?

Eu tenho astrose lombar

Eu tenlho artrose entre a virilia ea perna esquerda e dói muito eu quase não consigo andar agora comecei a fisioterapia junto com o médico então eu gostaria de saber se está certo mais continua doendo doutor o que devo fazer esta certo de fazer fisioterapia estou fazend na água 6:39 6:40

Oi Dr. Eu tenho 38 anos e sinto dores no quadril no frio desde os 15 anos. No começo da pandemia comecei ter rigidez e dores mais fortes e descobri que tenho um leve desgaste. Tbm tenho tendinopatia nos 3 tendões do glúteos e tbm uma hérnia de disco. Fator reumatoide alto, porém sem fechar nenhum diagnóstico. Eu sinto câimbra na nádega sempre quando vou calçar sapatos ou colocar calças. Sempre que dou uma erguida na perna. Sou sedentária a vida toda. Obrigada pelo vídeo.

E a artrose pós traumática?

Boa noite Dr Rafael! Esses exercícios vale também para pessoas com necrose?

Tive 4 fraturas de ilio e isquio hoje tenho muita dor na virilha e gluteo, diz que é artrose

Tenho dor no quadril lado esquerdo dor no nervo da virilha não consigo mais por uma meia amo caminhar mas não consigo é como se tratasse e começo sentir dor

Bom dia eu tenho desgaste no quadril fiz uma cirurgia que foi feito uma raspagem para tirar o desgaste mais não resolveu as dores continuaram do mesmo jeito na caminhada na pedalada na musculação dói o quadril tudo começou lá em 1993 e está até hoje vou consultar com outro médico final desse mês

Tem d3sgate no femur e acetsbolos