Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২৪ জীমে না গিয়ে ঘরে বসেই যে ব্যায়াম গুলো করতে পারেন

Подписаться 2,7 млн

Просмотров 233 тыс.

50% 1

Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২৪ জীমে না গিয়ে ঘরে বসেই যে ব্যায়াম গুলো করতে পারেন
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব -১
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ: পর্ব -২ ( Bench Press)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ : পর্ব-৩ ( Dumbbell Fly)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ : পর্ব - ৪ ( Shoulder press)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ: পর্ব -৫ (Side Lateral Raise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ : পর্ব -৬ (Triceps pull down)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ: পর্ব -৭ (Triceps এর বাকী ব্যায়াম)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব -৮ ( ঘরে বসেই করতে পারেন Core exercise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব - ৯ ( Back Exercise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব - ১০ (Back exercise seated rows)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব - ১১ ( Back exercise bent over rows)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব -১২ ( Dead lift)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব :১৩ (Biceps curl, standing barbell curl)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ - পর্ব - ১৪ ( Leg exercise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ১৫ ( শুধু বডি বিল্ডিং নয় বরং overall fitness ঠিক রাখতে হবে)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব - ১৬ ( Leg press )
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব :১৭ ( Leg -2)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ১৮ ( Lunges free hand training)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ১৯ ( Quadriceps isolation exercise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২০ : Leg exercise-3
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্বঃ ২১ Bonus Exercise এবং কিছু মহামূল্যবান উপদেশ
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২২ Cuff muscle (Leg)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২৩ ঘরে বসে যে পায়ের ব্যায়ামগুলো সবাই করতে পারেন
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২৫ Leg Adductor & Abductor
• Exercise with সোহেল তা...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন
• ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
• দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
• ওজন কমানো বা যেকোন বিষ...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
• সুস্থতার পথে চলার জন্য...
ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ২
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ৩
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-৪
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
• এত সহজ একটি বিষয় না বো...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শ...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
• এখন যারা সুস্থ আছেন তা...
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
• আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত...
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
• বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাব...
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ
• খাবার আসলে জ্বালানী তা...
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
• প্রোবায়োটিকস কখন এবং ক...
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
• আপেল সিডার ভিনেগার কি,...
JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন
• JKLifestyle এ ব্যায়াম ...
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
• ওজন কিভাবে মেইন্টেইন ক...
ওজন কমানো সহজ ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানতে হবে
• ওজন কমানো সহজ আর ধরে র...
যেসকল রোগী স্বাস্হ্যকর খাবার খেতে পারছেন না কি করে খাবেন
• যেসকল রোগী স্বাস্থ্যকর...
সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই
• সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের ...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#jklifestyle #drjahangirkabir #gym

Опубликовано:

1 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 286

@NakshiKanthaDesign 3 года назад

দুজন ভালোবাসার মানুষ এক ফ্রেমে। অনেক অনেক দোয়া রইলো আপনাদের জন্য।

@shahinulislam9089 3 года назад

স্যার আপনার কথা মতো চলে। আমি ৫ মাসে ১৭ কেজি ওজন কমাতে পারছি। আমার ওজন ছিলো ৮৪ কেজি। আর আমার বর্তমান ওজন ৬৭ কেজি। স্যার আপনি আমার জীবন লাইফটাই চেঞ্জ করে ফেলেছেন। স্যার যদি কখনো আপনার সঙ্গে দেখা হয় আমার। আপনাকে বুকে জড়িয়ে ধরে বলব স্যার আপনাকে অনেক ভালোবাসি। আল্লাহ যেন আমার মনের আশাটা পূরণ করে।

@bilkisara6214 Год назад

❤

@mdmahfuz-j8n 11 месяцев назад

Nai apnr number den

@jerinkabir4855 8 месяцев назад

সার আপনার মতে করে চলে আমার 10 কেজি ওজন কমিয়েছি কিন্তু সার আমার পরিবারের সদস্যরা বলছে তুমি যেভাবে চলছে তাতে তুমি অসুস্থ হয়ে পড়বে আর তেমাকে মেডিকেলে ভর্তি করতে হবে সার এখন আমি মানসিক ভাবে অনেক ভেঙ্গে পড়েছিল সার আমার স্বামী সেই এই কথাই বলে সার তখন কাছের মানুষ গূলে তখন বলে তখন মনে হয় আমি ভুল পথে চলছি সার এখন আমার মানসিক শক্তি বাড়ানোর জন্য কি করা দরকার সার আমি খুব টেনশানে আছি ।

@habibaakhtar1153 3 месяца назад

আলহামদুলিল্লাহ ❤

@viperrevolution7879 Месяц назад

ভাই কিছু টিপস দিবেন কিভাবে কি করলেন?

@entertainmentmedia495 3 года назад

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার। শিখিয়ে দিয়ে যাচ্ছেন আমাদের সুস্থ থাকার মূল মন্ত্র। অবশ্যই আমাদের অলসতা জীবন পরিত্যাগ করা প্রয়োজন

@matbarimran7319 3 года назад

অসংখ্য ধন্যবাদ দুজনকে ই , অসাধারণ বর্তমান বাংলার সৎ বীর সন্তান বা মানুষ

@dulalmiah4646 3 года назад

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাদের জন্য

@kakuly4833 3 года назад

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনার ভিডিও দেখে আমি ১মাসে ৮কেজি ওজন কমিয়েছি, আরও ১৫ কেজি কমাতে হবে, আমার জন্য দোয়া রাখবেন

@sonnettelevision4524 3 года назад

অাসসালামুলাইকুম স্যার,,,আশা করি ভালো আছে। স্যার,এবার আমি এডমিশন শিক্ষার্থী আজ দুই দিন ধরে রাতে আমার হঠাৎ মাথা ঘুরায়,কিন্তু ব্যথ্যা করে না অন্য সব ঠিক আছে।এখন আমি স্যার এটা কিভাবে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আনতে পারি। খুব অস্বস্থি লাগে স্যার।একটু আমাকে আপনি ট্রিটমেন্ড দিলে আমার জন্য সবচেয়ে উপকার হবে।

@sabinayeasmen4739 3 года назад

বাংলাদেশের সাধারণ মানুষকে exercise করা শিখিয়ে দিয়েছেন আপনারা দুইজন।ধন‍্যবাদ....এখন আর কোন বাহানা চলবে না।ঠিক বলেছেন

@DrJahangirKabir 3 года назад

ওজন নিয়ন্ত্রনে ঈদ এবং তার পরবর্তী জীবনাচরন কেমন হবে? ru-vid.com/group/PLCXExLfkjecrRQNsu2mn74rBVT-UGPxli

@rdxooo1877 3 года назад

ইউরিক এসিড বেশি থাকলে ঘি মাখন কোকোনাট অয়েল ও বাদাম খাওয়া যাবে

@mdabdulaziz6465 3 года назад

আসসালামু আলাইকুম স্যার ব্যাতের ব্যাথায় কি করব বুঝতে পারছি না একটু দয়া করে জানাবেন ধন্যবাদ

@DrJahangirKabir 3 года назад

. বার্ধক্যজনিত ব্যথার কারন ও প্রতিকার ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SijErQ1yanY.html

@fish-nature-lover 3 года назад

Sohel Taj like his father...A true leader, an inspiration to millions of us. And Dr. Jahangir with me every day following his simple and awesome exercise.

@md.riyadhossain7921 3 года назад

❤️আলহামদুলিল্লাহ❤️ স্যার, ☁ না চাইতেই বৃষ্টি 😃👍

@mofizmofiz1236 3 года назад

সার আপনার দুজনের জন্য অনেক দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনাদেরকে সুস্থ রাখে

@rinahossain5585 3 года назад

স্যার নার্ভের সমস্যার জন্য ঔষধ খাওয়া লাগে ডায়েট চলাকালীন সময়ে ঔষধ খেতে পারবো কিনা। জানালে উপকৃত হব।

@jannatulnaim001 3 года назад

Meyeder jonno alada arrangement kora lagto..meyeder dress up esb asole evabe exercise thik na..meyeder jonno alada time kora lagto..

@mdhasenbabul8724 День назад

আসসালামুয়ালাইকুম বিশেষ করে আপনাদের ভিডিওগুলো দেখলে মনে হয় বাংলাদেশে অনেক অনেক ভালো মানুষ আছে আপনাদেরকে ধন্যবাদ দিয়ে শেষ করা যাবে না

@hmsidulrahman857 3 года назад

স্যার,এপেল,সিডার আর,লেবু,মধু,,পানি,একই,দিনে আলাদা,সময়ে,খেতে,পারবো

@DrJahangirKabir 3 года назад

আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0d13azDOGOY.html

@drashrafulislam8445 Год назад

পৃথিবীতে সেই আপনার আসল বন্ধু যে ফ্রী আপনার সুস্থতার কথা বলে,আসুন আমরা তাদের শুকুর আদায় করি,তাদের পরামর্শে চলি আর প্রান উজার করে তাদের জন্য দোয়া করে।লন্ডন থেকে ডাঃ মাওঃ আশরাফুল ইসলাম

@md.saddamhossain8397 3 года назад

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। আল্লাহ্ যেন আপনাদের এভাবেই মানুষের সেবা করার অনেক অনেক সুযোগ করে দেন।

@shohag422 3 года назад

স্যার, সুনির্দিষ্টভাবে পেট এবং বগলের নিচের মাংস কমানোর ব্যায়াম দেখালে খুব ভালো হতো।

@DrJahangirKabir 3 года назад

পেটের চর্বি কমানোর সহজ উপায় ru-vid.com/group/PLCXExLfkjecrR1C1igkx9Pjj3-jlHU5Ec

@রংপেন্সিল-র২গ 3 года назад

আসসালামু আলাইকুম আমার বয়স ২৩ দুইটা বাচ্চা সিজারে হয়েছে এখন অনেকটা মোটা হয়ে গেছি প্রায় ৯০ কেজি আমি ওজন কমাতে চাই কিভাবে শুরু করবো যদি একটু জানান তাহলে উপকার হতো

@rdxooo1877 3 года назад

আমার ইউরিক অ্যাসিড ৫.৯২ আমি কি আপনার ডায়েট ফলো করতে পারব

@DrJahangirKabir 3 года назад

ব্লাড সুগার, ইউরিক এসিড, কোলেস্টরল সমস্যা নিয়ন্ত্রনে যা করবেন? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--LXgv0OYcfs.html

@rosesultana6189 3 года назад

Amar age:15,height:5 feet,weight:80. Ami kibhabe ojin komabo?

@DrJahangirKabir 3 года назад

ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন? ru-vid.com/group/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j

@habijabi8615 3 года назад

ASSALAMUALAIKUM, KHUB SUNDOR UDDOG.... ZAJHAKALLAH KHAIRAN... VAI 1TA REQUEST MOHILADER JONNO PORDA KORA FOROJ TAI UNADER EXERCISE KORAR JONNO LADY TRAINER DIYE ALADA KORE / FIXED KONO TIME A KONO PURUS PROBES KORTE PARBENA EIVABE KOSTO KORE EKTU MANAGE KORLE VISON VALO HOTO....

@JunedAhmed-rn4zo 3 года назад

স্যার selenium supplement খেলে শরীরে কুনো সমস্যা হবে নি?দয়া করে জানাবেন।🤲

@shermilaShermilayesmin-b7n Месяц назад

স্যার আসসালামু আলাইকুম, আমি শার্মিলা ইয়াসমিন বগুড়া থেকে বলছি, আমি আপনার অনেক বড় একজন ফ্যান, আমার ওজন ১৪০ কেজি, ১২ বছর হয়েছে বিবাহ হয়েছে তিনটা বাচ্চা নষ্ট হয়ে গেছে অবিসিটির জন্য, আমার অনেক ইচ্ছা আপনার সঙ্গে দেখা করব এবং ওজন কমাবো, কিভাবে সম্ভব আপনার সঙ্গে দেখা করা বা কথা বলা যদি একটু বলতেন স্যার প্লিজ।

@babyreels4183 3 года назад

ওজন মাপা নিয়ে কিছু বলবেন plzzz ডিজিটালের থেকে এনালগে ওজন বেশি দেখায় কেনো?? তাহলে কিভাবে বুঝবো কোনটা সঠিক ওজন ?????

@saifkader1 2 года назад

ডিজিটাল

@habiburrahman-cd8mp 3 года назад

স্যার আমি বাড়িতে ব্যায়াম করি অনেক উপকার পাচ্ছি কিন্তু এখন ও ওজন মাপিনি আমি বুঝতে পারছি ওজন কিছু কমেছে ধন্যবাদ আপনাকে

@imissyou3637 2 года назад

I love]=সোহেল তাজ]=💜=] ভাইয়া

@abidhasanjoy1842 3 года назад

জাহাঙ্গীর স্যার আপনার ভয়েস ঠিকভাবে শোনা যায় না

@hajeemohammadismail4765 3 года назад

ধন্যবাদ জানাই স্যার আপনাকে আপনার ই ভিডিও দেখে আমি আগে থেকেই এই ধরনের ব্যায়াম গুলো বাসায় নিয়মিত করছি। তাই অপেক্ষায় রইলাম আমি আবার নতুন করে দেখার জন্য। শুভকামনা রইল আপনার জন্য।

@polashsarkerpk9195 3 года назад

জাহাঙ্গীর কবির স্যার আসালামু আলাইকুম স্যার আমি আপনার একজন ভক্ত এবং আপনার এডভেটাইজ থেকে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি এবং আপনার এডভেটাইজ গুলো আমি সব সময় ফলো করি স্যার আজকে জিম নিয়ে কথা বলছেন তার মাঝখানে আমি একটু আউটসাইড এর একটা প্রশ্ন করতে চাই সেটা হল করোলার জুস সর্ম্পকে যদি একটু স্পষ্ট ধারণা দিতেন যে এর উপকারিতা ও অপকারিতা কি এটি খাওয়া ঠিক কি না এবং খেতে হলে কিভাবে খাওয়া উচিত তাহলে উপকৃত হতাম স্যার

@techtubesJuwel Год назад

হে আল্লাহ আপনি আমাদের সকল বিবাহযোগ্য ছেলে-মেয়েদের জন্য বিয়ে সহজ করে দেন এবং হে আল্লাহ আমাদের কে যেনা থেকে বাঁচান 🤲🤲🤲

@marzanibtesham1809 2 месяца назад

ঢাকায় গেলে একদিন আপনার জিমে গিয়ে ব্যায়াম করে আসব সোহেল তাজ ভাই। ইনশাআল্লাহ

@jainalabedin7782 3 года назад

Baramiya to boromia chotomia suvanallya 👍👍💐

@mdmojidkhan4931 3 года назад

স্যার আপনার ভিডিওগুলো দেখে আলহামদুলিল্লাহ আমি অনেক উপকার পাইছি ডায়াবেটিস ছিল ভরা পেটে 23 আলহামদুলিল্লাহ আমার ডায়বেটিস 7 সকালে ফজরের নামাজ পড়ে এক ঘন্টা হাটি মাঝেমধ্যে একটু দৌড়াদৌড়ি করি আমার ঘরের মধ্যে দুইটা ইট ডাম্বেল এর মত ব্যায়াম করি আমার শরীর এখন অনেক সুন্দর হইছে ধন্যবাদ স্যার

@arafatraju611 3 года назад

Assalamualaikum..sir, apnr kace akta question.. Seta holo... Jader weight loss er proyojon nai...tara kivabe maintain korbe...ba tader diet chart ta kmn hbe.. Jader kono chronic diseases nai. .. weight o thik acee......tara kivabe fat adaptation korbe. & sarajibn sustho thakbe...???..donnnobad

@DrJahangirKabir 3 года назад

আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z7keKrnostE.html

@DrJahangirKabir 3 года назад

কিভাবে আজীবন সুস্থ থাকতে পারি? ru-vid.com/group/PLCXExLfkjecqs3OVWnVkvr_KTtq-DGyIl

@arafatraju611 3 года назад

@@DrJahangirKabir Thanks sir ❣️❣️❣️

@fojlofojlo1216 2 года назад

অসাধারন ভাইয়া আললাহ আপনাদের দুই জনকে নেক হায়য়াত দান করুন আমিন

@khililurrahman5663 Год назад

মানুষ কে সেবা করতে চাইলে কতভাবে করা যায় এটিই তার প্রমাণ ধন্যবাদ।

@ashaduzzamanshawon1182 22 дня назад

সোহেল তাজ ভাই এর মত এতো সরল মানুষ আমি খুব কম ই দেখেছি....

@salimalsaidi5849 3 года назад

অসংখ্য ধন‍্যবাদ ভালোবাসার প্রিয় মানুষ গুলোর জন্য অপুরন্ত দোয়া ও সুভ কামনা।খুব উপকৃত হলাম। অনেক অজানা কিছু জানতে পারছি।

@anthrozihad2607 3 года назад

সিজার করলে ব্যায়াম করা যাবে??

@DrJahangirKabir 3 года назад

আপনার অবশ্যই শরীরের সামর্থ্য অনুযায়ী ব্যায়াম করুন শরীরে চাপ দিয়ে ভারী ব্যায়াম করতে যাবেন না এতে ইনজুরি হতে পারেন।

@ferdousahammed7354 3 года назад

অসংখ্য ধন্যবাদ দুইজন কে

@redwanislam4112 3 года назад

Shohel taj sirer sathe apnr videogula dekhe onek kisu sikhlam.onek dhonnobad sir❤️❤️

@sheikhkausermahmud306 2 года назад

আমার বাড়ীর পাঁচ কিলোমিটারের মধ্যে কোনো জীমনেশিয়াম নাই!! ভালোবাসা দুজনের জন্য। ।❤❤

@JunedAhmed-rn4zo 3 года назад

Sir doyea kore janaben,selenium teb khete parboni?allah apnake jaza diba dowa korboi🤲

@HafuzUddinAhmed 3 года назад

অসাধারণ সব কন্টেন্ট। আপনাদের দুই জনকেই অসংখ্য ধন্যবাদ, এত সুন্দর সব তথ্য আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য

@jubayerr.r.r.383 3 месяца назад

স্যার আমার বয়স ১৪ বছর কিন্তু আমার ওজন ৯৩+ দরি লাফ দিলে পা বেথা করে এখন আমি কি করব

@md.majiborrahman3820 3 года назад

দেয়াল ধরে করি।

@nargissultana6740 3 года назад

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকা তুহু। অসাধারণ, এই ব্যায়ামগুলোর অপেক্ষায় ছিলাম।

@mdrakibulislammdrakibulisl9950 3 года назад

আপনাদের দুজনকেই আল্লাহর জন্য ভালোবাসি। আল্লাহ আপনাদের দুজনকে নেক হায়াত দান করুন। আমিন।

@MdAzmot-i5t Год назад

ভাই আপনাকে ধন্যবাদ আপনাকে ধন্যবাদ ভাই মেদিয়াম সুন্দরী

@mdsahidislam8243 3 года назад

Sir apnar khotagolo khob balo lage .apnar shathe khota bolte mom chai .please akta reply din .

@b.dsagor9285 17 дней назад

দুজনেই অনেক পছন্দের মানুষ। খুব ভাল লাগল

@MdSohel-kt4ns 3 года назад

মাশাআল্লাহ অনেক ভালো বাসি আপনাদের কে আল্লাহ জন্য

@MDYousuf-z4w Месяц назад

আল্লাহ তাআলা আপনাদের অনেক দিন বেঁচে থাকার তৌফিক দিন আমিন আমিন আমিন

@SMZaman-z6n Месяц назад

দেশের ক্রান্তিলগ্নে আপনার অপেক্ষায় থাকলাম

@md.rajuhossain7762 3 года назад

ওয়ালাইকুম সালাম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ

@mdbadhon2656 3 года назад

স্যার এই ব্যায়াম গুলা কি আই বি এস রোগী করতে পারবে খালি পেট এ, আর এই ব্যায়াম এ কি আই বি এস রোগী দের ওজন বাড়বে যারা অনেক চিকন আই বি এস এর কারনে🙏🙏🙏

@DrJahangirKabir 3 года назад

IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_866kbwZokQ.html

@DrJahangirKabir 3 года назад

IBS এ্যালার্জী এবং পেটের সমস্যা ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-olMQM1eHYU4.html

@johurajamanmst4273 2 года назад

Thnk u sir,. Amader doinondin jibone sustho thakar cabikathi...apnader dekhe sadaron manusho onek upokrito hoben.

@evanajoy2496 3 года назад

প্রতিদিন করা যায় এমন কিছু free hand & muscle building work out 🏋️‍♀️ দেখালে উপকৃত হতাম ।

@DrJahangirKabir 3 года назад

তারুন্য ধরে রাখতে শারীরিক ব্যায়াম এবং মাসল বিল্ডিং এর গুরুত্ব ru-vid.com/group/PLCXExLfkjecqc9SlturrM0O92Qt1RRcrW

@Humayunkabir-rm3po Год назад

আমার পেটে দুটো অপারেশন হয়েছে তো পুশআপ ব্যয়াম করতে পারবো কি?

@mawalanadinislam4828 Год назад

খুব সুন্দর মুবারক বাদ জনাব তাজ ভাই ও স্যরকে।

@mohammedshamimhossain7292 3 года назад

ILove you all

@silpimajumder9295 3 года назад

Sir, excellent performance, thanks both of you.

@foyejahmed1220 3 года назад

Assalamulikum. Suhel sir ato sundor kore vujea kotha bolen sob video ami dake❤

@vidhunter966 3 года назад

Ekta valo shikkonio jinishe dislike dekle khub kharap lage..

@rdxooo1877 3 года назад

ইউরিক এসিডের জন্য ওষুধ গ্রহণ করে থাকি ওষুধ চলাকালীন কি আমি ডায়েট করতে পারব

@DrJahangirKabir 3 года назад

@sumisumi7104 2 года назад

মাশাআল্লাহ... ভালো কিছু শিখলাম

@kalpanabiswas5446 3 года назад

Apnadar janna anake kechu siklam darun khub valo thake an 2jona e darun korchann

@abidhasanjoy1842 3 года назад

পরবর্তী ভিডিওটিকে টিনএজারদের লম্বা হওয়ার জন্য কি কি ব্যায়াম রয়েছে সেগুলো দেখাবেন plz

@mdranahossan762 Год назад

বছ এই বিয়াম গুলো করার পরে কি কি খাবার খেতে হবে বলে দিলে তো অনেক ভালো হতো

@sajidulislam5325 2 года назад

Oa Alaykum assalam

@globalschool2194 3 года назад

Jim e jete na parader khub valo holo. Thanks.

@ludmilaludmila9933 3 года назад

দুজন জনপ্রিয় মানুষ ব্যয়াম করছেন। খুব ভালো লাগলো। দুজনের জন্যই শুভকামনা রইল।

@MdMaruf-jn4tj 3 года назад

ei exercise gulo female ra korle ki body building hobe?

@meghlaislam8063 2 года назад

বাসায় বসে মেয়েরা করতে পারি এমন কিছু ব্যয়াম নিয়ে ভিডিও দেওয়ার অনুরোধ রইলো।

@DrJahangirKabir 2 года назад

করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন ru-vid.com/group/PLCXExLfkjecqL5CVdXr_cPzVuSpZYiomO

@abulbasar2309 2 года назад

চমৎকার

@mdmukul6664 2 года назад

Nice

@ZakirHossain-iu1zt 2 года назад

Sonice

@Nilakas-s4q Месяц назад

আসসালামুয়ালাইকুম অরাহমাতুললাহ সার কে অনেক অনেক ধন্যবাদ আমি ভালুকা থেকে দেখছি।

@mahmudulhasanarafat8285 3 года назад

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার

@nextyoutuber5109 3 года назад

Sir chest ar somossa asi pls pls sir

@mdseblu6838 2 года назад

স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন

@abidasultana9751 3 года назад

আসসালামু আলাইকুম স্যার।

@siddikurrahman8596 Месяц назад

Slamalaikum, Aida abroad ki,taz Vai?

@heavenjb2839 Год назад

Amon type ar akjon trainer amar jibone dorkar bam ar jonno😐🥲

@ArminhussainJoy-xt9ji Год назад

পিঠের ব্যাথার জন্য কোন ব্যায়াম কার্যকারি

@mahfuz.mazumder 2 года назад

ছোট বেলায় গাছের ঢালে ঝুলেছি কতো!!

@mdhosaen5800 Год назад

Sir ami akjon meye sugar ace ki vabe ojon barabo

@Aayesha6521 Год назад

বুকডান কি মেয়েরাও দিতে পারবে

@haroonmondal1022 3 года назад

Khub sundor Exsesize

@ix-a-150-digantoroy9 7 месяцев назад

স্যার হার্টের ব্যায়াম টা কি ভাবে করবো 7:49

@muniraislam7964 3 года назад

স্যার আমার জিহ্বা মধ্যে জলা কিছু কিছু ছুলকায় এবং সারা মুখের ভেতর বাতাস টানে জিব্হায় সব সময় জলে কোনো কিছু দেখা যায় না সব কিছু খাওয়া ও যায় অসুবিধা হয় না খুব বিরক্ত লাগে ডাক্তার এর ওষুধ খেয়েছি কোন লাভ হয় নাই এর জন্য কি করতে হবে দয়া করে বলবেন স্যার 🙏🙏🙏

@akhiaktar5737 3 года назад

This is our gift from you.many many thanks dear sir.your smile and activities our motivition.May allah bless you.

@lamiyaiqbaljisha4236 3 года назад

Assla Mu Alikum ♥️

@muhammadjamal5567 2 года назад

মা শা আল্লাহ

@SanjakAgro4514 Год назад

দুজন প্রিয় মানুষ একসাখে দেখে খুবই ভাল লাগতেছে,,,আপনাদের নেক হায়াত কামনা করছি,,,,

@kabirhossin3935 3 года назад

Sir amr 7 mas age siger hyce...ata amr 2nd siger....akn somossa hocce 1st siger er por o ami procor hat te prtm....akn 30 minit hatle e komore khub batha hy......amr ojon o onk bare gace...khub ossosti hoy.... Akn ami 1st 7din apnr dait chart onojaye khabar khayeci trpr thake ruja rakci.....sir ami cyci ojon ta druto komate... Ami 7 din ruja rakha porer 7 din jodi water fasting kori tahole ki kono problem hbe......plz sir janaben......amr ojon komano ta khub drkr.......

@DrJahangirKabir 3 года назад

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8j2gT1ylMps.html

@DrJahangirKabir 3 года назад