EZT NASIZOM, ÉS MÉGSEM HÍZOK!- Édességek, a mindennapi táplálkozásomban! 4K | Polgár Tünde 

Drága Hölgyeim! Hamarosan felteszem short videóban a csokis banántorta receptjét! Csodás hétvégét mindenkinek!

Nagyon szeretem a reszelt repa es alma parost egeszseges nasikent , egy darab reszelt alma egy darab reszelt repa pici mez egy kanal joghurt keves fahej , ez mind oszekeverve majd keves durvara vagott dioval megszorva ,isteni finom .

Nagy kedvencem a natúr görögjoghurt banánnal és szőlővel 😍 egyszerre savanykás és édes☺️

Nagyon kreatív és finom.❤

Szia Tünde, szuper nasi ötletek, köszönöm szépen! A cukormentes hónapba én most vágok bele :) Ami az én nasi ötletem, az alma brownie (2 alma, 60 gramm kakaó, 2 tojás, vanilia aoma, édesószer) isteni süti lessz belőle

Nagyon jó ötleteket kaptam, köszönöm.

Köszi a videót! Életmentő :-)❤

Kedves Tünde köszönöm a sok jó ötleteket.Mindig van valami jó recepted semmi élelem nem vész kárban mindenre oda figyelsz-. 🙏😊❤

Kedves Tünde! Köszönet a videóért! "Gyenge" pontom a nasizás.Van még hova fejlődnöm! Mindenesetre a videódból ismét tanultam és próbálok kis lépésekben változtatni.....

Szia! Köszönöm a tanácsokat! Szép hétvégét! 🥰🥰🥰

Nagyon jó és egyszerű tippeket adtál. Végre meg tudom oldani a cukor és lisz mentes nasizást.Fenomenális ötleteid vannak. Sok mindent tudunk tőled tanulni. Köszönöm! Puszi, ölelés!🥰😍🙂

Mind szupi jó ötlet, a banános/csokisat még nem ismertem, ki fogom próbálni. Fagyi helyett nyáron szuper a görög joghurt fagyasztott gyümölcsökkel leturmixolva + chia maggal ;-) Mákos-almás muffin csak ezzel a két alapanyaggal + tojással , édesítővel, fahéjjal. A mák egyébként is jó hatással van a csontokra. Egyébként az édesség iránti sóvárgás amiatt is lehet, hogyha az ember nem visz be elég fehérjét a szervezetébe.

Egyik kedvencem almaszeletek fahéjjal vékonyan megszórva, vagy aszalt barack mandulával töltve. A barackba csak kis hasítékot kell vágni, és beletölteni 1 szem mandulát, ( vagy diót) majd visszazárni. Nagyon finom együtt 😊👋

💗💗💗 csoda vagy !!

Tünde kedves!Fantasztikus jó,ötletes választék 🏆Bevallom már a végére átmenetem boxer kutyába,annyira nyálas lettem az elképzelt ízektől 😉,(de azért nem ráztam meg a fejem)😅 Nagyon szépen köszönöm 👌Ölelés

Köszönöm szepen 🎉. Kellemes hetveget kivanok

Szülinapomra megleptem magam a könyveddel! Nagyon szép, szuper receptekkel.❤

Köszi szépen drága Tünde ❤😊 ölelés 😊

Köszönöm Neked ezt az informatív és hasznos tartalmat, így tovább, fenomenális lett! :)

Köszi Tünde❣️mindent jegyzeteltem🙏🌷ölelès😘

Kedves Tunde! Nagyon szep ez a ruha!

Drága Tünde ! Köszönöm a jó ötleteket.Továbbra is várom a videóitokat.❤😮😊🎉😊😮❤

Drága Tünde! Köszönöm a szuper videót, nagyon jó ötleteket adtál. Öleléssel ❤️🌺❤️🌺

Drága Tünde.Köszönöm a szuper nasi ötleteket.A túró krémet ma ki is próbálom.Én szívesen belevágok veled a cukormentes hónapba.Szép hétvégét kívánok 😘😘

Köszönöm szépen! Szép hétvégét kívánok! 😘

Drága Tünde! A gyümölcsös túrókrémet én is szoktam kėszíteni. Nagyon szeretem. A parmezázos magos chips szuper ötlet, ki fogom próbálni.👍💗

A legjobb nasikat válogatad össze , ezeket én is szeretem és szuper édesség ,illetve diétába beilleszthető. Köszönjük a tippeket . Kellemes hétvégét ! :)

Hálásan köszönöm a videót és a tanácsokat is. Továbbra minden jót a családnak! ❤😘🤗

Én is kipróbálnám a cukormentes hónapot Tünde!🤗 Imádom a videóidat! Szép napot!☺️

Remek! 🎉💕

Szuper tippek! Köszönjük 🥰 Én benne lennék a cukormentes hónapban😍

A cukormentes hónapot én is szeretném végigcsinálni :). Köszi Tünde a sok segítséget amit adsz nekünk :).

Köszönöm a nasi tippeket.

Drága Tünde! Szép a ruhád, csini vagy benne.😍 Szuper ötleteket adtál.👍👏👏 Várom a jövő heti üzletjárást! 😘

Hu ez nagyon jó, én még kicsit redukálnám, egyszerűsíteném a tema körítését.. Ezt még egyszerűbben fogalmaznám meg...🤔😊 Egyébként szuper vagy, kedves Tünde. 👌💫😉

Köszönöm az ötletet.. !A magvas,mazsolás sajtot, a ,,pogit, frissen össze lehet tekerni, vagy csónak alakura formálni, gyümölcsőt tenni rá, gyümölcshabbal,pudinggal tölteni.. Cukrot minimálisat fogyasztok, az édesízt gyümölcssel , sárgarépával,édeskrumplival pótlom..

Szivesen kipróbálom a cukor mentes hónapot ,köszönet a jó ötletért es az egészséges nasikért . Inspiráló az előadás módod és hozzá az öltözködésed is 🥰

Nagyon szuper! Én szeretném a chia puding receptjét. Köszönöm !

THX!!!

Kedves Tünde! Nagyon jó recepteket mutattál. Én is alapként a banánt és a túrót használom. Sajnos itthon sok mindent nem lehet kapni ezt irigylem amikor mutatod hogy miket lehet kapni az üzletekben. Most már lassan itt is indul a friss gyümölcsök szezonja. A csoki nemcsak Árpi gyengéje hanem még sokunké is. Köszi a tippeket. Ölelés ♥️

Koszonom a sok infot! Szerencsere itt Angliaban tobb termek is kaphato amit mutattal.

Draga, tunderi Tunde! Ha hiszed, ha nem egeszen 55 eves koromig azt ettem es annyit, amennyit akartam. A parfe torta volt a kedvenc edessegem, sosem fogyhatott ki a frigobol, megis karcsu voltam, (es szep!😀) Nem kellett photoshop-polni a fotoimat. A gondok 65 utan kezdodtek, ma 72 vagyok, de egy kis odafigyelessel jol erzem magam a boromben. Hogy ki mit nasizik es megsem hizik, teljesen szemely-fuggo. Nincs ket egyforma ember. Csak egy pelda: egy baratnom megkerdezte, hogy hogyan vagyok kepes megtartani az alakomat, holott ott eszem elotte a parfe tortamat. O megenne egy szeletet belole, azonnal ugralnanak ra a kilok. Szoval igy van ez. Kinek milyen a szervezete, milyen a "belso egese". Mit hasznal fel a bevitt etelbol, mi rakodik ra, stb. Tovabbi kellemes ittletet Floridaban. Csak ovatosan az itteni etelekkel, nem veletlen, hogy itt tul sok a tulsulyos! Kellemes napot!

Szeretem a főzős, bevásárlós videóidat. Jó lenne, ha egy-egy kevésbé ismert alapanyag - chia mag, datolyapaszta, szójaszósz, tofu - felhasználására adnál 5 receptötletet. Nekem a reszelt fahéjas alma a kedvenc nasim, valamint a mikrózott fahéjas szilva. Vacsorára szoktam enni görög joghurtot pirított dióval és mézzel, vagy dió helyett banánnal ugyanez a kombó.

Köszi a videót,sok jó ötlet van benne. Szívesen részt vennék egy cukormentes hónapban, de én a halat és tengeri herkentyűket nem szeretem.

Szia drága Tünde! Én szeretnék a cukormentes hónapba belevágni! Ölelés és puszi! ❤

❤

Szia Tünde! Köszönöm ezt a videót is, nagyon sokat segítettél vele! Egyébként is egészségesen táplálkozom, de most ezt sok jó ötletet adott és a szemléletemen is lendítetett. Még egy dolog eszembe jutott, amit én szoktam enni: az aszalt szilva is jó nasi lehet? Vagy az miért maradt ki? :) Illetve a tápiókából készült puding jó lehet?

Köszönjük a videot, Tünde, Solar lehet mindig töled tanulni! Benne vagyok en is a cukormentes honapban. Lenne let kerdesem: Miert nem jo a szölö nagy mennyisegben? Mit gondolsz a gabonapehelyröl?

A cukkiniból készült kencéket, friss zöldfüszerrel paprikával, paradicsommal ,hagymafélékkel, szeretem,magvaskenyérrel, vagy tésztákra,mintha pestó lenne, , sajttal .Limonádé, menta, citromfü bóbitával kevés gyümöcssel.

Azt mondod túrókrém, azt mondom kőrözött. 💝🌹

Drága Tünde jaj nagyon örültem a segítségednek kipróbálom erika

En benne vagyok a cukormentesen eggyutt ❤

Lehet kapni cukormentes csokoládét, legtöbbször bioboltoknban pl.: Torras

Drága Tündi! Van egy problémám amit senki nem válaszolt meg eddig hátha tudnál segíteni. Mit egyen az aki éjszakás műszakban dolgozik? 50 éves vagyok, 10 kiló kúszott fel, pedig világéletemben vékony voltam. Este 7-től reggel 7-ig nem bírom ki kaja nélkül. Mindenkinek evidens hogy nappal dolgozik és éjszaka alszik de azzal senki soha nem foglalkozik aki fordított műszakban dolgozik. Hálásan köszönöm ha válaszolsz! ❤️🙏

Én szeretnék megcsinálni egy cukormentes hónapot! 😊

😀

Nagy tiszteletem mindenkinek👍😊Elnézést a kommentekkel,de kislibázok és nagyon elfoglalt egy napom...Remélem megértitek ezt nekem...Mindenkinek jó videó nézést kívánok...😄❤️😊😁

Jo poharkrem otlet es szepen mutat.A pohar aljaba egy adag mezet csurgatsz. Ra egy adag joghurtot ontesz. Erre pedig mehet egy adag eper, malna. A mez, a joghurt es a gyümölcsök szepen mutatnak egymas felett. Termeszetesen mas gyumolccsel is keszitheto.

Szia én szeretném. 😊❤

èn vàllalom a cukormentes kihivàst!(1 hònap)

Ên is szeretném, de hogy meddig bírom ki azt nem tudom 😅

Múltkor vettem kókusztejet,de nekem nem ízlik,túl édes szerintem.Lehet,majd megkóstolom a rizstejet is!