FAÇO SOBRAR DINHEIRO. Como reduzo gastos de mercado! 

Coisas que eu como mãe e dona de casa faço kkkk 1: não levo criança junto 2:nunca vou com fome 3:já faço uma lista do que precisa 4: faço marmitas congeladas(então faço pra 15 dias,pois não janto,como bem,economizo tempo e dinheiro)

AQUI EM CASA COMIDA SAUDÁVEL ARROZ FEIJÃO SALADA PEIXE OU CARNE TODOS OS DIAS FINAL DE SEMANA MUDA UM POUQUINHO NÃO USO PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS PROCURO FAZER REFEIÇÕES SEMPRE SAUDAVEIS❤

Certa vez cheguei em casa, peguei a notinha da compra de mercado, assinalei tudo o que era dispensável (guloseimas nada saudáveis). Conclusão, gastei muuuuito mais do que precisava para detonar a saúde. Lição aprendida: hoje só vou ao mercado com a Lista Inteligente, bem selecionada e, inclusive, organizada por departamentos. Tem dado super certo.

Olá Rosana. Pelo que vi as coisas são mais baratas aí na sua cidade. Aqui em São Paulo, esses mesmos produtos são bem mais caros. O preço do leite até que baixou bem. Aqui em casa não fazemos mais compras de mês. Vamos uma vez por semana e compramos só o que é pra repor. O necessário mesmo. O custo de vida está muito caro😢 Obrigada pelas dicas!

Eu era desse time de comprar mensal, porém percebi que gasto mais e perde mais coisas, tipo frutas e verduras. Indo semanalmente reduzi 50%, comprando somente o que está faltando na semana ( quando digo faltando é aquele que acabou mesmo, não tem nenhuma gota). Detalhe vou ao mercadinho, sacolao, açougue e padaria todos aqui perto de casa, que vou a pé mesmo

Temos que ser espertas Essas dicas sao excelentes Se todos nós deixar no mercado o que esta carissimos com certeza o preço diminui É pura verdadeo que Rosana está nos orientando . Eu não compro de hipotese nenhuma Legumes e frutas no mercado Sempre acahamos na feira de qualidade e precos bons Tomate ,cebola ,temperos verdes ( cebolinha ,coentro ,alho poró ( dura bastante...) Temperos condimentos sao pessimos para saúde extremante cheio de glutamato(causador de varias doencas ) Aqui na minha cidade exemplo Pimentao e tomate estao carissimos Aprendi que pimentao n é tao necessário Tomates compro poucos o necessário. Feijao aprendi a fazer sem carne excelente para saúde e fica saboroso .Tudo é o costume . E Rosana Deus te abençoe vc e toda dua família Aprendi que qto menos compramos mais baixa o valor Tenho 3 netos Glória a Deus Nao acostumei meus filhos ( um casal ) comer bebendo sucos Sucos raramente Comem as frutas Tem casas consomem grande qt de açúcar pessimo para saude . Aqui somos 4 pessoas So 1 k por mês So compro acucar se caso fazer um bolo . Faco de banana com suco laranja delicioso . Nao leva acucar ( caso use so 3 colheres de sopa ) Temos que consumir tudo que vem da nossa terra Acreditem aqui era muito gasto bolachas Hoje substitui por inhame ,batata doce Prefiro comprar mais caro sao sadios Do que comprar 7 ou 8 reais em biscoitos . Sou de Salvador ba Todas as dicas sao validas Um dia abençoado a todos nós.

Nem todos conseguem fazer só três refeições. Eu por ex, faço refeições orientados pela minha nutricionista: café da manhã, uma fruta às 11h, almoço, lanche e janta. O lanche da manhã (fruta) nem sempre como. Mas o da tarde sim. Sinto fome. Não belisco. Como saudável.

Por aqui Curitiba/ Pr , feira é caro e açougue então nem se fala 😂. Tenho o hábito da lista de compras e da super certo. Meus filhos não vão ao mercado. Então assim... Querendo ou não esse lance de economizar muito tbm acaba por ser bem chato. Depois da pandemia se tem uma coisa que eu dei muito mais valor é: COMER, VIVER e PASSIAR. E esquecer esse lance de só guardar dinheiro. Porque??? Porque a vida é curta, ela passa e o dinheiro fica. Dinheiro foi feito para ser usado. Óbvio isso é uma coisa minha. E sim, vivi a experiência triste de perder familiares próximo e ficou a lição: dinheiro seja muito ou pouco sempre vai ser motivo de discórdia familiar . E comida não precisa bem falar muito né. Hoje vc corta e regula, amanhã quando tiver vontade não vai poder ou não vai ter vontade por motivo de doença. Triste. Assunto alimentação sempre será "sensível" pra mim. Mas concordo com seu ponto de vista.

Nossa, concordo com tudo!!! E digo mais, desde q descobri q tinha alergia a glúten e leite tirei tudo q é industrializado e claro, os lanches na rua tbm ficaram pra traz. Hj com o dinheiro q sobra posso me dar outros confortos como ir pro trabalho de moto e ter um ar condicionado.

Os preços abaixam a partir do dia 25, 26 pois cada loja precisa bater a meta de faturamento mensal e utilizam promoções para vender um pouco mais. Essa é a melhor data para fazer compras. Relato de uma empreendedora neste seguimento

Interessante a frase, Se você costuma beliscar o tempo inteiro, vai viver sempre com fome Vou levar pra vida, pois fico o tempo inteiro beliscando e estou sempre com fome e ansiosa.

A questão do industrializado é a praticidade. Hoje em dia já tem até banana e mexerica descascada. Então é onde o povo peca. As pessoas vivem com o discurso de que não tem tempo pra nada e com isso pagam caro pela alimentação. E nisso os donos de comércio sabem onde pegar o dinheiro do consumidor.

Rosana, realmente o mercado ai está valendo mais a pena! Falo do Rio de Janeiro! E sinto que o que gasta aqui em casa sao os lanches tambem! Iogurte natural, queijos, pao com graos, creme de ricota, cottage... acho que gasto mais nos lanches que no almoco/jantar pro mês. Mas vale a pena, melhor que se entupir de doces como eu fazia antigamente

Eu gosto de ir no mercado no final do mês 😂, tb já reparei que as coisas ficam mais baratas, do que no início do mês. Cuiabá-MT.

Adorei essa frase: "negocie com você mesma!!"😂❤

Silêncio minha terapia ja começou 😊 maratonando o canal , nem acredito que encontrei uma pessoa que tenha uma pernonalidade que nem a minha 😱, sou minimalista e não sabia rsrsrsrs . Obrigada por existir !❤

Acredito que podemos comprar o que quisermos, se claro tivermos pra gastar, mas precisamos guardar algum dinheiro pra uma emergência, não passar vontade, mas gastar com sabedoria o dinheiro que é tão suado, pelo menos o meu é, e eu gasto com inteligência, só compro se puder e se necessário. Eu vou sozinha e quando vou com meu marido ele não pega besteira, só o que eu coloco na lista dele, pq eu faço uma lista pra ele e uma pra mim, para ser mais rápido.

Parabenizo vc!!! Outra dica Rosana é olhar as prateleiras de cima e de baixo. Costumam ter itens mais baratos!!!

Boa tarde Rosana, gostei muito das suas dicas, só discordei das 3 refeições, eu sou nutricionista, e não é que seja errado fazer só 3 refeições, mas nem sempre é o melhor, a gente procura estabelecer entre 4 e 6 refeições diárias.

Sócrates dizia: tomar o café da manhã como um Rei, almoçar como um Príncipe e jantar como um Mendigo.

Você se sente mais satisfeita quando consome mais carne (proteina) pq é a proteina que tira a fome de fato, o restante é o "enche lignuiça" se quer emagrecer sem sentir fome, do total da sua refeição do dia, coma 75% carne e o restante legumes, frutas e verduras, a gente só deveria ir no açougue e no horti fruti, mas infelizmente existe os industrializados que na sua gigante maioria é aqueles que faz mto mal pra nós e custam muitissimo caro.

Realmente, a compra do que é saudável não fica tão caro! As guloseimas é que encarece mesmo as minhas compras 😢

Eu compro online através da minha lista e tenho o meu menu de refeições da semana. Assim nao corro o risco de comprar coisas que nao preciso, economizo bastante tempo porque so vou la buscar dentro da hora marcada e nao preciso sair do carro. O funcionário do supermercado vem com as compras e ja coloca nas minhas sacolas grandes, eco bags que ficam dentro do porta-malas. 🇺🇸

Depois que eu comecei a fazer compra pro mês inteiro eu realmente vi que estou economizando, antes ia várias vezes e trazia coisas que nem precisava, hj faço a compra total e depois vou comprando só verduras, legumes e frutas no sacolão. ❤

Eu noto isso mesmo, as vezes mesmo tendo lista esqueço de alguns itens. No outro dia tenho que voltar pra comprar e aí compro mais coisas ainda que não estava na lista. 😂 Isso que é o perigo de gastar mais. Um beijo 😘 😽 💋 😘

Melhor coisa ir sozinha ao mercado, quando vou com meu esposo ele me acelera e e não consigo analisar os preços e ver se vale a pena, tenho que pegar tudo correndo sem pensar mto e acabo pegando coisa a mais. Sozinha é muito tranquilo.

Tb gosto de ir no mercado sozinha. Shopping tudo... Sozinho faço tudo com calma.

Eu vou toda semana devido aos itens de Hortifruti. Industrializados raramente compro, mas mesmo assim os valores aqui em São Paulo - são Bernardo do campo, tá tudo muito caro! Pelo que vc passou aí no vídeo os valores do seu estado/cidade são bem mais em conta.

Oi, adorei o vídeo e o teu sotaque! Aqui em casa faço a compra do mês, e dependendo do item, pode durar até o mês seguinte. O café, por exemplo. Compro 500g e se sobrar, na próxima ida ao mercado já não trago, a não ser que ele esteja em uma boa promoção. Compro carnes logo pro mês todo, a parte de hortifruti eu deixo pra comprar na feira perto do meu emprego. Pois ao invés de pagar por kg já compro os pacotes prontos por 2,00 ou 3,00 no máximo. Também gosto de usar a calculadora do celular durante as compras pra evitar sustos na hora de passar no caixa. A parte de besteirinhas como chocolates e biscoitos, eu compro em promoções. Um bom exemplo é que este mês eu comprei salgadinho Cheetos de 7,99 por 2,49 na Americanas. Não compro itens como lasanhas ou outros pratos congelados de mercado porque além de mais caros são ricos em sódio e gorduras, além do fato de que já tive decepções de comprar o item pra fazer e vir estragado. Como queijo é um negócio bem salgado em termos de preço, agora só compro queijo quando está em promoção e na quantidade que posso usar sem perder nenhuma fatia. Bjs do RJ

Tbm concordo! 4refeições é o suficiente!

Eu vou quase todos os dias pra comprar frutas mais novas .Eu não sou seduzida pra comprar o que eu não preciso .Não sou compulsiva e também levo anotado no celular ou numa lista .Sou quase um Julius "SE não anotei eu não preciso " e assim também eu já separo o dinheiro dinheiro na quantia mais ou menos o que os alimentos custam .Muito obrigado por nos orientar .

Concordo com vc em quase tudo pois pra quem tem tendência a engordar fazer apenas 3 refeições grandes não é indicado.Por aqui uso lista para td e nossa compra saí muito dela quando levamos nossa filha de 8 anos, ela pede de tudo, desde suas frutas preferidas (e caras) como ameixa etc, à guloseimas kkk.Ela considera o mercado um passeio.

Que legal das suas dicas

💖 🛒 Lista de compras do mercado 👇🏼 - Reutilizavel (bom pro 🌎) - Com espaço para colocar as quantidades - Mais praticidade. economia e comodidade - Personalizado para sua necessidade (tamanho família, a moro sozinha) Quem quiser, comenta um ❤

Ro, sua cidade é uma graça! A conheci há alguns dias e fiquei encantada. Na região de Campinas- SP ir ao mercado tem ficado mais complicado, as coisas estão muito caras. Tem evitado ao máximo, pois é o que você disse: nunca compramos somente um item…

Tá aí uma coisa que não economizo. Eu economizo em roupa, não vou ao salão, faço tudo em casa, economizo em lazer, pois não gosto de sair, amo ficar em casa. Mas em mercado nunca economizei nem economizarei. Mercado pra mim é o mais básico na vida do ser humano, compro tudo que dá vontade em mim e na minha família. Nunca vou trabalhar o mês todo pra passar vontade em comida.

Rosana seu estilo de vida é igual ao meu...concordo que o que é saudável não é coisa cara...e o alimento vivo . .comida de verdade

Verdade. Mercado, quanto mais se vai , maus se gasta.

Perfeito. Eu iria além com muitas coisas. o único lácteo que compro é queijo (nada de iogurte, leite etc.), não compro nenhuma bebida, nem os sucos naturais prontos. muitos produtos de limpeza também são desnecessários. embutidos também só fazem mal. Dá para economizar muito.

Tres coisas que tirei do cardápio aqui de casa...refrigerantes, biscoitos, e embutidos. Estamos visando mais a saude, e aos poucos queremos diminuindo mais e com isso a economia tambem é está grande.

Tem muitos itens no Mercado Livre que compensam demais comprar por lá. Alguns que são até metade do preço do que na minha cidade. E compras de supermercado tem frete grátis acima de 250,00. Tenho economizado muito comprando lá.

Realmente é mais gasto quando vou com minha filha. Aqui em casa eu gosto de ir sozinha também, consigo ir focada na lista.

Moro em curitiba...quando vou ao mercado vou com mista de compra e é muito raro levar minha filha junto ...quando levo sempre gasto mais...e realmente quando como bem nao fico beliscando

Olá, Rosana!Já percebi tb a alta dos preços no início do mês. Aqui em Formiga MG, os mercados pequenos são mais caros ,faço compras para 30 dias num supermercado maior.Achei os preços daí, mais baratos que aqui

Muita sabedoria em tudo que vc ensinou. Parabéns.

Rosana, concordo com você de A a Z. Gratidão, paz e bem!

O leite ninho aqui na minha cidade na promoção 18,00. Macaé RJ!! Obrigada pelas suas dicas!!

Achei muito legal,o seu vídeo.Obrigado.👍🤝 Daqui de Porto Alegre-RS.

❤ concordo com tudo que disse no vídeo! E aplicando tudo isso, realmente temos economia e saúde!!

Rosana, tb faço compras no Fort, sou de Joinville, nós últimos meses fui no Sábado F, mas misericórdia, muita gente, em alguns itens compensa. Ah! E tb prefiro fazer compras sozinha! Abraços

Só grandes verdades... esse negócio de mercado perto é assim mesmo, nos induz aos gastos desnecessários. Gostei muito das dicas.

Bom dia Rosana, concordo com você, acho que três refeições diárias é o ideal, mais também ainda não consegui, faço mais refeições,.❤❤

A caixa de ovo aqui em Alagoas, feira grande é 22 reais😢

Oiee, aqui + caro. Prefiro comprar toda semana! Gratidão vídeo

Eu faço assim, tenho preço teto para os gastos do mês e vou em média duas a três vezes ao supermercado. Então vou administrando e uso app para controlar as despesas. De forma que tem mês que gasto menos e tem mês que passo um pouco do orçamento, mas um equilibra o outro. Agora, uma coisa é como vc falou, na maioria das vezes pego itens que não constava na lista. Aqui sou eu e meu filho de 16 anos. Comemos pouco e gostamos de comer de forma bem saudável.

Eu moro em portugal eu neste mês de março gastei muito com alimentação esse vídeo foi bem útil para mim aprender a economizar obrigado pelas dicas vou colocar em prática. 🙌🏻🙏🏻

Ameiiii a dica dos preços no final do mês. Aqui tb tem fort Atacadista Araranguá/SC

Sobre ir sozinha ao mercado, eu concordo demais, é uma super economia.

Olá,Rosana tbm estive reparando nisso no final do mês geralmente as coisas são mais baratas. E de fato, quanto mais vamos ao supermercado,mais gastamos.

Me identifiquei com você concordo com tudinho ❤❤❤

Dicas top

Tem filho autista bem difícil usa fralda e ele tem seletividade alimentar

Verdade eu trituro a cenoura bem fino põe limão cebola triturar farinha de churrasco uma delícia evitar massas

Na verdade qdo vc se mata de trabalhar e/ou tem mais dinheiro pra comprar gasta mais; mas qdo tem que economizar e tem mais tempo livre da' p pesquisar e ir em vários mercados, etc. Obrigada pela s dicas Rosana. 😂😅😊

Quanto a quantidade de refeições e os intervalos entre eles, sou da opinião de que quem tem que dizer é o profissional que acompanha cada pessoa. Nao existe isso de que vai fazer mal, depende muito do metabolismo e necessidades nutritivas de cada um. Comer menos vezes e exagerar na quantidade causa mais danos. Quanto à economia, sem dúvidas é mais viável não ter as refeições intermediárias. No meu caso foi indicado comer de 2 e meia em 2 e meia horas, mas ate hoje nao consegui me adaptar a isso 🤦🏻‍♀️

Vídeo maravilhoso 👏👏 Rosana concordo com vc em todos os sentidos e sem falar que o meu marido se ele quer alguma coisa ele pega sem olhar o preço

Aqui em São Paulo quando o produto tá perto de vencer é que abaixa o preço!

Oieeeé ❤ Nosss Rô ai as coisas são bem mais em conta do que aqui na minha cidade, moro em Campinas Sp

Assistindo de Blumenau SC

FINAL DE MES É MAIS EM CONTA SIM

Ótimas dicas. Obrigada. Uma boa idéia é fazer pipoca (não a de micro-ondas) quando está com vontade de comer bobagens. Claro que não uma quantidade muito grande, certo?

Nossa o café ta bem mais barato, em sp ta 20 reais o pó. As outras coisas ta bem parecido.

Olá Rosana adoro seus vídeos,assisto a todos,aqui onde moro no norte catarinense,tbm percebe que fim de mês é mais barato algumas coisas no mercado,como vc mesmo disse é pra chamar Freguesia mesmo,aqui o preço das coisas estão ok até

Já cheguei❤ esse assunto muito me interessa 😅

Acho você de uma simpatia e humildade muito admiráveis! Você não é 8 ou 80, radical e está sempre tentando evoluir. 👏✨

Oi Rosana. Eu moro no interior, e aqui os preços são melhores q esses no seu vídeo, algumas coisas são mais caras, mais a maioria o preço aqui, interior da Bahia, tá melhor. Eu só vou ao mercado com lista, mais eu tbm fujo em alguma coisa. Já tentei a técnica de ir uma vez na semana em.mercado e não da certo. Gasta mais.. muito mais. Aí vou no mês pros itens pesados de dispensa e produtos de limpeza. Carne eu compro no açougue pq aqui é o mais barato, aí já deixo tudo cortado e separado do jeito q gosto no congelador, eu já crio um cardápio flexível pro mês, de uma ideia do q irei fazer básica. E legumes, verduras e frutas eu compro uma vez na semana.

Sempre faço compras no fim do mês, tipo dia 25 ou 26. Acompanho as ofertas nos aplicativos e compro pela internet, há produtos que valem muito a pena.

É verdade Rosana ,eu percebi isso tbm ,inclusive nos pequenos mercados de bairro.Obrigadda pelas dicas ,tenho aprendido muito com as duas Rosanas 😊❤

Mercado mais Chique já reparei que eles fazem uma ou outra promoção boa de produtos básicos, como o leite ou o arroz, aí os demais produtos da loja são super caros, tem que pegar a promoção e sair correndo. Já reparei que depois do dia 22 costumam fazer promoções melhores os mercados populares

Dicas ótimas.....se como bem no almoço um carboidrato a noite posso comer um ovo.....agora tô indo no mercado só e ainda sim tenho que me policiar

Bom dia, aqui na minha cidade em Minas Gerais ,Uberaba também é assim no final do mês e mais barato 😊costumo ir ao Bahamas atacado e varejo

Iniciando o ano decidir comprar só o necessário pra semana de verduras e proteínas. Estávamos esticando no congelador, muita coisa ficava esquecida, velha. Parar com isso. Vou ver se vai ser mais econômico

Aqui em castro no Paraná a cenoura está 8 $

Kra isso d não ir com fome ao mercado realmente ajuda muito a não comprar coisas desnecessarias,quando vou bem alimentada só d olhar os itens d padaria q vende no mercado fico com enjou,rs.

Essa dica de ir sozinha funciona comigo, adorei o vídeo.

Aprendendo com vc ❤❤❤

Aqui na minha cidade tem desses mercados tipo atacado, os preços são bem menores

Dica: Faça marmitas semanais.

Mulher falou tudo 👏 eu ja sigo todas essas dicas e simmmm faz diferença!

Boa tarde eu vou de manhã quando minha filha está na escola levo lista também..... Com suas dicas economizo muito obrigada ❤

saudades dos seus vídeos!!! ADORO

Aqui também no ES no final do mês é mais barato.

Faz um novo tour no seu guarda-roupa e de seu filho

Rosana no final do mês é mais barato pq é um momento do mês onde o pessoal está com menos grana. A dica é fazer lista e se ficar na lista para comprar exatamente o que se necessita. Quando a gente compra coisas para cozinhar em casa e não os ultra processados que são cheios de tranqueira. Quando a gente cozinha só a porção que vai se comer para não jogar comida fora, o que gera mais custo, ou seja joga no lixo

eu como só duas café ☕ e almoço....ou café ☕ e só janta ....tem dia que só é café ☕ mesmo😊

Aqui em casa eu opito por sempre manter uma boa despensa quando vejo uma boa promoção dependendo do produto compro pra vários meses ou até ano aí só compro novamente se encontra uma boa promoção. O que está no valor normal eu se eu não tiver estoque só compro pro mês. 2021 compre creme dental Colgate total 12 de 220g por R$8,5 comprei três fardos deu quase dois anos em outro de 2023 já comprei por R$12,5

Muito boas suas dicas

Seus vídeos maravilhosos, como sempre! ❤

Trabalhei 20 anos mercado e sei de teuques 😅😅😅a minha compra sai um quirela muito conta

Eu vou uma vez no mês e só compro o necessário que é carne, verduras, arroz, feijão, produtos de limpeza e pego tbm verduras e frutas, e nas semanas seguintes vou no sábado pra repor, verdura e fruta, aí eu compro alguns itens que considero supérfluos mas que estou com vontade de comer, fazendo isso eu acho que economizo mais