FAQ: Réussir sa Prise de Masse! Le fructose.... 

Bonjour Clement, pour une diete, quelle source de glucide est la meilleure? Riz, pâtes, patate douce, pomme de terre? Et comment intégrer des fruits dans sa diete pour ne pas consommer trop de glucides? Merci d avance

Bonsoir coach 💪 Est-ce-que les boissons énergisantes type Monster/redbull sans sucre peuvent avoir un effet néfaste lors d'une sèche ? Bon voyage à toi et la team 💪🙏

Salut clément question pour la prochaine faq, je fais de la boxe j’aimerais gagner en explosivité est ce que je peux mélanger plyométrie travail polyarticulaire et en isolation? Comment répartir mon entraînement sur la semaine ?

Pour la prochaine FAQ: particularités de la prépa physique pour le jjb selon les différents jeux (guardien etc) merci et bon courage !

Bonjour coach et les balèzes ! Peux tu nous parler du stato dynamique en prépa physique quand et pourquoi l'utiliser ? De l'isometrie en prépa physique et de son utilité dans les sports de préhension et les sports collectifs !mais aussi dans la prophylaxie, la réathlétisation ?

Bonjour Clément, force à toi Pour la FAQ : Comment travailler la puissance de nos coups et garder un bon cardio ?

Bonjour Coach, Question pour la FAQ : Que conseillerais-tu comme pratiques sportives (discipline, fréquence, intensité, etc.) pour une personne qui ne cherche pas à performer mais à maximiser son capital santé et rester en bonne santé le plus longtemps possible ? Force à tous les balèzes !

Merci clément pour le contenue de qualité ! Pour la prochaine FAQ : Comment peut on travailler son endurance musculaire sur le haut du corps ? (exemple des bras pour le jjb ou sport de préhension) Merci d'avance pour ta réponse !

Salut le roi des balèzes ! Quelle posologie pour la prise de collagène? J'opterai pour 25 30g pour le sportif et 20 25 pour le non sportif ? Merci pour le travail c'est toop !

Question pour la prochaine FAQ: pour une amélioration de la puissance de frappe la meilleure voie est elle technique ou athlétique ? Merci pour votre travail et votre partage.

Question pour la prochaine FAQ: Pour ceux qui n'ont pas d'appétit le matin, est-ce grave si ont n'a pas son apport en protéines des le matin??

Force à toi Clément , t'es top . J'ai mon fils 16 ans , bon niveau de judo (podium grande region nouvelle aquitaine), fort au sol (90/100 de victoires par soumission) Par contre pour les France en -55kg(très dense) (début année prochaine) , il accuse un gros déficit de poid(4kg) qui le pénalise. Tu nous conseilles quoi ? Gagner de la masse musculaire et comment? Ou rien faire? Par ailleurs dans son avenir , il voudrait se mettre au MMA mais sur Niort MMA c'est une assurance (0traca , o blabla) 😂🤣Après on est pas préssé mais si t'as des conseils , on est preneur . Cdt

Très bon sujet 🔥

Salut Clement, pour optimiser et maintenir sur le longtemps terme la force,l'endurance musculaire et la vitesse, faire une séance par semaine dédiée à chaque filière serait il plus pertinent que de faire une périodisation pour chaque filière ?( Un mois force , un mois endurance musculaire, un mois vitesse par exemple) merci à vous les coachs, merci pour le travail.

Salut l’équipe des balaises, Question pour la prochaine: Je me demande commeng vous gérez la periodisation de vos athlètes ? Est ce qu’il y a un ordre pour travailler les qualités physiques. Que ce soit en sport de combat ou en sport co. Je fais du rugby personnellement. Enfin j’entend bcp que la puissance est LA qualité à avoir tu en penses quoi? Merci l’équipe

Bonjour Clément et Fred ! Question pour la prochaine FAQ (surtout pour Fred) est ce que vous pensez qu'investir dans des dvd de jjb & grappling (john danaher, craig jones, gordon rayan) soit une bonne idée ? Je viens de passer ceinture bleure j'aimerais gagner en niveau technique. Merci pour votre travail.

Question pour la FAQ ? Bonjour Clément, est il possible de prendre en muscle en faisant du MMA ? Sans pratiquer de musculation ?

Salut clément question pour la faq ? C’est quoi les meilleur exo machine pour la boxe ? Force à toi j’aime tes vidéos

Ah super videoooo boss !!!!

Salut Clément, je voulais savoir s'il y avait une différence du point de vue du renforcement musculaire entre la musculation avec matériel et le poids de corps? Je te remercie grandement pour tes vidéos

Salut Clément Question pour la prochaine FAQ : Pense tu que il est possible construire du muscle et de construire un physique athlétique en prise de masse et sans musculation mais avec 5 entraînements de mma par semaine Merci

On va pouvoir regarder le 21 octobre les combats UFC sur quel plateforme les gars ?

Salut senseiiiii ! Est ce que tu as des études sur la récupération articulaire ? Ou un avis une observation ? Merci pour le taf

Très instructif.

💪🏼💪🏼

Combien de fois faut il entraîner le Core par semaine ?

Écrit un livre

Le stress c'est certe délétère mais c'est aussi vecteur de cortisol

Salut Clément, tu n'es plus sponso par nutrimuscle?

commentaire pour l'algorithme