Faut-il vraiment sortir de sa zone de confort ??? [ Live replay ] 

Récemment, une de mes accompagnée a vécu une difficulté clairement en mode trauma réactivé. Panique intérieure, confusion, et tellement difficile de se choisir. Son mental lui a fait croire que peut-être elle était en train de fuir qque chose, et que peut-être elle devait se forcer et sortir de sa zone de confort parce que c'est comme ça qu'on évolue et qu'on avance ... sous entendu : elle avait forcément un pb à se sentir comme ça. Je lui ai simplement montré que souvent, il vaut mieux rester dans sa zone de confort plutôt que de "se faire violence", surtout que dans son contexte ça aurait été très violent envers elle-même.
.
J'en parle dans cette vidéo, et en résumé :
.
Sortir de sa zone de confort oui, mais pas au détriment de soi. L'expression "se faire violence" ne devrait jamais être employée et ne devrait même pas exister !
.
Sortir de sa zone est nécessaire, mais tt dépend de quel espace en toi. Si ça part d'un endroit de lutte, de "il faut que", si au fond c'est pour se prouver ou prouver aux autres qque chose, si c'est pour se sentir capable, pour se faire croire que c'est comme ça qu'on avance etc, alors ça part d'un espace contre productif, d'autant plus car ça touche à nos parts blessées.
.
Les choses se font naturellement quand on va simplement regarder ce qui se joue à l'intérieur de soi, quand on va apaiser les protections mises en place, y a pas à forcer. Il y a juste à s'écouter et se choisir (tellement difficile !)
.
Et puis y en a marre de voir les choses dans la souffrance, dans la lutte, la vie est censée être simple et légère, non ??
.
Finalement rien que de se libérer de nos traumas est une grande sortie de zone de confort, et quel courage ça demande ! Car nos protecteurs n'ont aucune envie de nous voir changer!
Alors on se déconditionne et on apprend à redevenir soi-même petit à petit. Qd on commence à s'affirmer, à dire non, à dire ou faire ce qu'on osait pas avant, ce sont des sorties de zones de confort !
.
Lâcher prise est une sortie de zone aussi !
Ce n'est donc pas seulement faire quelque chose de différent, c'est aussi se laisser être dans un nouveau fonctionnement plus sain envers soi-même 💖
Me contacter : jessica-hutier@ik.me
Mon instagram : jessica hutier
Mon site : jessica-hutier...