Fibromyalgie: Ernährung kann die Schmerzen lindern | Die Ernährungs-Docs | NDR

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Zum Krankheitsbild der Fibromyalgie - gehören unerträgliche Schmerzen im ganzen Körper. Hier kann eine Umstellung der Ernährung und Fasten bei der Linderung der Symptome helfen. Vor allem entzündungshemmende Nahrungsmittel sind empfehlenswert. Erfahrt hier, welche Lebensmittel bei der Erkrankung geeignet sind und was die Ernährungs-Docs empfehlen.
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26 сен 2024

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Комментарии : 246

@kathrinurmoneit8026 2 года назад

Ich leide auch unter Fibromyalgie und hatte einen langen Leidensweg.Meine damalige sehr gute Hausärztin hat mich in die Naturheil Klinik Blankenstein eingewiesen. Dort habe ich ebenfalls Heilfasten nach Buchinger unter Ärztl. Aufsicht durchgeführt.....sehr,sehr gut...war insgesamt 3 mal in dieser Klinik ,mir geht es sehr,sehr gut.

@jetztcl 2 года назад

Liebe Kathrin, hat die Krankenkasse den Aufenthalt in der Klinik übernommen? Das würde mich sehr interessieren! Wenn du antworten magst 😉 Liebe Grüße

@kathrinurmoneit8026 2 года назад

@@jetztcl Ja,die Krankenkasse hat es natürlich übernommen (gesetzl.Versichert ) da es eine Krankenhaus Einweisung der Hausärzrin war .Du benötigst eine Einweisung deines Hausarztes

@jetztcl 2 года назад

@@kathrinurmoneit8026 vielen lieben Dank für deine schnelle Antwort! Du gibst mir mit deinen guten Erfahrungen eine neue Hoffnung! Es freut mich extrem für dich, dass du davon so gut profitieren konntest! Ich wünsche dir alles Gute für deine weitere Zukunft!❤️🌈

@nicolenowak774 3 года назад

Ich freue mich auch sehr für Nadine. Sie hat das klasse gemacht, mein Respekt!!!

@danicaprakaj3422 2 года назад

Ja das bei Nadin Hilft das finde sehr gut aber bin selber in Klinik gewesen und das alles durch gezogen aber bei mir hat nicht gebracht un bin auch wegtarier keine Süße Sache esse aber Fisch schon und trotzdem habe starke Schmerzen.nadin Guten Besserung in Zukunft

@kammleitersigrid3629 2 года назад

Ich hab grade beim schauen in etwa genauso geschaut wie Nadine als der Begriff "Peganer" fiel. Total interessant......... Keine Milch........das find ich schwerer noch als ohne Fleisch. Alle Achtung Nadine. Und noch was Nadine.....die Hauptsache von allem ist natürlich, dass dich um einiges besser fühlst ...... das andere ist, du schaust richtig klasse aus. Du strahlst richtig.

@timm.8729 2 года назад

Finde ich auch! :)

@elah.5122 2 года назад

Alles schön und gut...ich habe Fibromyalgie seit 30 Jahren...bin seit 2007 in Pension...habe Reiz Darm Syndrom und unendlich viele Unverträglichkeiten und Allergien...ich kann weder Eier essen..noch mein geliebtes Gemüse zumindest die meisten Sorten...beim Obst ist auch schon einiges nicht mehr drin...Heilung und oder richtige adäquate Hilfe gibt es für mich nur in den Medien zu sehen...mein Leiden wird immer mehr und ich habe die Hoffnung längst aufgegeben...denn das was Sie hier zeigen ist nur für die Sendung ..und auch meistens für privat versicherte....in der Realität gibt es nur seeeehr wenig 'Ärzte die Fibro überhaupt kennen bzw anerkennen...ohne meinen Sohn der nun 14 J. ist ..wäre ich längst nicht mehr hier...ein netter Beitrag aber hat wirklich wenig mit der Realität zu tun...

@ardgesund 2 года назад

Puuh, das ist wirklich schwierig in Kombination mit den Unverträglichkeiten. Wir hoffen, dass wir durch unsere Aufklärungsarbeit mehr Ärzte erreichen, die sich für die Krankheit interessieren.

@annadreizehn1744 Год назад

Ja, Sa stimme ich vollkommen zu. Leider

@andreas2312 8 месяцев назад

So ist es. Und wenn man dann noch wenig Geld zur Verfügung hat, ist dieses "Pegan" leider nicht zu stämmen. Ich sehe das der Beitrag von vor einem Jahr ist. Die Preise sind extrem gestiegen für leider alles gesunde. Meine Hausärtzin riet mir auch zu viel Obs, Gemüse und Fisch und Eier und ...Nüssen, am besten Wahlnüsse, sagte sie. Und ich fragte sie daraufhin wer mir das bezahlen soll. Dennoch, habe ich in den Geschäften meine Runde gezogen, ich wollte nicht aufgeben und mir wurde nur noch übler bei den Preisen. Tja. Fazit. Wer gut betucht ist, kann sich auch ne Krankheit leisten.

@thi5407 7 месяцев назад

auch Team reizdarm und mit me/cfs…. symptome umgehen/besserung unmöglich 😓. trotz dem jede therapie aktivierung, ernährungsumstellung! unmöglich nichts zu essen oder wenig, sonst kommt man gar nicht mehr hoch. Gemüse und früchte, gar nicht mehr möglich oder nur selten (zuckerintoleranz)… und immer wenn ich höre was besserung linderung macht mich traurig und hoffnungslos

@frizkay8820 6 месяцев назад

@@andreas2312Sorry aber das ist absoluter Schwachsinn. Ich selbst habe sehr wenig Geld, da ich aufgrund meiner Erkrankung neben dem Studium nicht arbeiten kann. Ich ernähre mich (fast) komplett pflanzlich; viel Obst, Gemüse, Nüsse, Gewürze, gute Öle usw. Und das ist auch machbar. Auf Dauer ist der ungesunde Kram und Fertig-Müll viel teurer da er immer nur eine Mahlzeit abdeckt, während man von den gesunden Zutaten länger etwas hat und häufiger etwas damit kochen kann. Aber es ist natürlich mehr Aufwand und die meisten Menschen sind einfach zu faul.

@Jadda37 2 года назад

Da bei mir Fibromyalgie im Raum steht, hat mich dieser Beitrag sehr gerührt.Und ich freue mich es ausprobieren zu können.Es ist auch wirklich schlimm wenn Ärzte einen nicht ernst nehmen und meinen gehen sie doch arbeiten, so als wäre man nur faul.Dabei ist man so am Ende das man sich auch ohne arbeiten fragt , ob man so überhaupt leben kann/zu leben schafft?

@ardgesund 2 года назад

Lieber Thomas, danke für deine Geschichte. Es freut uns, dass dir der Beitrag gefallen hat. Alles Gute aus der Redaktion.

@ipekerdal2512 5 месяцев назад

Der Schlüssel zum Erfolg; das Fasten ❤❤❤

@ina7159 3 года назад

Sehr gut dieser Beitrag ich habe seit Jahren auch die gleichen Symptome und immer im Wechsel Darm Beschwerden Dauer Schmerz Muskeln Gelenke ich werde das mit dem Heil Fasten und auch Magnesium mal ausprobieren vielen Dank für eure Hilfe ☘️👏😊

@miranatill6454 Год назад

Olibanum, Weihrauch kapseln. Löwenzahn, Rote bete. Aber auch innere Arbeit, falls Ernährung nix ist. Bei mir lag nicht an Ernährung. Lg

@Stella-kn1sl 3 года назад

Jetzt muss ich aber echt mal nachfragen: Bei Fibromyalgie hilft ja kein Kortison, da diese Erkrankung ja eben nichts mit Entzündungen zu tun hat, deswegen greift sie ja auch nicht wie bei Rheuma Muskeln und Gelenke an. Wieso sollte dann eine anti entzündliche Ernährungsweise helfen? Wenn ihr das hilft ist doch die Frage, ob nicht doch Kortison hilft und wenn das hilft ist es die Frage, ob es am Ende nicht doch Rheuma statt Fibromyalgie ist. Es gibt ja leider genug Menschen mit seronegativem Rheuma.

@lucifherbivore100 2 года назад

Mir wurde erklärt, dass durch anti-entzündliche Ernährung das Zentrale Nervensystem positiv schmerzlindernd beeinflusst wird. Bin aber kein Arzt, sondern "nur" Betroffene.

@hannyonuk1768 2 года назад

Ich glaube es hat viel mit den persönlichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu tun auch mit Medikamenten, die man persönlich nicht verträgt!

@miranatill6454 Год назад

Es ist keine Entzündung. Es sind fremd Energien, mal alternativ Medizin probieren. Innere Arbeit machen, negative Emotionen heilen usw

@evaheiser4083 4 месяца назад

Das glaube ich auch. Habe festgestellt dass ich nicht alles vertrage.Hatte schon als Kind Rheuma. Es ist schwer ,weiß oft nicht was ich essen soll. Esse gerne Brot,auch das soll nicht gesund sein.

@Stella-kn1sl 4 месяца назад

@@evaheiser4083 Rheuma, also richtig Rheuma oder Fibromyalgie?

@ljiljanameier8723 Год назад

Ein toller Beitrag, die Dame war sehr tapfer. Glückwunsch!

@ardgesund Год назад

Hi Ljiljana! Vielen Dank für dein tolles Feedback 😊

@JaraThomas 2 месяца назад

Wouh! Sehr inspirierend!!!

@manakalaR. 3 года назад

Bei mir war es ähnlich, Schmerzen ertragen bis es nicht mehr ging, arbeitsunfähig. Glücklicherweise wurde dann die Diagnose Fibromyalgie sehr schnell gestellt. So weiss ich endlich was ich habe. Besonders bei Kälte oder Sturm, Wetterwechsel ist es sehr schlimm, Migräne kommt dann dazu, manchmal dauert der Schub 3 Tage. Physiotherapie ist nur kurz wirksam. Schmerzen auch nachts beim Liegen. Bei mir sind keine Entzündungen festgestellt worden jedoch starke Muskelverkramfpungen und die schmerzhaften Tenderpoints. Ich habe schon viel probiert mit Nahrungsmittel ich bin auch schon fast vegan, nur habe ich den Eindruck dass die Ernährung keinen Einfluss hat.

@Mary69295 3 года назад

Bei mir hat die Ernährung auch NULL Einfluss. Hab alles seit 8 Jahren probiert. :-(

@manakalaR. 3 года назад

@@Mary69295 danke😊, das ist gut zu wissen🙏

@manakalaR. 3 года назад

@@Mary69295 auch Fasten?

@Mary69295 3 года назад

@@manakalaR. hab Fasten auch versucht, aber ich habe eh schon Untergewicht, mich hat Fasten gar nicht bekommen, habs deswegen nicht lange durchgezogen.

@manakalaR. 3 года назад

@@Mary69295 ja verstehe ich gut. Ich befürchte dass dies mir auch nicht guttun würde auch wegen der Nebennierenerschöpfung. Da sollte man anscheinend gar nicht fasten. Das mit den Mitochondrien leuchtet mir jedoch ein die arbeiten bei mir auch miserabel.

@j.gerhardt292 2 года назад

Auch wenn ich dem Grundgedanken "Ernährungsschwerpunkt: Gemüse & Obst" zustimme... Es wundert mich, daß, wenn man Paleo (Steinzeitkost) & Vegan kombiniert, Smoothie und Essen aus der Mikrowelle dabei herauskommt? Hmmm🧐 Da ist Luft nach oben. Essen muss nicht püriert werden, um gesund zu sein und ein vernünftiges, bewußtes Eßverhalten, also gesunde, in der Hauptsache, vegetarisch/vegan orientierte Kost, ohne Extremverhalten in irgendeine Richtung ist, meiner Erfahrung nach, ohnehin schon heilsam.

@missblackwhitemissblackwhi6440 2 года назад

Toller Bericht!!!!!!! Danke!!!

@ardgesund 2 года назад

Hi MissBlack&White, danke für das Lob!

@soheilafarahani7502 3 года назад

Ernährung ist sehr wichtig : keine rotes Fleisch, keine Wurst und keine Milchprodukte, keine Süskeit und weniger kohlenhidrat. Aber viel Obst und Gemüse, Fisch, Hähnchen und Sport haben mir sehr geholfen.

@elisabetwendle7494 2 года назад

Warum keine Milchprofukten??

@ardgesund 2 года назад

Bei Fibromyalgie meidet man tatsächlich am besten Fertigprodukte, Produkte mit Zucker oder Weizen und weitgehend auch Milch und Kuhmilchprodukte. Wenn die Beschwerden abklingen, können Joghurt und andere Milchprodukte aber langsam wieder eingeführt werden 😊 Ausführlichere Infos gibt es auf unserer Homepage: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Fibromyalgie-Fasten-und-Gemuese,fibromyalgie128.html 👍

@elisabetwendle7494 2 года назад

@@ardgesund vielen lieben Dankeschön..das ist neue für mich, leide schon mehrere Jahre..und keine hat mir das gesagt

@norikerfreundin 3 года назад

Wenn es sich bei den Medikamenten um etwas anderes als seretoninwiederaufnahmehemmer handelt, würde mich das sehr interessieren...

@manuelamessaoudi1070 2 года назад

Können solche Schmerzen auch von einer Schwermetallbelastung kommen? Evtl. wäre eine gründliche Entgiftung hilfreich? 🤔

@lisam4127 3 года назад

Tolles Ergebnis, freue mich sehr für Nadine :-)

@jonny103 3 года назад

Toll, da können Sie stolz drauf sein. Alles Gute.

@manakalaR. 3 года назад

Es gibt noch die Möglichkeit Guaifenesin. Im Buch von Dr. R.Paul St.Amand "Fibromyalgie" welches für mich bis jetzt beste Buch.(2005 in deutsch erschienen!)

@lorettaseber5277 3 года назад

Bitte, können sie zu Verstopfung und Blähbauch auch einen Beitrag machen. Danke

@ardgesund 3 года назад

Danke für die Anregung :-)

@piezoe4773 3 года назад

Intolleranzen?

@miranatill6454 3 года назад

Was kannst du nicht verdauen? Innere Arbeit machen. Lg

@jotge.3444 2 года назад

Das ist das größte Problem. Keine offizielle Anerkennung, denn Schmerzen kann man nicht sehen oder abbilden.

@michaelarickert4780 2 года назад

Hallo, super Video Habe vor einer Woche auch die Diagnose bekommen. Habe seit Jahren Schmerzen und habe dazu auch noch Arthrose (2-3) Bin schon öfter operiert worden zuletzt habe ich im Januar eine neue Hüfte bekommen! Ich soll jetzt Ende September in die Schmerzklinik nach Damp! Und habe schon einige schlechte Erfahrungen gehört aber ich hoffe einfach das die mir endlich helfen können! LG Michaela

@ardgesund 2 года назад

Hallo Michaela, danke für deine netten Worte! Wie schön, dass du jetzt endlich eine Diagnose hast. Wir wünschen dir alles Gute!

@knothfranziskafk 16 дней назад

Gestern hab ich mit 24 nach 5 jahren schmerzen endlich die diagnose bekommen.

@ardgesund 16 дней назад

Dann hoffen wir, dass dir jetzt schnell geholfen werden kann, um wenigstens die Symptome ein wenig zu lindern 💚 Liebe Grüße und alles Gute für dich!

@danutakonietzny9468 3 года назад

Sehr gute Tipps für Fibromialgie Kranke. Ich habe auch die Krankheit und mache ich ähnlich. Außerdem nehme ich einige Nahrungsergänzungsmittel. Was mich hier stört, das ist die Mikrowelle. Das ist doch ein totes Gericht, wenn man die gesunden Sachen in der Mikrowelle zubereitet. LG aus Trier.

@miranatill6454 3 года назад

Innere Arbeit machen, weinen. Alle Schmerzen raus weinen. Olibanum mildert Zuerst. Löwenzahn, Birken. Lg

@martinameyer4885 3 года назад

@@miranatill6454 das ist ja penetrant, was du da ständig schreibst.. immer dasselbe... verbreite doch nicht solchen Blödsinn! Fibromyalgie ist eine schwere Erkrankung, da ist mit ein bisschen weinen, nicht viel zu lindern... es hängt mit dem Mitochondrien, Serotonin und Dopamin zusammen und auch mit dem Wetter punktefeld ist nicht so viel mit Ernährung dahingehend zu erreichen, leider... besonders nicht wenn man das schon Jahrzehnte hat... und es wird ja immer noch geforscht, wenn dann würde ja das Fasten reichen...

@RosaPfeffer1 2 года назад

@@martinameyer4885 ja genau das hast du gut geschrieben.Wenn man mehr als 20Jahre vieles versucht hat u.dann immer diese dummen Sprüche verdauen muß

@Reko28 2 года назад

@@RosaPfeffer1 Ich bin Betroffene und war vor vielen Jahren in einer Kur für Fibromyalgiepatienten. Jeder hat unterschiedliche Beschwerden, aber alle Schmerzen, mehr oder weniger. Viele hatten eine Odyssee hinter sich mit ratlosen Ärzten, fragwürdigem Medikamenten, OP's etc., und alles ohne Erfolg. Eine gesunde Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung ist immer gut, ebenso die seelische Hygiene, doch es wäre zu schön, wenn dadurch die Fibro. verbessert oder geheilt würde. Nichtsdestotrotz können die Beschwerden zeitweise verbessert werden. Nach meiner eigenen Erfahrung ist es wichtig, für sich geeignete Ernährung, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel etc. herauszusuchen, denn jeder Körper reagiert anders. Auch mal recherchieren, was Stress bedeutet und wie er sich auswirkt, das ist sehr interessant. Darüber nachgedacht habe ich seit meiner Kindheit Stress, d.h. im Elternhaus, Beruf, Ehen etc., und das kann nicht ohne Auswirkungen bleiben, so etwas setzt sich in Zellen, Muskeln etc. fest. Und die Sensiblen reagieren stark auf solche Lebensthemen.

@apfelrotkohl1359 2 года назад

@@miranatill6454 🤣

@caymanKR 3 года назад

Fasten heißt immer auch das Weglassen von Nahrung, die direkt Schmerzen verursachen kann. Interessant wäre gewesen, wie sich die Dame davor ernährt hat.

@loglounge.de.podcast 2 года назад

Das Problem ist, dass die Krankenheit meiner Meinung nach psychosomatisch ist. Aber nicht im Sonne von Einbildung, sondern dass Stress und Co die Symptome direkt auslösen. Ich hab sowas in der Art selber. Das eigene Befinden springt direkt auf die Schmerzen. Das Fasten kann also allein dann schon was nützen, wenn die Frau daran glaubt was lohnenswertes und so zu tun. Die Menschen denken bei Psychosomatik nur leider oft an Einbildung und nicht daran, dass es tatsächlich Krankheiten sind, die es auslöst. Jeder Schmerz, der nicht durch zB n Schnitt oder so ausgelöst ist (Ausnahme seltene Fälle von Phantomschmerzen und Co), kommt von einer Krankheit. Fybromyalgie und so sind nur Extremformen davon, was quasi jeder Mensch in irgendeiner Form hat, da kaum ein Mensch zu 100% gesund ist. Die Gesellschaft sieht sich selber so, als würden zumindest die meisten bei 90% oder so sein, also normalgesund und nicht besonders extra sportlich. Aber die meisten sind eher bei 80 bis 70%, was aber konkret einen riesen Unterschied macht von einer Welt die die Menschen glauben da sei, aber so garnicht existiert. Im Sinne von, dass Rückenschmerzen und Co Alltag sind... Und nicht nur "haben die die sich kaputt gearbeitet haben, oder die die alt sind".

@uteschmid1008 Год назад

Mein Mann hat auch die Fibromyalgie seid Jahren. Ihm geht es sehr schlecht. Danke

@Silver_Wolfsmond 14 дней назад

Bei gute Ernährung bin ich dabei ich wiege 64 für meine Größe top ich bin schlank,aber Ich kann nicht 10 Tagen fasten das würde ich erstens nicht schaffen, und 2 da würde mein kreislauf sowas von im Keller gehen wenn ich gar nichts Essen würde oder das was gezeigt wurde im Video. Ich denke das bei manche die diese Krankheit haben. das Nicht Fasten machen können die vielleicht noch andere gesundheitliche Probleme haben Mein Arzt sagte das Fibromyalgie zu Rheuma Art gehört aber zu Gewebe Erkrankung und das ist keine Entzündung, so wie bei einer richtige Räume Erkrankung was in den Gelenken ist. So wie ich gelesen habe wurde das geändert Das Fibromyalgi zum schmerzsyndrom Erkrankung gehört. Und dass man sich bewegen soll. Und das eine ernährungsumstellung nicht schlecht ist , aber mein Arzt hält für eine Diät oder Fasten nicht so gut. Antidepressiva nehme ich auch aber bringen tut das leider nichts. Ich gehe einmal in der Woche Schwimmen auch bisschen spazieren. Was mich halt einschränkt, wenn ich mich nur leicht anstrenge zum Beispiel einkaufen zu gehen, oder wenn ich nur ganz kurz telefoniere bekomme ich Schmerzen in den Fingern Hände am ganzen Körper. Am meisten wenn so ein kaltes Wetter ist dann bekomme ich es richtig extrem

@carmengampert5019 3 года назад

Ich habe das auch. Richtig schlimm, nur überall Schmerzen, ich weiss nicht mehr weiter. 😪😪😪

@piezoe4773 3 года назад

Mir helfen tatsächlich Warme Bäder.

@gloriadeiw5026 3 года назад

nur so als Tipp: alles was zucker ist, verstärkt die Schmerzen! Das ich das heute so schreiben kann ist ein Wunder! Mir hat kein Arzt damals geholfen. Das ich heute zu 95 % Schmerzfrei bin, das ist allein mein Verdienst. Kein Weizen, kein Schwein mehr und kein Zucker. Der Anfang war so schwer. Aber der Weg hat sich gelohnt! Heute kann ich wieder teilweise arbeiten. :) Einfach beginnen. Der große Sieg? wenn die Schmerzen "plötzlich" wegbleiben. gute Besserung!

@miranatill6454 3 года назад

Also, ich hatte es auch grausame Schmerzen. Ich habe jetzt nicht mehr, habe innere Arbeit gemacht, vieles raus geweint. Und dazu Olibanum, Löwenzahn... Birken saft.... Ich ernähre mich normal. Sogar Zucker überall. Lg

@neuseeland7231 3 года назад

@@gloriadeiw5026 Ja, das habe ich bei mir auch festgestellt. Wenn ich z.B. Schokolade esse bekomme ich stärkere Schmerzen. Fleisch esse ich schon seit dreissig Jahre nicht mehr. Leider esse ich gerne Brot und Nudeln. Haben Sie auch bei Dinkelmehlprodukten Probleme? LG

@biggi8805 3 года назад

Tut mir leid, bin seit 25 Jahren Fibro, alles Gute lg 🙋‍♀️

@xy4823 2 года назад

Ich freu mich für Nadine und mich würde das Rezept mit dieser Erdnuss/Kurkumasoße interessieren😊

@ardgesund 2 года назад

Hi X! Alle Rezepte, die bei Fibromyalgie geeignet sind, haben wir auf unserer Website zusammengetragen: www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb426.html 🤗

@xy4823 2 года назад

@@ardgesund Dankeschön 👍😉

@jeanenricobabtiste 3 года назад

Wäre interessant wie sie sich zuvor ernährt hat!? Muss ja auch ua daran gelegen haben

@xenijalense6544 3 года назад

Fibromyalgie ist keine Erkrankung, die aufgrund der Ernährung auftritt.

@piezoe4773 3 года назад

Manche werden durch salycil getriggert

@miranatill6454 3 года назад

Ich ernähre mich ganz normal. Aber ich mag viel Gemüse und Früchte. Ich habe innere Arbeit gemacht, vieles raus geweint, alles was mich geärgert hat, parallelen raus gesucht aus der Kindheit. Dazu Olibanum, Löwenzahn, Birken saft... Lg

@manakalaR. 3 года назад

@@miranatill6454 mir ist auch aufgefallen dass erst Erschöpfungsgefühl dann Weinen kommt dann fühle ich mich etwas besser. Jeden Tag. Wie kann ich rausfinden was der Ursprung ist.. Hab schon viel mit Ernährung ausprobiert und viel weggelassen nur kein positives Resultat. Bin schon viele Jahre fleischlos; zu viele Früchte tun mir nicht gut auch wegen dem Blutzuckerspiegel.

@miranatill6454 3 года назад

@@manakalaR. Alles was dich ärgert, gucken wer und warum. Bei mir hat alles angefangen nach Tod meiner Mutter uns später nach Tod meine Oma. In der Kindheit schauen. In der Ehe, Familie

@alexandrabienert3997 2 года назад

Getreide und Zucker raus und es läuft! Gut gemacht.

@TammiKim Месяц назад

Mal davon abgesehen, dass Eier NICHT vegan sind, sondern ein tierisches Ausscheidungsprodukt, toller Beitrag!

@sidneystay559 2 года назад

Der absolute Wahnsinn ☄️🧡

@fatimezekaj5222 2 года назад

Hallo, Ich habe auch Fibromyalgie ich leider seit über 20 Jahren an die schmerzen anerkannt seid 10 Jahren aber keine konnte mir helfen 🥹 traurig meine Arbeitsplatz verloren 😢 und Medizina und Ärzte sagen du kannst arbeiten gehen 😔 „Ich würde gerne arbeiten gehen „ Kann mir jemand erklären bitte was ist innere Arbeit. Ich bin sehr dankbar wenn jemand antwortet 🙏🙏

@DeUnheilige 3 года назад

Super hilfreich ,lieben Dank.

@elisabethfriebe3131 2 года назад

Hallo ich wollte fragen ob man trotz der Einnahme von Amitriptylin auch durch Intervallfasten abnehmen kann? Denn mit der Einnahme des mittels habe auch deutlich zugenommen

@ardgesund 2 года назад

Hi Elisabeth! Wir als Redaktion können leider keine individuelle medizinische Beratung geben, darum solltest du dich am besten direkt an eine Praxis für Ernährungsmedizin wenden 👍 Wir wünschen dir alles Gute!

@Miimx3 2 года назад

Welche Medikamente ?? Tolles Video btw, danke dafür

@neuseeland7231 3 года назад

Liebe Ernährungs-Docs, wie soll man heilfasten, wenn man Medikamente nehmen muss? Pegane Ernährung kommt für mich nicht in Frage, da ich aus ethischen Gründen fast vegan lebe. Leider esse ich gerne Dinkelmehlprodukte, ein Verzicht würde mir schwer fallen. Ich mache schon seit einigen Monaten das Intervallfasten. Über eine Antwort würde ich mich freuen. Vielen Dank!

@ardgesund 3 года назад

Hi Gina, bei Vorerkrankungen/ Medikamenten immer den Arzt/die Ärztin konsultieren, bei einigen Erkrankungen ist Fasten nicht geeignet. Alles Gute!

@neuseeland7231 3 года назад

@@ardgesund danke für Ihren Hinweis.

@nelliaumann7006 3 года назад

Ich habe die Krankheit auch, schon seit 15 Jahren gehe regelmäßig zum Schmerztherapeut. Habe im Internet gelesen, was man nicht essen darf, faste auch, würde mich natürlich freuen so eine Beratung bekommen

@miranatill6454 3 года назад

Innere Arbeit machen, alles raus weinen was nicht gut getan hat. Olibanum, Löwenzahn, Birken saft... Ich esse ganz normal. Lg

@neuseeland7231 3 года назад

@@miranatill6454 Das hilft garantiert nicht jedem.

@j.gerhardt292 2 года назад

@@neuseeland7231 Liebe Frau Gerber, nichts hilft jedem! Das ist eine der wichtigsten Erkenntnisse, bei nahezu jeder Krankheit und ganz besonders bei Fibromyalgie. Man kann allerlei "Konzepte" erproben, aber letztendlich, hilft am besten, ganz bewusst und aufmerksam zu werden, zu spüren, welche Signale der Körper sendet. Daraus ergibt sich langfristig der ganz ureigene Weg mit der eigenen Krankheit oder besser noch Gesundheit. Alles Gute für Sie!

@ankemutschler8108 6 месяцев назад

Was für ein Unsinn mit dem Heilfasten! Doch nicht bei Fibromyalgie!

@danicaprakaj3422 2 года назад

Ich habe Fastendiäten gemacht in klinik aber das hat nicht viel gebracht und bin nicht dick sonst Sagen die Ärztin abspecken aber das ist sicher nicht den Grunde. Ich bin auch wegetarien trotzdem habe ich schmerzen leider.

@corinnahaverlandt705 3 года назад

Mein Arzt sagte, man muss sich gut behandeln. Bei dieser Erkrankung.

@0Eowin0 2 года назад

Kämpfe seit 2013 um die Diagnose jetzt pfeife ich drauf was andere von mir denken und greife lieber zum Rollstuhl und hoffe dass ich endlich einen Arzt finde der mir nicht sagt : das bilden sie sich alles ein.... ich habe nach 3 Anlaufversuchen den Weg zur Ipension aufgegeben. Ich habe noch andere Erkrankungen unter anderem einen Magenbypass, diese Form von Essen wäre eine Katastrophe. Das Brot nehme ich mir aber mit.

@cutiepie9645 3 года назад

Ich dachte Fibromyalgie sei keine entzündliche Erkrankung. Es wird ja gerade dadurch diagnostiziert, dass Rheuma etc. ausgeschlossen wird. 04:20

@manakalaR. 3 года назад

Bei mir sind keine Entzündungen festgestellt worden.

@miranatill6454 3 года назад

Fybrimyalgie kommt von innere Schmerzen. Vllt selbst erlebt, vllt geerbt. Also innere Arbeit hat bei mir geholfen. Schmerzen raus geweint. Lg. und dazu Löwenzahn, Birken, Olibanum

@karinr.9426 2 года назад

Frau till. Langsam reicht es... wir haben es jetzt alle verstanden!!

@dorisst.1513 Месяц назад

Meine Entzündungswerte sind seit 30 Jahre hoch, Diagnose Fibromyalgie, Grenzwert Rheuma, aber ist noch kein Rheuma . Viele Fibropatienten haben erhöhte Entzündungswerte.

@Silver_Wolfsmond 14 дней назад

Diese Erkrankung gehört schon zu Rheuma-Fibromyalgie nur die ist anders was die Diagnostik aus dem Grund sehr schwierig ist,man bezeichnet es auch weichteil Rheuma Gewebe Erkrankung, das heißt bei entzündliche Rheuma in den Gelenken hat man im Blut sehr erhöhte Entzündungswerte. Was das andere Rheuma Fibromyalgie nicht feststellbar ist auch nicht im Blut deswegen hat man dann auch keine Entzündungswerte weil die Erkrankung im Gewebe stattfindet sowie nerven und Gefäße.So wie ich weiß wird es immer noch als Rheuma bezeichnet, aber es wurde geändert Für die Erkrankung Fibromyalgie als Schmerz Syndrom

@annameister9939 2 года назад

Kann ich das auch machen, wenn ich Medikamente nehme?

@ardgesund 2 года назад

Die Ernährungsumstellung, ja! Wegen des Fastens sprich am besten mit deinem Arzt!

@biggi8805 3 года назад

Ich habe 14 Tage heilfasten gemacht, nix geholfen... 😤

@tringuyen4743 2 года назад

Super

@ardgesund 2 года назад

Schön, dass dir unser Video gefallen hat! Lieben Gruß, dein NDR Gesund Team

@ina7159 3 года назад

Ich kann auch meinen Körper immer weniger belasten mach schon Dehn Übungen und leichtes fastzien Training nach Liebscher und Pracht

@mik2820 3 года назад

Toll

@b.s6156 3 года назад

Das ist ja alles schön und gut aber was machen die ,die Fructoseintolerant sind?

@ardgesund 3 года назад

Hi Birgit, Tipps dazu hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Multi-Intoleranzen,multiintoleranzen100.html

@karinr.9426 2 года назад

Kommentare wie "Das ist ja alles schön und gut, aber..." nerven total. Bei Fructoseintoleranz- wer hätte das gedacht- Fructose weglassen

@b.s6156 2 года назад

@@karinr.9426 Sehr witzig...da kennt sich ja jemand gut aus

@brigittezwietz6553 2 года назад

Hay kann man das auch bei Schilddrüsenunterfunktion und Fibromyalgie machen?

@ardgesund 2 года назад

Tipps zur Ernährung bei Hashimoto findest du hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Hashimoto,hashimoto110.html

@brigittezwietz6553 2 года назад

@@ardgesund Hallo Laut meine Unterlagen nach der 1. Operation war es Struma Basedow, ( nach Gutachten hatte ich beide Schilddrüsenlappen mäßig bilaterale Struma colloides nodosa) und jetzt habe ich ein Rezidivstruma mit Microverkalkung Knoten und Lymphknoten Hals bis zum Schlüsselbein und Lunge, Oberbauch. Was kann passieren wenn das nicht richtig behandelt wird? Mfg Frau B. Zwietz bitte um Antwort

@ardgesund 2 года назад

Wir können leider keine Einzelberatung hier bieten. Wir sind Journalist:innen und keine Mediziner:innen. Bitte mit dem behandelnden Arzt/Ärztin besprechen. Alles Gute!

@sewald8701 2 года назад

Halleluja ❤ Gott 🌍 🤣 danken ⚘ existiert🦋💪Dankbarkeit ♥️dieses Video 👈 🤣🌟🙋🏻‍♀️

@Jenny.MG82 5 месяцев назад

Rezepte für daß Fasten wäre gut

@_luu_ 3 года назад

Darf man beim Heilfasten würzen? Also die Suppen?

@ardgesund 3 года назад

Ja, warum nicht?

@_luu_ 3 года назад

@@ardgesund könnte ja sein, dass es sich auf die wasserentzügliche Wirkung oder ähnliches auswirkt

@Mary69295 3 года назад

Was macht man bei Fibromyalgie und Untergewicht? Hab ein bmi von 19 bei 42 Jahren...

@miranatill6454 3 года назад

Normal essen. Innere Arbeit machen, Schmerzen raus weinen. Mir haben Massage geholfen, aber nur kurz. Oliba um, Löwenzahn, Birken... Lg

@claudia7248 9 месяцев назад

Heilfasten ist wirklich heilsam. Die ersten 3 Tage sind die Hölle aber dann lassen meine Schmerzen deutlich nach und ich fühle mich toll. Wenn ich das Fasten breche geht es mir nach ca 5 Tagen wieder massiv schlechter. Ist zum Mäuse melken.

@elisabethfriebe3131 2 года назад

Hallo, kann man mit der Einnahme von Amitriptylin und Intervallfasten abnehmen?

@ardgesund 2 года назад

Hi Elisabeth! Abnehmen kann man schon mit Intervallfasten alleine 👍 Die beste Art der Ernährungsumstellung ist natürlich immer unter persönlicher Aufsicht einer Fachkraft für Ernährungsmedizin, aber viele Infos findest du schon in unseren Beiträgen: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Uebergewicht-und-Abnehmen-Tipps-und-Infos,uebergewicht143.html www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Intervallfasten-Gesund-abnehmen,fasten224.html Wir wünschen dir alles Gute!

@n.f.6829 3 года назад

Als Veganerin habe ich mit dem Ettikettenschwindel "pegan" mehr als große Probleme.

@karinr.9426 2 года назад

..."mehr als große Probleme" . Also so richtig, richtig große Probleme? Das ist lächerlich!

@piezoe4773 3 года назад

Ich würde mir ein Beitrag zu MCAS (Mastzellenaktivirungssyndrom) Wünschen. Durch meine Multi intolleranzen weis ich langsam nicht mehr was ich noch essen kann.

@ardgesund 3 года назад

Hi Pie, schau mal hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/MCAS-Mastzellaktivierungssyndrom-erkennen-und-behandeln,mastzellaktivierungssyndrom100.html.

@piezoe4773 3 года назад

@@ardgesund Den Beitrag kenne ich bereits.... Die Diagnostik und co ist partiell sehr einfach dargestellt.... währ toll wenn Ärzte das ernst nehmen würden

@miranatill6454 3 года назад

Innere Arbeit machen. Was kannst du nicht tolerieren?? So im Leben... Schmerzen rausweinen. Lg

@sararoeth 2 года назад

Ich glaube man darf hier den psychologischen Effekt der Hoffnung und Aufmerksamkeit und Struktur vergessen, den dieses Programm geboten hat. Die Tatsache, dass jemand Empathie gezeigt hat und sich die Zeit genommen hat sich die Dame nicht nur anzuhören aber auch Aufgaben gegeben hat mit Deadlines haben mit Sicherheit geholfen diese Veränderungen durchzuziehen. Ich glaube, dass die Tatsache, dass ihr eine Perspektive geboten wurde, mindestens so stark zur Verbesserung beigetragen hat, wie die Kur selbst.

@sararoeth 2 года назад

*darf NICHT vergessen

@helenageiger7590 3 года назад

Super erklärt, danke ...🥰

@karinr.9426 2 года назад

Wie komme ich bei peganer Ernährung auf ausreichend Proteine? Keine Milchprodukte. Hülsenfrüchte, Fisch, Fleisch, Ei "in Maßen" ???

@ardgesund 2 года назад

Hi Karin! Den Eiweißbedarf kann man in den meisten Fällen mit Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten oder Lupinenprodukten abdecken. Ausführliche Informationen und viele Rezeptvorschlägen haben wir hier unserer zusammengestellt: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Fibromyalgie-Fasten-und-Gemuese,fibromyalgie128.html 😊

@corinnahaverlandt705 3 года назад

Wie funktioniert die Darmreinigung genau? Was genau muss ich trinken? Ich würde das gerne nach machen!

@bockauf7327 3 года назад

Da kannst du auch einen Einlauf machen.

@jeanenricobabtiste 3 года назад

Super Tipp 😂

@miranatill6454 3 года назад

Leinsamen geschrotet, wirkt bei mir super. Oder trockene Pflaumen. Lg

@_luu_ 3 года назад

Pegan = Vegan und Paleo? Wo ist Fleisch und Fisch denn vegan?

@sabinehohler4101 3 года назад

Darum heisst es ja Pegan, die Kombination aus Beidem

@_luu_ 3 года назад

@@sabinehohler4101 dann macht es ja überhaupt keinen Sinn mit vegan im namen

@sabinehohler4101 3 года назад

@@_luu_ der Grund ist die Betonung auf Obst und Gemüse, Beides soll den grössten Anteil der Ernährung stellen. Milchprodukte sind bei Pegan zu vermeiden. Eier und Fisch sind aber wichtig wegen der Omega-3-Fettsäuren und bestimmter Aminosäuren. Die Bezeichnung Paleo allein ohne den veganen Teil beinhaltet mehr Fleisch, was entzündungsfördernd also nicht sinnvoll bei Fibromyalgie wäre. Ich finde die Bezeichnung "Pegan" deshalb sinnvoll.

@hannamuller7802 3 года назад

@@sabinehohler4101 Eier und Fisch sind übrigens gar nicht wichtig.... In Leinsamen sind zB.reichlich Omega 3 Fettsäuren vorhanden ☝🏻Peace Food✌️

@sabinehohler4101 3 года назад

@@hannamuller7802 Die Menge machts, das geht bei Ihrer Überlegung gern vergessen.

@andreanemeth2512 3 года назад

So ist es wie du es sagst , aber man darf nicht aufgeben ! Bin voll danei das jetzt mal alles geklärt wird da ich seit über 7 wochen mal wieder richtig aus dem Gefecht geworfen wurde ! Guter Bericht und tips ! Danke 🙏

@renatet.9955 5 месяцев назад

Habe ähnliche Symptome.Auch ein Problem mit Histamin.Würde auch gerne Heilfasten ,habs auch schon kurz probiert und fühle mich danach auch etwas besser.Da ich aber Untergewicht habe,gebe ich immer wieder auf.Bin schon etwas verzweifelt.

@rosireh5817 5 месяцев назад

Haben sie schon einmal daran gedacht, dass die Handystrahlung/Handymasten/W-lan ihre Schmerzen verstärken oder sogar auslösen können. Versuchen sie einmal so wenig als möglich zu telefonieren. Vielleicht haben sie noch ein Festnetz, dann auf dieses ausweichen. W-lan in der Nacht und so gut es geht ausschalten. Gehen sie in den Wald, dort ist die Strahlenbelastung sehr gering und die ganze Luft und Umgebung ist ein wohltuender Effekt. Ich hab bei mir kein W-lan sondern ein einfaches Gerät ohne w-Lan und ein Lankabel. Dadurch hab ich keine Strahlenbelastung bei mir ausgehend von irgendwelchen Geräten. Das Smartphon strahlt auch permanent, daher hab ich ein altes Handy, dass nur beim Telefonieren strahlt. Ich zum Beispiel bekomme Ohrenschmerzen wenn ich durch Strahlung belastet bin. Viele bekommen Kopfschmerzen und Verspannungen. Ich wünsche ihnen einen gute Besserung.

@renatet.9955 5 месяцев назад

Vielen Dank,ja ich denke auch daß es sehr wichtig ist sich wieder mehr von der "Handysucht" zu lösen.Hat zwar viele Vorteile ,wie Informationen ,aber auch große Nachteile,wie Strahlung,Kreativitätsverlust,Energieverbrauch usw. Natur,Wald macht mich auch glücklicher.

@engel5627 3 года назад

Hallo,ich habe es auch schon sehr lange.15 Jahre,vieleicht auch länger. Man wusste ja vorher nie was man hat. Um so länger und heftiger es dauert um so mehr Frage ich mich,was mache ich nur falsch. Was natürlich Quatsch ist. Viele verschiedene Medikamente probiert. Nebenwirkungen sind schlimm,so daß ich leide . Täglich leide,Mal mehr Mal weniger. Wenn die schmerzen mich garnicht zur Ruhe kommen lassen,denke ich oft an Selbstmord. Aber wie und was ist wenn was schief geht.

@rosireh5817 5 месяцев назад

Haben sie schon einmal daran gedacht, dass sie Probleme mit den Strahlen haben könnten - Elektrosensibel zu sein. Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen, Verspannungen, überall Schmerzen treten auch bei Elektrosensiblen auf. Und zwar reagiert da der Körper auf Strahlung. Was strahlt ist Handy/altes Handy nur beim Telefonieren, Smartphon permanent. Handymasten permanent. W-lan wenn eingeschaltet. Versuchen sie einmal ihr Handy so gut als möglich nicht zu gebrauchen. Vielleicht haben sie noch ein Festnetz. W-lan so oft als möglich aus besonders in der Nacht. Versuchen sie so oft als möglich in den Wald zu gehen. Im Wald ist die Strahlenbelastung nicht so hoch. Außerdem erfrischt der Wald und man kommt zur Ruhe. Sollten sie ein Besserung spüren, dann würde ich ihnen raten, sich mit einer Gruppe - Die Elektrosensiblen - zusammen zu tun. Einen Versuch ist es wert und vielleicht kann ihnen geholfen werden. Alles erdenklich Gute.

@joannazajac8207 2 года назад

Jogurt, kefir, Buttermilch - die ganze prebiotiken verboten bei fibro? Warum?

@ardgesund 2 года назад

Hi Joanna! Es geht um das richtige Verhältnis von Omega-3 und Omega 6 Fettsäuren im Körper. Zuviel an Omega-6 Fettsäuren kann mitverantwortlich für Entzündungsprozesse im Körper sein, auch bei Fibromyalgie. Durch eine Diät, die in erster Linie aus rein pflanzlicher Kost besteht und bei der auf Milchprodukte weitgehend verzichtet wird, soll ggf. das Verhältnis zu Gunsten von Omega-3-Fettsäuren verschoben werden.

@kurdiafrine7619 3 года назад

Bitte wo es das die Adresse und Kontakt bitte😫🙏🙏💓

@jasminbosch8182 3 года назад

Richtig. Doch genau diese Lebensmittel kann ich nicht essen wegen Antikörper im Blutkreislauf durch Struma Defussa Typ Morbos Basedow. Hab die A Karte!

@christiankaiser9189 3 года назад

Es gibt sicherlich für dich eine Lösung. Musst es wollen und Altes loswerden. Viel Glück!

@jasminbosch8182 3 года назад

@@christiankaiser9189 Typisch und Ja Ich habe Gkück🦋🌸👍🏻

@christiankaiser9189 3 года назад

@@jasminbosch8182 typisch? 😅

@jasminbosch8182 3 года назад

@@christiankaiser9189 😁

@annettenebel3468 2 года назад

Ich habe chronische Schmerzen dennoch wurde die Erkrankung bei mir nicht diagnostiziert… Zucker macht mir Schmerzen hört sich unglaublich an ist aber meine Empfindung . ich nehme derzeit Supplement von Obst und Gemüse sofort wurden die Schmerzen schon eingedämmt… Hoffentlich ist das keine Einbildung… Ich glaube dass die Empfehlung des Docs genau das Richtige ist … ich esse wie im Video allerdings esse ich Getreide . Für den schlechten Schlaf trinke ich einen halben Liter Milch dass hilft bei mir … Aber um den Schmerz zu lindern hilft zusätzlich Supplement und Yoga/Meditation..

@Aria-Shalom Год назад

Hallo, danke für deinen Erfahrungsbericht. Haben dir die Supplements geholfen und wenn ja, magst du verraten, welche du nimmst? Liebe Grüße Neyla😊

@LaMusica30 5 месяцев назад

Ein halber Liter Milch hilft gewiss nicht.

@csd5962 3 года назад

Wann werden das Thema:chronische Sonnenenergie behandeln?Danke

@karinr.9426 2 года назад

???

@piezoe4773 3 года назад

Wenn ich versuchen würde so zu essen könnte ich warscheinlich erstiken. Oder würde nur chinakohl Essen...

@jillen147 3 года назад

Leider eine alte Folge..... was neues wäre gut....

@_luu_ 3 года назад

Corona macht's schwer...

@corinnahaverlandt705 3 года назад

Tei Chi? Was genau ist das?

@dieMausvonMexiko 3 года назад

Eine Art Sport. Dient aber auch der Entspannung

@alpertolgabilmez1626 3 года назад

Mir hilft MMS Pulver/Kapseln dabei.

@GSturm 3 года назад

Guten Morgen, bei meiner Tochter ist Fibromyalgie diagnostiziert. Laut ihrer Ernährungsberatung. Kein Fleisch und auch keine Eier. Jetzt stehen hier Eier auf dem Ernährungsplan. Das verwirrt mich. Denn gerade Eier sind Arachidonsäurebomben. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

@Petra44YT 3 года назад

Lass halt die Eier weg. Braucht kein Mensch, und den Hennen geht es NICHT gut. Die Hähne leben nicht mehr, die wurden schon als Babys geschreddert.

@helenamond 3 года назад

Нabe in eine Wissenschaftliche Studien in Würzburger Uniklinik 3 mal Teilgenommen. Musste aus Gießen nach Würzburg mit dem Bahn ankommen. Habe alle strapazien in kauf genommen. Nur musste leider fest stellen das keiner und nix wird mir helfen können.Linderung bringt warmes Bad und Schmerzmittel.

@manakalaR. 3 года назад

Ja es gibt viele die darauf allergisch sind und es nicht wissen.

@michikofromme-cibis6977 2 года назад

@@helenamond Hallo, soweit ich informiert bin, helfen Schmerzmittel nicht bei FMG, also Umkehrschluss könnten Sie etwas anderes haben. Es gibt einen guten Vortrag von Dr. Winkelmann vom LMU Klinikum wurde über die Rheumaliga veröffentlicht.

@bockauf7327 3 года назад

Fasten und Bewegung sind ja wohl ein Allheilmittel. Bei so einem Übergewicht hätte man auch sofort einem Monat Fasten können. Ich glaube nicht das es so viel bringt für einen Tag zu Fasten besser wäre es glaube ich regelmässig für min 5 Tage zu Fasten. Siehe Phasen des Fasten.

@sercanbayima3816 2 года назад

Ich habe in beiden Beine Schmerzen seit Monaten und viel oft erschöpft . Meine blutwerte sind aber normal ,habe ich vlt diese Krankheit hat jemand damit erfahrung vor allem mit dem beinen???

@ardgesund 2 года назад

Hi Sercan! Vielen Dank für deine Frage. Leider dürfen wir hier als Journalistinnen und Journalisten keine individuelle medizinische Beratung anbieten. Wende dich am besten an eine Praxis in deiner Nähe. Dein E-Docs Instagram Team

@irmaalihodzic2694 5 месяцев назад

Ernährungsumstellung..Milch, Weismehlprodukte und Zucker raus..erlabt ist selbstgemachter Joghurt mit Bifidobakterien und Buttermilch..Hafermilch ohne Zucker..Statt Weissbrot auf Dinkel odrr Roggen umstellen evtl.Glutenfreies Brot kaufen.Zucker decken durch Obst und Trockenobst Produkte.Zwischen den Mahlzeiten 3 St. Pause einhalten..nur Wasser erlaubt..Käse esse ich noch Hirtenkäse oder Fetakäse..viel viel besser geworden bei mir..lg

@sercanbayima3816 5 месяцев назад

@@irmaalihodzic2694 danke

@gudrunmelisch7927 2 года назад

Mikrowelle??? 😣😣😣

@gudrunmelisch7927 3 года назад

Microwelle????? sehr fragwürdig***

@dagmarjauch1469 3 года назад

Welche Medikamente hat sie denn genommen?

@sebastianbrune327 3 года назад

Darf man Kartoffeln essen?

@sebastianbrune327 3 года назад

Und wirkt sich pegane Ernährung auch positiv auf Kortisol und Immunglobolin aus? Ich frage das weil ich auch Nervenschmerzen habe

@ardgesund 3 года назад

Ja, man darf, wie immer ist es eine Frage der Dosis. Weniger Blutzucker-treibend sind abgekühlte Kartoffeln (auch aufgewärmte). Eine gemüsebetonte, zuckerarme und fleischlose Ernährung wirkt sich in vieler Hinsicht positiv auf den Stoffwechsel aus und hat schon einigen Patienten mit Nervenschmerzen geholfen. Einen Versuch ist es immer wert!