Wir haben schonmal früher Sorbe gemacht. Super mega lecker. Mmm Erdbeer sorbe. Ist auch cremig... Kommt halt darauf an wie lange es ins Gefrierfach kommt. Außerdem ist in Sorbe keine oder nur wenig Laktose drin. Also super für Laktoseintollerante wie mich 😍
Fett macht nicht fett! Was fett macht, ist, wenn man zu viel Kalorien zu sich nimmt. Kohlenhydrate haben genauso viel Kalorien, wie Fett, Eiweiß hat weniger. Komisches Video... Wer bitte schmiert wirklich so viel Butter aufs Brot? Wieso soll Butter schlecht sein, aber in Kombination mit Marmelade in Ordnung? Marmelade besteht mindestens zur Hälfte aus Zucker und dazu dann Fett? Tolle Kombination... Margarine ist übrigens nicht gesünder, oftmals im Gegenteil, da sie viele Zusätze enthält und industriell hergestellt wird aus den verschiedensten Sachen, während Butter einfach nur aus Milch entsteht. Milch ist nicht ungesund, solang man sie in Maßen trinkt und weder Laktoseintoleranz noch Milcheiweißallergie hat. Vom Burger will ich gar nicht anfangen, ein Wrap ist ein denkbar schlechter Tausch, wenn man wirklich einen will, weil da einfach die Psyche und der Geschmack nicht befriedigt werden. Frikadelle im Körnerbrötchen mit Salat selbstgemacht passt da eher.
was beim Eis immer noch am besten geht, ist es sich einen Smoothie aus frischen Früchten selber zu machen (Termomix oder Smoothiemixer) und das dann in Eisformen zu geben (kann man kaufen). Schmeckt mega Lecker und ist richtig gesund. Man kann auch Fruchtsaft oder Yoghurt nehmen😊
Helen noch besser ist es wenn man Gefrorene Früchte nimmt. Meine lieblingsmischung: Himbeeren, Banane, Buttermilch 😍 Kaum kcal, sehr gesund, süße nur aus Früchten und total erfrischend. Das ziehe ich auf jeden Fall dem Eis vor.
Teilweise hat die Alternative nicht viel mit dem auszutauschenden zu tun. Z.B. Bürger und Wrap. Überspitzt kann man dann auch Schokolade mit einer Gurke tauschen. Ist aber keine gleichwertige alternative.
Also wenn ich lust auf einen Burger hab dann will ich eine Burger essen und nicht einen Wrap der so mal 0 was mit einem klassischen Burger zu tun hat. Da geh ich doch lieber hin und machen den komplett selbst und achte darauf das ich unnötige Fettmacher weg lasse oder nicht ganz so dick drauf pack. Weil mit dem austauschen verzichtet man auf soviel das man wenn man es sich dann sich mal gönnt ehr in einen Fressrausch verfällt als wenn man ungesunde Lebensmittel mit bedacht zu sich nimmt.
Wer kennts nicht Butter setzt an...Ja wenn man da ne 10 cm draufknallt außerdem bis 14 Uhr normal essen und dann keine Kohlenhydrate...fertig damit nimmt man ab
Sorry, aber letztendlich braucht man nicht alles ersetzen, denn z.B. die Butter auf dem Brötchen muss ja nicht 1 cm dick sein und mehr als 2 Brötchen sind für den Normalo eh nicht nötig. Milch-Kaffee oder Latte Macchiato gibt es bei mir alle 1-2 Wochen mal, wenn ich in einem netten Café sitze etc., im Alltag trinke ich auch ganz normalen Filterkaffee mit Milch. Fastfood gehört nicht zu meinem üblichen Speiseplan, so kommt es auch nur 1-3 Mal im Jahr vor, dass ich einen Burger o.ä. esse und dann darf es dieser auch sein! Wenn man sich hauptsächlich gesund und bewusst ernährt, ist es völlig okay, wenn man auf die Butter am Morgen nicht verzichten mag und sich auch mal was gönnt. Immer darauf zu achten und mir Gedanken zu machen, wo ich noch etwas einsparen kann und wie viel ich heute schon gegessen habe, wäre mir zu anstrengend. Und es funktioniert wunderbar, seit ich so lebe, denn ich habe schon 69 Kg abgenommen. Und es geht auch stetig weiter, da mein Stoffwechsel sich an nicht's gewöhnen kann, da jeder Tag anders is(s)t. Als ich mich noch an Diäten, Pläne, Kalorien usw. gehalten habe, ging zwar anfangs das Gewicht schnell runter, aber nach einigen Wochen passierte nicht mehr viel bis gar nicht's, da es mit Verzicht zu tun hat und der Stoffwechsel nicht genug Abwechslung bekommt. Als mir das klar wurde, habe ich mir meine eigene Diät entworfen, mit Erfolg. Und ich mache sogar mal Pausen zwischendurch, z.B. über Weihnachten und den Jahreswechsel. Ich wiege mich weiter 1 Mal pro Woche und wenn mir mein Gewicht nicht mehr gefällt, fange ich wieder an, bewusst zu essen. Wie lange so eine Pause dauert, entscheide ich ganz spontan. Mal sind es 3 Wochen und mal 3 Monate und zunehmen tue ich in der Zeit kaum, nach 3 Monaten waren es gerade einmal 1,5 Kg.
Butter schmeckt gut, ist aber ungesund. Frischkäse schmeckt aber nur dann erträglich, wenn man Marmelade oder so draufmache, aber unter Schinken? Eklig. Das mit dem Kaffee ist eine gute Sache. Wrap statt Burger? WTF, mehr kann ich da nicht sagen, wollt ihr mich verarschen? Wenn ich Lust hab auf einen Burger dann will ich was das nach Burger schmeckt und keinen Wrap, das hat null komma nichts damit zu tun.... das ist wie wenn ich sage hey ich ersetzte meine Pizza mit Salat.....so ein Schmachsinn, das bringt gar nchts. Ersatzprodukte sind nur dann Ersatz, wenn sie gleich oder Ähnlich schmecken und aussehen/sich zusammensetzten -. sonst ist es der allergleiche alte Ramsch was es schon gibt an Ernährungsumstellung.
