freudeamlernen.de Diese geführte Meditation führt durch eine beruhigende Einleitung zur Entspannung, indem sie dazu ermutigt, störende Gedanken loszulassen und sich bewusst zu werden, was einem guttut. Durch eine schrittweise Anleitung sinkt man tiefer in eine angenehme Gelassenheit und Entspannung. Eine metaphorische Radtour symbolisiert den Umgang mit Herausforderungen und Selbstzweifeln, während man dazu ermutigt wird, sich auf die Schönheit der Natur und Dankbarkeit zu konzentrieren. Der Atem wird als Quelle neuer Energie und Achtsamkeit hervorgehoben. Am Ende wird betont, wie wichtig es ist, Zufriedenheit und Dankbarkeit für erreichte Ziele zu empfinden.
11 окт 2024
