ENG:
FIT DANCE - a dynamic fusion of fitness and dance, invigorating both body and spirit. Through energetic movements, you'll strengthen muscles, enhance physical condition, and elevate mood-endorphins guaranteed! It's not just exercise; it's an exhilarating experience, sculpting your physique while refining dance skills and coordination. With classes tailored to varying expertise levels, Fit Dance welcomes both novices and seasoned dancers alike. Embark on a dance journey to superior fitness!
The featured video showcases: BLUE LEVEL
For those craving greater challenges, explore additional videos and subscribe to my channel for ongoing inspiration.
All choreographies in the videos are my own. If you use my choreography from the video above somewhere, please tag me.
ATTENTION! Safety comes first! If you encounter any difficulties, consider reaching out to a physiotherapist. If certain exercises feel too fast or too challenging, take it slow and adjust to your own pace, or opt for slightly easier alternatives. Remember, you're responsible for your own safety, so listen to your body and proceed with caution. Trust your body's signals over your mind's doubts. When your mind says 'you can't do it,' but your body disagrees... believe me, YOU CAN! 🤩🔥 Best of luck!
_______________________________________________
PL:
FIT DANCE - dynamiczna forma aktywności fizycznej, która łączy elementy fitnessu i tańca. W trakcie tego rodzaju treningu będziesz wykonywać energiczne ruchy, które wzmocnią twoje mięśnie, polepszysz kondycję fizyczną oraz poprawisz sobie nastrój. Endorfiny gwarantowane !!
To świetna zabawa, która pozwala spalić kalorie i poprawić samopoczucie, jednocześnie doskonaląc umiejętności taneczne i koordynację. Zajęcia fit dance mogą być dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, co sprawia, że są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych tancerzy. Zabierz swoje ciało na taneczną podróż do lepszej formy!
Video powyżej jest z: POZIOM NIEBIESKI
Jeśli masz ochotę sprawdzić się w kolejnych poziomach- polecam obejrzeć inne filmiki i zasubskrybować mój kanał żeby być na bieżąco.
Wszystkie choreografie użyte w filmach są mojego autorstwa. Jeśli wykorzystasz gdzieś moją choreografię z powyższego filmu, proszę o oznaczenie mnie.
__________________________
UWAGA ! Pamiętaj, żeby zadbać przede wszystkim o swoje bezpieczeństwo! Jeżeli pojawiły się u Ciebie jakieś problemy zdrowotne - warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą! Jeżeli niektóre ćwiczenia są dla Ciebie za szybkie/za trudne- zwolnij i zrób w swoim tempie, bądź zastąp je nieco łatwiejszymi. Pamiętaj, że ćwiczysz na własne ryzyko i odpowiedzialność, więc bądź ostrożny i słuchaj swojego ciała. Pamiętaj również, że to ciało ci słusznie podpowie, kiedy powinieneś zwolnić, nie głowa! Nawet jak umysł podpowiada, że "nie dasz rady", ale ciało takich znaków nie daje... Zapewniam Cię- DASZ RADĘ! 🤩🔥 Powodzenia!
__________________________
Gdzie mnie jeszcze znajdziesz?
RU-vid - / @beti_fitdance
Instagram - / beti_fitdance
Facebook - / 4fjadzhk3h884zxm
__________________________
WSPÓŁPRACA
Montaż video + grafika:
/ @vartevd
www.instagram....
Zdjęcia:
www.instagram....
Polecam! 🙂
19 сен 2024
