Fit in 3 Wochen | Woche 1 Tag 5 // Full Body Workout 

Fit & Strong by Isi Glück
Instagram: isi_glueck
Sportsfreunde aufgepasst!
Hier kommt eine extra Ladung an Sport-Motivation für Euch.
Viel Spaß mit meinem 3 Wochen Trainingsprogramm.
Trainiert ganz einfach von zu Hause aus mit.
Folgendes Equipment wäre von Vorteil, ist aber kein MUSS:
Springseil, zum Beispiel dieses hier:
amzn.to/39SdjgC
1 Paar Kurzhanteln, zum Beispiel diese hier (Ich empfehle 7,5 oder 10 KG):
amzn.to/3sYQn79
Fitnessbänder, zum Beispiel diese hier:
amzn.to/3s0SCFA