HOLAAAAA Muchas gracias 🫂😊 Sabrina me ayudaste a lograr el arco, solo me falta subirme. Recuerdo cuando no podia hacer el bien el arco pero me puse esa meta puedo 🎉 VOy A Practicar MAS! Muchas gracias
Que tal Sabrina. Me gustan tus videos. Podrias enseñar uno sobre como mejorar el empeine y arco del pie? Es mi mayor batalla. Especialmente cuando punto el pie en ciertos ejercicios y estiramientos. Buen dia!🙏🙏
Hola Sabrina, tengo dos dudas, 1. El split o el escorpión o el split lateral, me tienen que salir tanto con la pierna izquierda como con la derecha? 2. Debería después de hacer los estiramientos junto con el calentamiento, espera para hacer otras rutinas? Hago de glúteos y cintura, tengo que esperar un rato para hacerlas? Plox responde🥺
Hola Laura!👋🏻 Gracias por tus consultas 🥰 1- lo ideal es que sea así, pero es totalmente normal que con una pierna puedas y con otra no. Si este es tu caso hay que seguir entrenando con estiramientos💪🏻💕 2- Si, después de estirar tomate unos 10 minutos mínimo de descanso para empezar a entrenar🤗❤️ Éxitos en tu entrenamiento de Flexibilidad y de fuerza!👏🏻✨
