In questo video ti mostro un allenamento per migliorare la tua velocità nelle gare di 10 km e soprattutto per cercare di non perdere ritmo sul finale anzi provando a chiudere in crescendo.
Che tu voglia correre i 10 km in 50 minuti, in 45 minuti, in 40 minuti, in 38 minuti o meno prova ad inserire questa seduta.
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Disclaimer
Nel video si riportano dei consigli di sedute di allenamento, l'esecuzione della seduta è totale responsabilità di chi lo effettua. Si consiglia di farlo esclusivamente in condizione di perfetta saluta e con certificato medico che attesti la possibilità di svolgere l'attività fisica.
11 апр 2022