Gutes Video, wundert mich warum es nur so wenige Aufrufe hat. Ich habe tatsächlich immer nach einer Lösung gesucht, am Laptop oder PC fokusiert zu bleiben und z.b YT-Feed zu blockieren, da hat mir dein Video tatsächlich wirklich weiter geholfen, da ich gar nicht auf die Idee gekommen bin, dass es bestimmt solche Erweiterungen gibt. Punkte wie Ernährung waren mir bis jetzt auch noch nicht so bekannt.
Dann solltest du mal deinen inneren Schweinehund besiegen und dich verdammt nochmal hinsetzten und es anschauen. Das Video wird dein Leben nicht verbessern, es kann dir nur Tipps geben, ändern muss du es selber.
Bei der Pomodoro-Technik geht es darum Startschwierigkeiten zu überwinden, Frustrationen gering zu halten. 20 Minuten sind überschaubar, und man kann dennoch genug erreichen.
In 20 Minuten kann man meiner Meinung nach nichts erreichen, insbesondere nicht fokussiert. Was die Startschwierigkeiten betrifft wird dieses Wochenende ein Video rauskommen, was dieses Problem für immer lösen wird.
Thank you for sharing this insightful video! In today's fast-paced world, maintaining focus is indeed essential for success and fulfillment. I appreciate the practical methods and techniques provided to help improve focus and lead a more balanced life.
Gute Punkte im Video, aber es ist praktisch eine 1:1 Übersetzung von Charlie Morgans Original. Das überhaupt nicht zu erwähnen hat einen etwas faden Beigeschmack
Ja, das erwähne ich das nächste mal definitiv. Danke! Charlie hat als mein Mentor da viel zu beigetragen, habe jedoch auch nochmal meinen Eigenen Salz dazu gegeben.
Ich würde behaupten, dass Pomodore 20:5 auch nicht so schlau ist. Aber das Allgemeine Prinzip von Pomodore würde ich trotzdem unterstützen. Ich sitze oft 8-10 stunden in der Uni Bibliothek und lerne. Und wenn ich 2 oder 3 stunden am Stück vor mich hinrechne und lerne, dann setzt meistens irgendwann ein Brainfog ein. Also ich kann ich nicht mehr richtig konzentrieren und schaffe es auch nicht mehr meinen Fokus wieder zu finden. Wenn ich aber jede stunde oder wenn ich ein Kapitel durchgearbeitet habe oder eine Aufgabe zuende gerechnet habe, mal 5 Minuten aufstehe, mich strecke tief durchatme. Dann ist es deutlich unwahrscheinlicher, dass ich nach ein paar stunden so einen Brainfog entwickle. Mit dem essen hast du vermutlich recht, zumindest was Karbs angeht. Aber es gibt einige Studien, die zeigen, dass Fleisch nicht gerade das beste essen ist. Vermutlich ist es besser Pflanzliche Proteine wie Hülsenfrüchte oder Nüsse zu essen.
Ja, also ist im Grunde genommen dein Fokus auf dem Level, dass du dich paar Stunden lang fokussieren kannst. Das hat dann wenig mit der Pomodoro Technik zu tun. Was die Thematik mit Fleisch betrifft, ist es ein häufiges Missverständnis, dass Fleisch ungesund und vegane Alternativen besser wären. Ich werde im diesen Monat zu Thema Fleisch auch noch ein ausführliches Video veröffentlichen.
Nein, Proteine werden hauptsächlich für die Proteinbiosynthese benötigt, dass ist ein Prozess, bei dem die Aminosäuren (Bausteine von Proteinen) aufgespalten werden und wieder zusammengeführt werden zu Proteinen. Glukoneogenesis tritt auf, wenn eine extreme Energienot/mangel besteht. Das ist die aller letzte Reserve die der Körper einnimmt, da musst du wortwörtlich am verhungern sein. Der Körper greift bei Glukosebedarf erstmal an Lipiden (Fett) wenn keine Kohlenhydrate vorhanden sind. Das ist die sogenannte Ketose. Die Ketose steht auch sehr nah im Wechselspiel mit der Autophagie, also Zellreinigung. Das sind alles ganz unterschiedliche biologische Prozesse. Probier es doch einfach aus und sehe selbst, wie das weglassen von Kohlenhydraten immens deinen Fokus steigert. Eine sehr gute Frage auf jeden Fall von dir!
@@deniszidin ja habe Mal keto gemacht mit sehr viel Fett und weniger Protein, der keto Fokus ist schon ein anderes Level :D wenn ich keto und glukoneogenesis Google sagts mir dass zu viel Protein die ketose inhibitiert. Bist du in der ketose und hast es gemessen?
