Come svolgere il fondo lento? Cosa fare? Quali sono le ragioni per farlo? Quanto tempo settimanale dedicare a questa tipologia dell’allenamento? Nel video abbiamo cercato di raccontare le principali curiosità che ci sono state chieste sul canale negli ultimi due mesi sul fondo lento e quali accorgimenti adottare da parte dei podisti amatori ed evoluti.
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⏱️SINTESI DEL VIDEO⏱️
00:00 Intro
00:18 Sigla
00:30 Le 15 leggi del training
01:17 Novità Fisiologia della corsa
02:10 Fondo Lento
09:36 Conclusioni
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La recensione con il supporto di Andrea Soffientini, podista amatore e coach tra i più evoluti in Italia (1h04 in mezza maratona, 2h24 in maratona).
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I miei prodotti Running preferiti (20 Agosto 2020), aggiornati mensilmente, con recensione dettagliata
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5 сен 2020
