#005. En el siguiente vídeo encontraran una rutina de ejercicios para fortalecer y definir el abdomen principalmente. Teniendo en cuenta que también ayudan a nuestro sistema cardiovascular y muchos beneficios mas.
Recomendaciones:
- Ropa adecuada.
- Hidratación.
- Mucha actitud.
- Invitar a un amigo o familiar.
- La música ambienta el trabajo.
- Reloj para controlar los tiempos de ejercitación y descanso.
- Cuidar las posturas y posiciones.
La idea es poder hacer 4 series con buen descanso entre cada una y entre cada ejercicio.
4 май 2020
