Frühjahrsmüdigkeit 😴 Fit in den Frühling starten ✅

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Frühjahrsmüdigkeit: Warum bin ich im Frühling immer so müde?
Wir besprechen die Müdigkeit im Frühjahr und geben Ihnen Tipps für einen fitten Start in den Frühling.
Zum Thema Schlaf empfehle ich Ihnen im Kanal:
► Schlafstörungen beseitigen | Tipps zum besseren Einschlafen
• Schlafstörungen besei...
►Schlafposition 😴Welche ist die richtige für Sie? Welche sollten Sie vermeiden?
• Schlafposition 😴Welche...
Außerdem im Video erwähnt:
► 10 Tipps für ein gesundes Leben
• 10 Tipps für ein gesu...
Bei weiteren Fragen zum Thema Frühjahrsmüdigkeit stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter www.ihrsportarz... zur Verfügung.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze
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Опубликовано:

5 окт 2024

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Комментарии : 54

@IhrSportarzt 3 года назад

Schreiben Sie uns hier gerne Ihre Erfahrungen mit Frühjahrsmüdigkeit und Ihre Tipps gegen die Müdigkeit im Frühling. Zum Thema Schlaf empfehle ich Ihnen im Kanal: ► Schlafstörungen beseitigen | Tipps zum besseren Einschlafen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K5cwrL725g4.html ►Schlafposition 😴Welche ist die richtige für Sie? Welche sollten Sie vermeiden? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-49MqSyc8nHM.html Außerdem im Video erwähnt: ► 10 Tipps für ein gesundes Leben ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-c8HdspILdHA.html Bleiben Sie gesund Ihr Sportarzt Dr. Christian Schulze

@akela25101969 3 года назад

Habe mir nur die Katze links im Bild angesehen, und das hat schon gereicht ))) Gute Nacht allen zusammen. Danke für den umfangreichen Beitrag.

@IhrSportarzt 3 года назад

Miau, danke schön für die Rückmeldung.

@meinlieberherrgesangsverei7462 3 года назад

Das Gefühl von Frühjahrsmüdigkeit habe ich jetzt schon knapp 5 bis 6 Monate. Der lange Lockdown macht es nicht gerade einfacher...

@IhrSportarzt 3 года назад

Elende Zeit ist das tatsächlich.

@xmuro 3 года назад

Moin Können sie ein Video über Testosteron/Ersatz Therapie/Hormone machen?

@IhrSportarzt 3 года назад

Gerne, dazu würde ich mir aber gerne einen Urologen bzw Andrologen mit dazu nehmen im Video.

@Michelle-jk9vo 3 года назад

Hallo :) Ich habe noch eine Frage zur Atlastherapie. Bei mir wurde von meinem Orthopäden damals eine Atlasfehlstellung diagnostiziert. Habe dann einen Termin bei einem super Osteopathen/Chiropraktiker gemacht. Dieser hat viele Zusatzqualifikationen und Ausbildungen. Ich war jetzt schon zwei mal da und danach war es immer besser. Allerdings kommt die Fehlstellung anscheinend ca. alle 4-5 Monate wieder. Oft im Zusammenhang mit meiner Periode. Ich bekomme einseitige Migräne vom Nacken ausgehend und ich merke richtig, wie ein harter Knoten im Nacken sitzt, der mir bis in den Kopf strahlt. Nach jeder Behandlung beim Osteopathen ist es besser aber was kann ich tun, damit es dauerhaft bleibt und nicht immer wieder zurückkommt? Ich mache schon jeden Morgen Faszientraining oder Yoga. Welche Übungen, welcher Sport lässt mich nicht alle paar Monate wieder zum Osteopathen rennen, um meinen Atlas zu korrigieren? Vielen lieben Dank! :)

@IhrSportarzt 3 года назад

Gut erkannt, dass es so keinen Sinn macht außer, dass sie wie fast alle anderen Patienten auch ein Abonnenement beim Osteopathen gebucht haben. Wichtig ist bei der Behandlung, dass die ganzheitlich erfolgt inklusive Becken, Knöchel und Füsse. Ist das bei Ihnen der Fall gewesen bis dato oder wurde nur der Kopf behandelt?

@parkerwelch 3 года назад

Informative with a dab of humor thrown in. Another good video.

@IhrSportarzt 3 года назад

Humor is Essential.

@htennisfan2570 3 года назад

Jetzt weiß ich warum ich auf einem 3 monatigen Lehrgang vor zwei Jahren immer Mittagsschlaf gemacht habe, wahrscheinlich lag es aber auch daran, dass man nach dem Unterricht müde war und ich besser abends bzw. Nachts besser lernen konnte. Einmal war genau dann ein Probealarm. Zum Glück als ich gerade einschlafen wollte und nicht bereits geschlafen habe. 😅 sonst habe ich nie Probleme damit

@IhrSportarzt 3 года назад

Sehr gut geschrieben.

@torstenzwick4436 3 года назад

Ich bin nach einem , zugegebenermaßen seltenen Mittagsschlaf total k.o. dann geht für den Nachmittag nicht mehr viel

@IhrSportarzt 3 года назад

Nächstes Mal Spaziergang wählen. 😏

@JamesBond-sp2xf 3 года назад

Lieber Herr Sportarzt, ich weiß, dass Sie viel zu tun haben. Über eine ganz kurze Rückmeldung wäre ich aber mega dankbar. Meine Frage: Kann mein Problem noch einige Wochen/Monate warten? Ja oder Nein? Vielen Dank im Voraus Mein Anliegen: Am Dienstag hat mir meine Psychotherapeutin eine mittelgradige depressive Episode diagnostiziert, die seit Anfang des Jahres bestand. Da mein Hausarzt im Urlaub ist, war ich beim Vertretungsarzt und bat ihn um eine Überweisung mit Vermittlungscode an einen Psychiater. Der Grund: Ich nehme seit einigen Wochen Laif 900 Balance und wollte auf Laif 900 wechseln wegen meiner Diagnose. Der Vertretungsarzt hatte mir aber die Ausstellung eines Vermittlungscodes verweigert (wegen fehlender Dringlichkeit und Eigenbemühung), und stellte mir eine normale Überweisung aus. Nun habe ich mich mit meiner Überweisung an 12 Psychiater gewandt und alle haben für Kassenpatienten Aufnahmestopp. Bei dreien soll ich Ende des Quartals noch einmal nachfragen. Soll ich nun solange abwarten? Über eine kurze Rückmeldung würde ich mich sehr freuen.

@IhrSportarzt 3 года назад

Ich würde Ihnen empfehlen, bei mir einen Video Sprechstunden Termin anzufragen über unsere Homepage www.IhrSportarzt.de und das dortige Kontaktformular, dann könnten wir das persönlich kurzfristig besprechen, ggf. schon heute nachmittags. :-)

@JamesBond-sp2xf 3 года назад

@@IhrSportarzt Herzlichen Dank ❤! Ich habe eine E-Mail geschrieben. Da ich in Sachsen wohne, weiß ich nicht, ob es möglich ist. Trotzdem vielen lieben Dank für Ihre große Hilfe 👍🙏

@IhrSportarzt 3 года назад

Ist immer alles möglich, was geht.

@JamesBond-sp2xf 3 года назад

@@IhrSportarzt Das Gespräch mit Ihnen war einfach nur toll😊. Vielen Dank👍💪 Ich bin mittlerweile sehr entspannt und mir geht es sehr gut 😁. Ihnen und Ihrem Team alles erdenklich Gute🙏🙌

@IhrSportarzt 3 года назад

@@JamesBond-sp2xf so soll es sein. Freut mich sehr, schönes Wochenende am Ufer.

@ankemares6008 3 года назад

Ich persönlich hätte heute Mittag auch gerne ein wenig geschlafen. Bloß dann komme ich heute Abend nicht zur Ruhe. Dann wird die Nacht zu kurz, wenn man morgens um 5:00 Uhr raus muss. Bin in der Regel abends schnell Müde, wenn ich den ganzen Tag unterwegs war. Am Wochenende eigentlich nicht so, da ich da mehr Ruhe hatte.

@IhrSportarzt 3 года назад

Sehr gut.

@lischenmuller8249 3 года назад

Wie kommt es, dass ich oft müde werde, wenn ich in der Sonne liege? 🤔

@IhrSportarzt 3 года назад

Daran, dass sie Wärme mögen und das entspannend auf sie wirkt.

@lischenmuller8249 3 года назад

@@IhrSportarzt 🌞😴

@stephanszwajcar2287 3 года назад

Umstellen vom Zuckerverbrenner auf Fettverbrenner würde noch viel mehr helfen! Würde Ihnen übrigens auch gut tun die die schlanke Linie 😉 Auch Sonnenbrände kenne ich schon lange nicht mehr. Und auch der Tip mit den Früchten und all der Fructose ist auch nicht der Weisheit letzter Schluss.

@IhrSportarzt 3 года назад

Vollkommen interessant zu diskutieren!

@stephanszwajcar2287 3 года назад

@@IhrSportarzt einfach googlen: Metabolische Flexibilität, Ketogene Ernährung und Intervall Fasten

@yarab2987 3 года назад

Und ich frage mich seit ein paar Tagen warum ich so extrem müde bin🦧😅🤣jetzt weiß ich es

@IhrSportarzt 3 года назад

Na dann gute Nacht und frisches aufstehen morgen früh.

@yarab2987 3 года назад

@@IhrSportarzt Danke Hr.Doktor❤

@corinnahaverlandt705 3 года назад

Interessant. Das ich morgens früh wach werde ist immer so. Ich trinke abends noch Wasser und mein Mann geht morgens früh zur Arbeit. Normal kein Problem, ich schlafe dann wieder ein. ABER nun ist es dann schon hell und die Vögel zwitschern wie verrückt. Mir hilft dann: Ohrenstöpsel gegen die lauten Vögel ect. und aktiv Augen wieder schließen und ruhig liegen bleiben. Denken, es ist noch Nacht. Oft funktioniert das. Mein Rollo lässt an einer Seite sehr viel Licht durch. Da sollte ich auch eine Lösung finden. Hilft wohl nur endlich früher schlafen und mein Buch zur Seite legen. ODER abends im Bett nicht mehr trinken...?

@IhrSportarzt 3 года назад

Oder vor dem Schlafen noch ein stündchen im Hellen stramm spazieren gehen an der frischen Luft, dann ist man evtl. auch körperlich fertig und fährt so einfach runter.

@corinnahaverlandt705 3 года назад

@@IhrSportarzt Es ist eher so das ich zu wenig Ruhe zum lesen habe. Erst wenn die Kinder, der Hund und mein Mann endl.schlafen. Und dann halte ich mich ewig wach, weil das Lesen mich so glücklich macht. Schlafen könnte ich direkt, wenn ich mich hinlege.

@IhrSportarzt 3 года назад

@@corinnahaverlandt705 Dann mal versuchsweise früher schlafen legen und dann schauen, wie es klappt!

@corinnahaverlandt705 3 года назад

@@IhrSportarzt JA. Morgens lesen... Leider bin ich auch jemand der 8bis 9Std Schlaf braucht ... Und der die Abendstille ja wirklich sehr genießt. Bin eher der Abend, als der Morgenmensch. Glg!

@IhrSportarzt 3 года назад

@@corinnahaverlandt705 auch die soll und darf es geben.

@mats6236 3 года назад

das ist bei mir immer so mittags könnte ich schlafen

@IhrSportarzt 3 года назад

Einfach mal bewegen.12000 Schritte waren es bei mir heute.

@mats6236 3 года назад

@@IhrSportarzt danke ihnen bin nach dem palmsonntag gottesdienst eine stunde rausgegangen dann war ich so wach ihre tipps sind einfach mega und und helfen