Fredyho snídaně šampionů 

Korýtko.. no to ne :DDDDDD

Udělat video o tom jak nalejt mléko do vloček je super :-D Taky je zajímavý když řekneš, že cukr nedoporučuješ, že je lepší med protože je přírodní a sám si tam dáš protein pro dochucení, kterej je plnej umělejch sladidel :-D

kks vlocky s mliekom a proteinom, to som este fakt nevidel!

nenadýmají tě ty vločky ??? popř. co mám udělat aby nenadýmaly... díky za radu :)

jak tam ty pixly na začátku zahazuješ na tu postel :D

Čau není totální blbost cpát hydro k vločkám a ještě k mléku? :D Absolutně to pak ztrácí význam .. to rychlé vstřebávání hydra. Oprav mě pokud nemám pravdu díky.

jenom vločky jiš

nejlepší snídaně jsou vajíčka se slaninou :-) po vločkách mám hned hlad a žádnou energii....ale každý to má jinak bráchovi to vyhovuje mě absolutně ne.

V nějakým videu jsi říkal ,že nemáme mixovat žádný suplementy s mlékem :)

Chtěl bych ti moc poděkovat. Už se snažím nabrat nějakou tu svalovinu hrozně dlouho a nedařilo se mi. Až do teď, než jsem nalezl tvá videa. Jsem moc rád že si uděláš tu chvilku času a natočíš pro nás videa, i když toho očividně máš dost. Od 15 let jsem konstantně vážil 60kg, alkohol, cigarety a lajny tomu moc nepřispávali. Nemohl jsem s váhou pohnout. A teď, díky tobě, díky lidem jako jsi ty... mám krásných 76kg a váha pořád roste. Mám dobrý pocit a dny se zdají lepší, tak jsem se rozhodl seknou se všemi závislostmi(alkohol, cigarety a jiné drogy) a vytvořit si jednu, a sice posilování. Tak ještě jednou díky a jestli se mi povede na konci roku dostat nad 80kg tak si tě najdu a poplácám tě po rameni se slovy "Dík kámo!" :D

Já podobnou směs rozmixuji a vypiji. Rychlejší a žaludek s tím nemá tolik práce ;-)

Pokud bys to chtěl fakt ťip top, tak si můžeš dát hydro půl hodiny před snídaní, ale tohle se mi zdá v pořádku. Určitě to bude rozdíl než, když pošleš hydro s vodou samotné, ale na podobném principu fungují i vícesložkové proteiny. Rychlejší složky by se měli disociovat a rychleji zpracovat než například vločky, které se ještě musí natrávit apod... ale pohled na tuto věc jsem měl kdysi stejný. :)

Vločky je lepší den předem namočit, jinak je člověk nafouknutej s připomíná bioplynovou elektrárnu... :-D

Jde o snídani. V objemovce je to jedna z variant. V dietě to taky dávám s vodou.

mlieko by si nedoporucoval ? pri tom aky velky vyber firiem dnes je ? mozes si vybrat plnotucne,nizkotucne,polotucne... pripadne niekde kupit nepasterizovane... kvapky na upravu mlieka ktore redukuje laktozu ... Uplne vyradit mlieko z jedalnica by bola chyba si myslim ...

Ráno potřebujete bílkoviny, nastartujete organismus, takže to hydro tam je skvělý, nejen jako dochucení, akorát tedy doporučuji hodit do mixéru, a vypít, nemusíte to půl hodiny do sebe cpát ;-)

Existuje i mléko bez laktozy, Lactose Free, kupuju ho už dlouho, je sladší a fakt lépe tráví...

Fredy uděláš zase nějaké video třeba z kuchyně? nebo nějaký typ na jídlo nebo něco takového? Rád bych se nechal inspirovat! :) PS: Parádní videa a rady! Sleduji tě! :))

Fredy nemyslíš, že smícháním hydra a vloček úplně zničíš potenciál toho hydra tedy jeho nejdůležitější vlastnost - rychlost?Nějak mi to nejde do hlavy protože pokud k tomu ještě přimícháš mléko které se úplně smísí s tím proteinem tak je to ještě horší protože mléko se vstřebává daleko pomaleji než voda. Podle mě pak hydro nemá takový účinek a plní pouze funkci jakéhokoli proteinu.Je to podle mě škoda.Ale asi sám dobře víš co děláš tak ti do toho nebudu kecat :)

Vločky dělam stejně, ale v tom nerezovým lehkým korýtku se to musi sakra blbě míchat :) Doporučuju 0,5litrovej porcelánovej hrnek má ucho, je těžší, dá se dát do mikrovlnky a dobře se v nem míchá ;-) čus

Ještě bych ti poradil aby jsi nejdřív smíchal vločky s proteinem za "sucha" a až potom směs zalil mlékem/vodou.Taky je lepší to pak rozmixovat,nalít do sklenky a vypít :)

mužu si do toho dat misto proteinu třeba med? nebo raději bez proteinu a bez medu.. na protein nemam peníze tak se chci zeptat :)

Nejsi zastánce toho aby lidé pili mléko ? Proč ? Neni to dobré pro svalstvo ?

prosím tě :D mohl by si mi říct jaký proteiny doporučuješ ? :D a za kolik a kde byc hto mohl sehnat ? :D

jeden zlepšovák,vše do mixeru a vypít.bomba.Jinak to je na poblití.A používám to i několikrát denně bez proteinu jen s vodou a rostete jako prase.nejlepší gainer(a i nejlevnější)

korýtko:D tpč ta Moravština je k zblití:D ale jo, nemůžeš za to

Fredy, ale tohle není mléko, to trvanlivý mlíko toho má s normalnim jen pramálo společnýho to je vidno už jen z toho že to vydrží rok mimo lednici ...

Kolik jsi už dal cca dohromady KČ za hydra apod?

S tou nádobou máš pravdu. Já stejně dávám lehčí snídani s tím, že si dávám větší svačinu asi po 2h, což není zase tak moc dlouhá doba. Nemám mikrovlonku. :( Jinak bych to dělal v ní a ještě více dalších spešl jídel. Možná jednou až budu na výšce, tak si tam mikrovlonku pořídím na pokoj. :)

Pokaždý když se na to podívám mám na to chu't

Jo, a co ti to tam hraje za hudbu?:) diky

Ano, klidně. Ale k té snídani bys klidně mohl přidat i pár vajec nebo bílků, protože toho mléka není zase tolik, abys to mohl považovat za zdroj bílkovin pro celou snídani. Ale tak záleží, jak to máš poskládané.

Nejlepší připravit večer a ráno hodit na sporák, super kaše ;-)

měl sem todle od kamoše a chytl jsem z toho sraní..

Zajímavý poznatek! To jsem si také kdysi myslel a přišlo mi i nesmyslné míchat po tréninku vločky a hydrolyzát. Ale ne, podle všeho to funguje skvěle a jde hlavně o to dochucení než o vlastnosti proteinu. :)

Tohle je taky docela rychlé. A svačinu i s obědem ráno musím vařit taky. Takže než se mi udělá rýže, tak mám času dost. :D

ty bílky myslíš syrové ?

1 dislike - Tomáš Lukáš

Tepelně upravené. Sirovou vaječnou bílkovinu nedokáže tělo dobře využít.

Jak které. Tyhle byly ok, ale blbě se s tím mluví. :)

Bude to hnusné Fredy když tam nedám to Hydro

Já mám vajíčka slaninu a kafe :?

Oh tell me hot to open pack of oats pls

Ovesné vločky jsou super vyvážené jídlo. Lépe se jí, pokud je zalijete horkou vodou z konvice. Je to rychlé a nemusí se tolik kousat. Také nepiju mléko ani nejím žádné mléčné výrobky. Tyto výrobky vápník spíš z kostí berou kvůli vyššímu obsahu fosforu. Používám hodně rostlinné nápoje (rýžový, kokosový, sojový nebo mandlový). Nejvíce mi chutná rýžový od Alnatury z DMka. Jsem na něm doslova závislý. :-D

da se použít whey protein od myprotein? předem dik

Také dobrá varianta. Pravděpodobně zařadím o víkendech. Přes týden jim rychlovařící vločky (teplá voda z konvice, nalít, promíchat). Jsou různé varianty příchutí, tak mi to na rychlou snídani v týdnu stačí. Samozřejmě to pak chce větší sváču do školy :-)

Alespon nejsem jedinej kterj pije albert milko

Fredy a co takhle dochucování třtinovým cukrem ? Je to lepší ? Díky z odpověď :)

Určitě budou. :)

name song ?

song?

hugo má taky velmi rád hydro xD jen s tim methem to nepřeháněj, pak se z toho blbě spí

Dobru chut :) a vyskušam tieš

Ahoj, jak dlouho po treninku dáváš hydro?

ahoj chtěl jsem se tě zeptat zda máš nějaké skušenosti s povzbuzovačema před treningem konkrétně s pre training xxl. Jelikož se snažim nabrat chtěl jsem se zeptat jestli doporučuješ spíš noční proteiny nebo po cvičení. Jinak pecka videa moc díky velmi mi pomohli.

Proč si ty vločky spíš neuvaříš v mlíku ?? :)

Muzu se zeptat?Ty zijes nebo bydlis sam?

To jsme se dozvědely zas novinku :D

Fredy jak já ti závidím že ti ty vločky chutnaj :/ :D

keby som si daval na raňajky vločky a do školy na desiatu kuracie prsia obed by bol školský večera nejaká ryba a pred spaním zas vločky ?? :D šlo by to ??

Už se těším na nějaké další recepty:D ;)

Fredy, jaký má smysl dávát si do mléka hydro? to hydro se nevsřeba díky tomu mléku ani piču :D Nebo... jo.. ale za dlouho.. uplně to ničí ten význam hydra....

Další takové videa :)

Čau Fredy chci se zeptat v kolika je v hodné začít jíst proteiny je mi 13 a taťka mi to nechce dovolit říká že je to chemická ,,sra*ka" a že je to nezdravý.

Čau Fredy hele od kolika let je ten Hydro proteiňák ?

Já osobně vločky nemůžu vystát, resp. pokud bych si nasypal plnou misku jako Fredy tak bych se 100% podělal a byl celý den na fouknutý. Máto taky takhle někdo?