FUERZA o CARDIO ¿Qué es mejor? 

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Hoy os traemos un vídeo explicativo sobre el artículo que ya subimos a nuestro BLOG, en el que nuestro @alexjimenezcoach nos explica la diferencia fundamental entre el entrenamiento de fuerza y el cardio para saber a qué disciplina debemos acogernos antes de empezar a entrenar.
Así, repasaremos ambos conceptos básicos, su aplicación y los principales sistemas energéticos para conocer a fondo la mejor estrategia a la hora de entrenar.
Seguro que no te defrauda.
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