Circuito de fuerza resistencia en músculos como los gastrocnemios, cuadriceps, tibial anterior, glúteos, core y músculos de la zona abdominal. Con la finalidad de tener fuerza en la reacción como jesto técnico durante cualquier competencia.
Jürgen WEINECK … “Planificación del entrenamiento deportivo" es un libro de teoría del entrenamiento muy completo , para deportistas de alto rendimiento te puede servir , saludos
Que la fuerza explosiva va relacionada con un buen salto al cabezaso, un pique con velocidad como los hace messi y la fuerza reactiva va a la reacción del jesto deportivo como la sacada de un arquero al balónlque va a la cara, la pegada de un delantero a la portería la salvada de un jugador de voleibol ETC.
@@diegoarmandorengifoalvarez712 Fuerza explosiva es el mayor reclutamiento de fibras tipo IIa en el menor tiempo posible, mientras que la fuerza reactiva es la absorción del impacto en un sentido para poder aplicarlo en sentido contrario, que es lo que esta realizando el profe. Transmisión de fuerza aplicando técnicas y movimientos específicos del fútbol.
