특종세상 621회 2024년 2월 8일 방송 106세 할머니의 건강 상태 #특종세상 #106세 #할머니 매주 목요일 밤 9시 10분 본방송 💖구독 👍좋아요 🔔알람 설정 시 '특종세상' 을 더 빨리 만날 수 있습니다 👉특종세상 채널 구독하기 / / @exclusiveworld_mbn ☞ MBN Entertainment 구독하기 : / mbn_entertainment
주위의 할아버지 할머니를 보시면 늙었다는 이유로 근력운동을 안하십니다~ 그냥 가만히 앉아있거나 Tv를 보거나 산책을 하거나~ 근력운동은 자기 기준에 맞게 무거운거를 들거나 땡기거나 밀어내거나 당기거나 해야 근육이 유지 증가합니다. 등근육이 부족하면 허리가 꼬부라지고~ 복근이 부족하면 허리를 펼수 없으며 다리에 근육이 부족하면 걷는데 매우 불편합니다. 팔에 근육이 부족하면 만세도 못합니다. 요즘 맨발걷기를 많이 하시는데 전신 자극에 최고입니다 치매예방 치매걸린 사람도 최고입니다. 하지만 근력운동은 따로해주셔야합니다.