FULL DAY OF EATING 2100KCAL

Подписаться 119 тыс.

Просмотров 103 тыс.

50% 1

Hej!
W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mały haul zakupowy moich ulubionych produktów spożywczych oraz mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej.
WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE:
➢ annakarcz.pl
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / anna_karcz
ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32%
➢ tidd.ly/3932c0d
KONTAKT
➢ akarczkontakt@gmail.com
Śniadanie: Owsianka jabłkowa
696kcal
- 40g odżywka białkowa
- 220g jabłka
- 30g masła orzechowego
- 110g banana
- 50g płatków owsianych
Przekąska: Reese’s stick
220kcal
Obiad: Ziemniaczki z łososiem
619kcal
- 125g łosoś wędzony
- 100g pomidor
- 400g ziemniaki
Kolacja: Świeże owoce, lody breyersy
578kcal
- 465ml peanut butter vegan brewers
- 125g borówki amerykańskie
- 500g świeże truskawki
2111 kcal
103g BIAŁKA
67g TŁUSZCZU
268g WĘGLOWODANÓW

Опубликовано:

12 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 178

@patliw6660 4 года назад

Warto było czekać tydzień na ten filmik 😂 NO KOCHAM ❤️

@angelaa6897 4 года назад

Codziennie kanapki z serem, rukolą i pomidorem 🤷‍♀️🤣 Świetny filmik jak zawsze ❤️

@Olga-bw1uq 4 года назад

jajecznica w różnych wariacjach np. pieczarki i ser, łosoś i ser, szczypiorek, sam ser, pomidory, na mleku, cebulka i pieczarki, szpinak i ser, mozarella, ale owsianki też kocham😂😍😍

@dorotadawidzinska5650 4 года назад

Ja codziennie od roku na śniadanko jem omleta z budyniu bezglutenowego waniliowego(w społem za 75 groszy kupuje) 3 jaja, pol opakowania tego budyniu, proszek do pieczenia również bezglutenowy w społem można dostać lub w cerfurze. 7 pastylek slodzika rozpuszczonego, wszystko trzepaczka i na patelnie z obu stron. Robotę robi oczywiście na omleta łyżka najlepszego masło orzechowego go vege bodajże? poleconego przez Ciebie z biedronki do tego kawka z mlekiem bez laktozy 🤩💗plus Twój vlog do śniadania idealnie rozpoczęty dzień PS. Jestem z Wrocławia ❤️❤️dziękuję za Pozdrowienia

@paulinawojciechowska4080 4 года назад

Polecam Chyłke. Najlepsza ❤

@Daria-es8mu 4 года назад

Odkąd zaczęłam Cię oglądać codziennie jem owsiankę z jabłkiem - tak mi posmakowała! Ogólnie wszystkie przepisy z Twojego polecenia są tak smaczne, że w każdym tygodniu mogę dowolnie poukładać sobie te potrawy i jestem szczęśliwa

@MiKasia 4 года назад

Dokładnie też tak mam z Cerrefourem, a ostatnio kupiłam ostatnie to mleczko kokosowe w pudełeczku , są zawsze wykupywane ,jak widze wszędzie , pozdrawiam z Wawy ❤️

@joannat9509 4 года назад

Mroza "Behawiorysta"+"Iluzjonista" oraz "Listy zza grobu"+"Głosy z zaświatów" dla mnie najlepsze :)

@OlaOla-li5sy 4 года назад

Zabieram się za oglądanie ❤️

@dariajozwiak9270 4 года назад

Wafle ryżowe/kukurydziane z guacamole i jajkami sadzonymi, pomidor i ogórek plus kawka 🥰 nie nudzi sie od 2 miesięcy 😛🥰

@karolinapolicht4691 4 года назад

Hej 😊 codziennie na śniadanie jem omleciki owsiane z 2 jajek, płatków owsianych, banana oraz twarogu i troche mleka żeby ciasto miało ładną konsystencję. Na takie ciepłe omlety daję gorzką czekoladę, pokrojone jabłko oraz Nutlove kokosowe firmy Allnutrition 😍

@oliwiaopora8768 4 года назад

Ja polecam całą serię z Joanną Chyłką❤️ Meega wciąga, przeczytałam w miesiąc😁

@guidinglight993 4 года назад

Robię podobnie owsiankę, ale ścieram jabłko na grubszych oczkach na tarce, konsystencja owsianki jest idealna wtedy 😍 i taka owsianka u mnie everyday (plus dodatki oczywiście) 👌🏻

@Natalka90 4 года назад

Ja katuje omlet z jablkiem albo owsianke tez z jablkiem odkad "odkrylam" Ciebie tutaj 🤭😁 powiem Ci ze zmienilas totalnie moje nastawienie do jedzenia. Dzieki Tobie wyszlam z napadow na jedzenie. Korzystam z Twoich przepisow, uwielbiam Twoje full day off eating i az zaluje ze nie znalam wczesniej Twojego konta na IG czy kanalu tutaj bo moje myslenie co do jedzenia byloby na pewno inne. Rob to co dalej robisz, uwielbiam Cię słuchać jesteś prze kozak 😊🙃😉

@annie00x 4 года назад

Aniu jak ja Cię uwielbiam oglądać. Dajesz mi bardzo dużo inspiracji 😍 Jesteś super babeczką 😘

@magdalenavonprondzinski7285 4 года назад

Owsianka!!Mi nidy nie zbrzydnie!!!Uwielbiam!!!!

@nataliamaronska3261 4 года назад

Kocham oglądać twoje filmy, a najbardziej CHEAT DAY najlepsza seria.

@Lajla2907 4 года назад

Remigiusza Mroza polecam serię z Chyłką 🤍

@anastazjastekla 4 года назад

Aniu! Świetny Vlog! 😍😍😍

@aleksandracaka8723 4 года назад

Reese's i skyry dostępne sa w auchan😉 dzięki Tobie spróbowałam skyr i się zakochałam😁 waniliowy najlepszy

@martynau5521 4 года назад

Już wiem że będzie super

@dietetykzuzannarosinska 4 года назад

Hej Ania. Uwielbiam te filmy. Mega inspiracja i dziękuje za wszystkie polecone produkty. Pozdrawiam

@dominika4663 4 года назад

Ja polecam jego serie Chyłka! Pióro Remigiusza Mroza jest bardzo wciągające ;)

@anastazjakot4620 4 года назад

Cynamon i soda w lodówce xD i dobrze, a tak w ogóle to świetny filmik w klimacie tych starszych jak mieszkałaś w krakowie ♡♡♡

@kuzelbuzel4000 4 года назад

Uwielbiam twoje filmiki🤩 Są bardzo interesujące i ciekawe

@fruzix6875 4 года назад

Ja potrafię codziennie na śniadanie robić omleta - nigdy mi się nie znudzi, bo zawsze daję inne dodatki na wierzch, inny smak białka i przez to za każdym razem smakuje inaczej

@harrynhful 4 года назад

Aniu, ogromna zmiana ten nowy kolor włosów! Wyglądasz bardzo naturalnie. A Ty nosisz soczewki? Jaki masz naturalny kolor tęczówki? Pozdrowienia :)))

@aleksandrajankowska4582 4 года назад

Nareszcie 😍😍❤️

@user-ey5nk2ne4r 4 года назад

bardzo podobał mi się filmik, ale trochę mało różnorodności pomiędzy twoimi innymi filmami , cały czas te same posilki

@juliamurzynowska8480 4 года назад

co do Mroza to seria z Wiktorem Forstem, pierwsza cześć Ekspozycja, na prawde MEGA

@maysmutasek2759 4 года назад

Aaa nareszcie tak strasznie tęskniłam ❤️

@smilemagdalenka 4 года назад

Hashtag jest super. Niespodziewany koniec. Cos w styli Pacjentki A zolzy - tez czytalam, ale bez rewelacji

@alexxla1297 4 года назад

Za niedługo 100 tysięcy♥️ Pozdrawiam 😊

@madame97555 4 года назад

Polecam książki B.A Paris ! Mega wciągające, jedna książkę czytam przez 24h bo nie da się oderwać 🤫😍

@magdalena9891 4 года назад

Superr ❤🙈

@beatad4492 4 года назад

Hejka! Kocham cynamon tak jak Ty, ale.... dzisiaj się naczytałam jaki jest szkodliwy, zalecana dawka dzienna to dla mnie śmiech na sali. Co o tym myślisz? Oswianka bez sporej dawki cynamonu??? Niemożliwe :(

@martynamatuszak6035 4 года назад

Mega uwielbiam Cię oglądać 😍😍

@fuckingavocadoo8766 4 года назад

U mnie codziennie od 2 miesięcy wpada Twoja owsianka z jabłkiem albo omlet szarlotka 🙊😻

@Madamsyllaq 4 года назад

Owsiankę robiłam z twojego przepisu kilka razy. Pycha. Na śniadanie zazwyczaj bu mnie chleb,szynka pomidor jajko,co tam mam wrzucam na talerz salaty plus jakaś polewa z serka wiejskiego np. Truskawki lepiej umyć przed szypułkowaniem. PSS Społem masz na myśli sklep? U nas tego pełno. Pierwsze delikatesy jakie były,takie prl-oswkie. Zdarza Ci się czasem nie liczyć kalorii,tylko na czuja jeść. Tzn.odważać towar,ale nie wpisywać w apke?

@olak.8124 4 года назад

akurat do śniadania! lubie tę serię :)

@iwonaostrysz320 4 года назад

Mega mnie inspirujesz do zdrowego trybu życia 😍

@KarolciaSek 4 года назад

Śniadania to też zazwyczaj owsianka, ale częściej się zmienia niż kolacja 😂 Na kolacje to tylko kanapki z twarożkiem lub pastą z awokado ❤️ PS: Kocham twoje vlogi, zawsze wyczekuję jak małe dziecko 🥰🤣

@mateusz2875 4 года назад

6:36 Mi to najlepiej wchodzi na kolacje, po takim ciężkim dniu chwila relaksu😁

@nazos9037 4 года назад

Czekałam ze śniadaniem ❤️😊

@kk-vh3gm 4 года назад

Ja na śniadanie zawsze jem różne owsianki albo naleśniki, czasami zdarzą się omlety, ale to zdecydowanie rzadziej 😁

@MaloToOpanowane 4 года назад

Omlet z kremem kokosowym i zależnie od sezonu malinami mrożonymi albo teraz truskawkami mogę go jeść codziennie i jeszcze mi się nie przejadł 😍

@kasiasamson4590 4 года назад

Ania, wlasnie od tygodni jem Twoja owsianke 😍🤣

@magdalenajot908 4 года назад

Jesteś inspiracją ☺

@sandraf.8420 4 года назад

Remigiusz Mróz - Głosy z zaświatów , polecam, sztos książka 😁

@joasia8182 4 года назад

Uwielbiam twoje food vlogi.Mieszkam niedaleko Wrocławia i Wrocław mi się bardzo podoba

@annam.trymers8748 4 года назад

Aniu, możesz napisać co to za waga "składana"? :) Będę wdzięczna za namiar :)

@agnieszkastankowska 4 года назад

Czy można wiedzieć jaka to apka do liczenia kalori😊

@monikaw6525 4 года назад

Jak robiłaś nosek opowiesz o tym? Wstrzykiwaniem kwasu i modelowaniem? Czy zabieg chirurgiczny?

@andzialicious 4 года назад

To mleczko znajdziesz też w Auchanie. ;)

@_paula_- 4 года назад

Z książek warto przeczytać Dowód-Eben Alexander

@karcia2501 4 года назад

Omlet budyniowy - Moje najlepsze sniadanie ever *_*

@martynaposuszny4310 4 года назад

Wrocławianie łączymy się✌🏽❤️

@koselaemilka 4 года назад

6:39 omlecioryyyy😻😻😻😻😻😻

@siwa719 4 года назад

stara baba jestem, a myślę sobie :"o dziś niedziela o 10 Anka doda nowy filmik na yt " i ustawiam sobie godzinę by cardio zacząć o 10😂❤

@MiKasia 4 года назад

@siwa Starość to stan umysłu . jest w głowie , jesteś tym co myślisz, polecam ( Ania też polecała)N.V Peale "Możesz jeśli myślisz ,że możesz " -rozwój osobisty :)pozdrawiam ❤️

@siwa719 4 года назад

@@MiKasia heeej wieeeem:) się śmieje, że mimo różnicy dekady, uwielbiam oglądać full day of eatingi🤗ale dzięki za poleconko na pewno skorzystam

@MiKasia 4 года назад

@@siwa719A ja jestem o dekadę starsza od Ciebie i mówię Ci wszystko zaczyna się i kończy w głowie :) Zajrzyj na mój kanał , się przekonasz jak wygląda osoba 47l pozdrawiam:)

@helhel559 4 года назад

ja zdecydowanie uwiebiam placuszki bananowe, do tego skyr i owoce NO KOCHAAAM

@ale_aleksandra2055 4 года назад

owsianka codziennie i niezmiennie🤤

@majaantoniuk 4 года назад

super jak zawsze😋

4 года назад

Pysznie 👨‍🍳

@magdalenaaa12 4 года назад

Owsianka z truskawkami i płatki kukurydziane z mlekiem

@annszu7111 4 года назад

no tak cie książkabwciągnęła że zapomnialaś Aniu pokazać jaknrobisz chlebek bananowy..czekam na przepis ...jab tez robię z mąki kokosowej...pozdro

@perdzinn3519 4 года назад

Fajny vlog!

@jagodadz.9496 4 года назад

Truskawki myjemy z szypułkami gdy je oderwiemy i dopiero wtedy myjemy dostaje się do nich woda i nie są już takie dobre w smaku.

@erykrosiek7746 4 года назад

cynamon w lodówce? (to nie hejt)

@capslock7401 4 года назад

Podbijam :) Z ciekawości, dlaczego ? :D

@elrojek99 4 года назад

CapsLock wydłuża się w ten sposób jego przydatność. Cynamon bardzo szybko wietrzeje i traci swój zapach dlatego należy go przechowywać w szczelnym opakowaniu bez dostępu do powietrza.

@erykrosiek7746 4 года назад

@@elrojek99 dzięki

@martak7400 4 года назад

Hmm wujek google mówi : "Laski cynamonu zachowują świeżość przez mniej więcej rok, a postać sproszkowana nadaje się do użycia przez sześć miesięcy. W obu przypadkach można przedłużyć termin przydatności do spożycia przechowując cynamon w lodówce. "

@nina.1581 4 года назад

Co do dżemu,to jest do kupienia w sklepach "PSS Społem"😊

@elwirailczuk3417 4 года назад

Jaki masz stosunek to wartości odżywczych w sensie np.tłuszcze nasycone z mleczka kokosowego a oliwa . Co uważasz o owocach na noc .

@marcysiamaria5112 4 года назад

Uwielbiam ❤️❤️

@mikuumaki 4 года назад

ja to uwielbiam jogurty jogobelli te 0% opakowanie tylko 70kcal, albo mieszam z owsianką albo z twarogiem chudym albo jako przekąska z owocami :)

@devills_eyes7611 4 года назад

Zwyczajny,luźny vlog i takie są najlepsze. Łapka w górę obowiązkowo. Aniu przepraszam że pytam, bo nie chce Cię urazić ale co z Arkiem ? Rozstaliscie się? Bo od jakiegoś czasu nie ma go u cb na kanale i w ogóle o nim nie wspominasz

@juliagodlewska5124 4 года назад

Rozstali się, wstawiła post na instagramie 🙄

@devills_eyes7611 4 года назад

@@juliagodlewska5124 dzięki za odp. przepraszam,ale nie mam instagrama i nie wiedziałam:)

@lyda.min... 4 года назад

A od ilu lat można używać odżywki białkowej?

@MILERMONIKA3 4 года назад

Mroza polecam 'Czarna Madonna' ciężka książka,ale mega i "Listy zza grobu'' (pierwsza część serii)

@kxkarolina4970 4 года назад

U mnie nadal niezmiennie na śniadanie omlet szarlotka 😍

@jankotyla4902 4 года назад

Reese's i hershey's ❤️😉

@pinkablinka2647 4 года назад

Ja też owsiankę jem ale na napoju sojowym waniliowym z biedry.gdxie piesek ?mało go w filmach i makijarz też byś jeszcze pokazała😁

@agaashikaraa4878 4 года назад

Ania hashtag czytałam, niestety dla mnie słaba,. Natomiast gorąco polecam Sage 11 książek z chyłką-mega 😉

@nataliaburak3105 4 года назад

właśnie w kerfie ZAWSZE są skyry waniliowe nigdy nie miałam problemu z dostaniem.

@mokryszczurs 2 года назад

💌

@zuzannarokita8351 4 года назад

z jakiej firmy ta opaska na ręcę?

@agataniezgoda2396 4 года назад

Polecam Mroza Behawiorystę i Iluzjonistę, mega wciągają :) Pozdrawiam :)

@justynamodzelewska8148 3 года назад

Z jakiej aplikacji do liczenia kalorii korzystasz?

@BehemotMyLove 4 года назад

Ten skyr waniliowy jest też w Aldim.

@milejdi9552 4 года назад

Nie wiedzialam, że szukasz asystentki ☺️ praca u Ciebie pewnie byłaby świetna 👌

@dorotaepkowska1912 4 года назад

Aniu czekam tydzień na nowy film kiedy będzie

@Ola-ur3be 4 года назад

Super film ❤️. Mam pytanie jak nazywa się aplikacja z której korzystasz? 😊❤️

@nataliab123 4 года назад

MyFitnessPal 😉

@Ola-ur3be 4 года назад

@@nataliab123 Bardzo Dziękuję 😊❤️

@magosiauczak162 4 года назад

Hej jakiej aplikacji używasz do liczenia kalorii bo szukam takiej idealnej ale nie mogę znaleść

@kulinarnyfreestyle 4 года назад

Super odcinek Łapkę w górę zostawiam i pozdrawiam

@martynau5521 4 года назад

Nie no Muszę spróbować tej owsianki

@sandra25849 4 года назад

A myślałam, że tylko u mnie są sklepy PSS!😂

@aniax-vg2ty 4 года назад

ja codziennie mogę jeść płatki jaglane na mleku, z kokosem, owocami i jogurtem (maliny najlepsze🤤)

@AlexAlex-jb3th 4 года назад

Reese's są w Lidlu już od długiego czasu. A w ogóle nie masz cellulitu od tych słodyczy?

@kox1995 4 года назад

Ja codziennie jem naleśnik , serek wiejski wysokobiałkowy oraz owoce 💖😍

@jenn-976 4 года назад

Twoje vlogi zlatują mi jak dwie minutki.. ja nie wiem jesteś niesamowita kobitko! Jeszcze w moim mieście ahhh ♥️

@karolinaj7715 4 года назад

W jakim sklepie znalazłaś te lody we Wrocławiu?

@simonabieniek4713 4 года назад

jaką używasz aplikację do liczenia makro i kcal?

@kingaj2357 4 года назад

Ooo kurczę, gdzie dorwać wegańskie breyers? Szukam od kilku tygodni u nigdzie nie ma 😭

@Perberber 4 года назад

pozdrawiam z Wrocławia ; D