Auu kolika salata :D Kakvo osvezenje na celoj RU-vid sceni. Bravo Srki! Iz klipa u klipo napredujes, a ovaj je kompletan klip, od muzike, kadrova, informacija i pozitivne energije.
Salata je bomba, zna se desiti da pojedem i 1kg mesa dnevno, al ovoliko salate od jednom teško da bi mogao, trebalo bi se naviknuti, osvježenje u svakom slučaju, bravo Srki.
Srki nemam reci brate sjajan klip svidja mi se nacin ishrane koji praktikujes i imas sjajne rezultate sa samo 2 obroka svaka ti cast ostao sam bez teksta 😂👊💪
Super klip, svaka cast. Ishrana nemam reci, izgleda smesno ali vidi se po tebi da radi ono sto treba. Obavezno klip kako pravis puter od kikirikija. Sve naj u buducnosti💪💪💪
Fastin je super, ja ga vec mesec i po dana praktikujem, da se tako izrazim ,moram priznati da mi je super, bilo je cudno u pocetku, sada je vec normala , rucam, mala uzina mozda nekad i vecera i sasvim mi je ok :))) pozdrav ;)
Obavezno snimi video kako pravis bademovo(lesnikovo) mlijeko, majonezu i kikiriki puter? Da li pustas badem(lesnik) da prenoci u vodi Pa ga sutra izblendas ili na neki drugi način? Svaka čast za klip drago mi je što postojis pravi primjer drugačijeg. Više promovisi ovakvu ishranu. Ima mnogo namirnica o kojim mozes pricati o njihovim nutritivnim , vitaminskim, mineralnim vrijednostima za šta su dobre i ostalo možda da to bude novi serijal. I vježbe obavezno nastavit! Pozdrav.
Srki, pripazi na unos joda!!! Posto ne unosis standardnu jodiranu kuhinjsku sol, vrlo lako bi mogao imati problema sa stitnom zlijezdom! Pratim te vec duze vrijeme i odlican si, veliki pozz
Konacno bez leseva na tanjiru 🤣 Koja energija, hrana je sve. Ubedi i Saleta, definitivno mi ide uz njega ova ishrana, mada vidim da neces ljude da ubedjujes i objasnjavas dal je meso zdravo ili ne, to je krvav posao znam 🙄 Ljudi istrazujte, ima toliko zabavnijih i zdravijih namirnica od mesa, koje pogotovo danas nikako nije zdravo. Pozdrav za tebe brate i puno srece sa kanalom i u daljem snimanju😁
Sqeepo - Irish Swag , lele koliko dugo nisam cuo ovo covece :D Inace svaka cast za klip ,nesto mi govori da veoma malom procentu ljudi odgovara ovakva ishrana :D
Ovo je top, svaka čast i za produkciju i za sadržaj klipa. :) Amin i za manji broj obroka i za fasting, sad sam se već navikao, juče malo više jeo, danas kao kamen ceo dan(JAK-NEPOKRETAN) ! :)
Fantastican klip, imam pitanje jedno ako mozes odgovori mi iskreno :D Da li govoris da ti meso smeta i da ga zato ne jedes da bi izbegao sve one koji te napadaju i dele "savete" kada bi rekao da ga ne jedes jer nije zdravo?
Meni ne prija, kada ga pojedem imam problema sa varenjem, naročito sada kada sam se totalno odvikao. Nisam ni ranije bio preterani ljubitelj, pa sam ga se lako i rešio ✌️😊
Odlican klip! Da li mozes da napravis klip kako pravis kikiriki puter ? Svi znamo da je obican kikiriki dosta jeftiniji od kikiriki putera tako da bi mi dosta znacilo Samo nastavi ovako , puno podrske
Ja imam 14 god 165 cm visine i 60 kg i troaim preko 2000 kcal i tako vec dugo i nisam se ugojio a ti si toliki i jedes samo 2500 kcal😂😂inace poz najjaci si naucio sam mnogo od tebe💪💪💪
Kada mrsavim, u poslednjoj fazi pripreme jedem oko 1800 - 2000kcal i imam oko 80 kilograma sa niskim procentom masnoce. To ti zavisi koliko se kreces u toku dana. Ti si verovatno aktivniji, pojacaj kalorije. Pozdrav!
Kako si shvatio da ne volis meso, i koliko godina si ga jeo, i zasto ti ne prija, koje to negativne efekte si imao? Meni licno se hrana koju si spremio ne dopada, mozda nije lose nekad da se pojede ali stalno, nisam za to, al ok, verovatno nisam strucan, samo komentarisem. Cime se bavis kada mozes radnim danima da treniras u 10,30h? I sta si tačno po zanimanju?
Ako ti stvarno mislis da je ovolika misicna masa od dva vegeterijanska obroka dnevno i treniranja,onda si jos naivniji od ove dece koja placaju personalne treninge "poznatim jutjuberima" :S
ovaj drugi obrok je ok...ali prvi bolje da si stavio 5 jaja...u tom obroku ima dosta fitinske kiseline tako da ne znam koliko toga se apsorbuje...a i problematican odnos omega 3 i omega 6...
A ja pomislio da sam samo ja primetio ogromnu kolicinu fitinske kiseline u dorucku :) Bravo za zapažanje,daj Bože da se bar nesto od tog obroka apsorbovalo... :)
Iskreno ne bih mogao da budem na ovoj ishrani ,mada se trudim da meso ne jedem puno zbog kiselosti organizma itd..Ali neki od ovih obroka bih mogao da ubacim u ishranu :)
A ovu ishranu bez mesa toplo preporučujem jer sam već godinu dana bez mesa i treninzi konstante jačine i od suplemenata samo L-carnitine jer ga ne unosim iz mesa a jaja imaju sve moguće amino kiseline koje postoje tako da može bez mesa
I umesto sira ubaci kiselo mleko bolje 300 puta od jogurta i sira za creva i celokupno zdravlje tela a i so ti me treba ako ubaciš sira u tu salatu bubrezi će ti biti zahvalni
Brate, samo jedno malo pitajne ako imas vremena: 1. Koliko vreme treba da telo predze da koristi maste umesto jaglenohidrate? (Od glukoze, da pocne da koristi ketone)?
imaš raznih faktora koji utiču na to,tsj period može da traje od nedelju do mesec dana.Taj proces možeš da ubrzaš tako što ćeš raditi IF i trenirati na prazan stomak,i neki HIIT trening.Čuvaj se da unosiš dovoljno mikronutrijenata kako bi izbegao keto flu.
imam 18 godina i tezak sam 62 kile..Jel bi mogao meni ovo da predestavlja full day of eating za masu?Posto kazes da si u deficitu zanima bi me jel bi to meni bio suficit i da li bi dodavao misicnu masu
@@SrdjanMitic Pitam jer kupovno ne bi trebalo da se zagreva. Meni je napravilo veliki problem sa zeludcem. Ipak domace je najbolje. Kupovno mozda, ali mozda ima 5 badema na 1 litar. :) U svakom slucaju, svaka cast za klip. Delimo misljenje po pitanju ishrane. :)
Stevia isto zlo kao i šećer,marketinški trik jer su ljudi počeli da shvataju šta je u stvari šećer i koliko je loš pa kao ajde sad da ih trujemo stevijom
