Günde kaç öğün yemek sağlıklı? Yaşasın Hayat'ta 

Bu programları ilgiyle izliyorum,çok güzel hazırlanmış,çok beğeniyorum ancak özellikle sayın Osman Müftüoğlunun sesini biraz daha yükseltmenizi rica ediyorum,çok önemli bilgiler veriyor, bazılarını anlayamıyorum,teşekkür ederim

Allah Size Uzun Ömürler Versin Hocam 🙏🇹🇷👏👍

3yildir 2ogun besleniyorum hic bir sorunumda yok.26kilo verdim bir kilo dahi almadim simdiye kader

Osman hocam harikasın ...

Hocam İyiki Varsınız 👏👏👏

Cok guzel bilgiler.uyguluyorum kendi adima.iki ogun yemek,bol yuruyus,yakin yerlere vasita kullanmiyorum.

Hocam HARIKA😍😍😍😍

benim basit bir sorum var günde 2 öğün beslenin diyorsunuz ama vücudumuz için gerekli besinleri 2 öğün ile nasıl alabiliriz bunu kimse söylemiyor. canan karatay, başta popüler ve kitapları olan doktorlar besin takviyelerine sarmış durumdalar. ben araştırdım hemde profesyonel olarak araştırdım. her insanın yaşı kilosu cinsiyeti ve hareket durumu ihtiyaçlarını değiştirir hatta hastalıkları bile. proteinler karbonhidratlar sağlıklı yağlar sağlıklı şeker vitaminler mineraller antioksidanlar amino asitler su biz 3 öğün beslensek bile yeterli olarak ihtiyaçlarımızı tam karşılayamazken 2 öğüne inip geriye kalanları da haplarla mı karşılamalıyız ? bu durum uzun vadede karaciğeri elimize aldırmaz mı ? örneğin doğal bir besinin vitamin emilimi %90 ise hapın emilimi çok düşüktür. kısaca saman alevi gibi. yani anlık enerjiyi aldık sonra vücut geriye kalan posasıyla uğraşsın olmaz mı ? ben günde 3 ana 3 ara öğün besleniyorum. spor yaptığım günlerde spor öncesi beslenmem ve spor sonrası beslenmem oluyor. ve yinede yeterli beslenemiyorum açıklarım kalıyor. örneğin magnezyumu %100 karşılayamıyorum. omega 3 ihtiyacımı %100 karşılayamıyorum gibi.

👍👍👍👍👍👍

Hoca başka bir programda alkali diyete maskaralık diyor ama Ayşegül Çoruhlu'nun söylemlerini de tekrar ediyor. Temelde bu hocaların hepsi (Karatay dahil) aynı şeyi söylüyor gibi, ortaklıkları ayrılıklarından daha fazla.

İki öğün yersek meyveyi ne zaman yemeliyiz yemeğin arkasından meyve yemek zararlıdır deniyor

Onun için Bilime kesin olarak bakılmaz. Şu anki bilime göre denir

Yavuz Yörükoğlu da diyor ki eti ayda bir tüketin. Kendisi de profesor. Hangisine inanalım. Bence hepsini boş vererek, kendimize uygun, haddi aşmadan yeyelim

Hocam süper anlatiyor.👍 Spiker robot gibi konustugu icin insana itici geliyor bu program.