從去年12月下定決心要參加健體比賽的那一刻起，開始飲食控制、增加有氧運動，從原本的85公斤瘦到75公斤花了將近4個月的時間，那時的我每天在健身房待的時間其實挺長的，因為要訓練又要有氧的關係，甚至有時候要早上晚上都各到健身房一次，對於一些朝九晚五的族群其實是非常吃力的，這時候就在想如何實現有氧自由，增加有氧時間的同時減少不必要的時間浪費。
為了實現有氧自由我決定放飛輪車在家，這樣早上起床跟晚上睡覺都可以各一次有氧，增加有氧意願以及節省進健身房的時間。
為何不放跑步機有兩個原因，第一是因為家裡並沒有太大空間可以放下跑步機、第二則是因為在2018年的時候十字韌帶斷裂(2019年ACL重建手術)後長時間的跑步對膝關節的壓力會有點大
一起來看看為何小六會選擇【BGYM比勁】S977磁控後驅飛輪車『搖滾彩虹』吧！
⭐️BGYM品質保證｜業界首創 #BB五通軸承保固十年
S977搖滾彩虹飛輪車，G7車庫柒號 小六 熱情推薦！
G7車庫柒號 小六 愛用款👉 reurl.cc/1GYjgV
#BGYM比勁 #飛輪車 #S977搖滾彩虹飛輪車 #全機保固 #台灣製造 #有氧運動 #健體比賽 #健美 #健體 #古典 #健身
3 окт 2024
