GALLETAS SALADAS CETOGENICAS O KETO| DE LINO Y SÉSAMO|sin gluten

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Ingredientes....
200gr de Lino dorado o linaza
Media taza de semillas de Sésamo o ajonjolí
250 ml de agua caliente (aproximadamente)
Especias al gusto
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de Polvo de hornear
◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.
Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗
#DietaKeto #RecetasKeto

Опубликовано:

16 сен 2024

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Комментарии : 94

@elyanahart8403 Год назад

Estupenda receta Paola saludos las hago lo más pronto!

@ester3387 Год назад

Buenísima receta sin gluten y nutritiva. Gracias.🎶🍀🙂🇦🇷

@mcmc8556 4 года назад

Muchas gracias por la receta, ya las hice dos veces y me quedaron muy deliciosas. Un abrazo desde Canadá.

@MariaHernandez-kq5dv 4 года назад

Hola Paola, me encanta la manera en que haces tus videos porque son cortos con recetas fáciles, sencillas y super apetitosas. Me encantaría que hicieras recetas con microondas, porque en este momento no tengo horno ☹️

@paolaideasketo 4 года назад

Muchas gracias María lo tendré en cuenta para mis próximas recetas. Un fuerte abrazo 🤗🤗

@anamariaferreyralema4649 3 года назад

Geniales !!!! Felicitaciones LAS VOY HACER !!!

@VidaLuz 3 года назад

Facil y rica!!!!! Gracias x tu receta.

@isabelasad1183 4 года назад

que dulzura de niña...me gustò!!!

@kanilo1103 4 года назад

Las hice y les agregué un poquito de ghee... mmmm le dá un toque delicioso ♥

@zulmabustamante3595 4 года назад

Que buena idea

@mercedesblanco7470 4 года назад

Pao, espero que tu canal siga ganando suscriptores. Tus recetas son verdaderas joyas, todas super deliciosas 💝🍃😋

@paolaideasketo 4 года назад

Muchísimas gracias Mercedes por esos Buenos deseos. Un fuerte abrazo🤗😘😘😘😘😘😘

@sandramonaco3419 5 лет назад

Hola Paola!!!! Excelentes las recetas...me las voy guardando a medida que las miro para no perderlas e ir haciendo las que me interesan. Gracias por compartir. Besos desde Argentina

@paolaideasketo 5 лет назад

Muchísimas gracias mi Sandra. Un abrazo desde Mallorca 🤗🤗🤗. También estoy en Instagram 😉

@yobana197 3 года назад

Que buena receta.. GRACIAS por compartir. ❤

@chke6039 4 года назад

las hice y me la salieron geniales!! me vino super bien porque estoy en dieta especial que no puedo consumir harinas-. Gracias!!!

@Damaryhs 4 года назад

Me encantó la receta! La haré seguro. Muchas gracias por compartirla 😘

@toniperezdelalastra1634 5 лет назад

Gracias cariño es una gran ayuda recién empezar la dieta y tus recetas me felicitan mucho seguir adelante. Mil gracias preciosa 🥰🥰

@paolaideasketo 5 лет назад

Mil gracias a ti mi Toñi🤗🤗🤗

@sarapaz6232 3 года назад

Geniales !!! Gracias !!

@ReceteliaRecetelia 4 года назад

Lo probaré!.

@patriciariera9420 4 года назад

Gracias Paola x compartir tus recetas me parecen fáciles y económicas lo explicas muy bien me gustarías que pusieras recetas de verduras para poder alternar gracias

@paolaideasketo 4 года назад

Muchas Gracias patricia por ver mis recetas... Lo tendre en cuenta.. Tambien estoy por Instagram. Un saludo😉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RQPtf3yMmDM.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nHRjeN9a57c.html

@paolaideasketo 4 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Lf8xttCAUGo.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wXlK01684p4.html

@elenafernandezdemoreno3730 4 года назад

Hola! Puedes dar las cantidades también según taza medidora por favor, me gustan tus recetas!

@luzmirianerazolabrada9548 5 лет назад

Hola paola gracias por tus recetas esta se ve muy bien y practica he visto un comentario del biscocho q hicistes en dias pasados la verdad no entiendo a la chica q lo hizo si tus recetas son muy practicas y comodas de preparar y lo mas importante q de verdad nos ayudan con nuestro estilo de vida keto gracias y sigue con tus recetas q son super un beso

@paolaideasketo 5 лет назад

Muchas gracias Linda!!😚

@lanitoska 4 года назад

Les acabo de fer..bonissimes!!! Gràcies

@azulceleste8612 3 года назад

Si no tengo lino dorado, con que puedo sustituir???

@angelessantino526 5 лет назад

Excelente!!!!

@montserratgrullon3537 4 года назад

Riquísimas, las hago desde que comencé keto en junio

@jhonfreddy2185 5 лет назад

Se ven deliciosas!!!

@moniirodriguezz5415 10 месяцев назад

@ Paola Ideas keto Xfavor necesito saber q marca y cuántos whats tiene tu molinillo . Tengo temor de comprar uno y q no tenga la suficiente capacidad para hacer polvo las semillas de sésamo o girasol etc. Saludos de Argentina 🇦🇷

@danielamoruzi9434 5 лет назад

Acabo de hacer las galletitas y me han salido buenísimas, !!! Gracias por la receta la verdad es estupenda

@paolaideasketo 5 лет назад

Gracias a ti Dani

@ludy5682 5 лет назад

Estaba buscando esta receta haze tiempo..Gracias Paula..❤

@felipededepuertas7096 Год назад

Paola se podrá hacer igual con harina de almendras 🙋🙋🙋?????

@MariaHernandez-kq5dv 4 года назад

Gracias!!!

@luzflores510 4 года назад

Muy ricas tus recetas pero me gustaría que dieras los ingredientes en tasas y cucharadas

@sarasan9290 5 лет назад

Que buenaaaaaas Paola me han quedado de lujo,oye que hice el pan de hamburguesa madre mía !que deliciaa ,gracias!

@elenavillarroel5036 4 года назад

Siii ese pan es mi favorito so far! Probare estas galletas, deben ser deliciosas 🤤

@oriettaruiz2891 4 года назад

Hola Paola,,, todas tus recetas son espectaculares.. Por cierto una pregunta. Eres Colombiana?

@paolaideasketo 4 года назад

Siiii☺☺☺soy Colombiana 🇦🇲pero llevo casi 20 años en España🇪🇸😉😉

@dinavazquez5387 4 года назад

Gracias Paola eres una bendicion para comer comidas y postres saludables estas revolucionando la alimentacion buena gracias ahora te pregunto donde podria comprar ese molino? Muchas gracias

@paolaideasketo 4 года назад

Mil gracias Dina, eres muy amable. En la descripción de mis últimos videos están los enlaces de los accesorios que utilizo. Un abrazo 🤗🤗

@Tathianaga 4 года назад

Hola, hoy hice la receta, solo la modifiqué un poco, aquí en Venezuela no he visto nunca el lino o linaza que mencionas, solo el oscuro. El cambio consistió en sustituir 100gr de linaza por 100 gr de ajonjoli., El resto lo prepare exactamente igual, no se me hizo una masa, me imagino que fue por el tipo de semillas que utilicé, pero igual quedaron geniales... Quería enviar la foto pero no sé cómo hacerlo

@paolaideasketo 4 года назад

Genial!!! Enviame la foto por Instagram. Un saludo 😘🤗😘🤗😘

@Encantada777 4 года назад

Oh Dios 😳 la haré 😍 prefiero esta receta porque muchas llevan mucho queso! 🤭

@rosahernandez-tx7qw 4 года назад

Gracias, excelente tu canal!!!!

@paolaideasketo 4 года назад

Mil gracias 🥰🥰🥰

@manuelapedregosa9287 4 года назад

Ya las he hecho y han quedado crujientes y muy buenas. Quisiera saber cuánto duran crujientes y como mantenerlas ( las he puesto en un tupper pero no sé si se mantendrán crujientes). Yo he puesto 150 y me ha salido una bandeja entera. Gracias por tus recetas!

@paolaideasketo 4 года назад

Yo siempre las pongo en un frasco de cristal tapado. Y se conservan bien 👍😍😉

@mariasalvagno899 4 года назад

Hola Paola tengo una pregunta quedan demasiado crocantes?! Pregunto por un tema de dentadura!!! Muchas gracias desde ya.

@nisiabenitez6721 4 года назад

me acabo de suscribir me encantaron todas tus recetas, solo te falta poner los macros, gracias

@paolaideasketo 4 года назад

Mil gracias por suscribirte... Bienvenida 🤗🤗🤗 No cuento macros lo hice durante meses y ahora ya No! Eso es insostenible 😟. Llevo 2 años en keto y no necesito contar macros para mantenerme en cetosis. Te aconsejo que no lo hagas. Un fuerte abrazo

@MrCoraline 3 года назад

Donde se puede conseguir lino dorado en colombia?

@carolinatineo8071 4 года назад

Me gusta mucho tu canal. Ahora que estamos en cuarentena quiero hacer esta receta, pero no tengo semillas de sésamo. Soy celiaca. Por favor agradecería que me dijeras si puedo hacerlas sin sésamo o por qué podría sustituirlo. Tengo chia. Gracias!!

@paolaideasketo 4 года назад

Mil gracias por ver mi Canal. Las semillas de sésamo son opcionales. Aquí te dejó una lista donde aparecen más recetas de galletas y más recetas son gluten. Un abrazo ru-vid.com/group/PLcbIf_ZkU4uQVlQXFFesGHpC9DwjpjG81

@carolinatineo8071 4 года назад

Paola Ideas Keto Muchas gracias!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

@felipededepuertas7096 5 лет назад

Q ricooooo 🙋💟

@lourdesgarcialopez5531 4 года назад

😋

@ruthamador936 4 года назад

👏👏👏👏

@silviahernandez2635 3 года назад

Gracias Paola deliciosas

@mayraledezma2970 4 года назад

No consigo el lino dorado por qué semilla lo puedo sustituir?

@AlejandraGarcia-xn5li 4 года назад

Las hice con harina de chía y lino. Me quedan muyyyy duras.....cómo arreglar eso?

@martaelenafernandezperez9147 4 года назад

Hola. Es probable que lo sepas, pero por si no es así, te comento lo siguiente: las semillas de lino marrón casi no saben a nada, tienen la misma composición nutricional que las doradas, aportando un mejor sabor a todo lo que hagas con semillas de lino y son muchísimo más económicas. Saludos.

@pameoliva8393 4 года назад

Hola #paolaketo tienes alguna de receta con cacao en polvo, así como chocolate en taza? Es que no he encontrado nada sano, a todas les agregan fécula de maíz y azúcar. Saludos!

@paolaideasketo 4 года назад

Hola Pame , no tengo esa Receta pero ya me la han pedido varias veces... Así que muy pronto la haré. Un abrazo 🤗🤗mil gracias por ver mi Canal

@pameoliva8393 4 года назад

@@paolaideasketo lo espero con ansias 😁😁😁😁

@paolaideasketo 4 года назад

@@pameoliva8393 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Z1Ma4aC9344.html 🤗🤗🤗🤗

@pameoliva8393 4 года назад

@@paolaideasketo sí guapa ya lo ví! Y comenté también se ven deliciosos! Lo haré!😁😁😁

@rosalbahernandez1817 4 года назад

A mi cuando no pongo el papel al revés se me qemN o quedan aguadas ja

@adrianbelgrano 4 года назад

Se le puede agregar manteca?

@paolaideasketo 4 года назад

Claro! Acompañadas con mantequilla, son deliciosas. Un saludo😉

@TheAdy1932 4 года назад

Hola! Disculpa, que marca es tu máquina para moler café?

@paolaideasketo 4 года назад

Hola Ady, la que Uso es marca Braun 😉😘😘

@TheAdy1932 4 года назад

Paola Ideas Keto Muchas gracias por contestar 😉

@anagil775 4 года назад

Holaaaa.. 200 grados fahrenheit o Celsius?

@paolaideasketo 4 года назад

Hola Ana 200 ° Centígrados 👍😘🥰

@carolinavivarmachuca9773 5 лет назад

El lino y la semilla de ajonjoli tienen gluten????

@paolaideasketo 5 лет назад

No tienen

@barbararomeu-carrillo3969 4 года назад

Cuando dices lino te refieres a la linaza??

@paolaideasketo 4 года назад

Si, me refiero a linaza. Un abrazo 😉👍🤗

@carmencollaocollaocastillo5048 5 лет назад

Buenas noches puede ser con otra harina como almendra o coco? Gracias

@paolaideasketo 5 лет назад

No. En esta receta no se puede sustituir el lino... Pero no te pierdas esta otra receta:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3rNeAPa7sSY.html Aquí si puedes usar esas harinas o mezclar las 2. Un saludo y mil gracias por ver mis recetas

@tatianacarolasubiabreperez4149 5 лет назад

Hola.....puedo hacerlas con linaza? Lino dorado no he encontrado 🙄

@paolaideasketo 5 лет назад

Linaza es lo mismo que lino... Solo que hay de 2 tipos marrón y dorad@. Se puede hacer con los dos tipos solo que el marrón al triturarlo queda como con un sabor un poquito amargo... Si lo tienes marrón... Pues le pones ajo en polvo o otros condimentos como para disimular el sabor😉😉🤗🤗

@tatianacarolasubiabreperez4149 5 лет назад

@@paolaideasketo ohh muchas gracias 😁

@fernandaCavielessantafe 5 лет назад

Hoy justo compre una galleta en una tienda vegana de linaza cuantos carbohidratos tebdra sera q no pasa nada ayuda

@paolaideasketo 5 лет назад

Pues las galletas que compraste no sabría decirte los carbos... Aunque normalmente la comida vegana esta llena de carbohidratos. Si las preparas como esta en el video... No llegan a 1 gr. De carb. Cada una

@fernandaCavielessantafe 5 лет назад

@@paolaideasketo gracias por responder me.dijeron q solo tenia linaza y harina de linaza no.endulzante no leche solo linaza

@paolaideasketo 5 лет назад

@@fernandaCavielessantafe perfecto! De todas maneras no debes preocuparte tanto. Si haces una alimentación keto.. Comiendo buenas proteínas , grasas de calidad y obviamente un mínimo de carbohidratos Saludables provenientes de los vejetales.... GENIAL!!! bienvenido a mi canal

@fernandaCavielessantafe 5 лет назад

@@paolaideasketo mucas gracias me.la.comi porq esta es mi.segunda semana keto y tenia ganas de comer.como pan o algo asi muchas gracias solo fue una pequeña ❤🤗🤗

@paolaideasketo 5 лет назад

@@fernandaCavielessantafe mucho ánimo en este estilo de vida keto es, lo mejor👍... En mi canal encontrarás más recetas de galletas y pan 🤗