💢 Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ chất béo, mỡ trong tế bào gan.
⚡ Ăn uống thiếu lành mạnh là một trong những nguyên nhân dẫn đến gan nhiễm mỡ. Tiêu thụ nhiều chất béo, đặc biệt là các thực phẩm giàu cholesterol như nội tạng động vật, đồ ăn nhanh,...khiến mỡ nội tạng tăng cao, axit béo no đi vào gan, khiến gan không thể chuyển hóa, gây tích tụ tại gan.
⚡ Ăn nhiều các sản phẩm chứa đường như bánh kẹo, đồ uống có ga,...khiến tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến hội chứng cuồng ăn, béo phì, gây tăng áp lực cho gan.
📺 Mời quý vị cùng theo dõi video Gan nhiễm mỡ nên ăn gì do CNDD Nguyễn Thị Huyền - Khoa Dinh dưỡng chia sẻ tại đây: • Gan nhiễm mỡ nên ăn gì...
✍️ Nội dung video:
00:00 Giới thiệu
00:21 Nguyên nhân gan nhiễm mỡ
01:33 Thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ
02:56 Lưu ý cho người gan nhiễm mỡ
💢 Theo CNDD Nguyễn Thị Huyền, người bệnh gan nhiễm mỡ nên sử dụng các chất béo tốt cho cơ thể như dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu omega 3,...; các thức phẩm giàu chất chống oxy hóa như trà xanh, các loại quả như táo, lê, kiwi; các loại quả mọng như dâu tây, việt quất,...; các thực phẩm giàu vitamin E như hạt hướng dương, hạt lanh,...
⚡ Bổ sung vitamin D hàng ngày, cũng như dùng các loại sữa ít béo, tách béo. Sử dụng ngũ cốc nguyên cám, các thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch,...; các loại rau lá màu xanh như rau muống, rau ngót, súp lơ,...
Sử dụng các loại hạt như đậu tương, đậu đen, đậu xanh,..giúp bổ sung các protein ít chất béo. Nên ăn các thực phẩm như cá, ức gà,... 2-4 lần/ tuần.
💢 CNDD Nguyễn Thị Huyền khuyến cáo, với người bệnh gan nhiễm mỡ thừa cân, béo phì, nên giảm từ 5-10% trọng lượng cơ thể, giúp giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, giảm tổn thương tế bào gan. Không nên giảm cân quá nhanh, mà chỉ nên giảm dưới 1kg/ tuần. Nên duy trì tập luyện 4-5 lần/ tuần, với thời lượng 30-45 phút/ lần.
Nếu gặp các dấu hiệu của bệnh, cần đến ngay các cơ sở y tế, để được thăm khám, điều trị kịp thời.
✴️ Xem thêm video các bệnh về gan:
🔸 Gan nhiễm mỡ: • Gan nhiễm mỡ: Nguyên n...
🔸 Gan nhiễm mỡ độ 1: • Gan nhiễm mỡ độ 1: Ngu...
🔸 Gan nhiễm mỡ không do rượu: • Gan nhiễm mỡ không do ...
➡️ Nhớ đặt thông báo đón xem các số được phát sóng trên kênh RU-vid Tiêu hóa Tâm Anh vào 19:00 Thứ 3 và Thứ 7 hàng tuần nhé!
---------------------
🔹 Chịu trách nhiệm sản xuất: Chu Minh Vũ
🔹 Cố vấn hình ảnh: Trịnh Minh Tuấn
🔹 Tổ chức sản xuất: Võ Thúy - Linh Nguyễn
🔹 Biên tập: Phương Nhi
🔹 Dựng phim: Trương Thùy
🔹 Thiết kế mỹ thuật: Bùi Việt
🔹 Hậu kỳ: Thùy Anh - Cẩm Hương
Video được thực hiện với sự đồng ý của người bệnh. Đồng thời sử dụng các tác phẩm âm nhạc: Adventure Acoustic Guitar - LightBeats
#Gannhiemmo #dinhduongtamanh #tieuhoatamanh #BenhVienDaKhoaTamAnh #Benhtieuhoatamanh #BenhVienTamAnh
---------------------
🏥 HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
🔹 2B Phổ Quang, phường 2, quận Tân Bình, TP.HCM
☎ Hotline: 028 7102 6789 - 093 180 6858
🔹 108 Hoàng Như Tiếp, phường Bồ Đề, quận Long Biên, TP. Hà Nội
☎️ Hotline: 024 3872 3872 - 024 7106 6858
🌐 Website: tamanhhospital.vn
👉 Gan nhiễm mỡ: tamanhhospital.vn/gan-nhiem-mo/
👉 8 cách điều trị gan nhiễm mỡ không dùng thuốc tại nhà: tamanhhospital.vn/dieu-tri-ga...
👉 5 biến chứng gan nhiễm mỡ thường gặp: tamanhhospital.vn/bien-chung-...
---------------------
© Bản quyền thuộc về Bệnh Viện Đa Khoa Tâm Anh
© Copyright by Tam Anh Hospital ☞ Do not Reup
4 авг 2024
