Bu videomuzda gaz sıkışmasının nedenlerinden, gazla başa çıkmanın 5 etkili yolundan ve vücudumuzda gaz sancısına sebep olan yiyeceklerden bahsedeceğim. Gaz sıkışmasının birçok nedeni bulunmaktadır, özellikle tükettiğimiz besinler gaz sancısına sebep olmaktadır. Peki gaz şikayeti ile baş etmenin yolu nedir, hangi besinler tüketmeliyiz ya da tüketmemeliyiz? Gelin hep birlikte inceleyelim.
Gazla başa çıkmanın 5 etkili yolu:
1️⃣Hava yutmayın!
2️⃣Yiyecek ve içeceklere dikkat edin.
3️⃣Ek takviye kullanın
4️⃣Kabız olmayın
5️⃣Tatlandırıcılardan uzak durun
Gaz sancısına sebep olan başlıca yiyecekler:
🔸Elma, kayısı, kiraz, hurma, şeftali, süt ve süt ürünleri
🔸Enginar, brokoli, pancar, karnabahar, soğan, sarımsak, mantar, fasülye, nohut, mercimek, soya fasülyesi
🔸Buğday ve ürünleri, çavdar, tatlandırıcılar.
Gazla Başa Çıkmanın 5 Etlili Yolu | Gaz Sıkışmasının Nedenleri videomu beğendiyseniz abone olmayı ve beğenmeyi unutmayın!
Prof. Dr. Murat Aksoy RU-vid kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
#murataksoy #gazsancısı
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...
3 окт 2024
