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Geierhals wegtrainieren - geht das? 👀 

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
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Was meinst du ... geht das? Roland verrät's dir in unserem Video und zeigt dir tolle Übungen! Schau gern mal rein - wir freuen uns, wenn du gleich mitmachst! 🙌
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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20 мар 2024

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Комментарии : 115   
@WuziUte-hm7uc
@WuziUte-hm7uc 3 месяца назад
Hallo, ich bin 58Jahre,u. bekam wegen Bandscheiben ,Halswirbelsäule,u.Bewegungsapperat generell(da Oberarmprothese), gegen die Schmerzen schon Morphium,da NICHTS mehr half.Dank Ihren Übungen kann ich es inzwischen schon seit fast 2Jahren weglassen,u. bin meistens schmerzfrei(!😁) Mit BESTEM DANKIHNEN u. IHRER GATTIN 💐
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Wow, super! Über solche Erfolgsgeschichten freuen wir uns immer besonders. 😍🙌 Toll, dass du keine Schmerzmittel mehr benötigst. 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@dagmardahlke9645
@dagmardahlke9645 3 месяца назад
Bin begeistert 😊, gibt es da auch ein Buch, wo man diese Dinge üben kann?
@menschinjes6462
@menschinjes6462 3 месяца назад
Immer wieder genial, wie gut und schnell diese einfachen Übungen helfen. Ich bin erst Anfang 30, habe 4 Kinder; aber regelmäßig mit starken Verspannungen, Fehlhaltungen, Schmerzen in Nacken, Rücken, gelegentlich auch Kopf zu tun. Durch die Übungen geht es mir im Akutfall sofort besser und ich kann wieder für meine Familie da sein.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Hallo Dagmar, ein umfassendes Buch mit allen Übungen findest du hier. 😊👉 shop.liebscher-bracht.com/buecher/schmerzfrei-und-beweglich-bis-ins-hohe-alter/ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@liebeallah1839
@liebeallah1839 8 дней назад
Heute habe ich damit angefangen vielen Dank für das Video ❤
@christaficek9011
@christaficek9011 3 месяца назад
Es ist immer wieder ein Erfolgserlebnis, eure Übungen durchzuführen und den Erfolg auch unmittelbar zu spüren.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Das ist sehr schön! 😍🙏 Wobei konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Lichtstern333
@Lichtstern333 3 месяца назад
10 min. für dich selbst, für dein Wohlbefinden 😊❤das sollest du dir wert sein.... geht auch vor dem Sofa
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Das sehen wir ganz genauso! 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@marinecup83
@marinecup83 3 месяца назад
Hab ich schlimme Probleme damit.Danke für die Übungen
@ordnerin871
@ordnerin871 3 месяца назад
Ich auch.zeitweise auch benommenheit
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Dann hoffen wir sehr, dass euch die Übungen weiterhelfen können. 😊 Weitere Informationen findet ihr in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-geierhals Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@stim1221
@stim1221 3 месяца назад
Sehr gut verständlich, finde ich.. Auch im Vergleich zu euren anderen Videos. Kannte eigentlich jede Einzelübung schon von eurem Kanal aber die Abfolge hier hat mir direkt sehr gut getan. Vielen ❤Dank!
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Das lesen wir gerne! 😊 Toll, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@irenbirobucher6674
@irenbirobucher6674 3 месяца назад
Lieber Roland. Mich würden Übungen interessieren, die helfen, den "Rundrücken" vorzubeugen oder wieder in Ordnung zu bringen. Hauptsächlich bei älteren Menschen kann man das sehen, die vorgebeugt laufen. Danke.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Hallo, dazu kannst du dir gerne mal die Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rruecken Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@irenbirobucher6674
@irenbirobucher6674 3 месяца назад
@@Liebscher.Bracht Vielen leben Dank.
@janablondgrimm8549
@janablondgrimm8549 3 месяца назад
Vielen Dank. Super Übungen, die mir wirklich sehr gut tun. :-)
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Das freut uns, Jana! 😍🙌 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-geierhals Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Eli_Ahmed_in_Germany
@Eli_Ahmed_in_Germany 3 месяца назад
Ich hab auch da schmerzen aber auch keine Motivation die Übung zu machen , ich arbeite 11-12 Stunden am Tag , und wenn ich frei habe liege ich ganze Tag im sofa und bin fix und fertig wie ein Schnitzel
@nubian3655
@nubian3655 3 месяца назад
Btc fix this
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Schon 5-10 Minuten täglich könnten viel verändern. 😊 Vielleicht schaffst du es die Übungen vor der Arbeit durchzuführen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Jeandark55
@Jeandark55 3 месяца назад
Bitte versuche es🥴Von meine eigene Erfahrung kann ich Dir sagen es hilft. Seit dem ich es mache (wenn mir auch manchmal schwerfällt) brauche ich keine Schmerzmittel mehr.🙋‍♀️😊 Dankeschön 🥰
@utesb7096
@utesb7096 3 месяца назад
Es wird ohne etwas zu tun nur schlechter... wenn man das begreift, hat man die eigene Motivation...
@annisch319
@annisch319 3 месяца назад
Die Übung ist einfach gut.Also nicht rumjammern sondern einfach mitmachen.😂
@bluemchen9249
@bluemchen9249 3 месяца назад
Ich danke Euch für die Übung ❤
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Wie immer gerne! 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@MYSOWNSWORLDS
@MYSOWNSWORLDS 3 месяца назад
Früher hätte man menschen wie sie heilig gesprochen, hilfe für die menschen ohne kosten! Vielen dank!❤ wer finanziell unterstützen kann es gibt tolle produkte für jedermann/frau.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Danke für deinen lieben Kommentar! 😊❤️ Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@MYSOWNSWORLDS
@MYSOWNSWORLDS 2 месяца назад
@@Liebscher.Bracht ja direkt, mache die übungen mitlerweile töglich wen ich kurz zeit habe auch mal über den tag verteilt. ganz ganz toll! brauch aber immer das video dazu um es richtig zu machen
@petraluehr7399
@petraluehr7399 3 месяца назад
Ich mache schon regelmäßig die anderen Übungen gegen den "Geierhals", die Roland mit Inna gezeigt hat. Schön, dass ich jetzt neue Übungen kennengelernt habe, Abwechslung hilft am Ball zu bleiben. Besonders die letzte (mit dem Buch unter dem Kopf) war intensiv und danach spürte ich ein gutes, lockeres Gefühl im Nacken. Ich erinnere mich nun tagsüber immer öfter, meine Körper- / Kopfhaltung wahrzunehmen und richte mich auf. Mein neuer Motivationsspruch: lch komme NICHT schneller ans Ziel, nur weil mein Kopf vorne ist. Spiegelnde Fenster lassen einen erkennen, dass man mit einer geraden und aufrechten Körperhaltung viel besser aussieht.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Freut uns, dass wir dir was neues zeigen konnten! 😊🙏 Wir drücken dir die Daumen, dass dir die Übungen wie gewünscht weiterhelfen können. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@herzaugenblicke
@herzaugenblicke 8 дней назад
👍Eine Glastür, an der ich immer wieder vorbei kam, genau darin hatte ich meine extrem verbogene Haltung vor ca. drei Jahren mit Schrecken wahrgenommen und mir gedacht: "Ich muss was tun." Und mit vielen Tipps und Übungen von diesem Kanal (und anderen) hat sich letztendlich auch wirklich Erfolg eingestellt! 🙏 Die spiegelnden Schaufenster bestätigen das. 😀
@ciciasommerfeldsabaschvili2298
@ciciasommerfeldsabaschvili2298 3 месяца назад
VIELEN HERZLICHEN DANK. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Sehr gerne! 😊 Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-geierhals Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@rhamid1992
@rhamid1992 3 месяца назад
vielen Dank für deine Sehr gute videos, es hat mir unglaublich gut getan☺
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Sehr schön, das lesen wir gerne! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-geierhals Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@zahramehreganfar2386
@zahramehreganfar2386 3 месяца назад
Danke sehr❤
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Sehr gerne! 😊 Weitere Informationen und Übungen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-geierhals Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@kiwi-126-le
@kiwi-126-le 3 месяца назад
Im Moment habe ich die Übung probiert. Bin sehr überrascht wie man gleich eine Erleichterung spürt. Vielen Dank! 🤗
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Perfekt! 😊 Dann mach die Übungen gerne regelmäßig. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Dr.RiccoMastermind
@Dr.RiccoMastermind 3 месяца назад
Wurde sofort freier 😎👍
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Super gut! 😊 Dann mach die Übungen gerne regelmäßig! Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-geierhals Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@familieh239
@familieh239 3 месяца назад
Supergute Übungen!
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Schön, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊 Konnten sie dir weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@wolfgangbauer2470
@wolfgangbauer2470 3 месяца назад
Gerade wieder diese Übung gemacht, fühlt sich super an LG
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Toll, dass du so motiviert dabei bist, Wolfgang! 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@eugeniealbach7932
@eugeniealbach7932 3 месяца назад
Danke schön für die Übung, alles ist verständlich. Bitte was für die Schultern
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Dazu kannst du dir gerne den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@marivoss5639
@marivoss5639 3 месяца назад
Toll! Alles mitgemacht und die Muskulatur seeeehr gedehnt. Ich war erstaunt, wie weit mein Kinn kommt!
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Super, dass du direkt einen Effekt spüren konntest. 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@marieluise3309
@marieluise3309 2 месяца назад
Hat mir gut getan! Sehr gutes Video zum mitmachen finde ich!
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 2 месяца назад
Schön, dass es dir so gut gefällt! 😊 Passend dazu kannst du dir noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-geierhals Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@user-cl3it7io1r
@user-cl3it7io1r Месяц назад
perfekt
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht Месяц назад
Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-geierhals Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@missouriteebomb6337
@missouriteebomb6337 3 месяца назад
1000DANK !!!🙏🤲👍
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@missouriteebomb6337
@missouriteebomb6337 3 месяца назад
@@Liebscher.BrachtJa, hab endlich endeck was ich schon immer suche.😃
@zellerwalentina3258
@zellerwalentina3258 3 месяца назад
Hallo Roland, viiiilen Dank Dir für die super Übunge, ich mache einige Übunge die Du super erklärst, wichtig ist daran glauben und richtig mitmachen,dann hilfts auch😊 Habe eine Bitte, hast Du eine Übung was bei Tennisarm helfen könnte
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Zum Thema Tennisarm kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tennisell Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@herzaugenblicke
@herzaugenblicke 8 дней назад
🙏
@user-ju6fn1ok2c
@user-ju6fn1ok2c 3 месяца назад
Ich finde die Übungen wunderbar 😊 Meine Frage was empfehlen Sie für Kissen zum schlafen 😴 Lieben Dank für Ihre Rückmeldung 🙏🏻 Herzliche Grüße Simona
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Hallo, wir empfehlen entweder ohne oder mit einem möglichst dünnen Kissen zu schlafen. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@TomMeier-fn7co
@TomMeier-fn7co 2 месяца назад
Hallo, können die Übungen grundsätzlich auch bei Morbus Bechterew durchgeführt werden? Viele Grüße
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 2 месяца назад
Hallo, auch in dem Fall kannst du es gerne mit den Übungen probieren. 😊🙏 Weitere Informationen und Übungen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-morbusb Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@semlin
@semlin 3 месяца назад
Sehr gut
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Bist du davon betroffen? Dann kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-geierhals Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@semlin
@semlin 3 месяца назад
Nein zum Glück nicht aber jemand aus meinem Bekanntenkreis. Trotzdem verfolge ich deine interessanten Tips und Ratschläge Regelmäßig da sie sehr Aufschlussreich sind . Bei mir sind es nur Probleme mit dem ISG ,,, meistens nur morgens . Gruß Frank
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Dann kannst du der Person das Video gerne weiterleiten. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@angst-hase2418
@angst-hase2418 3 месяца назад
Kann man sich bei den Übungen irgendwie verletzten oder so ? Ich bin immer ein bisschen Skeptisch Übungen aus dem Internet zu machen ohne das ein Arzt drauf geguckt hat. Habe vor Monaten irgendwas gelsen das sich irgendjemand das Gnick gebrochen hat bei Übungen. Danke im Voraus 😊
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Hallo, das Wichtigste ist, dass du dich immer langsam herantastest und nicht über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. 🙏 Wenn du das beachtest, kannst du nicht viel falsch machen. Wir würden natürlich trotzdem empfehlen, dass du das Ganze vorher bei Unsicherheiten ärztlich abklären lässt. 🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@susannekrohnert53
@susannekrohnert53 3 месяца назад
Bin neu hier. Gibt es hier auch Übungen wenn man im Alter nicht mehr von der Hocke alleine hochkommt und sich irgendwo hochziehen muss?
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Hallo Susanne, schön, dass du auf unseren Kanal aufmerksam geworden bist. 😊 Bei dem Thema könnte dir das folgende Video weiterhelfen. 😊👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U-ZZihvkMlw.html&t Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@linaly243
@linaly243 3 месяца назад
Sicher kein Wundermittel, aber vielleicht für den einen oder anderen einen Test wert: ich hab zwei Wochen statt im Bett auf einer dünnen Thaimatte auf dem Boden geschlafen und meine Haltung ist so. Viel. Besser. Da musste ich auch ein paar Mal an diesen Kanal denken ...
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Schön, wenn du eine geeignete Lösung für dich gefunden hast. 😊 Konnten dir auch die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@bbraun7735
@bbraun7735 26 дней назад
Hallo, der Anfang der Übung ging gut, aber das im liegen hab ich nicht hinbekommen
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 21 день назад
Gar nicht schlimm, wenn das noch nicht klappt! 😊 Wichtig ist, dass du es weiterhin probierst. Oder war die Anleitung für dich nicht ganz verständlich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@lisamountainhigh
@lisamountainhigh 3 месяца назад
Oh ja Leute ich habe den geierhals und ich sage euch es tut weh ich habe jetzt die Übung so gut ich kann mitgemacht blöd ist gleichzeitig das Handy zu halten und gleichzeitig mit den Händen zu arbeiten aber das Strecken bereits Freiheit verschafft das werde ich jetzt drei viermal am Tag machen danke
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@stella.waldvogel
@stella.waldvogel 3 месяца назад
Hallo, ich merke bei der ersten Übung am Boden meinen Kiefer... es ist richtig anstrengend im Kiefer. mache ich was falsch?
@utesb7096
@utesb7096 3 месяца назад
Generell merkt man die Dehnungen als " leichten Schmerz". Das ist doch logisch, wenn man eine Verspannung/ Verkürzung hat. Guck mal, wenn Baletttänzer:innen oder Sportler:innen überhaupt eine Leistung bringen, müssen sie hart trainieren und haben dabei "Schmerzen". Wenn ein Masseur dich bearbeitet tut es ja auch " weh". Das ist produktiver Schmerz. Und man kann doch jederzeit Fachpersonal vor Ort ( Physiotherapeut:innen) fragen, ob es Gegenanzeigen gibt.... man muss einfach nur aktiv werden😂❤😂❤
@stella.waldvogel
@stella.waldvogel 3 месяца назад
@@utesb7096 Im Nacken ist ja klar... Ich schreibe vom Kiefer. Da es ja nicht um eine Dehnung im Kiefer geht wollte ich nachfragen. Mir ist schon bewusst, dass Dehnungen einen leichten Schmerz auslösen können. ^^
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Hallo, das haben wir in dem Zusammenhang bisher noch nicht gelesen. 🤔 Hast du denn allgemein Probleme im Bereich des Kiefers? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@birgittasamavar
@birgittasamavar 3 месяца назад
Bei der letzten übung hab ich probleme in der mitte des rückens
@birgittasamavar
@birgittasamavar 3 месяца назад
Was, wenn man kraempfe in der halsgegend kriegt? (Degenerierung im halswirbelbereich und muskeln sind sehr hart)
@irastrg7189
@irastrg7189 3 месяца назад
Bei der Übung auf dem Boden, zieht es zwischen schulterblätter. Ich hab ein Ausgeprägten Dornfortsatz. Es nervt mich, belastet und deprimiert.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Vielleicht funktioniert es für dich besser, wenn du die Übung auf dem Bett durchführst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@natalienitz9026
@natalienitz9026 3 месяца назад
Wenn die Schmerzen stärker werden. Dann geht die stärkere Dehnung nicht mehr. Wie kriege ich den Svhmerz Pegel wieder runter.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Hallo, ich versuche hiermit auf all deine Fragen einzugehen. 😊 Grundsätzlich ist es wichtig, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. Das heißt, dass du zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen können solltest. Wenn das nicht der Fall ist, mach die Übungen etwas vorsichtiger. 🙏 Bekommst du die Krämpfe während oder nach den Übungen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@natalienitz9026
@natalienitz9026 3 месяца назад
Die sind vorher schon da. Nervenschmerzen dazu.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@nord2t_
@nord2t_ 3 месяца назад
meiner wird immer schlimmer... habe aber leider irgendwie keine Motivation Übungen zu machen... ich hasse mich selber
@natalienitz9026
@natalienitz9026 3 месяца назад
Das müssen sie nicht. Schmerzen nehmen einem die Motivation. Ich mache Übungen, Schmerzen geben nicht auf.
@ordnerin871
@ordnerin871 3 месяца назад
​​@@natalienitz9026verstehe dich.nur Bewegung bringt einen aus diesem Teufelskreis
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Du könntest mit 5 Minuten täglich starten. Das wäre doch schon super! 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@le__n.2733
@le__n.2733 3 месяца назад
1. Im Titel steht Training und das hier ist Entspannung und keine Muskel die man trainiert 2. es ist nicht erwiesen dass Dehnen langfristig positive Auswirkungen auf Schmerzen oder eingeschränkte Bewegungen hat. 3. Mann muss die Muskeln einfach trainieren dass sie die ganze Beweglichkeit zurück erlangen.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Du kannst den Begriff Training ja nicht zwingend mit der gezielten Kräftigung von Muskulatur definieren. Hier wird die Nachgiebigkeit der Muskulatur trainiert. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@rositabohlke7340
@rositabohlke7340 3 месяца назад
Vorher/nachher lieber an jemandem zeigen, der wirklich einen Geierhals hatte...
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Das wäre natürlich ideal, lässt sich leider nicht immer ganz so gut realisieren. Wir nehmen dein Feedback gerne auf. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@rositabohlke7340
@rositabohlke7340 3 месяца назад
@@Liebscher.Bracht 👍
@jaberjaberty8322
@jaberjaberty8322 3 месяца назад
Herr Liebscher das Hälft mir leider nich erlich gesagt
@ordnerin871
@ordnerin871 3 месяца назад
Du musst tgl übungen machen
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Wie lange hast du es denn mit den Übungen probiert? Das benötigt schon etwas Zeit. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@jaberjaberty8322
@jaberjaberty8322 3 месяца назад
@@Liebscher.Bracht eingehe Zeit verschiedene Übungen ! Tages über nicht zu schlimm aber am Nacht beim schlafen
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Hast du das denn bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@jaberjaberty8322
@jaberjaberty8322 3 месяца назад
@@Liebscher.Bracht ja mehr Mals ( ein Mal sagt er Abnutzung, einmal spinalkanal stenose oder Nerv verklemmt)
@ludmilafeldmann9427
@ludmilafeldmann9427 3 месяца назад
Er redet redet zuviel. Krieg ein bisschen Gefühl. Alleine sill man so was nicht machen, wenn man wirklichPriblemevhat.
@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht 3 месяца назад
Was genau meinst du? 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
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