GEL DE CARBOIDRATO - PODCAST EM BUSCA DA PERFORMANCE

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#juliasette #podcast
Confira a nova temporada do podcast EM BUSCA DA PERFORMANCE com Julia Engel e Julia Sette! Neste episódio um bate papo sobre gel de carboidrato!!
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Опубликовано:

11 сен 2024

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Комментарии : 4

@ruysalvador236 Месяц назад

Bom dia a todos. Tem muita gente falando besteira nas redes. A Júlia sempre teve cuidado para tratar esse assunto. Se não fosse pelas orientações dela , não teria tido êxito nas últimas corridas que participei. Obrigado.

@adamssantos7158 Месяц назад

dúvida talvez para uma próximo: fazer carb loading um dia antes do longo elimina a necessidade de gel?

@fabricioferreira77 Месяц назад

Vou fazer minha primeira meia maratona, não uso gel, pq faço provas de 5k e meu treinos não ultrapassam 15km que da pouco a mais de uma hora e nesse caso levo uma garrafinha de 250ml com agua, suco de limao ou laranja ou so agua mesmo com um pouco de mel e uma pitada de sal, semana passada comprei o GU de agua de coco para ir testando, sem cafeina pq estou com medo por causa do intestino, pq de manha é so tomar café e correr para o banheiro, será que uns dois geis para fazer os 21 sao suficientes para repor tudo que preciso?