Deze Yoga-practice heb ik voor je opgenomen om je te helpen vertragen en aarden. Je kan deze video beoefen als je merkt dat Pitta (vuur) en Vata (lucht/wind) uit balans zijn, dat kan je bijvoorbeeld opmerken wanneer je mentale en fysieke onrust ervaart. Maar eigenlijk is er geen verkeerd moment of reden om deze Yoga-practice te doen.
Voor deze Yoga-practice heb je nodig:
- 1 kussentje (voor onder de knieen )
- 1 dekentje (optioneel)
- yogamat of egale, zachte en warme ondergrond
- loszittende, luchtige en comfortabele kleding
- rustige plek in huis waar je ongestoord kunt zijn
Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. De yoga-oefeningen in de video kunnen helpend zijn bij het verzachten spanning in het lijf. De practice begint staand en we werken langzaam toe naar een rugligging. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen, stop dan met een houding en forceer niets.
Heel veel oefen-plezier!
Warme groet,
Sanne Aruna Bogers (eigenaresse Yoga Puur Breda)
PS deze video is onderdeel van ons online magazine van zondag 26 mei 2024. Iedere maand versturen we deze online mailing waarin we je willen inspireren met thema’s die verbonden zijn met de tijd waar we in leven.
De mailing is geheel gratis, niet alleen voor de cursisten van Yoga Puur Breda en dus ook voor jou! Hier kan je je vrijblijvend aanmelden: view.flodesk.com/pages/630b71...
Krijg je nu geen genoeg van ons? Dan kan je ons via de volgende wegen volgen:
🎧 abonneer je op 'Yoga Puur de Podcast'. Je kan deze via iedere podcast app te beluisteren.
📱volg ons op Instagram: / yoga_puur_breda
📱volg ons op Facebook: / yogapuurbreda
💻 onze website: www.yogapuurbreda.nl
25 май 2024
