GERD, HYPERACIDITY, PAANO LALABANAN? | NUTRITION DOCTOR EXPLAINS 

Share ko lang po ang experience ko sa GERD, hindi ako experto ito ay base lang sa aking napagdaanan. Kung gusto po natin gumaling talaga need po magchange lifestyle, lahat muna ng bawal iwasan mo, opo mahirap pero gawin po natin, need po magcontrol sa mga kinakain, kung gaano kadami at kung ano ang dapat lang kainin. Pag ito palang di mo po kinakayang gawin tatagal ang nararamdaman mong sakit mas lalong titindi at malala. Mas dadalas at halos araw araw ang discomfort or pain. Mas ma stress ka to the point na magkadepression dahil araw araw ka din po magiisip kung ano nangyayari sayo. Uminom ng tubig madalas kahit pakunti kunti lang lalo na paggising sa umaga, lowfat milk at yakult lang po ang ibang drinks na iniinom ko wala ng iba yan lang. Kumakain po ako ng kunti sa breakfast, meryenda at dinner. Sa lunch naman po madalas gulay, isda at 1cup of rice lang bawal mabusog. Kasama din sa mga kinakain ko po ang saging, apple, peras, pakwan, melon basta ndi citrus po. Nagtake din po ako ng vitamins na antacid at pharex bcomplex, kasi madalas din pakiramdam ko po nanghihina. Pagkumain po, inom lang ng kunting tubig palipas ng 30mins bago uminom ng bwelo nakakabusog kasi po. Nag excercise din po ako, yoga every morning. Para ndi po ako magparaisip nililibang ko ang sarili ko sa ibang bagay. Maging positibo lang po at magdasal. Mahalaga din magpacgeckup po tayo sa doctor. Almost 7months po bago nawala, hindi na ako po nakakaramdam ng symptoms going 3months, sana magtuloy tuloy na. Control pa din ang kain ko pero dinadagdagan ko na ng amount pero yung mga bawal ay hindi pa din ako kumain, pagbalik ko po kay doc tsaka ko na itanong kung pwede nba ako kahit pakunti kunti kumain ng bawal. Hoping makatulong po ito sa inyo kahit papano. Gagaling din tayo po. Tiwala lang😊

Maraming pwd maramdaman kpg may GERD tyo,pwd tyong magka anxiety,pwd tyong mging nerbyoso,pwd mging aburido plagi,at marami PNG ibng pwd ntin mramdaman...mraming bawal na inumin at mga pagkain,pro minsan naisip ba ntin na kng minsan Ang mga simpleng sakit kgaya nito,ay may mga positibo dn ngagawa SA ating buhay...kgaya Ng mas mpapalapit tyo SA ating DIOS AMA,mas magiging maingat na tyo SA ating mga kinakain at mga iniinum,nkakapagisip na dn tyong tumigil SA ating mga bisyo kgaya Ng alak at sigarilyo,at unti unti na rn nting natutuhan Ang halaga Ng buhay!!!di lng nmn GERD kht anong sakit minsan yn Ang daan pra SA ating pggising at muling pagbangon at Ng mkapagsimula ulit Ng bgong buhay...

Thank you Doc well explained

Thanks Dr. Dex this is very helpful

Thanks doc well explained.

Very informative as always. Go doc!

God bless u Doc for educating us.. Its a big help for me.. Thanks

Thank you for this information ☺️ God bless always ❤️

salamat doc ito yung hinihintay ko ❤️❤️

Thanks doctor dor your good tips.God bless

Sobrang nakakatulong po ito video mo doc.keep it up

Good morning!Dr Dex.thAnk you so much. From Kuwait

THANKS DOC. GODBLESS YOU

Thanks doc! Very helpful saakin ngaun yan topic

Thanks Doc for sharing your ideas.. I ❤ it.. God Bless.

Very informative. Thank you!

Madami aking natutunan sa mga videos mo Doc Dex. Thanks you for all the information you shared😍

Salamat po sa lahat ng informations na binibigay nyo dito sa channel nyo. God Bless po. More videos👊

Thanks doc, ang linaw!

done doc..napaka galing mo mag explain...sana all doctors ganyan ..God bless

Thank's for the Information.

Thankyou po doc sa advice susundin ko po lahat yun

Thanks doc sa information

Wow ito hinintay ko na episode..thank you doc idol

So comprehensive discussion. Thanks Dr

Tnx doc.ganda ng topic dmi ko natutunanan.

Hi doc thank you for this very informative topics . Walang seconds na di ko pinapanuod video mo.Kakapogi kasi ni doc 🤗

Sana lahat ng doctor ganito kasipag at kagaling magexplain..... thank you po!

Good to know Doc. Gerd is one of my problems but it’s been controlled. Thanks for your infos

thank you for this information, very relevant for me to know

Marami akong natutunan ky doc .Dex Mula ng napanood ko mga vedio niya ingat n ako sa mga pagkain n bawal salamat doc.God bless!

Thank you very much for your help

Thank you po Doc.New subscriber po ako salamat po mas naunawaan ko ng malinaw ang explanation nyo🙂 God Bless po.

God Bless Dr.

Yung Maganda ka tapos may Gerd ka "Beautiful Gerd" Enebe Doc!

Very informative doc ☺️ I have diabetec assiodocis

Thank you sa info doc. Mkakatulong po to samin n my nararamdaman na hyperacidity. Keep safe doc.

thanks po for the info doc! god bless po

Yeheeeeey!!!! 😍😍♥️♥️♥️ thank you doc for this.

Thanks doc😍 verry nice mag explain😊

Thanks Doc Dex

Thank you doc god bless you po❤️

Thank you doc❤

Thank you Doc.🙂

Thank you po Doc. Napaka linaw ng explanation, dami ko natutunan, new suporters here.. thumbs up!!

thanks Doc dami ko natutunan syo. kc sa totoo lng nakakaranas ak ng ganyan ngun atleast natuto ak ng mga tips from u na maapply ko.🥰

Thanks, doc, for a clear and simplified explanation. Ask ko lang kung anu-anong pagkain ang nagiging dahilan ng pagtaaas ng triglycerides?

Thank you doc!

Galing talaga ni Doc 🥰

Thank you Doc for very informative video mrami akong ntutunan may gerd din kc ako. Sundin k lahat mga payo mo. God bless u and your family..keep safe po.

Got some idea for diet here and hope it works well to me doc..😊😊 thanks

wow doc galing mo magexplain ha hindi oa at hindi nakakatakot

Linaw tlga mag paliwanag.. Full support sayo doc. walang skipan ng ads. 👍

Galing ng explanation doc thank you so much ❤

Thank you sa info doc pogi!❤

beautiful gerd where ever you are....

Salamat doc napakagaling niyo doc salamat doc maraming salamat talaga❤️❤️❤️

thanks Doc ❤️

Maraming salamat doc

Hello Doc new subscriber here. Your topic was really interesting . I felt like I have acid reflux Thanks for some info regarding this problem of mine. Have a blessed day Doc.

Thank you at naunawaan ko na,tama nga sa sobrang stressed ko nga cgro eto nakuha back then....

Thank you doc, new subscriber here😊😊 very informative content 🙂🙂 God bless ☺☺

Been suffering from Gerd since high school. I've been on different meds but Omeprazole has been one of my constants. But I have read on many literatures that being dependent on omeprazole might do harm because it is not actually curing the GERD but is just managing the symptoms associated with GERD. So I decided to change my diet. I avoid dairy milk, coffee, all sugary food and drinks, white rice, refined carbs. I also make sure I eat dinner 3hrs before bedtime. My diet now is more on green leafy, cruciferous veggies, fish, less red meat and red rice instead of white, non dairy and soy free milk. I also added 2g of vitamin C, vitamin D 4000IU, and magnesium supplement. I also try to avoid too much stress and being sedentary. Also before sleeping I drink guyabano tea or artimisia tea. Voila! No more Omeprazole and Gaviscon! What works for me may not work for you. But the point I am actually trying to make is that diet plays a big part in managing GERD. Thanks Doc for this informative video.

Salamat doc 💕

Sana po next na ung sa PCOS HAHAHAHA daming ladies na nagsusuffer sa PCOS doc. We need you!

Pls discuss about autoimmune and e.lupus.. thank you doc

Napkaliwanag dok ng pagkaexplain👍

I'm Relaxing To Watch Here 🙂

Thank you Doc for explaining it in easier way. I have acid reflex since last year and now ko lang mas naintindihan. 💖💖💖

Salamat po sa explanation doc, madalas ako may heartburn lalo na pag napupuyat

Galing mo, Doc!

Salamat sa yu doc,

Thank you doc ❤❤❤

Thank you Doc, such a great help and information.👍

Ayon po lagi pong bloated ang tyan ko.thank you so much po madami akong natututunan

Thank you doc

Thank you doc..

thanks po doc for the info. ako po ay may GERD. wala po akong iniinom n gamot. basta iwasan ko lng ung mga bawal na pagkain.

Thank you dok.

dr dex thank you po sa info soo helpful po 。

Doc how about discussing the pros and cons of vegan and vegetarian diet. Thanks po

Hay mahanap ko din po ang video para sa kin.

Hi doc!! I’m a ND student po you inspire me to continue my studies. Kapag po di ko naiintindihan yung topic namin dito po ako nanonood para po mas maintindihan ko Huhu Puhon magiging Registered Nutritionist din po ako ❤️ 2 more years Doc, RND na ako 😭❤️ ✊

Hi po doc.. Newly subscriber po... Tnx po sa topic, actually, yan n tlga sakit ko gerd,,, bumabalik blik lalo pg may nakain ako n mga kontra. Hayaan nyo, isi share ko po eto,, bk nga my mga friends o klasmyts ako na nkakaranas ng mga sakit nato",

beautiful gerd...sana all beautiful...pero two thumbs up doc

❤️🧡💛salamt doc....big help!

Im here sa channel mo doc kc my gerd aq ang tgal na paulit ulit.

For asthma po doc ❤❤ hoping

Napaka-witty mo doc! Inaabangan ko ito. 💖

Thank You Doc. Im new here and I have hyperacidity since 2012 pa. Pabalik balik ung heartburn ko kasi dahil sa poor diet. 2020 naging obese class1 po ako. And i am now searching more para mahelp ko ung sarili ko kasi bothersome na po ung problema ko sa gastro. Thanks sa mga vids mo.

Doc can you also discuss po yung about sa alopecia or hair loss po? What foods to avoid? Any treatment for that. Badly need some information po for my friend. Thank you in advance Doc! 😊 Looking forward to your videos po. ❤️

Can you please also educate as about Prostate Cancer and Colonoscopy Thanks! Doc

Thanks Dr. Dex..GBU ❤😍😇

New subscriber.... 😀 😀 I have Gerd.. Thank you so much doc..

Thank you for this info doc... I've been experiencing heartburn and ang pinaka embarassing ay ung naduduwal at nasusuka nalang aq lagi, halos nabalik ang pagkain q pag nilulunok q...minsan i experience shortness of breath na parang may pumipigil ng paghinga sa bandang chest... probably because of stress... Thank you po for the info.Godbless

Very well said! Does acid reflux causes weight loss?

tnx doc..

waiting dr.sa next video 👍😊

Thank you doc pogi 🥰 Coffee lover pa Naman ako haha

Thank u doc newbie here😘