Gestion des émotions pour les nuls (principe de base!!!) - Psykonnaissance #3 

Ouais je me suis foire le montage sur celle la

+Théopoilmek Merci, je continuerais!!!

attention à l'orthographe

2 ans après, j'espère que ta L1 et la suite de tes études se sont bien déroulées !

@@gilbertroussignol7648 quoi " Attention à l orthographe "!!?? T es la pour corriger et faire la morale aux autre ici????

​@@elargentino5748 bah non mais ça aide si tu veux réussir des partiels

@@spera2919 mais moi j aïs déjà réussi mes partiels puisque mon orthographe a moi est partiellement français

😂😂😂

JE SUIS D'ACCORD

@@PsykoCouac :)))

ARRÊTE DE CRIER

Dommage qu'il n'y ai pas eu de réponse je pense qu'effectivement il y a le lien à faire.

Merci! est ce que tu penses que rapprocher le micro aiderait? J'ai toujours senti un truc bizarre dans ma voix mais ne savait d'où ça venait!!!!

Oui, essaie de te rapprocher du micro, ça devrait être mieux, sinon, il y aura moyen d'améliorer le son. Avec un petit micro - casque aussi ça peut être bien. Bien hâte à ta prochaine vidéo. Ton contenu est très bon et tu te présente bien à la cam, bien articulé et tout....continue ton beau travail.

Merci beaucoup, ça va monter en qualité dans quelques mois grâce à toi!

Merci, tu es vraiment gentil....Et quand quelque chose est bon et qu'on veut que ça continue, ça fait plaisir de contribuer à une petite amélioration technique.

PsykoCouac selon toi dans quelles situation la voie rapide est plus utile que la voie lente ? A force de tout intelectualiser, ne perdons nous pas en spontenaité et en energie ? Je me demande si l intelligence c est souvent de ne pas trop reflechir, voire ne pas reflechir du tout ou tres peu ? Je voulais ton avis 🤔🙃🤓

Bonsoir Merci pour tes vidéos. Est ce que la voie rapide est le cerveau reptilien ?

Pas d’araignées de 2m mais des ancêtres de 2cm. Ça a clairement un effet, mais c’est plus une sensibilité qu’autre chose, variable selon les individus. Il y a aussi une grosse part culturelle, comme un enfant qui voit un adulte terrifié par un araignée, ou s’entend dire que certaines araignées peuvent tuer un homme sans plus d’explication, ce genre de choses. Voire la présence d’une araignée lors d’un évènement ou la personne, par exemple se concentre sur une araignée qui est là par hasard pour s’aider à ignorer se qui se passe de traumatique. Certaines cultures humaines fond de l’araignée un aliment de choix.

J'avoue mon erreur

Oui c'est un arthropode

Zone Experiments & Gaming les insectes et les araignees sont des arthropodes (pieds articulés). la chose que les araignées sont et que les insectes ne sont pas c'est les arachnides (araignees-scorpions-accariens)

@@youcouille ah oui mdrr je me suis trompé xD j'ai confondu le groupe des arachnides avec celui des arthropodes

@@lorrainemaker Appelez ça des bébêtes, vous vous tromperez plus…

toi et ta copine psy sont de très bon goût :)

Des illustrations drôles mais tellement efficaces. ;-)

Merci!! le dessin déchire c'est vrai!

Ça pose des problèmes quand sa voie lente réfléchit mal, intègre pas bien l'informations et du coup calme pas l'autre voie

On m'en a parlé aussi

TIPI, je connaissais pas; une petite recherche vite fait, et je tombe sur une description. Ça ressemble beaucoup à la technique que Michelle Larivey décrit dans ses livres. Et c’est assez troublant de lire au milieu d’un très bon départ, des termes comme "supprimer l’émotion" ou d’autres comme décrivant la peur comme l’origine de tous les maux. C’est idiot! D’autres émotions peuvent aussi devenir traumatique, (toutes?), déjà. Mais surtout, l’émotion n’est que le premier symptôme, non la cause! Comme Michelle, il semble manquer des parts essentielles. L’évènement traumatique n’est pas que de l’émotion; l’émotion a une fonction, vitale et n’est pas notre ennemie; dans un évènement traumatique, les acteurs de l’événement, leurs rôle dans cet évènement et dans la vie du sujet, de même que les croyances en lien avec cet événement sont tout aussi cruciaux que l’émotion. Il est idiot d’essayer s’en détacher, alors qu’on a besoin au contraire, de l’intégrer pour apprendre de l’événement. On dirait qu’ils ne fond que le premier pas sans trop comprendre pourquoi ça marche… L’apprentissage est une des fonctions de l’émotion. C’est même probablement la raison pour laquelle elles nous hantent lorsqu’elles sont traumatiques. La douleur a toujours un sens et quand on perd ce sens, on perd notre capacité à remédier aux causes de la douleur, qu’elle est faite pour nous pousser à identifier et à combattre. Supprimer la douleur ou l’émotion, c’est un peu comme casser la jauge d’essence/de charge de la voiture en espérant que ça nous évitera la panne sèche. Non, il faut prévoir la possibilité de la panne pour pouvoir la gérer. Alors, le traumatisme, effectivement, nécessite de revivre l’émotion, ce qui peut nous conduire naturellement à explorer complètement l’évènement. Mais en soit, c’est insuffisant.

PS: Après avoir recherché un peu, il semble que ceux qui décrivent cette méthode comme ça ne sont pas ceux qui l’ont inventé, qui semblent utiliser le mot "résoudre" bien plus volontiers.

T'as en as des putains de milliers!!!! c'est un truc tellement énorme que je ne comprends même pas que cela soit enseigné dans toutes les facs. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1590953 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16412988 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466303 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28202735 C'est LE concept des 50 dernières années ( et l'attachement celui des 100 dernières années!!) Et tu vas voir la semaine prochaine, c'est le concept qui selon moi fait que la psychanalyse n'a plus grand chose à apporter!

PsykoCouac... True.... merci beaucoup! Je suis Psychomotricienne et ma recherche s'incris dans le cadre de mon Master en sciences de l'éducation (et y sont pas encore au taquet sur ces sujets)! Je travaille justement sur un des possible point de convergence entre neurosciences et psychanalyse ! 😊

moi plus j'ai des connaissances en neurosciences et moins je comprends que l'on est besoin de l'Inconscient freudien pour expliquer quoi que ce soit :)

C'est que c'est de la mauvaise intellectualisation, les techniques cognitives par exemple qui sont une forte intellectualisation ont pour but de derigidifier les pensées

Merci d'avoir posé la question. Je serais également très intéressé que quelqu'un apporte une réponse 😎

J'aimerais bien aussi

+Anatsuii merci. Faut dire que je me fous complètement des courants. Moi l'important c'est la validation scientifique. Quelque soit la personne si elle m'affirme quelque chose, il me faut la preuve pour adhérer. Donc j'adhère rais jamais aux postulats analytiques qui, en 100 ans, ont jamais été démontrés par contre, les faits montrent que des thérapies psychodynamique brèves fonctionnent dans la dépression, la phobie sociale et les troubles de la personnalité. Ces thérapies touchent donc juste dans ces pathos. Et du coup, il y a vingt ans, la littérature conseillait plutot une petite psychodynamique pour les borderline. Par contre, depuis qu'on a compris cette histoire de voies, qui permet de relier scientifiquement passé et présent, y a plein de techniques thérapeutiques qui ont émergé dont la Therapie des schémas qui montre déjà moins d'abandon, plus de résultats en moins de temps qu'une Therapie transférentielle. Avec les connaissances actuelles, je vois plus trop ce que apporter la psyK par conséquent. Pour la deuxième question. Je connais pas assez les enjeux neuro du conditionnement donc je dirais que des conneries en te répondant. J'ai un vieil article de Ledoux dessus, je le relirais peut être pour te repondre dans pq3.

Je suis d'accord pour les miniatures mais j'ai pas trop d'idée de quoi faire!!!

Pour la dissociation, tout dépend de quoi on parle. Si on parle d'amnésie dissociative, c'est tellement rare que des chercheurs n'y croient même pas malgré les témoignages. Ici, tu as un bon résumé du sujet: www.scepticisme-scientifique.com/episode-399-lamnesie-dissociative/ Pour les phénomènes dissociatifs, ils sont très courant lors de stress intense car le traitement de l'information est modifié. A voir peut être dans une vidéo sur le stress. Les schemas, je l'utilise à toutes les sauces dans ma pratique. C'est génial et je conseillerais de ne pas se fier au schéma de l'auteur et d'apprendre à chercher au plus vite ceux du patient. C'est cela qui va faire gagner du temps.

@@PsykoCouac Super ! Merci pour la réponse rapide et pour le lien sur lequel je m'attarderai. Je faisais pas vraiment référence à l'amnésie dissociative mais poutôt à la dissociation structurelle comme l'entends, je crois bien, Onno Van Der Hart dans le "Soi hanté" (que je n'ai pas lu). On est pas sur du PTSD mais accumulation d'événements pourris dans l'enfance, (climat familial négligent, maltraitant), au moment de la construction du tronc de l'arbre (ta vidéo). Mais de manière générale je m'embrouille un peu avec ces notions de dissociations et de PTSD. Le PTSD est le résultat d'UNE expérience négative, mais si on parle d'expériences négatives répétées durant l'enfance (attachement de merde) on est plus sur du PTSD ? C'est ce qui est un peu flou. D'où ma demande pour une vidéo sur la dissociation qui va vachement dans le sens de tes orientations (attachement, schémas). Mais y a peut-être des choses moins techniques à vulgariser avant pour ta chaine j'imagine :) Merci du conseil ! j'ai commencé le livre du Young et je n'en suis qu'à la première partie où il nous sensibilise aux différents schémas possibles. Tu as utilisé les techniques émotionnelles de re-parentage par la suite et tout ?

oui ça arrive mais je préfère quand même les techniques d'ACT avec les métaphores et tout ça.

@@PsykoCouac J'ai beaucoup lu ACT un peu partout, mais je sais toujours pas de quoi il s'agit en fait, je vais m'y attarder un peu du coup. Merci d'avoir répondu, et vivement ta vidéo de Février. Tu fais un super travail, tu me remets totalement à jour sur les concepts psy, et me permets d'aller plus loin !

Si vous me trouvez l'article neurobio qui explique que la gestion de la voie rapide ne passe pas par la voie lente,je suis preneur. Parce que là, j'ai rien trouvé allant dans ce sens.

@@PsykoCouac Je me suis mal fait comprendre. Je parle de régler le problème, pas de le seulement le gérer, pas faire passer l’émotion d’un côté ou d’un autre, mais de faire en sorte que l’émotion ne soit plus nécessaire et disparaisse. De résoudre le transfert. L’émotion inappropriée est là pour encourager la personne à résoudre un problème, pas pour la faire souffrir. Une fois qu’on a complètement réglé le problème, l’émotion inappropriée n’a plus de raison d’être et n’apparait plus. Je ne suis pas un scientifique; de telles émotions inappropriées, j’en ai eu pas mal. Cette technique de la voie lente, je l’ai longtemps utilisée instinctivement pour gérer ça au mieux, avec plus ou moins de succès selon les cas, parce que quand l’émotion est forte, soudaine et inattendue, c’est un exercice de volonté difficile. Mais je n’en ai plus besoin parce que j’ai réglé les problèmes sous-jacents. Du moins, la plupart d’entre eux. Je sais qu’un témoignage isolé ne pèse pas lourd en sciences. Je reconnais qu’il est justifié d’être prudent. Ceci dit, il fût un temps où la science disaient, par exemple, qu’un objet volant plus lourd que l’air était impossible, alors qu’ils voyaient des oiseaux dans le ciel. N’importe quel pékin aurait pu réaliser que c’était faux, avec raison, basé sur sa seule expérience. Au mieux, je peux vous proposer un auteur qui parle de ce genre de choses, que je vous ait déjà cité, Michelle Lavirey, un chercheur reconnu au Canada. Je crois que c’est dans son livre "la puissance des émotions" qu’elle décrit la résolution des transfert. Bien que sa technique soit incomplète, elle est très puissante. Il semble que la méthode TIPI soit similaire. Enfin, c’est pas parce qu’il n’y a pas d’étude qui "prouve" une chose qu’elle est fausse. Et inversement, d’ailleurs, les études mal foutues qui se contredisent les unes les autres sont légions, à ce que j’entends.

Oui ça peut être bien, par contre sur l'hypnose, ça travaille sur les états émotionnels mais pas sur l'inconscient (mais faut avouer qu'on peut pas parler d'inconscient sans définir ce que c'est, c'est un fourré tout, quand on a une thérapie qi se base sur rien même, suffit de dire que ça travaille l'inconscient et ça passe)

Oui le problème dans les borderline c'est que la voie lente a mal été entraîné

Je pense que si tu sais que telle chose va provoquer chez toi de la colère, tu es plus à même de ne pas être envahie par ta colère, de mettre quelque chose en place pour que cette colère ne se transforme pas en violence par exemple... Bah v'la, tu as géré ton émotion. Pas éliminée, mais géré. En quoi est-ce un problème ? Idem pour les émotions à valence positive.

@@cecilehualipal5426 ce n'est pas un problème, je ne tiens pas à t'imposer ma vérité 🤗. Après, je ne pense pas qu'on gère, mais déjà qu'on prend conscience (et de là, on avise, ou non). Je dirais même qu'au contraire, vouloir gérer équivaut à éviter de perdre le contrôle, ce qui veut dire qu'on refuse la part non-contrôlée de soi. Ce qui est à mes yeux un leurre ; je proposerais déjà de reconnaître et accepter. Après chacun peut agir en conséquence (donc comme tu disais p ex éviter l'escalade de violence).

+Lara GILLES suis psychos après avoir fait un peu de recherche.

Je ne voudrais pas dire de bêtise, mais il me semble qu’un bébé a des émotions et y réagit sans pouvoir trop y réfléchir. Ça ressemble à une voie lente.

Pas toute, des fois ce sont des phénomènes simplement biologiques, d'autres fois juste une question d'habitude

Ah comme la cigarette? c'est pas qu'une habitude mais "une réaction chimique" alors que ce lever à une certaine heure c'est une habitude? (par exemple)

Moi je dis que si on peut pas articuler correctement, ça sert à rien d'être professeur. Moi je dis que si on inverse le b et le p, ça sert à rien de chercher un métier. Moi je dis que si on a un bouton, ça sert à rien d'aller draguer. :)

Ben comme ça, à part des événements hyper hard y a rien qui la reprogrammé, par contre y a vachement de moyen d'entraîner la voie longue

Parce que la thérapie a pas dû très bien marché. ou alors José-jésus décide consciemment que frapper un de ses fils c'est pas bien mais frapper l'autre ça va, et pense donc qu'il n'a pas de problème.

Oui tout à fait, c'est ce que montre les études irm dessus.

@@PsykoCouac Je vois. C'est ce qui fait qu'un Trouble Borderline se soigne mais ne se guérit pas donc. Je comprends mieux :)

Je pense que cela peut jouer sur les deux. J'utilise souvent la défusion non pas pour éviter l'auto-flagellation mais pour gérer la syntonie des pensées, cela permet de prendre du recul sur les pensées et les calme.

PsykoCouac merciiiii

ACT ne sert pas le contrôle des émotions mais l'orientation de nos actions vers nos valeurs. Utiliser la defusion comme technique de contrôle est plutôt aléatoire en terme d efficacité.

+Rach Tu peux envoyer un message privé sur youtube; sinon tu peux faire ton commentaire ici. Cela pourrait servir aux gens qui ont la même remarque.

Voilà qui illustre les limites de la technique…

celle sur les tocs en parle un peu

@@PsykoCouac merci beaucoup elles sont très sympa ces vidéos j'adore ❣

Les études de le doux dans les années 90. Sinon tu tapes sur pubmed le doux fear et t'auras plein de liens

@@PsykoCouac Merci :)

Dis comme ça, ça fait du bien je trouve, ça me semble tout à fait juste. Conscience, penser, réfléchir...

Le mixage est mauvais sur cette vidéo, elle est trop forte. je compte pas la changer :)

dans la desprition des vidéos tu as le lien vers mon facebook

+laurent quark j'ai que des trucs anglais sinon en français c'est des chapitres de livre rapide. Tu veux quoi'?

bonsoir, anglais, sauf si le livre cite des sources francophones. ce sont des consensus ou pas? merci pour tes réponses

réponse donné hier à une autre personne! après tu tapes ledoux j. sur pubmed ou medline et c'est la cave aux trèsors! """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" T'as en as des putains de milliers!!!! c'est un truc tellement énorme que je ne comprends même pas que cela soit enseigné dans toutes les facs. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1590953 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16412988 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466303 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28202735 C'est LE concept des 50 dernières années ( et l'attachement celui des 100 dernières années!!) Et tu vas voir la semaine prochaine, c'est le concept qui selon moi fait que la psychanalyse n'a plus grand chose à apporter! """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

merci, j'ai vu aussi qu'il y a quelques vidéos YT le concernant. De toute façon la psychanalyse n'a rien à apporter sauf dans la schyzoprhénie non aigue, si tu as déjà lu le rapport de l'inserm. Et c'est une pseudo science car irréfutable en ce qui concerne celle de Freud, pour les autres psychanalyses je ne sais pas.

J'ai lu le rapport inserm, il parle aussi des troubles de la personnalité. Je connais Van rillaer, c'est très bien. Je trouve l'exemple de la psychanalyse très bien: pas scientifique, dépassé en théorie et pratique mais on peut pas nier que des milliers de gens auprès de patients peuvent avoir eu des intuitions qui peuvent ouvrir à quelque chose de pas mal si on le teste scientifiquement. Maintenant, j'ai l'impression qu'un psychanalyste qui teste ses théories finirait par ne plus l'être.

Parce que c'est drôle

Grave

J'y connais rien Mais on aurait la transcription voie rapide / voie lente avec l'oral / écrit L'oral étant moins précis, avec en prime des ambivalences et l'écrit plus lente mais prêtant au retour sur image ? L'homme ferait à son image !!!