O Ginkgo biloba é uma erva medicinal que vem de uma árvore também conhecida como a árvore maidenhair. Entre as espécies de árvores mais antigas do mundo, as árvores ginkgo são consideradas "fósseis vivos" porque sobreviveram a eventos de extinção planetária. As árvores maidenhair crescem pelo menos cerca de 40 metros de altura e podem viver bem mais de mil anos. As folhas de Ginkgo biloba têm sido secas e transformadas em pó na medicina tradicional chinesa há milhares de anos. As folhas secas de ginkgo também eram usadas para fazer chá. Hoje, você pode encontrar comprimidos de Ginkgo biloba e gotas de extrato líquido de Ginkgo em lojas de produtos naturais.
8 Benefícios do Ginkgo Biloba
De acordo com o que a pesquisa descobriu, aqui estão os benefícios para a saúde que o Ginkgo biloba pode proporcionar:
Combate o TDAH O Ginkgo biloba melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro, causando aumentos mensuráveis na circulação sanguínea no córtex visual. Em um estudo de 6 semanas com crianças com TDAH, o Ginkgo biloba melhorou os sintomas melhor do que um placebo.
Protege o cérebro envelhecido O Ginkgo mostra promise em melhorar os sintomas de pacientes com demência, o que sugere que também pode ajudar a proteger contra a neurodegeneração em indivíduos saudáveis.
Pode ajudar com a ansiedade Em um estudo de 4 semanas com 107 pessoas com transtorno de ansiedade generalizada, 480 mg de Ginkgo biloba por dia melhoraram significativamente os sintomas em relação a um placebo.
Aumenta a libido Uma das causas comuns da libido reprimida ou baixa é o uso de antidepressivos. Em um estudo com homens e mulheres tomando inibidores da recaptação de serotonina (ISRS) e outros tipos de antidepressivos, o Ginkgo biloba melhorou o desejo sexual, a lubrificação e o orgasmo em 84% dos participantes.
Ajuda a aliviar a TPM O Ginkgo biloba demonstrou em estudos melhorar os sintomas de TPM em mulheres. Em um estudo que analisou 165 mulheres durante três ciclos menstruais, a mastalgia e a dor mamária foram reduzidas pelo Ginkgo biloba, bem como sintomas neuropsicológicos.
Trata algumas dores de cabeça e enxaquecas Na medicina tradicional chinesa, o Ginkgo era prescrito para tratar dores de cabeça e enxaquecas, embora a pesquisa moderna não tenha sido feita para confirmar sua eficácia.
Suporta a saúde cardíaca Muitos dos benefícios do Ginkgo vêm de sua capacidade de aumentar a circulação sanguínea. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o Ginkgo na verdade abre canais no corpo e permite que órgãos vitais como pulmões, fígado e cérebro sejam estimulados pelo "chi".
Oferece suporte antioxidante Além de sua capacidade de reduzir a inflamação e melhorar o fluxo sanguíneo, a poderosa ação antioxidante do Ginkgo também é responsável por muitos de seus benefícios para a saúde.
Dosagem e efeitos colaterais do Ginkgo Biloba
Os efeitos colaterais do Ginkgo biloba são raros, exceto quando tomado em doses acima do limite recomendado. A melhor dose para o Ginkgo é entre 60 e 240 mg por 6 meses. No entanto, você sempre deve seguir a recomendação no rótulo do produto que estiver usando. Possíveis efeitos colaterais do Ginkgo podem incluir dores de cabeça, tonturas, palpitações cardíacas e disfunção gastrointestinal.
O Ginkgo Biloba pode beneficiar sua saúde?
O Ginkgo biloba é uma erva que foi cultivada como medicina na Ásia por milênios. Possui muitas propriedades curativas que ajudam com uma ampla gama de problemas de saúde. Como suplemento à base de plantas, o Ginkgo pode potencialmente ajudar a afastar doenças. Como remédio natural, você pode usá-lo para melhorar a circulação, reabastecer sua libido, aliviar os sintomas da TPM ou até mesmo aliviar uma dor de cabeça.
Lembre-se de que mesmo substâncias naturais podem potencialmente causar efeitos colaterais não desejados. Para garantir sua segurança, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de usar produtos à base de ervas ou outros suplementos, especialmente se você tiver condições médicas existentes, estiver tomando outros medicamentos ou suplementos ou estiver grávida.
19 окт 2023
