No tengo banda elástica!!!! Pero el querer se puede así q con mancuernas hice lo que podía para la resistencia con peso...me encantó tu rutina.... gracias!!!! Vamos por más!!!!
Thank you!!! I've had these bands since the beginning of the pandemic and it's really hard to find good, fast, simple workouts using them. This one is perfect! Muchas gracias!
Hola cada cuantos días se hace la rutina? Y en cuanto tiempo empiezas a ver cambios algúnien me dise por favor yo quiero levantar 🤣 reafirmar lo que mi bello cuerpo tiene.
Hola Patry, ¿Me ayudas con algo? Tengo dolores de rodilla desde hace un tiempo y no se que lo causa, si el ejercicio o no descansar, por eso quiero saber si deberia de hacer ejercicio y cuantos dias deberia de hacerlo, ademas, ¿alguien me dice una rutina de gluteos, abdomen y brazos? (Sin objetos como la banda) Por favor.
@@lauraestrada6686 hola Laura los glúteos an aumentando un poquito se nota más definidos y grandes hago más rutinas sin peso y con peso por si te interesa adios
Llegué tarde, por motivos de trabajo pero lo he repetido desde un principio me encantó con bandas elásticas está super whay, lo disfrute eres como el sol que brillas en todas tus rutinas eres la única y mi favorita .gracias Patry .saludos desde Perú ❤😘
Hola Patry me gustan mucho tus rutinas y ya me has ayudado mucho, te lo agradezco por eso. pero debo decir que extraño mucho los videos con voice over me ayudaban a concentrarme más. Aunque me imagino que para ti es mucho más comodo así. Se echa de menos
No sé de tantos videos cual es el más acertado pero los ebido haciendo y no me veo casi parecido a hacerlos como ella , solo la sigo pero no me rindo , ojalá se recupere el canal a caído mucho y que les haya ayudado tanto estás rutinas.
Te recomiendo los de Chloe Ting ya que sus rutinas son más para tipificar y casi nada para aumentar.No te crecerán las nalgas pero sí se te pondrán firmes y un poco redondas
yo tengo de tela pero no sirven para este tipo de rutinas (no abre tanto como para la patada " donde se la trabo en el tobillo"), salen casi todos menos ese. aun que si son muy cómodas se mantienen en su grosor
Alguien debe decirle a la comunidad femenina que está mujer no tiene (muy evidentemente) ningún tipo de formación profesional en entrenamiento y mucho menos conocimientos de Biomecánica básicos. Los ejercicios de bajisima o nula intensidad que propone son absolutamente inefectivos (sobre todo para las mujeres!). Son movimientos para octagenarios que carecen de sentido Biomecánico. Huir de este personaje bizarro.
