Jaka masz diete , co jesz - zrob odcinek , na podstawie wiadomosci , ktore przekazujesz ciekawi mnie jak sie odzywiasz , szukam inspiracji do zdrowego odzywiania z Twojego punktu widzenia , jestes the best i tak trzymaj .Ta wiedza jest wspaniala , jestes kreatorem drogi do dlugowiecznosci , pozdrawiam , prosze nagraj film o to co Cie prosze
Powiedzcie co Wy jecie? Powiedzcie suple i żywność. Jakie efekty i samopoczucie i kiedy była zmiana diety i aktywności. Schudliście, przytyliście? Zmiana tętna, ciśnienia, cukru, trójglicerydów, poziomu insuliny, hormonów, wątrobowe, nerkowe? Można samemu badać w labie. Gdy nie wiecie to skąd wiecie, że dieta działa? Co oznacza, że wyniki w normie-że robiąc tylko podstawowe badania niczego się nie dowiecie, bo trzeba być poważnie chorym aby skoczyły. A więc jakie parametry badano pacjentom w czasie tych badań i czy na zdrowego zadziają te witaminy i związki tak samo jak na chorego? Czy zaszkodzą? Podajemy suple i wlewy na ślepo-zakładamy, że każdy ma niedobory, czy, że nadmiar organizm wydali? A co jak w pewnej chorobie skumuluje jak np miedź i kiedy kumuluje? Czy witaminy z supli konkurują z tymi z pożywienia? 1 zwierzę produkuje wit C my nie, konkuruje z glukozą. Skąd wiedzieć czy przesadziliśmy? Musi być inny sposób. Jaki? Zdradzę Wam. Ważne nie tylko co jemy ale jak jemy: po 1 nie przejadać się i jeść powoli aby nie łykać powietrza, dokładnie gryżć. My zapijamy aby zmiękczyć i jeść szybciej. Zdrowa dieta to nie lada wyzwanie dla wielu i nastawienie jest najważniejsze, a na jest sposób, bo nie trzeba liczyć kalorii tylko walczyć z głodem i pożądaniem w celu uzyskania samokontroli- upraszczać, bo organizm i tak zmagazynuje składniki lub wyprodukuje je sam ale potrzebuje spokoju bez stresu i toksyn-czyli świeżych produktów bez sztucznych dodatków oraz ruch aby dotlenić. Możesz jeść najlepsze rzeczy ale gdy pijesz organizm zużyje witaminy na oczyszczenie z toksyn. Gdy jesteś nerwowy na reakcję stresową-prawdziwe odżywianie polega na tym aby dostarczyć, zsyntetyzować i wyprodukować skutecznie, a ludzie z lenistwa i z powodu nałogów próbują iść na skróty lub się oszukać-łyknę tabletkę i mogę pić i nie ćwiczyć. Tu nie ma takiej opcji i żadnej filozofii, rolnicy jedli lokalne i sezonowe ale jedli nasiona np mannę, zioła-wyciągali lokalnie maksimum. Nie ważne co zjesz lecz jak to wyrosło, na czym-co jadło i piło, czy horowało. Kiedyś hodowaliśmy roślinę, opiekowaliśmy się nią, a dziś nie wiemy i zbadano warzywa gmo i bio, te gmo miały dużo mniej minerałów, a zawierają pestycydy oraz wadliwe zmutowane geny, z czego potem nasze ciało buduje nasze geny i komórki. Żywność spoza okolicy ma inne bakterie, inną energię i fitohormony-słońce. Możemy nie być odporni na inne. Jedzenie jest jak szczep...ionka, zawiera też dane o środowisku, które jest przyjazne lub nie. Rośliny używają nas do rozmnażania i robiły sporo aby jedzenie było przyjemne i żeby dzikus wspiął się po kolcach, na szczyt po owoc i wydalił nasiona tam gdzie bytuje w bezpiecznym miejscu, inne są trujące lub halucynogenne w zależności od dawki i osoby. Zaczęliśmy za bardzo kontrolować proces i nie wiadomo co dostarczamy i jaki to ma skutek, bo nie ma nauki o fitohormonach czy hormonach zwierzęcych ale pierwsi endokrynolodzy pozyskiwali hormony ze zwierząt np z jąder owiec, robili ekstrakt i jedli lub wstrzykiwali i działało, a teraz mamy podobne syntetyki. To jak roślina rosła i gdzie jest ważne oraz jak zwierzę było traktowane, co jadło. Nie jesteśmy uważni. Nie wiemy czy dostarczając witaminy sztucznie w suplach one się wchłoną bez hormonów, innych substancji i bakterii lub jelita nie rozleniwią, gdyż nasze bakterie produkują sporo rzeczy same dostając składniki albo nasza tkanka tłuszczowa też produkuje aktywne substancje- jemy też tłuszcze. A więc istotne jest też to jak przyrządzamy i czy tracimy te cenne składniki przez gotowanie w zbyt wysokiej temperaturze lub bez obecności tłuszczów albo zestawiając produkty antagonistyczne albo czy eliminujemy wzdęcia łącząc przyprawy i warzywa. Jakość produktów- gdy roślina ma małe owoce to mało naciągnęła związków, dziś gmo oszukuje wielkość i kolor. Rolnicy mają sposoby aby składniki szły do pomidora nie do liści albo aspartam w jabłku bezpiecznie się wydali razem z innymi obecnymi w nim składnikami tak jak siarka. Nie wiemy czy same witaminy w dużych dawkach nie wyciszą jakiegoś genu i na ile działa placebo.
Pana wyklady sa tak dokladne i pelne wiedzy. Prosze nie wykluczac "tych nudnych skomplikowanych" informacji - my sobie z nimi poradzimy!! Jest pan jedyny na rynku ktory tyle szczegolow nam podaje. Musze koniecznie nabyc Pana ksiazke. Dziekuje ❤
Glicyna pomaga w zasypianiu i wydłuża czas snu - dawka przed snem 3 g. Osoby do 70 roku życia 1 godzina przed snem, a między 70, a 80 rokiem życia 2 godziny przed snem.
I naprawdę nie piję do ciebie tylko do wszystkich bo nawet na tego nie rozumiem i żeby dobrze rozumieć muszę sprawdzić ale ja jestem dociekliwą i zrobię to.
Super filmik👍 Kupiłem glicynę już w tamtym roku ze względu na kolagen i stawy ale dopiero po obejrzeniu tego materiału uświadomiłem sobie, że temat jest dużo głębszy i najwyższy czas zacząć ją suplementować, zwłaszcza, że właśnie zaczynam carnivora więc pewnie i metioniny mam za dużo. Pozdrawiam.
Nie prawda, że wszyscy sobie spokojnie syntetyzuję a. endogenne, bo wiele osób ma niedobory proliny i tauryny!!!!!!!!!!!!!!!! Poza tym 20% kolagenu, to prolina!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja aminogram miałem robiony 2 razy. Miałem niedobór tauryny, proliny, alaniny, treoniny i ornityny ale glicynę w normie. Metionina była w 2020 była kamieniem milowym dla pracy mojego serca. Człowiek potrzebuje aż 20mg na 1kg masy ciała dziennie, więc 1.4g dla 70kg. Jest niezbędna do regulacji homocysteiny. (prócz B6, B9 i B12)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! KTO MA NADMIAR METIONINY? TO JEST WMAWIANIE CHORÓB!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie wiem jak można powiedzieć tyle o metioninie i o tym nie powiedzieć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Glicyna zwiększa wchłanianiem Ca, więc powinieneś ostrzec osoby z hiperkalcemią. Wapń przed snem pozytywnie wpływa na jego jakość. Jeśli to jest jedyny mechanizm poprawy jakości snu, to osobom z hipokaliemią to nie pomoże gdyż Ca jest przeciwstawny do potasu, a potas jest również megaważny dla jakości snu. Nie można mówić, że glicyna pozytywnie wpłynie na układ sercowo-naczyniowy, bo jak ktoś ma niedobór wit. K2, to klapa. Czyli jak ktoś ma niedobór insuliny, to glicyna może mu zaszkodzić. Grupy metylowe są nie tylko z metioniny. Są np. w witaminach B metylowanych czy cholinie. Wkleję więcej na ten temat: Napisano 7 kwietnia, 2017 Autor: nutrigenom Fantastyczne opracowanie na temat grup metylowych zrobione przez dr Bena Lyncha. Warto się przyjrzeć, bo na temat metylacji, donorów grupy metylowej jest sporo mitów Grupa metylowa: Węgiel + 3 wodory (CH3) Metylacja: Proces przekazania grupy metylowej innej cząsteczce, co powoduje zmianę jest struktury chemicznej i jej zmianę w inny związek. Przykłady metylacji: Uracyl + CH3 = Tymina Dopamina + CH3 = Norepinefryna Guanidoacetate + CH3 = Kreatyna Związki które mają grupy metylowe, ale ich nie przekazuj. Nie są donorami Kofeina CoQ10 Serina Glicyna Melatonina Związki chroniące grupy metylowe: Kreatyna Fosfatydylocholina Karnityna Melatonina Związki zużywające grupy metylowe: Niacyna Estrogen Stres Arszenik Histamina Blokowanie metylacji: Homocysteina Podtlenek azotu Rtęć miedź Kadm Aluminium Ołów Nadtlenek wodoru (woda utleniona - wolne rodniki, stres oksydacyjny) Tlenek azotu (produkt enzymu NOS)) TNF alpha (procesy zapalne) IL-6 (procesy zapalne) LPS (infekcje bakteryjne) Pułapka metylowa: Kiedy metylfolian i metylkobalamina nie mogąrazem działaś. Zazwyczaj jest to spowodowane blokowaniem metylacji lub niedoborem jednej z tych substancji (metylfolianu albo metylkobalaminy). To może pokazać fałszywie zawyżony poziom folianów i/lub kobalaminy w surowicy
Bardzo Pana lubię. Dziękuję bardzo za informację. Jest Pan wspaniałym wykładowcą I super inteligentnym i wnikliwą analizę podaje . Pozdrawiam serdecznie Wiktoria z Wrocławia ❤
Panie Profesorze oglądam i podziwiam jak wspaniałe przekazuje Pan niesamowita wiedzę za co dziękuje, ale ja mam pytanie jak uzyskać poradę jakie suplementy /wykaz/ powinnam stosować mając 76l i jak taki wykaz otrzymać. Pozdrawiam
mało kanałów zdrowotnych skupia się na bio-chem, chętnie zobaczyłbym taki przegląd co na co wpływa (aka szybki przegląd popularnych substancji pod kątem zarówno co powoduje niedobór jak i nadmiar)
Glicyna jest również nieodzowna przy detoksyfikacji organizmu z glifosatu, nie tylko jako prekursor glutationu. Przy niedoborze glicyny, z powodu pewnych analogii w budowie, glifosat, niestety wszechobecny w "standardowej" diecie, może wbudować się w jej miejsce, na przykład w kolagenie.
Witam, właśnie pierwszy film na tym knale oglądnęłam. I muszę dopytać, ponieważ możliwe, że czegoś niedosłyszałam bo strasznie dużo padło skomplikowanych słów😅. 1. Czy osoby niepelnoletnie rowniez moga zazywac glicynę? 2. Czy można glicynę przedawkować? Jesli tak to czy występują skutki ubocze? 3. Czy osoba dorosła moze urosnac po spożyciu glicyny? Jesli tak to ile cm na rok? I aby urosnąć ile i jak długo należy zazywac glicynę? Pozdrawiam
Glycine’s plus NAC Dwa te suplementy najlepiej ze sobą funkcjonują . Biorę na noc jest lepsze rem spanie głębsze śnicie i pamiętacie swój sen . Ja biorę 500 NAC suplement plus 3000 glycine na noc
przydaloby sie temat alkoholu ,jak pic bezpieczniej ,jakie posilki spozywac .Mysle ,ze alkohol i fruktoza metabolizowana jest przez podobne enzymy i dochodzi do wolniejszej eliminacji alkoholu.
jak pic bezpieczniej??? 🤦♂ Nie ma czegoś takiego, ja wyznaje zasadę albo pijesz albo nie. Pijesz bo masz problem i chcesz go "rozluźnić". Picie to poważna sprawa mało się o tym mówi w naszej kulturze bo większość to akceptuje.
a są jakieś potencjalne zagrożenia suplemetnacją glicyny czy jest ona bezpieczna w pełni? oczywiście tutaj mówię o standardowej dawce 3-5 gr. I jeszcze pytanie kiedy najlepiej suplementować się glicyną?
Potencjalnym problemem przy suplementacji glicyną jest osłabienie funkcji poznawczych. Jest inhibitorem przesylu danych miedzy neuronami, dlatego uspokaja. Pytaniem jest jaka dawka ma znaczący negatywny wplyw i na ile jest on przemijający po zaprzestaniu suplementacji.
glicyna zwiększa wchłanianie wapnia, co może doprowadzić do jego nadmiaru, a jednym z objawów hiperkalcemii jest dezorientacja i może właśnie stąd osłabienie funkcji poznawczych.
Panie, powiedzial pan o samych superlatywach glicyny. Dlaczego te wiadomosci nie dostaja sie do mainstreamu? Jestem milosnikiem biochemii, staram sie byc na biezaco, ale o glicynie i jej wlasciwosciach nie slyszalem
wczoraj wzialem drugi raz glicyne i gabe..z rana dostale silnego stanu nadwrazliwosci na dziwie szczegolne ptakow,piszczenia w uszych i stanu lekowego..niie wiem dlaczego?-pozdrawiam serdecznie
Pewnie, że tak. Chociażby to, że jest jednym z najistotniejszych aminokwasów budujących kolagen. Natomiast wraz z NAC są prekursorami glutationu, zatem funkcja również niebagatelna.😉
Dlaczego pan nie mówi o produktach spożywczych, które zawierają glicyne tylko promuje Pan suplementy, które o d. rozbić i tylko się nabija kabze ich producentom?
Czy glicynę bez konsekwencji można podawać nieletnim ?interesuje mnie w kontekście pobudzania hormonu wzrostu ,dokładnie to wspomaganie wzrostu u nastolatka lat 13.jest sens,że może przełożyć się to na realny wynik? I ewentualnie jak dobrać dawkę?😊
@@SCETV raczej nie ,bardziej chodzi o "wspomaganie" wzrostu mieszczącego się w granicach normy dla wieku .tylko tej niższej,jako ,że jest to chłopiec, odczuwam kompleks z tym związany .zwracamy uwagę na wysiłek fizyczny,witaminę d3 ,ale dziękuję za odpowiedź:)
Witam Chciałbym zapytać co może być przyczyną braku glicyny jeśli jem wszystko co ją zawiera w dużych ilościach? Tak jakby organizm mi nie przyswajał.Pozdrawiam
Najprawdopodobniej jest problem z trawieniem białek. W tej kwestii kluczowe jest tzw. odpowiednie zakwaszenie żołądka, jak również produkcja enzymów trawiennych, ale też stan układu pokarmowego(żołądka, dwunastnicy, jelit).
BZDURY-da sie kontrolowac apetyt samemu a suple to nie to samo co skladniki z dobrego pożywienia. Jak zmniejszyć apetyt: eliminacja cukru i soli w ogóle lub na tydzień (używaj przyprawy ziołowe do smaku i bez soli) oraz głodówka na weekend 1x w mcu lub nawet tygodniu, ruch, eliminacja toksyn i nałogów i sam się ureguluje. Wustarczy przestać go niszczyć twierzdzac, ze chce mu się pomoc lub coś ulepszyć. Ludzie się obżerają bo myślą, że padną jak nie zjedzą. Organizm sam produkuje. I jak trawi to mniej energii zużywa na odbudowywanie i bez tlenu czyli ruchu oraz rozszerzenia naczyń nie dostarczy i nie przetrawi dobrze. Wiecie co macie robić ale nie robicie tego, bo macie nałogi I jecie junk food, pijecie alkohol I palicie fajki, jecie przetworzone, łykacie tony leków. Odstawcie wszelkie toksyny i sam się ureguluje. Potem wejdź na wyższy level i nie jedz gmo z pestycydami, filtr do wody, wywal toksyczną chemię domową. BZDURY bo inaczej byśmy się nie starzeli a operacje plastyczne były by zbędne. Nie możemy zachwiać autofagii i po kolejne: leki też miały być cudowne a nie są. GABA jakie cuda miały czynić i jakoś nie leczą depresji tylko wywołują encefalopatią
Mam pytanie co do stosowania suplementacji glicyną, ostatnia przeczytałam, że badania wykazały, że może ona wpływać na pojawienie się depresji i stanów lękowych ? Co pan o tym myśli ?
Ostatnio przeczytałem w książce dr Williama Davisa, że stosując NAC w sposób ciągły, niszczymy błonę śluzową przewodu pokarmowego. Czy zgodzi się Pan z tym?
Jeśli mamy deficyt nie znaczy, że potrzebujemy go przyjmować więcej z zewnątrz, bo może akoro jemy mięso to powinna być w mięsię to noże oznaczać, że nie wchłaniamy skoro jest deficyt. I kolejne pytanie jak zmierzyli deficyt glicyny w komkrkach? I my mamy? Mnie nikt nie badał na obecność glicyny. I jak możemy mieć deficyt skoro to podstawowy budulec? Chyba byśmy bie żyli.. SPRAWDZĘ NA MNIE I DAM ZNAĆ CZY DZIAŁA ale najpierw poszukam więcej info-l i czy zadziała lepiej niż golonko i galaretka, chrząstki.hmmm pełno taniego i pysznego kolagenu-powiedziales bezprzecznie potwierdzone ALE U ZWIERZĄT LAB A NIE NA LUDZIACH!!!! TAK SAMO Z MARYCHĄ BYŁO A U LUDZI PARANOJE. Same kłamstwa. To ma być wyjaśnienie naukowe? Te procesy cały czas tam w tej komórce coś się dzieje, rzucił 3 nazwami z trudem je wymawiając i bredzi. 5 i 19 g hahhaha i tak wyliczyli NA JAKI KILOGRAM MASY CIAŁA? Tyle ma zjeść dziecko 5 kg I kobieta 300 kg? Tyle seniorka i zero przeciwskazań przy chorobach serca a mimetyk buahahahha same kłamstwa i nie wiesz o czym mówisz gościu. Gadas ci ci sponsorzy nakręcili lub poprostu zmyslasz. Klinikę masz we franczyznie? I jakoś jednak osiwiałeś i się zestarzałeś czyli ta wiedza to strata czasu a suple strata kasy WYJAŚNIJ TERMIN -OCZYSZCZANIE KOMÓRKI albo ktokolwiek z Was. Niby biochemia a nie ma takiego terminu w KSIĄŻKACH DO BIOCHEMII ani homocysteiny. Dopoero ją badają ale suple już są na rynku. Ledwo co Ziebę zamknęli za gadanie o niej to biliście brawo a tu się Wam.podoba bo na jutubie? Telewizja? Jeśli GLICYNA działa przeciwbólowo i ma związek z kolagenem jak twierdzisz to znajdźmy dowód: wężyka osobę z fibromialgią-jedną z kolagenoz i podajmy jej glicynę, zobaczymy czy przestanie boleć? Pójdźmy krok dalej i podajmy pacjentom z RZS oraz z hiperalgezją opioidową i w zespołach odstawiennych oraz z rakiem i zobaczymy czy działa przeciwbólwowo. Możemy zamiast fenta...nylu spróbować podać do operacji.... Nie rób z siebie już takiego genisusza i nie kokietuj, bo nie umiesz poprawną polszczyzną powiedzieć obejrzeć-nie oglądnąć. Za trudne? Ojejeku jakie to trudne- masz ludzi za idiotów, ktorzy nie potrafią zapamietać kilku nazw N-TOR, S-adenozylo-homocysteina, ktora indukuje AMP-kinazę i hamuję n-TOR, dalej metionina, glicyna i ATP oraz skumać, że głód się włącza? Pewnie homcyst.dołącza adeninę jej. Niczego nie wyksniles i mówisz bez sensu I używasz bezsensownych porównań, które są zmyślone przez producentów supli i nie odpowiadają procesom jakie zachodzą w organizmie- jest fagocytoza. Są różne mimetyki beta i alfa ale żeby to zrozumieć dobrze te ściemy, bo w każdym filmie wszystko działa przeciwstarzeniowo, nie szkodzi w nadmiarze w ogóle I jest super zdrowe, działa na modną autofagię i homoc. -to uzmysłowię Wam, że adrenalina jest beta mimetykiem. On bierze rozumie co mówi tylko gada skojarzeniami-a kolagen to brak zmarszczek.... Wg Ciebie suplementacja ma Ilość metioniny we krwii się obniża, bo może wchodzi do wątroby lub do komórek? ZADEN DOWÓD. Przecież nie będzie krążyć wiecznie a część związków po ponownym przez wątrobę wraca znowu do krwioobiegu np Tramadol. No i co? Rozumiesz co czytasz? Czy tylko bezmyślnie powtarzasz? Widzowie zapamiętają z tego tylko: jedz suple, jedz glicynę.
Poszukaj na pubmed hasla o glicynie a ból, zapalenie, sen, zapotrzebowanie, Niedobór, syndrom metaboliczny, poczytaj, poucz się i dopiero wymądrzaj i pisz swoje farmazony ale umówmy się ze dopiero po zgłębieniu tematu
Chciałam zapytać czy w takim razie warto suplementować metioninę, np. w formie SAM? Nie jem mięsa, dietetyk zalecił, a tu okazuje się, ma ona niekorzystny wpływ na glicyne.
@@quandmeme9970 I to w ramach argumentu ze weganie tak wysoko w sporcie dochodza? No to popatrz na inne dyscypliny gdzie sportowcy zrejacy nawet pasze dla swin czyli smieci dochodza wysoko. Sam mam znajomego co zre wszystko co mu w lapy wpadnie a zajmuje najwyzsze miejsca w maratonach a ja pomimo najbardziej ostrej diety i wieloletniemu treningowi nie jestem w stanie osiagnac tego co on. Zarcie ma znaczenie w sporcie ale jest jeszcze inny czynnik ktory jest praktycznie niemozliwy do wskazania.
Czy glicynowy chelat magnezu 10% : gdzie glicyny jest ok. 89 % i 10 % chelatu magnezu , czyli glicyna jest chelatem magnezu.?. To jak 2 w 1 . Mamy trochę magnezu , a wiecej glicyny ?. Co Pan o tym sądzi ?...
Glicynian magnezu(chelat aminokwasowy magnezu), jest źródłem zarówno magnezu jak i glicyny. Z tego też względu wiele osób chwali sobie tę właśnie formę magnezu zażywaną przed snem.
Metionina jest przekształcana do homocysteiny, która następnie przekształcana z powrotem do metioniny lub do cysteiny . Przekształcenie szkodliwej homocysteiny do nieszkodliwej metioniny lub cysteiny wymaga witamin z grupy B com.- B6, B12 i B9( kwasu foliowego). Tak naprawdę trzeba badać homocysteine we krwi. Najlepiej jest do poziomu max.8- 10. O ile wykaże więcej, to będzie oznaczać braki witamin B.compleks.
@@nattie4127 A jeżeli NAC i glicyna jest w jednym suplemencie, to trzeba przeliczyć i zażywać tyle kapsułek, żeby NAC było te 1200mg-1800mg, a glicyny te 3-5g mniej więcej. Ale chyba warto kupić osobno NAC w większych dawkach, a glicynę w proszku.
Tempo wypowiedzi zniechęca🤔 laik zanim przyswoi sobie treść wypowiedzi....Pan jest już trzy myśli dalej. Szkoda, bo wiedza choć może zbyt szczegółowa jednak nam potrzebna.
Laik może sobie spowolnić film tak jak i ktoś może dać na szybsze odtwarzanie....jest taka funkcja na YT ...gorny prawy róg...takie koło zębate i tam w ustawieniach szybkość odtwarzania. . .. Nie ma za co...
