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Go abroad to Contract with Football Club #6 | Christmas Workout to be faster 

進撃のY / Y's Rebellion 🇺🇦
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Hello, I'm Y’s Rebellion.
'What if a Man did a Million Soccer Shots?' and 'What if a Man did 1 v 1 for 10,000 times?' and other football-related projects, I said that the purpose of these projects were "to verify the 10,000-hour law (variants of it)", but in reality, the project was a cut-out of "a very small part of the efforts to become a football player".
(I did not lie. We just didn't dare mention the most important objective.)
The reason I didn't mention the primary reason is that sometimes there are difficulties in making a statement. (e.g. criticism, pressure, etc.)
So it is fair to say that "Overseas Challenges" is the culminating project of me.
If you like, let's continue to challenge together with me!
-------------------------
Let’s take on the challenge starting NOW.
The theme of this channel is human growth. Sports, music, and study are the activities that make humans grow as humans.
I would like to share contents that act as inspiration for people who wish to grow.
Let us fight, challenge, and grow together.
It’s never too late to start something.
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Опубликовано:

 

24 дек 2022

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Комментарии : 28   
@FULRAIBOU
@FULRAIBOU Год назад
サッカー(フットサルも)やっていて色々な選抜に常連になるくらい呼ばれていました。ふくらはぎの攣りは、早めに研究して強化しておいたほうが良いですよ。現役の時は、脹脛が攣る程度だったんですけど、年齢を重ねて肉離れという反応で返ってきます。Yさんなら、そこを研究して今のうちに対処できると思いますし、攣らない予防トレーニングを導き出せると思います。一回肉離れになると治り辛く、治っても再発しやすく庇いながらプレーすると他の靭帯を痛めたりと最悪のループに入ります。自分も現役の時は、良く攣るなあくらいにあまり気にしてなかったです。今のうちに肉離れ系の予防トレーニング方法を見つけ出して積み重ねをしておきましょう。そうすれば怪我にもなりづらい最強のプレイヤーになりますね。肉離れは本当に厄介です。
@au7150
@au7150 Год назад
矢部さん、今年の年越しはポーランドですね。 遠く日本から応援しています
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
今年はポーランドですね😁 応援ありがとうございます!!!
@LinkChenTW
@LinkChenTW Год назад
今年も精一杯頑張ります!
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
残り少ないですが、共に頑張りましょう!!
@Rodrigox3k
@Rodrigox3k Год назад
Ótimo Natal, amigo. Amo os seus vídeos !!!
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
Feliz Natal Obrigado meu amigo!!! 😁
@Steephhnnn
@Steephhnnn Год назад
Krakow looks beautiful with the snow! Especially Planty Park at the end. Why was there so many people in the gym on Christmas Day?!
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
Oh sorry. I made a wrong subtitle. It was Christmas's Eve Day 🤣
@rhebaichinotsubo2183
@rhebaichinotsubo2183 Год назад
スピード上げたいならクリーンとかスナッチとか重量挙げでやるような種目をトレーニングに入れたら効果的かもね
@user-ks5vw2bj2h
@user-ks5vw2bj2h Год назад
最初から見てますが、めちゃ大人になりましたねw
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
おお、最初から!てことは5、6年はたってますよね。いやあ、大人になりました笑笑
@user-ks5vw2bj2h
@user-ks5vw2bj2h Год назад
@@YsRebellion それくらい前からみてて、久々にみたら新しいことに更にチャレンジされてるのをみてびっくりしました。 自分人生哲学で7年理論を日頃から言ってるんですが、1つの事を7年間続けるとある一定の成果や環境の変化が出てくるという理論なんですが、まさにそれを体現してますね。 自分も今成功するために頑張ってますので、お互い成功できたらいいですね! 応援してます!
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
おお、まさに7年理論ですね! 応援ありがとうございます!共に頑張っていきましょう!!
@wlokki1806
@wlokki1806 Год назад
oh japan is so beautiful
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
It's Krakow, Poland 🇵🇱 🤣
@user-bonsox84
@user-bonsox84 Год назад
いっぱい食べて下さいね❗️
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
いっぱい食べます❗️❗️
@naaabe
@naaabe Год назад
スポーツ中の筋肉の痙攣は、電解質と栄養分の不足、筋疲労によって起きやすくなるという報告があります。よって電解質と糖分、BCAAを運動中から摂取しておけばかなり軽減できる可能性があります。 私個人の話ですが、スポーツドリンクとBCAA溶液を運動中飲むようになってから、ふくらはぎが一切攣らなくなりました! いつも元気をもらっています。頑張ってください。
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
なるほど、ハーフタイムのドリンクで解決するかもしれないですね!!試してみます!! ありがとうございます!!
@naaabe
@naaabe Год назад
@@YsRebellion運動前とハーフタイムに摂取することをお勧めします。量を摂りたいなら粉ごと飲んでもいいと思います。
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
運動前にもとった方が安心できますね!やってみます!
@gonzo6473
@gonzo6473 Год назад
太ももを意識して使うと良いって言いますよね まぁ、フットボールネーションという漫画に書いてあっただけですが笑
@user-bk6sn2fr2k
@user-bk6sn2fr2k Год назад
身長体重どれくらいですか?
@YsRebellion
@YsRebellion 7 месяцев назад
動画の時点で174/69くらいですかね!
@ss-jx5tf
@ss-jx5tf Год назад
60すらきついです
@YsRebellion
@YsRebellion Год назад
僕も最初は60kgきつかったです。自分ができる重量から少しずつ少しずつ増やしていくことが重要だと思います!
@I_LOVE_OPPAI
@I_LOVE_OPPAI Год назад
普通にフルスクワットでやりゃいいのに
Далее
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