Im Video wird nur ein kleiner Teelöffel Kurkuma gezeigt. Mit 3 TL ist möglicherweise die Tagesration, also 3 x "Goldene Milch", gemeint, das wäre wahrscheinlicher. 👉 gutes Gelingen ✌☮
Also Mandelmilch hat den gleichen Fettgehalt wie Kuhmilch. Öl würde ich nicht unbedingt dazu tun, gerade nicht wenn man schon älter ist oder Herz- und Gefäßerkrankungen hat. Der Gesundheit ist das nicht immer zuträglich. Dann ist ja auch noch die Frage welches Öl? Kurkuma kann man tatsächlich überdosieren, das hätte ich auch nicht gedacht aber es kann mit der Zeit auf die Leber gehen. Jeden Tag würde ich es daher nicht in größeren Mengen konsumieren, eine Pause zwischendurch und es wirkt später noch besser. Agavendicksaft würde ich auch nicht unbedingt verwenden, denn er enthält Fructose und das ist nicht gerade der gesündeste Zucker und kann auch eine Fettleber verursachen. Besser wäre eine andere Süßungsart zu wählen, am besten eignet sich hier Reissirup denn er hat eine niedrigen glykämischen index. Es schauen ja nicht nur top gesunde junge Sportler bei Ihnen zu, sondern auch ältere Menschen oder Menschen mit Diabetes, Herz und Gefäßerkrankungen oder einer Fettleber. 😊👍🍶🍵🌶️
Ich nutze frischen geriebenen Kurkuma mit etwas schwarzen Pfeffer und Honig in der Milch, werde ich jetzt mal 4 Wochen täglich trinken und beobachten, ob meine Gelenke davon fitter werden Brauche keine Studie, Selbsterfahrung reicht mir völlig 😅
Ich habe auch ein gutes Rezept. Goldene Milch-der Immunbooster, selber machen schnell und einfach. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Wh-nW3gGr6k.html
