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Granola para PERDER BARRIGA e EMAGRECER com Saúde - Fácil e Baixa em Carboidratos (Low Carb) 

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Que tal uma receita de granola low carb saudável, integral e light. A granola faz bem quando você tem os ingredientes certos e realmente traz muitos benefícios para a saúde. Experimente esta granola diet no seu iogurte, vitamina ou até mesmo em um salada. Essa granola vai te ajudar a emagrecer e pode fazer parte da sua dieta para perder barriga.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de sementes de chia
- 1 xícara de sementes de linhaça dourada
- 1 xícara de sementes de abóbora
- 1 xícara de sementes de girassol
- 1 xícara de nozes
- 1/2 xícara de passas
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15 мар 2019

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Комментарии : 397   
@NutricionistaPatriciaLeite
@NutricionistaPatriciaLeite 5 лет назад
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@rosanerainhotavaressoares9950
@rosanerainhotavaressoares9950 5 лет назад
Olá, Boa Noite !!! Tudo bem... Por favor eu não estou encontrando a quantidade e os ingredientes que levam..
@rozeanebarbosa3775
@rozeanebarbosa3775 4 года назад
Não estou encontrando as quantidades
@Kyocena
@Kyocena 3 года назад
Moral da história: quer emagrecer? Coma alpiste todos os dias. Kkkkkkk
@ducileiadejesussantos4102
@ducileiadejesussantos4102 3 года назад
Boa tarde, como granola com açaí.
@jdiasism
@jdiasism 2 года назад
Não consegui encontrar as Qt
@Fran780
@Fran780 5 лет назад
Já cheguei dando like! Cada dia fico mais fã desse canal!
@cassiacarol
@cassiacarol 5 лет назад
Muito obrigado por disponibilizar essas dicas maravilhosas para nossa saúde. Precisamos mais profissionais como você.
@rodrigoguimaraes2268
@rodrigoguimaraes2268 5 лет назад
Boa tarde, muito bom. Obrigado!
@cristiane3219
@cristiane3219 Год назад
Patrícia obrigado por compartilhar conosco essas dicas ,as receitas são maravilhosas
@simonecabral1106
@simonecabral1106 3 года назад
Seu canal é, simplesmente, sensacional!!! Estou amando suas receitas e dicas. Parabéns.👏👏👏🥰
@julianaantonio246
@julianaantonio246 4 года назад
Adoro seus vídeos. Gosto muito de ouvir você dizer , aumentar a corrente do bem.💖💖💖💖💖
@cassiacestaromontilha7184
@cassiacestaromontilha7184 5 лет назад
Patricia... que receita maravilhosa!!! 😍😍😍😍😍 Amei amei amei!!! 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@leonildyleonardosabe100
@leonildyleonardosabe100 2 года назад
Super amei.não imaginas o bem que os teus vídeos me fazem.continue nos enviando. Eu sou Angolana e te sigo amo de paixão o seu canal
@ceudatabuba
@ceudatabuba Месяц назад
adorei a ideia do salgado/farofa!
@mariadosocorro1344
@mariadosocorro1344 5 лет назад
Boa tarde muito boa ...amo granola 💗
@simonedasilva4444
@simonedasilva4444 2 года назад
Fiz hoje e usei na salada assim mesmo com as frutas como eu gosto dessa misturinha de doce com salgado amei super aprovada, obg por compartilhar
@raimundavianacaldas8327
@raimundavianacaldas8327 5 лет назад
Minha nutricionista que amo.
@cyberbusca2009
@cyberbusca2009 2 года назад
Tudo que vc traz é maravilhoso!
@fatimaalmeida4864
@fatimaalmeida4864 2 года назад
Paty amo suas orientações .vc é fantástica.Deus te abençoe
@alessandramiguel9171
@alessandramiguel9171 5 лет назад
Dr cada dia mais sua fã,vc mudou a minha vida para melhor,obrigadaaaa e suas explicações são fantásticas Deus te abençoe 👏👏😍😍😍🙏🙏🙏🙏
@christinacorreia742
@christinacorreia742 3 года назад
Vou fazer com certeza, muito obrigada Patricia.😘😘
@priscillawenderroackybon5898
@priscillawenderroackybon5898 5 лет назад
Minha mãe esta passando por fase difícil em relação a saúde dela e seus videos tem me ajudado muito.Obrigada por dividir seu conhecimento .
@NutricionistaPatriciaLeite
@NutricionistaPatriciaLeite 5 лет назад
Super beijo pra vc e pra sua mãe
@priscillawenderroackybon5898
@priscillawenderroackybon5898 5 лет назад
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigada pelo carinho!Estou cada dia mais fã,da sua pessoa e do seu trabalho.beijos
@marcosbeo8792
@marcosbeo8792 5 лет назад
Oba boa tarde pra Dra.mais linda do RU-vid 😍😍😍😘😘😘😘😎
@inesmartins4607
@inesmartins4607 Год назад
Adorei a receita vou esprementar obrigado
@silviasebastianasilva782
@silviasebastianasilva782 2 года назад
Adorei. Muito obrigada.
@marymattos545
@marymattos545 4 года назад
Acrescentei canela em pó, além dos seus benefícios, acredito que servirá como conservante é muito aromática.
@julimarfilgueiras6331
@julimarfilgueiras6331 4 года назад
Com certeza vou fazer!Eu já uso a maioria destas sementes, mas vou unir todas com iogurte, deve ficar uma delícia
@neusa.msantos9338
@neusa.msantos9338 5 лет назад
Além de ser deliciosa essa granola,é bem saudável vou preparar a minha dessa forma ,obrigada Doutora por dicas tão especiais e saudáveis. Bjs!
@gabrielvillanovamachado6242
@gabrielvillanovamachado6242 3 года назад
Simplesmente sensacional. Em 15 minutos estarei preparando a sua receita para adicionar ao meu iogurte natural semidesnatado que já está pronto. Parabéns!
@vilmaalmeida4948
@vilmaalmeida4948 Год назад
SINTO MUITA FRAQUEZA QUANDO TERMINO OS EXERCÍCIOS NA ACADEMIA VOU USAR ESSA DICA, MUITO OBRIGADA POR DIVIDIR SEUS CONHECIMENTOS🎉🎉🎉🎉🎉
@denisearaujo9110
@denisearaujo9110 Год назад
Bom dia, farei sua receita. Obrigada.
@marilenedossantoslima9900
@marilenedossantoslima9900 4 года назад
Amei essa granola show 👏👏👏😍😍💖
@euluciana_carlos
@euluciana_carlos 4 года назад
Eu estava doida por receita de granola salgada p usar na salada!!! Obrigada, vou dividir em duas partes: a salgada e a doce🙂
@kamilasilva5837
@kamilasilva5837 4 года назад
Maratonando os seus vídeos 😍😍😍 como vc explica bem , ontem mesmo fiz aquela a abobrinha com aquele molho seu especial 😍😍😍
@mariadelurdessouza4313
@mariadelurdessouza4313 5 лет назад
Gostei muito da dica vou fazer
@jacquelinesiqueira963
@jacquelinesiqueira963 4 года назад
Nossa adorei esse vídeo, com certeza vou fazer.... novamente obrigada...
@magdalenare6368
@magdalenare6368 4 года назад
Oi Patricia Adoro suas idéias, desde um ano que segui você, comi na Itália uma salada de granola com tomates secos e orégano, eles espalharam por cima da salada, desde então eu faço o mesmo e também adiciono manjericão seco, é Realmente delicioso, eu vou fazer a sua também . 🤗😘
@marisa3632
@marisa3632 4 года назад
Amo suas receitas e estou me tornando adpta a elas.😍
@celiapeixe3464
@celiapeixe3464 3 года назад
Acompanho seus videos, e tenho aprendido muito com as suas receitas, obrigada, por partilhar ❤
@rutemiranda324
@rutemiranda324 3 года назад
Amo passas, ano todo 🥰 irei fazer... Bjs Dra.
@mariahelenasantos1687
@mariahelenasantos1687 Месяц назад
Vídeo interessantíssimo!!! Adorei! Estava a procura de granola salgada, preferi ver no seu canal, o qual confio muito! Obrigada por compartilhar!!
@lucianaaraujo4545
@lucianaaraujo4545 3 года назад
receita maravilhosa, vou anotar pra fazer
@scottmarialogan4908
@scottmarialogan4908 2 года назад
Amei.
@elisabetemelo9851
@elisabetemelo9851 Год назад
Bom dia querida, estou amando comer essa receita de granola no cafe da manha. Muito bom mesmo. Nao imaginava que iria me adaptar tanto e deixar de comer paes. Gratidao 🌹
@mariahelenabargellini9584
@mariahelenabargellini9584 Год назад
Vou fazer dra adoro suas receitas muito obrigada
@victoriamunford5719
@victoriamunford5719 Год назад
Vou fazer a salgada, amei
@marymattos545
@marymattos545 4 года назад
Vou preparar a minha. Obrigada
@connectfreemusic6869
@connectfreemusic6869 4 года назад
Parabéns suas receitas são maravilhosas, recomendo seu canal sempre 😍
@alevaleriasilva
@alevaleriasilva Год назад
Pat por favor me tira uma dúvida: já ouvi que consumir chia e linhaça seca sem triturar não teria nenhum benefício, pois seriam também excretadas inteiras, sem aproveitamento. Isso procede?
@lucimeacosme9256
@lucimeacosme9256 2 года назад
Amo as suas receitas faço bastante na minha granola eu acrescentei avelãs e a chia eu coloquei em pó. Obrigada pelas dicas.🙏🏾🙏🏾🙏🏾😘👼🏾
@marlenesilvasantos7158
@marlenesilvasantos7158 2 года назад
Amei vou fazer👏👏
@aparecidadefatimalino4137
@aparecidadefatimalino4137 3 года назад
Gostei da receita,vou substituir as nozes por castanha.obgada Patricia,bom domingo pra vc e família.
@mariahelenabargellini9584
@mariahelenabargellini9584 Год назад
Adoro granola voj fazer obrigada
@soniadejesus1340
@soniadejesus1340 4 года назад
Amei essa receita, e vou fazer com certeza.🍏🍏
@wagnersiqueira2574
@wagnersiqueira2574 4 года назад
Top, vou fazer desse mesmo jeito ,
@valeriacristina1709
@valeriacristina1709 3 года назад
Amei a receita !!!
@rodrigovieira8477
@rodrigovieira8477 2 года назад
Muito boa Vou fazer a minha 👏👏
@eloarabelo4677
@eloarabelo4677 3 года назад
Deus abençõe por da essas dicas tso valiosa
@mariadapenhafirmino9878
@mariadapenhafirmino9878 5 лет назад
Exelente 👏👏👏💕
@arlenedeoliveiracardozobar539
@arlenedeoliveiracardozobar539 2 года назад
Eu fiz e como como petisco além de no iogurte! Como petisco coloco um pouco de sal e vou ver tv😍❤ Adoro!
@valeriamenezes7275
@valeriamenezes7275 Год назад
Que ótimas dicas, ainda bem que como tudo sem poblemas.
@isnamota2119
@isnamota2119 3 года назад
Gostei da receita, vou fazer. Eu compro granola e como com óleo de coco extravirgem, quando ele já está tipo manteiga. Amo de paixão.. 🤤😋🥰😍
@cyfteodoro9834
@cyfteodoro9834 4 года назад
Muito boa as dicas!
@deboraoliveira4918
@deboraoliveira4918 4 года назад
Amei!
@tatigoulart7045
@tatigoulart7045 3 года назад
Amei 😍🤩😍 a minha já está quase acabando ... Já vou fazer outra porção ☺️
@selma4510
@selma4510 2 года назад
Fiz metafe doce igualzinha à sua e a outra metade fiz salgada(acrescentei no lugar das passas sal,curry,curcuma e páprica defumada, ficou uma delícia
@josifreire3032
@josifreire3032 2 года назад
Cara sério melhor canal do mundo do RU-vid Paty merece um troféu Vc e incrível Minha admiração por vc
@silvanaacacio5492
@silvanaacacio5492 2 года назад
Vou fazer exatamente assim
@leidealves3297
@leidealves3297 5 лет назад
Parabéns amo seus vídeos.
@josilva27
@josilva27 4 года назад
Patrícia , muito obrigada. Fiz essa granola ( só não coloquei nozes e passas ponho às vezes). Posso te dizer que além de ajudar na saciedade tem me ajudado muito a ir no banheiro!!!!! Uma ótima opção pra mim pois como tenho acne, a granola tradicional sempre fazia surgir novas . Muito obrigada. Bjssss
@lenasantos2299
@lenasantos2299 3 года назад
Coloquei na salada ficou bom
@rosymacs9194
@rosymacs9194 3 года назад
Amei essa granola. Até meu sobrinho de 2 anos e meio comeu e gostou... fiz igualzinho, mas vou trocar de fruta na próxima vez (não gosto de uva passa)rsrs.. e vou experimentar ela salgada também...
@marianne1440
@marianne1440 Год назад
eu vou fazer dotora preciso sim tô prediabetica agradeço muito por ensinar esta granola
@pamellagomes3384
@pamellagomes3384 5 лет назад
Eu adoro granola 💗
@gracaformoso3021
@gracaformoso3021 4 года назад
Adore essa granola 🥰😘
@jhonyluz1640
@jhonyluz1640 2 года назад
Vc é incrível te adoro ❤️
@silvaniagomes1626
@silvaniagomes1626 2 года назад
Boas dicas vou fazer pra colocar no iorgute
@helmathomaz4724
@helmathomaz4724 Год назад
Ameiii Paty, vou adicionar lascas de coco
@rosilainelopes5525
@rosilainelopes5525 4 года назад
Bom dia 👏👏👍😘,bora fazer 😻
@andreiafelix1959
@andreiafelix1959 2 года назад
Vou fazer sua receita " amor seu canal !
@austriaarruda6990
@austriaarruda6990 3 года назад
Eu tô fazendo low carb tenho muita gordura abdominal e vou fazer essa com certeza.
@janainapaula6027
@janainapaula6027 5 лет назад
Granola adoorooo
@josenidefreitas7769
@josenidefreitas7769 2 года назад
Sim eu vou fazer salgada
@claudialacerda5824
@claudialacerda5824 3 года назад
Amei o vídeo 🤩🤩🤩
@sebastiaobezerradossantos4922
@sebastiaobezerradossantos4922 5 лет назад
essa receita de granola é tudo de bom. um abraço Dra.
@herculessoares8564
@herculessoares8564 5 лет назад
posso usar amendoas?
@juremacavalcanti5103
@juremacavalcanti5103 3 года назад
Vou fazer desse jeito...
@rozicatarino5097
@rozicatarino5097 5 лет назад
Amei Dra. Patricia, amo Granola, comia so no Iorgute natural, vou fazer assim. Me diga como todo dia, qual a quantidade, tenho medo comer muito engordar. To amando seu canal, cada dia uma novidade boa. Abraco. Deus abencoe sempre!
@mariadefatimafatima6345
@mariadefatimafatima6345 4 года назад
Quero fazer está granola parece uma delícia 😋😋😋😋
@rosilenesoares6476
@rosilenesoares6476 Год назад
Amei
@terezinhavieira2643
@terezinhavieira2643 Год назад
adoro seus vídeos flor
@margo2943
@margo2943 5 лет назад
Olá! Uso muito a granola salgada sobre salada ou na omelete, no iogurte natural, pra comer alguma coisa salgada...Fica uma delicia! A minha receita é bem parecida com a sua, de vez em quando coloco um pouco de coco desidratado pra dar um sabor diferente...
@magars5941
@magars5941 3 года назад
Vou acrescentar mais umas coisas....
@rerala2005
@rerala2005 2 года назад
Acrescentei também nibs de cacau
@beteparreira1877
@beteparreira1877 2 года назад
Eu fiz igual a sua e fico uma delicia.....super adoro no iorgute..mas eu vou experimentar na salada ...
@douglasreis3204
@douglasreis3204 Год назад
Show!!!
@vanderleiamartins7646
@vanderleiamartins7646 5 лет назад
Eu amo granola 😍
@interlea
@interlea 2 года назад
Gostei muito deste vídeo, diferente e interessante 👍🙏✨️✨️... já me inscrevi
@vaniagoncalves7936
@vaniagoncalves7936 2 года назад
Oi nutri viu fazer obrigada pelas dicas 🥰🙏
@glelsongaia4139
@glelsongaia4139 5 лет назад
Sem mimimi 😉
@ikihyori939
@ikihyori939 3 года назад
Acabei de fazer a minha . Coloquei: 1 xícara de aveia em flocos finos. 27 g de gergelim 16g de chia 11g de semente de girassol 28g de linhaça dourada 64g de coco ralado sem açúcar 70g de uva passa 30g de castanha do pará 42 de castanha de caju 4 colheres de mel. Não ficou muito melado por causa da grande quantidade de sementes para pouco mel e eu realmente queira algo menos doce. Mas ficou muito bom 😋 Dei uma leve torrada nas sementes com as oleaginosas depois acrescentei o mel ,o coco e quando desliguei o fogo,as uvas passas.
@rhuanabueno7284
@rhuanabueno7284 Год назад
P
@mariahelenasantos1687
@mariahelenasantos1687 Месяц назад
Mas isso se vc puder com o açúcar, pois colocou mel.
@familiaedsonines7746
@familiaedsonines7746 3 года назад
Boa noite... Gostei do canal ... mais uma escrita... Gostei da Receita... Gratidão.
@rosanarocha1938
@rosanarocha1938 5 лет назад
Vou substituir as nozes pela castanha do Pará, por ser mais acessível aqui na minha região , como sempre arrasou Dr Patrícia ! 👏👏👏😋❤️
@carolina_salgueiro
@carolina_salgueiro 3 года назад
Amo passas vish 💕
@susabayma6950
@susabayma6950 5 лет назад
Vou faze hoje mesmo tenhos todas as Semente aquim em casa Muito obrigada Patricia beijoss Em seu corançăo ♥️🌹🌺🌻🏵♥️♥️
@fatimalindoadoreidan1762
@fatimalindoadoreidan1762 4 года назад
JÁ PERDI 9 KILOS COM SUAS RECEITAS M OBRIGADA.