Gri Kaya Yöntemiyle Kendini Koruyabilirsin 

Böyle insanların olması tuhaf değil mi? Bu insanların tedaviye ihtiyacı var ama biz kendimizi onlardan korumaya çalışıyoruz

Gerçek hastalar tedavi olması gerektiğinin farkında bile olmayınca normal insanları koruma metodları geliştirmişler 🙏🏻

Yarın böyle bir ortama giricem. Eskiden tam bir gri kayaydım. Ne zamanki insanlara kendimi açmaya başladım, kendi kendime düşman yaratmaya başladım. İnsanlarla samimi oldukça, sizin üstünüzden samimiyet adı altında prim yapmaya, diğerleri üzerinde hakimiyet kurmaya çalışoyorlar. En ufak sorunda da yanlarına çektikleri insanlarla, sizin verdiğiniz özgüvenle size saldırıyorlar. Bu özellikle de konum olarak sizden düşük durumdaki insanlarda oluyor. Ben farklıyım, onlara diğerleri gibi tepeden bakmıyorum. İnsani değer yargılarım yüksek diyordum. Öyle değilmiş. Mesafe, en büyük zırhmış. Şimdi o zırhı tekrar giyme zamanı benim için. Zararın neresinden dönersem kâr. Video için teşekkürler hocam.

Mesafe özgürlüktür, huzurdur👍

Hastalar kendisinde sorun görmüyor. Biz onlara tahammül etmek ve onlarla baş etmek için yöntem öğreniyoruz. Allahim ne günlere kaldık

Gri kayayi kafasına atsak panzehir olarak?

"Gri Kaya Yöntemi: O sana birşey sorduğu zaman kısa ve nötr cevaplar ver. O ne söylerse söylesin sakin bir maskemiz olması lazım. Umursamayan kendinden emin duruş sergilemen lazım"👍 (Beyhan Budak) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Nedense kötülerin nesli tükenmiyor . çoğaldıkça çoğalıyor

Annem böyle bir durumda ‘duvar ol ‘ derdi. Ne de güzel bilmiş büyüklerimiz ❤

Adını bilmeden uyguladığımız bir yöntem. Ama agresif tavırlar sergileyen, üzmekten zevk alan, çatışma olunca rahatlayan kişi aileden biri ise bu yöntem ne yazık ki etkili olamıyor. Çünkü ne kadar umursamaz ve sakin durursak duralım bu kişi öfke, bağırma ve suçlamalarını arttırıyor ve bir sonuç alamadan buna asla bir son vermiyor. Biz de sonuçta insan olduğumuz için ne kadar sakin durmaya çalışırsak çalışalım bir yerde sinirlenmemiz, üzüntümüzü göstermemiz, gözümüzden istem dışı da olsa yaş akması kaçınılmaz oluyor. Çünkü o sırada kaçacak bir yer yok, hangi odaya gidersek gidelim peşimizden gelen, o anda mantıklı konuşmaktan anlamayan, çıkıp gitmemize izin vermeyen ve bizi cevap vermeye ısrarla zorlayan biri var. Buna direnmek de bir süre sonra savunma mekanizmamız olan kayıtsızlığımızda kırılmaya neden oluyor. İstemsizce ağlamaya neden oluyor. Karşımızdaki de ancak bizi sinirlendirip üzdüğünden emin olunca rahatlıyor. Böylece dış dünyaya karşı dile getiremedikleri öfkelerini bizden çıkarmış oluyorlar. Sakinleşince bunu anlatmanın faydası olmuyor çünkü bu kişilere göre onların böyle davranmalarının tek suçlusu biziz, hepsi bizim hatalarımızdan kaynaklanıyor. Verdiğiniz tavsiye iş ortamı ve arkadaşlıklarda, mesafeli ilişkilerde işe yarayabilir ama maalesef aile içinde işe yaramıyor. Çünkü narsist, pasif agresif veya öfke kontrol bozukluğu olan insanların en büyük, en kolay hedefleri kendi aileleridir. Bu konuda neler yapılabilir, bununla ilgili de tavsiyeler verirseniz seviniriz.

Yıllar boyu bu şekilde davranmamın sonucu olarak içime atmaktan ani patlamalar yaşıyorum. Kimse sözlerine düşüncelerine hareketlerine dikkat etmiyor ve o kötü okları kalbine kalbine fırlatıyorken,”acımadı kiiii” modu öfkeni,üzüntünü içine atmaktan başka birşey değil. İyice tepene çıkıyorlar. Tepki vermekte insanın kendisine zarar evet ama aksi ise içine gömmek oluyor. O da bir yerde taşıyor

Uğraşarak düzeltemediğiniz insanları vazgeçerek bitireceksin.

Ailede zehirli/toksik insan. Ne kadar ağır, ne kadar zor. Kime güveneceğiz 😔

Bazı insanlar mutsuzluktan besleniyorlar, sanki mutluluk rahatsız ediyor onları. Az mutlu olmaya görsünler, sudan bir sebep bulup tekrar dönüyorlar mutsuz hallerine. Zeki Kılıç

Hocam bir videonuzda da aile içinde konuşmak zorunda olduğumuz ama normalde ailemizden olmasalar konuşmak istemeyeceğimiz kişilere nasıl davranmamız gerekir bunun üzerine video çeker misiniz?

Son zamanlarda susma hakkımı kullanıyorum ve daha iyi hissediyorum çünkü mücadele etmek cevap vermek beni daha çok yoruyor

nötür bir duygu sergilemiyorum bağırıp çağırmıyorum. "hemen ziktirolup gidiyorsun bir daha benimle muhatap olmuyorsun çekemem senin kabızlığını" diyorum. "hayrola çok değiştin" falan diyene. "ben değişmedim senin hayatımdaki ve gözümdeki konumun değişti ikile lütfen" diyorum. acaaaaip etkili oluyor.

Hocam 11 yıllık sınıf öğretmeniyim.Bu yıl 2.sınıf okutuyorum.Malesef çok problem yaşıyorum.Görev yaptiğim mahalleyi yaşadığım ilde herkes biliyor.Kaçakçılık, uyuşturucu vs.olaylarin merkezinde okulumuz.Bu insanların çocuklarını eğitemiyoruz malesef.Ödüller,takdir etmeler işe yaramıyor,sınıfımı susturamıyorum,arka planda hep bir gürültü var .Çocukların da hem anlama düzeyleri çok düşük hem de çizgi filme bile ilgileri yok.İnanılır gibi değil.Çocuklarda istek yok,tek bildikleri kavga,küfür,zarar verme.Sınıfta en fazla 5 öğrencim iyi durumda.Onlari kaybetmek istemiyorum.Bu yıl çok zorlanıyorum.Okulda her arkadaşım benzer sorunları yaşıyor ve çözüm bulamıyoruz.Bu durumdaki öğretmenler için de bir vidyo çekseniz bizi çok mutlu edersiniz.

İstemeden bunu yapıyormuşum ve çok koruyucu bir tepkiymiş gerçekten

Her seferinde kendimi açıklamak zorunda kalıyordum ama artık yoruldugumu fark edip sizi dinliyip biraz rahatlamak istedigim anda çıkti bu video karşıma nasıl güzel oldu anlatamam yüreginize saglik beyhan bey :)

Hocam,yüreğinize emeğinize sağlık... Gerçekten günümüz koşullarında narsist ,ego,kibir ,küstahça davranışlar insanı incetebiliyor.sakin kalabilmek,mesafeli olmak en güzeli..

Arkadaşlar yalnız olmadığınızı, bu videoyu izleyen yüzbinlerce kişinin hayatında olduğu gibi sizinde hayatınızda sağlıksız insanların olduğunu kabullenmek size daha iyi hissetmenizi sağlayabilir ve yaşadıklarınızı normalleştirmeye yardımcı olabilir. Kafanızda böyle insanların var olduğunu normalleştirirseniz siz kazanırsınız. Uzun zaman sonra bugün laf üstüne laf söyleyerek kendini ispatlamaya çalışan birine denk geldim, kafadan atamadım. kendimi burada buldum. Aslında karşı tarafın acınacak halde olduğunu, ne kadar kamufle etse de ezik olduğunu, kendini ispatlamaya çalışan biri olduğunu, benimle bir sorunu olmadığını kendiyle bir sorunu olduğunu düşünerek kendimi rahatlatmaya çalıştım. Oysa ben güzelce yani sağlıklı bir şekilde iletişim kurabilen biriyim. Eminim siz de böyle birisiniz. İnsanlarla iyi geçinebilmek bir güç, bir başarı. Benzer bir durum yaşadık aynı video altında buluştuk. Size sarılıyorum

Ben tüm ilişkileri, selamı sabahı tamamen kestim. Şimdi çok rahatım. Biliyorum yaklaşmayı deneyecekler ama ulaşamayacaklar. Teşekkürler.

Son zamanlarda toksik ilişkilerim için kullandığım bir yöntem olduğunu şuan videoyu izleyince anladım gerçekten tecrübe etmiş birisi olarak söyleyebilirim ki ciddi manada sizi ve duygularınızı başkalarından koruyor Beyhan hocam dilinize sağlık ilgiyle, sevgi ve saygıyla takip ediyorum sizi, iyi ki varsınız 🌼

Ben kendimi korumak için direkt dinleme moduna geçiyorum.Soru sorulduğunda da açılamayacak cümleler kurup (evet, haklısin, olabilir, farklı bir açıdan bakmışsın vb) gülümsüyorum.Gülümsediğinizde o insanların savaş gücü kırılıyor 😊😊

keşke bunları 16 yaşında dinliyor olmasaydım .Ama hayat işte .Bunları ne kadar erken öğrendiysek gelecekteki hayatımızda o kadar kolaylaşır diyerekten artık kendimi motive edicem ....

Zehirli kişiler nötr duruştan falan anlamıyor. Takıntılı oldukları kişiye karşı her ortamda saldırabiliyorlar. Bunlara tek yapman gereken o sana nasıl davranıyorsa sen de ona öyle davranacaksın. Kısasa kısas. O azarlıyor mu sen de onu azarlayacasksın. Sözünü kesip sadece o mu konuşuyor, sen de onu konuşturmayacaksın. Açığını arayıp sana saldırmak mı istiyor, sen de onun her açığını not edeceksin.

Çok teşekkürler.Gri kaya yöntemini uyguluyormuşum da haberim yokmuş, gerçekten de işe yarıyor.Karşıdaki insan sizdeki o umursamaz tavrı görünce sizi üzemediğini anlıyor ve istediğine ulaşamıyor .

Beyhan hocam merhabalar. Bu anlatmış olduğunuz yöntemi bire bir tam 15 yıldır uyguluyorum ancak sonucu maalesef anlattığınız gibi olmuyor. Aksine ben sakin kaldıkça kısa cevaplar verdikçe daha çok üstüme geliniyor. Susmasını durmasını bekliyorum ama nafile, aynı tas aynı hamam. Bana başka ve kesin çözüm olacak bir yöntem gerekiyor.🤯🤢😤😢😫

Kendimi korumak için hep alttan aldım, yardım ettim, ezik davrandım kısacası.selamımı hak etmeyen insanlara değer verdim.biraz da inancımız gereği.insana yakışan budur diye düşünerek.Artık değer biçmemek en iyisi.bu yöntemlerle rahat edeceğime eminim.sağolun...

Hocam evde terapi görüyoruz resmen Allah razı olsun 🌸

Zamanında anlattığınız gibi savaşmaktan beni kötü hissettirmekten zevk alan bir sözde "arkadaşım" vardı. O zamanlar gri kaya yönteminden haberdar değildim maalesef...Bu yüzden de sizin de dediğiniz gibi hep kendimi savunmaya çalışıyordum,ona kendimi kanıtlamaya,artık bitsin diye ama o her zaman ben bu tavırlarda bulunduğumda daha da zevk alıyordu.Daha yeni bu yöntemi öğrenmiş olmam beni biraz üzdü keşke zamanında biliyor olsaydım fakat sorun değil artık o kişiyle irtibatımı kestim ve kendime yeni bir sayfa açtım o tarz insanlardan kendimi çekiyorum ,bulaşmıyorum.

Hocam 5 kişilik bir aileyiz 4 üyede böyle 18 yaşında zorlanıyorum ama çok iyi geldiniz o kadar haklısınız ki😅

Türk ceza kanunu okuyorum Kişilerin huzur ve sükununu bozma MADDE 123. - (1) Sırf huzur ve sükûnunu bozmak maksadıyla bir kimseye ısrarla; telefon edilmesi, gürültü yapılması ya da aynı maksatla hukuka aykırı başka bir davranışta bulunulması hâlinde, mağdurun şikâyeti üzerine faile üç aydan bir yıla kadar hapis cezası verilir. Bilgili olursanız emin olun faydasını görürsünüz

Uzak durmak ve samimi olmamak lazim

Ya tamamda işte sinirlendiğin zaman duygular aklı geçiyor. Öfke kontrolü yapamadığın sürece o dediğiniz olmuyor

Çok sağolun gercekten işime yaradı. Haklı olduğum bir durumda bile kendimle ilgili hiçirşeyi ona vermiyorum veya onun hiçbirşeyinden bahsetmiyorum. Ilk başladıgımda gerçekten çok zorlanmıştım çünkü bunu uygulamak zorunda kaldıgım insan ne yazık ki annemdi. Ona kendimi kanıtlamak için kendimi yırtıyordum ama her seferinde beni tersliyordu. Hayatımın en zor zamanlarıydı psikolojim gerçekten bitmişti. Annem olduğu için bunu yapması 10 kat daha zordu. Artık aramıza bir çizgi çekmeyi başarabildim. O bundan mutlu veya mutsuz bilmiyorum ama ben hiç bu kadar rahat olmamıştım.

Okulda her sınıfta bir zorba psikopat kontenjanı vardır. Eğer bir sınıftaki bu zorba psikopatı teşhis edip ortamdan uzaklaştırırsan bir süre sonra o rolü başkasının oynamaya basladigini göreceksin. O kontenjan boş kalmaz. Mikroplarin her zaman mevcut olacağı gibi.

gerçekten de fazla samimiyet saygıyı azaltır insanları sevdiğimizden samimi oluruz, herşeyi paylaşırız, bizi aşağılamak için hakları olduğunu zannederler. bi laf duymuştum “sen onun verdiğin değere karşılık vermediğine mi kızgınsın, yoksa o değeri değerini bilmeyen biriye vermeyi seçtiğin için kendine mi kızgınsın?” hep kendime kızgınım, hep. al işte seni seviyodum hayatımı anlatıyodum geldin kendi kompleksini bana yüklemek için anlattıklarımı kullandın, bi madalya da kazanmadın, ne güzel dostluk da mahvoldu gitti. gerizekalılık mıdır, hastalık mıdır nedir, Allah yardımcısı olsun bu insanların ve onlarla karşılaşanların.

Böyle umursamaz davranınca karşı taraf sinirden debeleniyor. Negatif enerjisini yayamadığı için...Ancak sonrasında 2.hamle gelebiliyor. Fiziken yaklaşan görgüsüzler olabiliyor. Öyle bir durumda ne yapmalı? Birisi benim özel alanıma girdiği zaman ben o kişiden tiksiniyorum resmen.

Çok haklısınız bu teknik çok işe yarıyor...ama işin kötü yanı bu gibi insanların yüzünden iyi olan insanların hayatı kişiliği değişiyor...hele hele çok yakın ailenden olan birileri varsa...

Kendinizi bu tip insanlara çok açmayın,bırakın onlar kudursun,ilk hatayı onlar yapsın,kendi kendini rezil etsin

Hocam farkında olmadan gri kaya tekniğini uyguluyormuşum çok mutluyum karşıma böyle bir video çıktığı için çok sağ olun

Şimdi kimseyi sevemiyorum kimseye güvenim yok ve mutsuzum başardılar

Önceden defalarca anlasınlar diye günlerce konuşur tek tek anlatırdım habire boşa kürek çekip durmuşum. Bir ara kendimden bile şüphe duymuştum.bi dönem psikolojik tedavi bile aldım.doktorum bakış açımı değiştirmemde öncü oldu. Onun verdiği tavsiyeleri kulağıma küpe yaptım. Halende unutmuş değilim. Once ben değiştim. Çünkü önceliğim kendim hiç olmamış. Artık haketmeyene sevgimi enerjimi harcamıyorum. Beni yoran kıran yaralayan insanları hayatımdan çıkarmayı öğrendim. Sonrada ilk duyduğum söz SEN ÇOK DEĞİŞTİN. :) önceliğim mesafe onuda ihlalmi ediyorlar. Önce kalbimden sonra hayatımdan uğurluyorum. Az insan çok huzur. Bence insan gerektiği zaman hayatındada temizlik yapabilmeli. Sevgiler❤

Maalesef benim çevremdede mevcuttu bir ara çok yakın olduğum insanlar böyleydi bir topluluktu ilk başta alışamadım kırılıyordum ağlıyordum kaçıyordum sonra benim bu yaptıklarım onları memnun edince bende onlar bana ne yapıyorsa öyle yaptm benden beklemedikleri şey oldukları için ilk başta şaşırdılar sonra dik durdm hiç umrumda değilmiş gibi en sonunda onlarla savaşmayı öğrendim ama diyorum ki iyi ki tanımışım öyle insanları bana kendileri gibi gereksiz insanlarla nasıl savaşmam gerektiğini öğrettiler.

Hakikaten bende böyle yaptım bugün ve ilginç şekilde uyudum sakinlestim benim çevremde ailemde böyle çok kişi var ve hepsinden bıktım Allah herkese hayırlı çıkış yolu nasip etsin. Amin

Sinirden ağlayasım geliyor öylelerine karşı kaya gibi durmaya çalışırken. Hatta kenara çekilip ağlıyorum sinirimi atıyorum sonra devam ediyorum hiç bir şey olmamış gibi.... Zamanla alışılır herhalde....

Beyhan bey, ben de tam bu konudan muzdaripim. Ailemde böyle bir kaç insan var ne yazık ki. Atsan atılmaz dediklerimizden. Onlara içimden ruh emiciler diyorum. Bu yöntemi uygulamaya çalışıcam.Umarım başarılı olurum. Teşekkür ederim.

Bende 7 senemi verdim hala veriyorum onun olduğu ortamda durmamaya çalışıyorum. Çayını çorbasını ver uzaklaş sakın acıklama yapamaya calısmayın hiççç umrunda olmasın herzaman güçlü durun yoksa ezmeye çalısıyolar hiç bir şekilde acıma duyguları yok. ortak bir konuda bile kendi fikrinizi anlatmayın. Bilmesin birşeyinizi.

Gri kaya bile olmaya:bile gücü kalmayan ben🤦🏽‍♀️

Var var çok yakınlarımızda dahi kıskanç, fesat, içten pazarlıklı, kötü kalpli, sana zarar vermeye çalışan, bir şeyi senden önce yapmaya çalışıp seninle yarışan insanlar var. Gerçekten çok tehlikeliler. Hele ki birkaç konuda sana üstünlük saglamak için senden önce davranıp bir kenara çekilirler. Bir de birşey olmamış gibi davranırlar. Senin iyi niyetini, suistimal ederler. Bir de bunların üstünde ufak bir yardımsı halleri olur. Valla önceden susardım, neyse aile düzenim bozulmasın derdim. Şimdi suratlarına vuruyorum. Böyle bir aşamada hocamızın dediği gibi çok sakin kalmak lazım, size öyle bel altı vurmaya çalışıyorlarki anlatamam. Fakat bu onların aslında gerçek kötü yüzleri. Sonra onlar bu gerilimden nema yapacakları anda hiçbir dediklerini kaale almayıp, onlara alaycı davranabilirsiniz. Sonrasında da hocamızın dediği gibi ya mesafe koyun ya da vir daha da asla yan yana bile gelmeyin yaptığı şeylerden biraz utanırlar belki

Hocam bu sekilde davranıyorum uzun zamandır..Tavırlarım ve durusumla mesafeler koyarak insanlara durması gerektiği yeri bildirerek beraberinde çok daha sakin huzurlu ve mutlu hayat getiriyor..

aynen...öyle gri bir kaya parçasını kafasının tam ortasına çatttt diye indirip beyninin pekmezini dışarı fışkırtacan.....................

Lütfen bu konuda videolar daha çok gelsin çok faydalı oluyor ve farkındalık sağlıyor🙏🏼

Teşhisini koyar koymaz, engelliyorum. Mis. Akıllı telefon fonksiyonları bunun için var. Kullanın.

Duygusal nötrleşme demek. Bu tür insanlara duyguları tamamen kapatmak.. Çok işe yarıyor ama bu seferde şiddetle karşılık verip saldırıyorlar. Dikkat !!

Ben böyle insanlara cahil gözüyle bakıp onu hissettiriyorum yani her ne yaparlarsa basite indirgeyip görmezden geliyorum işe yarıyor ve gerçekten hergün başka bir olay çıkarmaya çalışıyorlar yorumsuz 😂😂😂

45 yaşındayım. ve gri kaya yönteminini 20 yıldır uyguluyorum. inanılmaz güçlü bir hayata bakış yolu. her zaman sana saldıran insanlar olacaktır. ama sen somut bir taş isen saldırıp dursunlar.

Harika bir yontem sizi rahatsiz edenlere karshi kullandiginizda, yersiz kullanilmamali bence. Bazen bu davranish shekli degil de bir insanin huyu oluyor, özellikle eshler arasinda eshlerden biri digerine bu yonteme benzer davranishlar uyguladiginda bu vurdum duymazlik oluyor. Bir taraf ailede dueumlari cozmek icin konusmak istiyor diger taraf bildigini okumaya devam ediyor karsisindakine ayni Gri Kaya yontemindeki hibi Notr davraniyor. Bu durum gercekten iyi olmuyor.

Önceden tıpkı bahsettiğiniz gibi saatlerce açıklama yapıp, kendimi çaresizce savunmaya çalışırdım. Fakat günün sonunda asla ama asla haklı çıkan ben olamazdım. Hocam anlattıklarınızı harfiyen uyguladım ve sonuç; sana ne oldu bi özgüven gelmiş hayırdır ? İnanın işe yaradı. Artık bu yöntemi kullanmaya çalışacağım ama oldukça zor, kışkırtıcı yönü çok fazla karşı tarafın.

واذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلاما... " Cahillerle karşılaştığınız zaman"selam " deyip ( gidiniz)

Bravo hocam ağzına sağlık, mükemmel bir ders. Peki hocam bir yöntem denesek nasıl olur? Bilek kalınlığında bir meşe zopası alsak elimize, sonra da bu zopayı bir güzel narsist, psikopat, pasif agresif vs... arkadaşa çalsak ve buna da "Zopa Çalma Yöntemi" desek bilimsel bir çalışma olur mu? Bu konu üzerine tez çalışması yapılabilir mi?

Ben en çok şeye deli oluyorum, hani seni açıklama yapacak duruma düşürür, kızdırır, lafını söyler sonra diğerlerine dönüp çok bambaşka bir konuda muhabbet etmeye başlar. Sen ise açıklama yapmaya çalışırken kendi kendine konuşur halde kalakalırsın...

Meğer hep bu yöntemi bilmeden uygulamaya çalışıyor muşum, adını da "sabır" koymuşum... çok değerli katkılarınız için teşekkürler

Böyle insanların ağzına kürekle vurmak daha hayırlıdır.kahverengi saplı kürek tekniği.😂

Önceden sadece durum tespiti yapıyordunuz artık çözüm de sunuyorsunuz teşekkürler

Yıllarca psikolojik şiddet gördüm,en sonunda çıldıracak gibi oldum,araya mesafe koydum ve bi nebze olsun rahatladım.kaynanamın psikolojisi noemal diyil,zaten doktorların tanısıda bu yönde.çok fena yükleniyodu bana,ama şimdi izin vermiyorum.zaten benimle uraşamasa bile gidiyo konum konşuya takıyor,saatlerce yemeden içmeden konuşur bıraksan,korkunç bişey.

Merhaba Beyhan hocam..6yildir en yakın arkadaşım,sizin kitaplarınız,sizin videolariniz oldu.keske bu videoyu 10gun önce izlemiş olabilseydim.maalesef, maalesef benim de en yakınimda,en çok sığınıp,sevildigimi hissetmem gereken ailemdeki insanlarda narsist, pasif agresif ve aktif agresif davranışlarından dolayı beni tüketen yıpratan bir ilişki içerisindeyim..36yasima kadar bu insanlara iyilik yapmakla geçti hayatım.

Yahu bütün kötülüklerin problemlerin sdbebi sevgisizlik vicdansızlık.

Bazi insanlar mutsuzluktan, gerginlikten, kavgadan besleniyor. En iyisi uzak durmak ama ayni evde olunca mecbur katlanmak zorunda kaliyor insan

Malesef bende böyle bı şeyin içindeydim çok teşekkürler bu yolu uygulayacağım

Bilmeden uyguladığım bir yöntem.. İnanın çok etkili. Savaşmak yerine, ondan farklı bir seviyede olduğunu anlayıp karşındakine gösterme sanatı...

Böyle insanlarla muhatap olmak zorunda kalınca ne kadar umursamasam da eve enerjim çekilmiş bir şekilde geliyorum. Benim yöntemim de o kişinin anlattığı her şeyi dalgaya almak. Ciddiye alınmadığını görünce bozuluyor çünkü.

Acıkası yaşım 17 babamı kucuk yaşımda kaybettim hayatın çarkından döndüm neyin ne olduğunu çok zor öğrendim neler geldi başıma ailem ile tartıştım boyle yatım sağ yaptım bunu anladım ki insanların yanında sadede tek duran inan baban annen başka kimsen olmıycak tır ve sizin konuşma şekli cok iyi velakin dürüst bir şeklinde herşeyi anlatıyor sunuz iyi varsın hocam ❤️🙏

Evliyim ben bu insanla nasıl mesafe koyayım . Hayat geçmez enerjim tükendi kanatlarım kırıldı 5 sene içinde …

Benim hayatımdaki zorba annem. Tam olarak da böyle hareket ediyorum. 😇😇 kendi istediklerimi yapıyorum, onu yok sayıyorum. En güzeli ve en zoru.

İnsanın kendini sakin tutması çok zor, en güzel anınızda sizi yaralıyor. Cevap vermeseniz bile için için yanıyor, moraliniz bozuluyor, gününüz rezil oluyor sonucta.

Böyle insanlar niye var hocam ya biz bunu niye öğrenmek zorundayız 😔

Evet annem. Pasif agresif. Maalesef. Evet aynen, hemen savunmaya geçiyorum ya da sorunu çözmeye çalışıyorum. Hemen aksiyon almakla yükümlü hissediyorum. terapistim de dedi tuzağa düşme diye. Biraz yapmaya çalışıyorum şimdi, ufak ufak başladım.

Ah beyhan hocam ah bu dediginizi bana acı tecrübelerim öğretti evet son 1 yıldır artık böyle davranıyorum normalde aşırı tepkisel bir insandım sinana sinana çok farklı bir hâl alıyorum

Gri kayayı kafasına fırlatsak nasıl olur acaba.

Artık çok geç... O bağı kopardım. Ah hocam bu dediğiniz nötr davranmayı da denedim böyle bir arkadaşıma ama sonuç değişmedi. Hatta bu sürede yaratamadığı gerilimi bulduğu ilk bahane ile bir yıldırım gibi üzerime boşalttı. Bu da son oldu. Dengemi bozan birine tahammül etmek istemiyorum artık.

Ben bu tekniğin içinde sayılır mı bilmiyorum ama son zamanlarda şey yapmaya başladım. Biri Bağırıyor kızıyor suçluyorsa eğer "Tamam. Öyledir. Anladım" gibi kelimeler kullanıp konuyu kapatmaya çalışıyorum. Ama karşı taraf pasif agresif davrandığımı düşünüp kendi kendine kuduruyor hahah

İyi ki varsınız Beyhan hocam sizden çok şey öğrendim hayatıma çok şey kattım hep var olun.

Bu yöntemi uyguluyorum ama kendime yediremiyorum ve konu ile ilgili sosyal medyada durum paylaşıyorum.Tabi genele hitap ediyorum ama ipin ucu kişiye de dokunuyo.Sessiz kalmak dediniz bunu da bırakıyım mı?

şu videoyu izlerken bile kendimi o durumda hayal ettiğimden sinirlerim tepeme fırladı :) alışkanlıkları bırakmak çok zor

Bunu denedigimde daha çok sinirlenip bağırıp çağırdi hiç kendimi bozmadım öfkeden dudakları kurudu ve ortamı terk etti 5 dk sonra başka bir şeyle geldi aynı şeyi yaptığımda küfür ederek yanımdan uzaklaştı. Manipulatif narsist bir insanla yaşamak zorunda kaldığım için çok gerginim tükenmişlik sendromu teşhisi konuldu daha sonra fibromiyalji kendimi sıkmaktan olmayan ağrılarım var ve canım acıyor 😢

sen insanlara allahın bir lutfusun.allah kolaylık versin.

Kısaca değiştiremeyeceğimiz insanlar için kendimizi değiştirmek demek bu... peki ya buna halimiz mecalimiz kalmamışsa? ben bunu zaten yapıyorum kısa ve net davranıyorum ama yine de yanından ayrılırken öffff üffff diyorum. ve bazen o kişinin ağzsının payını verip bağırıp çağırmayı ve sonucu ne olursa olsun içimde tutmayıp bastırmayıp duygularımı olduğu gibi yaşayıp deşarj olmayı tercih ediyorum. O sakinliği sürekli sağlayamam. Zira insanım robot değilim ki düğmeme basıp mod ayarlayayım. Tamamen o anki psikolojimiz ile alakalı bu. Zira o narsist ve bencil insanlar kendine daima farklı bir besin kaynağı yaratıyor. Kendileri haricindeki insanlara saygısı olmadıktan sonra bir susar iki susar sonra saldıracak başka şey bulur onlar.

Hocam zaten bu tekniği kullanamamakta problem söylediklerinizi yapabilecek uygulamaya gecebilecegimiz teknikleri öğretmeniz gerekiyor bizlere

Kendimi korumak için kavga ediyormuş hissi veriyorum ve kavga etmiyorum blöf yapıyorum

Çok yoruldum. Sadece hayatlarımizda hiç var olmamişiz gibi gitmelerini istiyorum.

Hocam eşim gizli narsist sıfır iletişim yemeği hazırlayıp odama geçiyorum tartışmadan besleniyor izin vermiyorum sevgiler :)

Beyhan bey öncelikle çok teşekkür ediyorum böyle güzel bilgileri paylaşıyorsunuz. İnanın bazen tam da ihtiyacımız olan zamanda karşımıza geliyor videolar. Rabbim ilminizi arttırsın. Sizin de gönlünüzden geçen hayır muradlarini versin. Gri kata yöntemini ilk defa duydum ama ben bunu uyguluyordum. Tabi deneme yanılma yoluyla☺ Bu kişilikteki insanlar her türlü üstün çıkmak için haklı da olsanız haksız konuma getirmeye çalışıyorlar. Tartışmanın bir işe yaramadığını anladığımda beri olabilir,bu senin düşüncen sen de kendince haklı olabilirsin gibi kelimeler sarf ederek aslında onaylamayarak (!) konuyu kapatmaya çalışıyorum. Tabi kendi fikrimi yine de ekleyerek😉

Yakınlarımızla otobüs durağındaki gibi ne kadar süre konuşabiliriz..

İçimdeki fırtınalar sustu yaşam sevincim kalmadı onunla uğraşmaktan aslında en kötüsü çocukları yok sen yoksun hiç bir hiç le uğraşıyorsun ne yapalım bosansan ayrı bir dert cesaretim kalmadı hiç bir şeye

Size tüm kalbime katılıyorum bu metodu iş yerinde müdürlük yapan zat a uyguluyorum uzun zamandır biraz çözüm aldım ancak başka yerlerden vurmaya çalışıyor çünkü tatmin olamıyor Vakti zamanında samimiyet fazla kurmamak lazımdı belki bu tür insanları zamanla tanıyoruz

Genelde ben ona karşılık verince aşağılayıcı birşey söylediği zaman ona sırtımı dönüp tek kelime etmiyorum(etmek istiyoru ama söylersem bu sefer o beni ciddiye almayıp sus,git,tamam kes yada küfür gibi şeyler söyleyecek diye kendimi tutabiliyorum)

Kirpi 🦔 olmayı başarmak gibi Yaklaşırsan dikeni batar,uzaklaşırsan soğukta kalırsın.Yerinde ve yeterince mesafe koymak…