Хурматой султонова андижондан ман ешим олтмиш олтида л бир л икки л УЧ остеоходрз спонлиортроз сколиоз поясичнога отдела позваночника грижадиска лтўрт лбешсегиента лбеш эс бир сегментов мскт дакўрилди хурматли доктор СИЗ менга қандай маслахат берасиз
Assalomu alaykum raxmatulloxu barokatu Alloh rozi bo'lsin sizdan kanaldagi vidiyolarizdan mashqlar qildim lekin notogri bajardim shekkilli besh kun otib ogriq xuddi boshidegidek ko'payib yurolmiy qoldim mashq bajarishga qorqib qoldim nima qilishni tavsiya qilasiz
Doktor menda grija bor ekan 31yosh ogir mehnatni foydasi bu yotibman yek ukol maz tablatka bn sal sal mashiq qilyabman kam turyabman L3L4 5mm L4L5 8mmL5 S1 6mm kop yotish mashiqlar arganizim ozini ozi tiklay oldimi singan suyak kabi
Menga xam javob yozing akajon iltimos L4-L5 da 5.1 mm grija bor L3-L4 yana L5-S1 da boshlanish arafasida ekan yordam qiling shunday ulugʻ oyda maslaxat bering iltimos
Yoting bir oy turmasdan ichlariz ogʻrib ketsa ham yengil yengil mashiq qilib kichik xojatizdi ham garshok qiling inshoolloh umurqalariz chizilib orqaga qaytadi sekin boyiz ham choʻzilganini sezas
Assalomu aleykum 35 yoshdaman birinchi farzandimni 2013 yil tugishda notogri ku changanman shundan buyon girija bilan ogriyman asal sipirt bilan malxam tayorlab qoyib turaman mashqlarini qilaman xarzamonda maslaxat berinig butinlay yuq buladimi ❤❤❤❤❤