¡Hola! existen varios tipos de magnesio, el que consumo yo es una mezcla de citrato, glicinato y óxido de magnesio, estos tienes distintos beneficios, pero en general yo lo consumo un par de horas antes de dormir para relajarme y tener una mejor calidad de sueño, además el magnesio también te ayuda a fortalecer el sistema inmune. Si te interesa consumirlo, te recomiendo que antes consultes con un doctor. Espero haber resuelto tu duda. 🫶🏽💌
